Tâm lý học chuyển động Việt Nam (2025)

21/01/2025

Mỗi lần trái tim bị đau, cái lưng đã âm thầm gồng mình trước để bảo vệ. Nhưng bạn lại chỉ lo chữa cái lưng....Hãy yêu thương cả 2!

20/01/2025

🌟 Hành Trình Làm Lành Từ Tế Bào: Cơ Thể Bạn Đang Muốn Nói Gì? 🌱

Bạn có bao giờ tự hỏi, điều gì đang diễn ra bên trong mỗi tế bào của cơ thể mình? 🤔 Mỗi ngày, hàng tỷ tế bào trong cơ thể được sinh ra, thực hiện nhiệm vụ của chúng và rồi kết thúc vòng đời. Nhưng đôi khi, những vòng lặp tự nhiên này bị gián đoạn bởi lối sống, áp lực, và cả những cảm xúc bị đè nén. Đó chính là lúc cơ thể bạn “lên tiếng,” qua những cơn đau, sự mệt mỏi hay thậm chí là bệnh tật. 🌀

Trong Tâm lý học chuyển động, chúng tôi tin rằng mỗi tế bào đều mang một câu chuyện. Những cơn đau nơi vai gáy có thể là dấu hiệu của gánh nặng tâm lý. Đôi chân mỏi nhừ sau một ngày dài, có thể đang phản ánh áp lực, căng thẳng thần kinh quá mức trong suốt một thời gian dài. 🌍

Cơ Thể Và Tâm Trí: Sự Kết Nối Hoàn Hảo
Tâm trí của bạn giống như một nhạc trưởng 🎼, chỉ huy từng chuyển động nhỏ nhất của cơ thể. Nhưng khi bạn căng thẳng hay lo âu, “bản nhạc” đó có thể trở nên lạc nhịp. Ngược lại, khi tâm trí an yên, cơ thể sẽ tự điều chỉnh để chữa lành.

Hành trình chữa lành từ tế bào bắt đầu khi bạn dừng lại, lắng nghe cơ thể mình. Bạn có nhận thấy nhịp thở của mình nông hơn khi lo lắng? Hay cơ thể dễ dàng bị đau nhức hơn khi bạn cảm thấy kiệt sức? 💭

Tâm Lý Học Chuyển Động: Bí Quyết Cân Bằng Tế Bào
Chỉ cần những thay đổi nhỏ, bạn có thể kích hoạt khả năng tự chữa lành của cơ thể:
✨ Hít thở sâu: Đưa oxy đến từng tế bào, giải phóng căng thẳng.
✨ Chuyển động nhẹ nhàng: Kích thích các tế bào vận động, tăng cường năng lượng.
✨ Tư duy tích cực: Cảm xúc tích cực sẽ giúp tăng tế bào miễn dịch và kháng thể chống nhiễm trùng.

Bạn Có Biết?
Mỗi tế bào trong cơ thể giống như một phần của “bộ não lớn” 🧠, ghi nhận và phản ứng với mọi hành động và suy nghĩ của bạn. Khi bạn ôm lấy cảm xúc tích cực, cơ thể sẽ phản hồi bằng sức khỏe và năng lượng. Ngược lại, những cảm xúc tiêu cực bị kìm nén lâu ngày có thể làm suy giảm khả năng tự phục hồi của cơ thể.

Hành Trình Chữa Lành Của Bạn
Hãy bắt đầu hành trình này từ những điều đơn giản:
💚 Lắng nghe cơ thể: Mỗi cơn đau, mỏi nhức đều mang một thông điệp.
💚 Tôn trọng cảm xúc: Đừng chỉ “vượt qua” mà hãy “đối thoại” với chính mình.
💚 Chuyển động từ bên trong: Mỗi bước đi chậm rãi, mỗi hơi thở sâu là cách bạn kết nối và tái tạo năng lượng.

