7 ngày thanh lọc - Giải độc lá gan (2025)

16/07/2025

Ủa alo

16/05/2025

“Máy lạnh không làm ai m.ấ.t mạng – nhưng thiếu hiểu biết thì có đấy”

Bình thường ai cũng nghĩ đơn giản: mở máy lạnh thì phải đóng kín cửa để nhanh mát, tiết kiệm điện. Nghe hợp lý đúng không? Tôi cũng từng nghĩ vậy. Nhưng mấy năm gần đây, tôi hay mệt sau giấc ngủ, đầu óc nặng trịch như ai đè, tim đập nhanh mà không rõ lý do.

Máy lạnh chạy êm, phòng mát lạnh. Vậy tại sao vẫn mệt?

Tôi từng nghĩ chắc do tuổi tác hay do thức khuya. Nhưng rồi một lần đi bảo trì máy cho khách, thấy anh ấy gắn máy đo CO₂ trong phòng ngủ. Anh chỉ cho tôi xem chỉ số buổi sáng: 1900 ppm, trong khi ngưỡng an toàn chỉ dưới 700 thôi.

Tôi mới ngộ ra: không phải lạnh làm mệt – mà là thiếu oxy.

Phòng đóng kín, máy lạnh mở cả đêm, không khí không được trao đổi , khí ngột ngạt , thiếu oxy , sáng dậy thấy mệt, đau đầu, chóng mặt.
Nặng hơn thì ai có bệnh tim, huyết áp… dễ gặp chuyện không hay.

Từ đó, tôi bắt đầu đổi cách ngủ:

Lắp cái máy lọc không khí

Mở hé cửa sổ 1 chút, cho không khí vào

Lắp thêm quạt thông gió, quạt hút

Tránh bật máy lạnh 24/24, nên có thời gian nghỉ

Nếu vợ khó tính, thì mở hé nhẹ thôi, lấy cái quạt mini hướng ra ngoài như kiểu “phá khoá không khí” 😅

Tôi kể chuyện này không để hù dọa, mà để mọi người cẩn thận hơn. Tôi từng nghĩ mình khoẻ, nhưng sau khi đổi cách ngủ, thấy rõ: ngủ sâu hơn, sáng dậy tỉnh táo, ít đau đầu, không còn nặng ngực.

Nói thật, tôi sửa máy lạnh hơn 10 năm, chui gầm leo trần biết bao nhà từ quận 1 tới Bình Tân. Gặp bao nhiêu khách, từ người già đến trẻ nhỏ, cứ than khó ngủ, chóng mặt, stress – hỏi kỹ lại, đêm nào cũng đóng kín ngủ máy lạnh. Không phải lỗi ở cái máy lạnh, mà là ở cách mình dùng.

Làm đàn ông, đừng để vợ con ngủ trong căn phòng thiếu không khí mà không biết.

Đọc đến đây rồi, đừng chỉ gật gù cho qua.
Biết đâu ba mẹ, con cái, vợ chồng mình đang hít thở 2000ppm CO₂ mỗi đêm mà không hay.
Chia sẻ đi, để người khác không mất sức khoẻ chỉ vì một thói quen tưởng vô hại.

Nguồn: Huy Hùng

01/04/2025

HÀNH TRÌNH HỒI PHỤC SỨC KHỎE: HY VỌNG CHO NGƯỜI SUY THẬN!

Anh Lương Trung Thành – một quản lý nhà máy từng đối diện với suy thận độ 3 – đã có bước ngoặt ngoạn mục trong sức khỏe nhờ giải pháp dinh dưỡng khoa học. Từ những ngày lo âu trước tình trạng bệnh, anh đã dần lấy lại niềm tin khi chỉ số lọc cầu thận được cải thiện đáng kể, sức khỏe phục hồi từng ngày.

Cơ hội đặc biệt dành cho bạn!
💚 Buổi thăm khám & tư vấn sức khỏe MIỄN PHÍ dành riêng cho những ai đang lo lắng về suy thận, tiểu đường, gan nhiễm mỡ và các vấn đề sức khỏe mạn tính.
💡 Chuyên gia sẽ phân tích tình trạng sức khỏe & hướng dẫn giải pháp khoa học giúp bạn cải thiện từ gốc.

Đăng ký ngay để nhận suất tư vấn miễn phí! (Số lượng có hạn)
Để lại tin nhắn hoặc gọi ngay để giữ chỗ!

✅ Cơ thể có khả năng phục hồi, quan trọng là bạn chọn đúng giải pháp!