Đừng để những dấu hiệu nhỏ bị bỏ qua. Từ mỗi tế bào nhỏ bé, bạn có thể kiến tạo một hành trình chữa lành toàn diện. 🌈

Hãy yêu thương cơ thể mình ngay hôm nay, vì đó là nơi duy nhất bạn thực sự sống! 💖

15/01/2025

🌟 ĐỪNG VẮT KIỆT CƠ THỂ ĐỂ THEO ĐUỔI ƯỚC MƠ! 🌱

Chủ nhật vừa rồi, mình có cơ hội trò chuyện cùng mọi người về mối liên hệ giữa sức khỏe đường ruột và não bộ – một phần trong kiến thức Tâm lý học chuyển động đã giúp mình chăm sóc bản thân một cách chủ động hơn. 🌍

Hồi nhớ lại những ngày mình lao vào học IELTS đến 20 tiếng/ngày trong thời gian giãn cách xã hội, cảm giác ấy thật phiêu, thật mãn nguyện. Nhưng chính lúc ấy, mình đã quên ăn, quên ngủ, quên cả những cơn đau mỏi mà cơ thể báo hiệu. Kết quả là những ngày tụt huyết áp, chân tay bủn rủn, mồ hôi nhễ nhại chỉ để lê bước ra bếp tìm một viên kẹo ngậm.

Thậm chí, có những đêm căng thẳng công việc đến mức dạ dày mình “đình công.” Nỗi đau co quắp khiến mình chỉ còn biết nằm chịu đựng và tự hỏi:
“Có cách nào để theo đuổi thử thách mà không vắt kiệt sức lực như thế này không?”

💔 BÀI HỌC TỪ CHÍNH CƠ THỂ MÌNH
Khi bạn quên trân trọng cơ thể, bạn đang đẩy nó đến giới hạn cuối cùng. Kết quả không chỉ là:

Công việc dang dở.
Học tập ngưng trệ.
Những cảm xúc tiêu cực như sự nghi ngờ bản thân, kiệt quệ tâm lý.
Mọi thứ trở thành một vòng luẩn quẩn giữa cảm xúc – tâm trí – cơ thể, kéo bạn ngày càng xa khỏi mục tiêu.

✨ PHÁT TRIỂN BẢN THÂN MỘT CÁCH VỮNG VÀNG
Mình nhận ra: thành công chỉ thực sự có ý nghĩa khi đạt được trong trạng thái an nhiên và hạnh phúc. Hãy lắng nghe cơ thể, yêu thương nó mỗi ngày. Tâm lý học chuyển động đã dạy mình rằng:
👉 Cơ thể bạn là “đối tác” quan trọng nhất trên hành trình phát triển bản thân.

Đừng quên, cơ thể bạn là nơi duy nhất bạn thực sự sống. Hãy trân trọng nó ngay hôm nay! ❤️

14/01/2025

MỐI LIÊN HỆ GIỮA TÂM TRÍ VÀ CƠ THỂ: CÓ THỂ BẠN CHƯA BIẾT!
Có lẽ bạn đã từng nghe đâu đó những cụm từ như “nóng ruột,” “sốt ruột,” hay “ấm lòng.” Bạn có bao giờ tự hỏi vì sao cảm xúc và cơ thể lại gắn bó đến vậy?

Chúng ta thường nghĩ rằng mọi thứ trong cơ thể được điều khiển từ bộ não trong hộp sọ. Nhưng thực tế, cơ thể bạn còn có một "bộ não" khác – ruột – đóng vai trò quan trọng không kém.

Ruột – Bộ Não Thứ Hai Của Cơ Thể
Ruột không chỉ giúp tiêu hóa thức ăn mà còn là cầu nối trực tiếp với cảm xúc và tâm trí. Hơn 100 triệu tế bào thần kinh trong ruột giao tiếp liên tục với hệ thần kinh trung ương thông qua dây thần kinh phế vị – "đường dây nóng" giữa ruột và não.

Đó là lý do khi bạn căng thẳng, ruột của bạn có thể phản ứng bằng cảm giác đau bụng, khó tiêu, hoặc nôn nao. Ngược lại, khi ruột được chăm sóc tốt, bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhàng và hạnh phúc hơn.

Cảm Xúc Quyết Định Hành Vi
Cảm xúc là "người dẫn đường," trong khi lý trí là "người ghi nhận." Để kết nối cả hai, điều quan trọng là:

Lắng nghe cơ thể: Khi ruột "lên tiếng" với những cảm giác không thoải mái, đó là tín hiệu bạn cần quan tâm hơn đến sức khỏe của mình.
Xây dựng sự rõ ràng trong tâm trí: Hãy tự hỏi: "Mình thực sự muốn điều gì? Điều đó quan trọng với mình ra sao?"
Chăm Sóc Tâm Trí Và Cơ Thể
Tâm trí và cơ thể giống như một cặp đôi hoàn hảo, nhưng cần được cân bằng để vận hành tốt nhất.

Tập trung vào cảm xúc tích cực: Khi bạn vui vẻ, cơ thể sẽ phản hồi lại bằng cảm giác thư thái.
Dinh dưỡng đúng cách: Những thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa sẽ giúp cả cơ thể và tâm trí khỏe mạnh hơn.
Hành Trình Bắt Đầu Từ Bên Trong
Bạn không thể chắc chắn mọi quyết định hiện tại sẽ đúng trong tương lai, nhưng bạn có thể chọn làm những điều tốt đẹp cho chính mình ngay lúc này.

Hãy lắng nghe hơi thở, cảm nhận từng tế bào đang "nói" với bạn, và bắt đầu hành trình sống khỏe mạnh, cân bằng cả tâm trí lẫn cơ thể.

Và nếu bạn muốn khám phá thêm những kiến thức và giải pháp sâu sắc từ Tâm lý học chuyển động – một phương pháp ứng dụng độc đáo kết nối tâm trí và cơ thể – hãy tiếp tục theo dõi để tìm ra câu trả lời từ chính mình. 💡

07/12/2024

💢💢 Cơn đau của chúng ta không thể nào giải quyết nhanh được nếu chúng ta không tìm ra nguyên nhân gốc rễ, chứ chúng ta không thể chỉ đi chữa cái ngọn bệnh!
✅ Trị liệu mạc cơ - 1 giải pháp thật sự liên quan đến ĐIỀU CHỈNH KHOA HỌC CƠ THỂ và tác động trực tiếp vào hệ thống Cơ lớn để đi sau vào các lớp cơ nhỏ. rồi đi thẳng vào các HỆ MẠCH - Gọi là MÔ LIÊN KẾT của chính sợi cơ, khối cơ đó.
👉 Xem ngay video để xem sự khác biệt của Trị liệu mạc cơ so với các phương pháp khác!

13/11/2024

Từ Giải Phẫu Đến Trị Liệu Toàn Diện
Fascia Therapy (trị liệu mạc cơ) không đơn thuần chỉ là giảm đau tại điểm mà còn giúp cơ thể tự điều chỉnh, phục hồi từ gốc nhờ hệ thống mạc cơ kết nối toàn thân.

Tại Tâm lý học chuyển động, chúng tôi không chỉ chuyển giao quy trình trị liệu mà còn đào sâu vào gốc rễ các vấn đề cơ xương khớp.

✅ Chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn từ kiến thức giải phẫu cơ bản cho đến kỹ thuật điều trị thực tiễn. Bạn sẽ có khả năng áp dụng ngay để điều trị hai nhóm bệnh phổ biến là thoái hóa lưng và đau vai gáy – cùng với các ảnh hưởng đi kèm.

Xem ngay video để hiểu sâu hơn về lợi ích nội dung khóa học mang lại!

08/11/2024

✨ KẾT THÚC KHÓA ĐÀO TẠO HUẤN LUYỆN VIÊN PILATES – KHÓA T10 ✨
Kết thúc bốn ngày đào tạo đầy cảm hứng, khóa T10 đã trở thành một hành trình không chỉ giúp các học viên trở thành HLV Pilates, mà còn giúp họ trở thành HLV của chính mình.
❤️❤️ Điểm đặc biệt của khóa học chính là định hướng để mỗi người tự cảm nhận cơ thể, tự khám phá biên độ chuyển động của mình và có thể tự tập luyện một cách tự tin mà không phụ thuộc vào bất kỳ HLV nào. Huấn luyện viên của bạn, chính là bạn! 💪
Khóa T10 còn đáng nhớ hơn với những học viên có tình trạng sức khỏe đặc biệt như thoát vị, thoái hóa và phục hồi sau phẫu thuật. Nhờ sự hướng dẫn tỉ mỉ và bài tập được cá nhân hóa, mọi người không chỉ hiểu thêm về Pilates mà còn có cơ hội chạm đến những giới hạn của mình và cảm nhận từng thay đổi tích cực.
Chị Phương, một học viên, chia sẻ: “Sau khi học xong, mình hiểu được bản thân, được cô Giang hướng dẫn thêm cách áp dụng cho từng người. Nhờ đó, mình không chỉ tự huấn luyện cho bản thân tốt hơn mà còn tự tin hỗ trợ được người khác hiệu quả hơn.” Đó là tinh thần mà AWE Pilates luôn hướng đến – trao quyền và tự do cho mỗi người trong hành trình khám phá sức khỏe bền vững.
✨ Cảm ơn tất cả các học viên đã đồng hành cùng AWE Pilates. Mong rằng từ đây, các bạn sẽ bước tiếp trên hành trình chăm sóc và phục hồi cơ thể, mang lại giá trị cho chính mình và cho cộng đồng. Chúc các bạn luôn khỏe mạnh và đầy tự tin trên con đường huấn luyện viên CÁ NHÂN Pilates! (Cá nhân mình và cá nhân khách hàng)