31/03/2025

Mới đây, 9 người nhập viện cấp cứu sau khi sử dụng rượu đựng trong chai nhựa tái sử dụng. Họ gặp phải các triệu chứng như rát họng, đau đầu, buồn nôn, chóng mặt ngay sau khi uống.

🔎 Nguyên nhân ban đầu được cho là chai nhựa từng chứa dung dịch khác, dẫn đến tình trạng không mong muốn.

💡 Bài học cần ghi nhớ:
✅ Không dùng chai nhựa cũ để đựng đồ ăn, thức uống.
✅ Chỉ sử dụng sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, tránh hàng không nhãn mác.
✅ Tuyệt đối không chủ quan với sức khỏe của bản thân và gia đình.

20/03/2025

BỎ LỠ DƯỠNG CHẤT QUAN TRỌNG NHẤT CHO BUỔI SÁNG?

Sau một đêm dài, cơ thể bị cạn kiệt protein mà không hề hay biết. Nếu không bổ sung đủ đạm vào buổi sáng, bạn có thể cảm thấy mệt mỏi, uể oải, khó tập trung và thậm chí mất cơ theo thời gian!

Vậy bao nhiêu protein là đủ cho một buổi sáng dinh dưỡng?
✅ Cơ thể cần ít nhất 1,13g protein/kg cân nặng/ngày, trong đó bữa sáng nên chiếm 30% tổng lượng protein để duy trì năng lượng và hỗ trợ cơ bắp.
✅ Tỷ lệ vàng: 70% protein thực vật – 30% protein động vật giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch, giảm cholesterol xấu, hạn chế các bệnh như béo phì, gan nhiễm mỡ, xơ vữa động mạch.

Giải pháp đơn giản & lành mạnh
🌱 Nutrilite™ All Plant Protein Powder – nguồn đạm thực vật thuần khiết giúp cung cấp acid amin thiết yếu, hỗ trợ cơ bắp, sức khỏe tim mạch và giúp bạn tràn đầy năng lượng suốt cả ngày!

Hãy bắt đầu ngày mới một cách thông minh! Chọn ngay Nutrilite để bảo vệ sức khỏe từ bên trong!

17/03/2025

Không mũ bảo hiểm, không bằng lái, không giấy tờ, không bảo hiểm xe... Nhưng đặc biệt: Nồng độ sữa trong hơi thở đạt mức báo động! 🚨🥛
Kịch khung! Ai xử đây? 😅😂

16/03/2025

Mới hôm qua, tôi vừa có một chuyến bay từ Bangkok về Sài Gòn, và ngồi cạnh một người phụ nữ khiến tôi cảm thấy… bức bối suốt cả hành trình. Cô ấy là kiểu người mà tôi không bao giờ muốn gặp phải: chen lấn, cười to, nói chuyện ầm ĩ về những chuyện không đáng cười. Cô còn ngồi chỗ của tôi nữa, dù chỗ của cô cách đó ba hàng ghế, và bảo: “Ngồi ở đâu chả được.”

Cô khá béo, người chiếm cả không gian của tôi và hay vô tình va vào người tôi rồi lại cười hơ hơ, làm tôi cứ bực mình. Chưa kể cô hỏi tôi đủ thứ mà không quan tâm tôi có muốn giao tiếp hay không, rồi lại yêu cầu tôi đứng dậy để cô đi vệ sinh. Trong suốt chuyến bay, cô đi không dưới năm lần. Và cái dầu gió mùi nồng nặc mà cô xức nữa… Tôi chỉ mong sao chuyến bay này kết thúc càng nhanh càng tốt.

Nhưng rồi, một sự việc nhỏ thay đổi mọi thứ. Chuyến bay bị delay, và lúc máy bay tắt máy lạnh, tôi ngồi lại đó, cười cay đắng với sự chậm chạp của mọi thứ. Tôi quay sang cô, lúc ấy đang nhìn tôi, tôi nhìn lại. Cô cười:
“Xin lỗi nha, nãy giờ phiền quá chời.”
Và tôi bất giác mỉm cười lại:
“Không có đâu, đâu có gì phiền. Vui mà.”
Chẳng biết sao, tôi thấy cảm giác khó chịu biến mất. Thế là tôi bảo cô ra ngoài đi vệ sinh cho dễ, tôi sẽ vào giữa để cho cô chút không gian. Cô đồng ý.