05/11/2024

🌿 BEAUTY & THERAPY: GIẢM ĐAU ĐỂ ĐẸP HƠN MỖI NGÀY 🌿
Làm đẹp không chỉ từ mỹ phẩm – hãy cùng mạc cơ chăm sóc và hồi phục cơ thể để khỏe đẹp lâu dài từ bên trong.

👉 Bạn có biết rằng:
- Thoái hóa lưng không chỉ gây đau nhức mà còn dẫn đến vấn đề ở BỤNG, NỘI TẠNG, sau đó dẫn đến mỡ nội tạng - BÉO BỤNG và rối loạn chuyển hóa.
- Cổ vai gáy căng cứng kéo theo nhiều vấn đề, từ RỐI LOẠN TIỀN ĐÌNH đến căng thẳng não bộ, rồi nó ảnh hưởng đến toàn bộ hệ vận động và hệ thống TUYẾN GIÁP

💓💓 Với buổi học *BEAUTY & THERAPY: GIẢM ĐAU ĐỂ ĐẸP HƠN MỖI NGÀY*, bạn sẽ khám phá:
1. Nhận biết đau nhức và dấu hiệu lão hóa trên cơ thể
2. Ứng dụng kỹ thuật mạc cơ trong làm đẹp và giảm đau
3. Trải nghiệm làm đẹp & thư giãn ngay trong buổi học

✅ Chỉ 2,5 tiếng để hiểu và trải nghiệm ngay hiệu quả làm đẹp từ bên trong ra ngoài!
Thời gian: 19h30 Thứ Sáu - 08/11/2024 - ZOOM ONLINE
📆 Đăng ký ngay để không bỏ lỡ cơ hội trở thành phiên bản khỏe đẹp nhất của chính mình:
📩 Vào nhóm Zalo để được hỗ trợ thêm thông tin: https://zalo.me/g/ecodlj879
📲 Liên hệ ngay: 0782 1443 986

04/11/2024

Bạn có biết: 🌟 Giải pháp trị liệu mạc cơ - Cách tiếp cận hiện đại giúp giảm đau tự nhiên mà không cần dùng sức!

Không chỉ thay thế cho bấm huyệt và massage truyền thống, liệu pháp này còn giảm mệt mỏi và bảo vệ sức khỏe cho người làm nghề. Kỹ thuật mạc cơ giúp tạo dòng lưu thông máu ổn định, từ đó ngăn ngừa bệnh tật, giảm đau hiệu quả, và đưa cơ thể về trạng thái cân bằng một cách tự nhiên.

🎥 Xem ngay video để hiểu thêm về cơ chế tác động và những ứng dụng thực tiễn của liệu pháp mạc cơ trong việc giúp cơ thể tự phục hồi, giúp cơ thể tự làm lành hiệu quả mà không cần phẫu thuật!
---
🔸Kỹ thuật mạc cơ giúp bạn thư giãn, lưu thông máu tốt hơn, và tự điều chỉnh – tất cả đều thuận theo tự nhiên.
🔸Không cần dùng nhiều sức – liệu pháp này giúp giảm mệt mỏi, bảo vệ sức khỏe người làm nghề.
🔸Điều trị bằng cách ‘tự làm lành’ không cần động tác phức tạp, chỉ cần cơ thể tự cảm nhận và hồi phục."

02/11/2024

🌱 Hiểu Đúng Về Mạc Cơ – Phương Pháp Trị Liệu Sâu Cho Cơ Thể 🌱
Bạn có từng đau nhức vai gáy, lưng, hoặc chân không dứt, dù đã thư giãn và massage? Cơn đau ấy có quay lại dù bạn đã thử nhiều phương pháp?

Khác biệt với các kỹ thuật massage truyền thống, phương pháp trị liệu mạc cơ (Fascia Therapy) không chỉ tác động vào bề mặt mà còn đi sâu vào hệ thống mạc cơ - giúp cơ thể tự điều chỉnh và hồi phục lâu dài.

🌟 Đặc biệt, trị liệu mạc cơ tại PMTE không chỉ là thực hiện các quy trình, mà cần hiểu rõ nguyên nhân gốc rễ, từ đó đưa ra cách tiếp cận đúng, tối ưu nhất để giảm đau hiệu quả và bền vững.

Cùng xem để hiểu rõ hơn về phương pháp này và lý do vì sao đây là liệu pháp bạn nên thử ít nhất một lần! ✨

02/11/2024

Khởi động hành trình trở thành Huấn luyện viên cá nhân Pilates kết hợp Tâm lý học Chuyển động! ✨

Buổi học đầu tiên khép lại với nhiều khám phá thú vị về chính cơ thể, bắt đầu từ mong muốn cải thiện sức khỏe của bản thân và giúp đỡ nhiều người hơn trong tương lai. Qua việc điều chỉnh trực tiếp trên các thể trạng khác nhau, học viên thêm vững vàng khi ứng dụng kiến thức vào thực tế.

🔹 Điểm nhấn đặc biệt hôm nay: Sự chú tâm trong từng chuyển động, cảm nhận cơ thể từ những điều nhỏ nhất. Không cần cố thực hiện những động tác phức tạp, mọi người học cách lắng nghe và điều khiển cơ thể, tập trung tâm trí vào từng chuyển động. Mỗi bước đi đúng định tuyến, chuẩn giải phẫu đều giúp giải phóng căng thẳng và cải thiện sức khỏe.

Hãy đón chờ những hoạt động tiếp theo cùng AWE Pilates nhé! Cảm ơn các học viên vì sự đam mê và nỗ lực không ngừng! Cùng xem lại một vài khoảnh khắc đáng nhớ trong buổi học hôm nay nhé! 📸💪

26/10/2024

🆓[MIỄN PHÍ] BÍ MẬT ĐẰNG SAU SỰ TẬP LUYỆN PILATES
👉 Nắm trọn giải pháp chăm sóc sức khoẻ toàn diện

Nội dung buổi Zoom của chúng tôi dựa trên nền tảng khoa học giải phẫu học và Tâm lý học chuyển động, mang lại sự kết nối hoàn hảo giữa cơ thể và tâm trí.
- Khám phá tâm lý học chuyển động - sự liên kết hoàn hảo giữa cơ thể và tâm trí
- Ứng dụng trong Pilates - Cách Tâm lý học chuyển động giúp bạn phát triển sự nghiệp huấn luyện viên lên tầm cao mới.
- Mô hình chăm sóc sức khỏe toàn diện tại AWE Pilates – Sự kết hợp giữa tập luyện, trị liệu và sản phẩm dược giúp tối ưu hóa sức khỏe của bạn.

⁉️ Sự kết nối giữa tâm trí và cơ thể – Bạn đã hiểu đúng chưa?
Có những cơn đau đến từ sự căng cứng cơ bắp, nhưng cũng có những cơn đau bắt nguồn từ căng thẳng tinh thần. Hiểu rõ mối liên hệ chặt chẽ giữa tâm trí và cơ thể sẽ giúp bạn xác định chính xác nguồn gốc cơn đau, từ đó chăm sóc sức khỏe một cách chủ động và toàn diện hơn.

Tham gia buổi Zoom "Bí mật đằng sau sự tập luyện" để:
👉 Hiểu rõ hơn về Tâm lý học chuyển động và cách nó giúp tối ưu hóa hiệu quả tập luyện Pilates.
👉 Nhận diện và chữa lành những tổn thương sâu bên trong cơ thể một cách tự nhiên.
👉 Hiểu rõ cơ thể mình thông qua cảm nhận từng chuyển động và điều chỉnh tư thế một cách chính xác.
👉 Trở thành huấn luyện viên của chính mình: Tự tin nắm vững kiến thức để chăm sóc sức khỏe cá nhân và giúp đỡ người khác trên hành trình này.

🎁 Đừng bỏ lỡ cơ hội tìm hiểu những bí mật giúp bạn cải thiện sức khỏe và sự nghiệp huấn luyện viên Pilates!
🌻 Tham gia ngay buổi Zoom miễn phí bằng cách vào nhóm zalo để nhận thông tin zoom (Phía dưới)

Tâm lý học chuyển động Việt Nam

21/01/2025

20/01/2025

15/01/2025

14/01/2025

07/12/2024

13/11/2024

08/11/2024

05/11/2024

04/11/2024

02/11/2024

02/11/2024

26/10/2024

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share