Lúc này, tôi mới bắt đầu lắng nghe người bạn bên cạnh cô, một người phụ nữ thành đạt, đi khắp nơi trên thế giới, chia sẻ những câu chuyện du lịch, show Thúy Nga ở Las Vegas… Trong khi đó, người phụ nữ ngồi bên trái tôi – cô ấy rất khác biệt. Cô là một người nội trợ giản dị, chưa từng ra ngoài thế giới, cuộc sống chỉ quanh quẩn bên bếp núc và gia đình. Đôi chân cô thấp khớp, đi lại khó khăn, nhưng dù vậy, lúc nào cô cũng cười. Cô luôn lạc quan và vui vẻ, dù hoàn cảnh không cho phép cô sống theo cách mà xã hội hiện đại kỳ vọng.

Và rồi tôi nhận ra, cô ấy giống mẹ tôi. Mẹ tôi cũng như vậy, suốt đời hy sinh cho gia đình mà không có gì ngoài niềm hạnh phúc giản dị khi thấy chồng con vui vẻ. Mẹ tôi chưa bao giờ rời khỏi nhà đi du lịch, chẳng bao giờ xa gia đình quá một ngày, vì lo cho mọi thứ trong gia đình. Mẹ tôi đã làm đủ nghề để nuôi gia đình, từ thợ may, thợ bạc, đến khi ổn định với gánh bún.

Khi tôi nhìn người phụ nữ ngồi cạnh mình, tôi không còn cảm thấy khó chịu nữa. Tôi chỉ nghĩ đến mẹ mình, đến những người phụ nữ giống như mẹ tôi – những người luôn sống vì gia đình, và không có nhiều cơ hội để ra ngoài tìm hiểu thế giới. Nhưng có một điều mà họ có, đó là sự lạc quan và tình thương vô bờ bến dành cho người thân.

Và tôi chợt nhận ra một điều quan trọng. Nếu có một ngày mẹ tôi quyết định đi đâu đó, tôi mong rằng những người xung quanh sẽ không đánh giá mẹ tôi. Tôi hy vọng họ sẽ hiểu, sẽ kiên nhẫn và bao dung với mẹ như tôi đã học được từ người phụ nữ ngồi cạnh tôi trên chuyến bay này.

Chuyến bay đó khiến tôi nhận ra một điều rất quan trọng: không phải ai cũng có cơ hội để khám phá thế giới, nhưng họ luôn có cả một thế giới riêng trong gia đình mình. Vì vậy, thay vì phán xét hay khó chịu, tôi sẽ kiên nhẫn và bao dung với những người giống như họ. Vì sau cùng, tôi chỉ mong rằng sẽ có ai đó như vậy với mẹ tôi nếu một ngày bà quyết định bước ra khỏi cái bếp quen thuộc, đi tìm một chút niềm vui cho riêng mình.

13/03/2025

Khởi công xây cầu cho bà con

12/03/2025

Uống nước lọc vào buổi sáng là một thói quen đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích đáng kể cho sức khỏe.

12/03/2025

Dù đã 74 tuổi, nữ diễn viên Jane Seymour vẫn giữ được vóc dáng thon gọn và làn da rạng rỡ, thậm chí cân nặng không khác gì thời 17 tuổi. Bí quyết của bà nằm ở chế độ ăn uống khoa học, bắt đầu ngày mới với bữa sáng đơn giản nhưng đầy đủ dinh dưỡng.

Mỗi sáng, bà ăn trứng luộc kèm cà phê. Trứng giàu protein giúp tạo cảm giác no lâu, hạn chế thèm ăn, hỗ trợ duy trì cân nặng. Theo nghiên cứu của Đại học St. Louis, ăn trứng vào bữa sáng giúp no lâu hơn so với bánh mì cùng lượng calo.

Jane Seymour ưu tiên lòng trắng trứng vì chứa nhiều protein, ít chất béo, tốt cho cơ bắp. Bà chọn luộc thay vì chiên để hạn chế dầu mỡ.

Ngoài ra, bà luôn ăn trứng chín kỹ để tránh thiếu hụt biotin – loại vitamin quan trọng giúp tóc chắc khỏe, óng mượt. Nhờ thói quen này, dù đã ở tuổi thất thập, Jane Seymour vẫn sở hữu mái tóc suôn mượt đáng ngưỡng mộ.

11/03/2025

Chườm nóng gan giúp gan giải độc tốt hơn

08/03/2025

Tối 8/3, tại lễ viếng, Ánh Tuyết bật khóc trước di ảnh Quý Bình – người học trò mà chị hết mực yêu quý, trong khi Tiến Luật lặng lẽ ôm chặt người thân của cố diễn viên.

7 ngày thanh lọc - Giải độc lá gan

16/07/2025

16/05/2025

01/04/2025

31/03/2025

20/03/2025

17/03/2025

16/03/2025

13/03/2025

12/03/2025

12/03/2025

11/03/2025

08/03/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share