Dạ Dày Thọ Long Đường - Khắc Tinh Trào Ngược, Viên Loét, Xung Huyết (2025)

31/10/2019

👉 👉 👉 PHỤC HỒI CHỨC NĂNG SAU ĐỘT QUỴ HIỆU QUẢ HƠN NHỜ YOGA – TẬP NGAY 2 ĐỘNG TÁC SAU ĐÂY

🔔 🔔 🔔Tư thế đại bàng
✍ ✍ Cách thực hiện:
- Đứng và giữ thẳng người, chùng 2 gối.
- Từ từ nâng chân trái lên bắt chéo qua chân phải sao cho phần đùi chân trái kê trên đùi chân phải.
- Xoắn 2 chân vào nhau, mu bàn chân trái áp vào bắp chân phải, lấy chân phải làm trụ.
- Giơ cánh tay lên trước ngực, vòng quấn tay phải của bạn xung quanh tay trái sao cho khuỷu tay chồng lên nhau theo 1 góc 90 độ, 2 lòng bàn tay úp vào nhau.
- Giữ thăng bằng trong 15 - 30 giây. Đầu gối bạn đặt ở vị trí trung tâm, không được lệch sang trái hoặc phải.
- Hít thở sâu và chậm, buông bỏ những cảm xúc tiêu cực, nhẹ nhàng thả lỏng rồi đổi bên.
✍ ✍ Lợi ích:
Tư thế đại bàng giúp làm căng vùng cơ đùi, hông, lưng và vai, bạn sẽ cải thiện khả năng tập trung cũng như ổn định tư thế. Bên cạnh đó, tư thế này còn giúp giảm đau khớp, đau thần kinh tọa, đồng thời giải tỏa căng thẳng, lo âu.
🔔 🔔 🔔 Tư thế cánh cung
✍ ✍ Cách thực hiện:
- Bạn nằm sấp, hai tay duỗi dọc theo cơ thể.
- Từ từ gập 2 đầu gối, nâng ngực lên khỏi mặt đất, 2 tay đưa về phía sau, kéo lấy cổ chân đồng thời hướng mặt về phía trước, thư giãn cơ mặt.
- Giữ tư thế ổn định, hít thở sâu trong khi thư giãn. Với tư thế này, bạn hãy thực hiện trong khoảng 15 - 20 giây.
- Thở ra, nhẹ nhàng thả tay, hạ chân và ngực xuống đất, giải phóng cổ chân rồi thư giãn.
✍ ✍ Lợi ích:
Tư thế cánh cung sử dụng toàn bộ cơ thể như: Lưng, bụng, cánh tay, chân, bụng,... nên giúp tăng tuần hoàn cũng như bảo vệ cột sống, kích thích hệ hô hấp. Bên cạnh đó, tư thế này còn có tác dụng massage tuyến thượng thận, từ đó điều chỉnh hormone căng thẳng, giúp giảm lo lâu và cải thiện sự tập trung ở người bệnh đột quỵ hiệu quả.

30/10/2019

☘️☘️☘️ UNG THƯ PHỔI - “SÁT THỦ” CƯỚP ĐI SINH MẠNG NHIỀU NGƯỜI ☘️☘️☘️
👉 Hiện nay, loại ung thư thường gặp, khó phát hiện sớm, hiệu quả điều trị thấp và gây tử vong nhiều nhất là ung thư phổi. Bệnh bị ảnh hưởng bởi những những yếu tố nguy cơ sau:
☀️ Hút thuốc lá: Có 90% người bị ung thư phổi do hút thuốc lá, 4% người do hít phải khói thuốc hàng ngày.
☀️ Môi trường làm việc: Các tác nhân từ môi trường như khói bụi hoặc những người làm việc trong môi trường luyện thép, niken, crom và khí than có nguy cơ mắc ung thư phổi cao hơn bình thường.
☀️ Tiếp xúc với tia phóng xạ: Đây là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh ung thư, trong đó có ung thư phổi. Người làm việc trong các mỏ có thể tiếp xúc với tia phóng xạ do hít thở không khí chứa radon.

29/10/2019

TRÀ BẠC HÀ – TỐT CHO NGƯỜI BỊ VIÊM PHỔI
☘ ☘ ☘
🌷 Bạc hà là một vị thảo dược có chứa nhiều menthol - đây là một hoạt chất có tác dụng chống viêm, giảm đau, đồng thời giúp thư giãn các cơ đường hô hấp, giúp giảm ho, giảm đau họng, thúc đẩy long đờm - chính vì vậy trà bạc hà trở thành một vị thuốc tuyệt vời cho những ai bị viêm phổi, viêm phế quản hay gặp các vấn đề về bệnh lý đường hô hấp.
🌷 Cách làm trà bạc hà: Chỉ cần 5 - 6 lá bạc hà tươi xé nhỏ cho vào ấm nước nóng hãm trong vòng 5-10 phút, sau đó cho thêm ít đường, mật ong vào chắc chắn sẽ là một cốc trà ngon tuyệt giúp giải quyết các vấn đề viêm nhiễm về đường hô hấp.

28/10/2019

KHẢN TIẾNG KÉO DÀI CÓ THỂ BẮT NGUỒN TỪ NHỮNG THÓI QUEN SAI LẦM NÀY CỦA BẠN
🔔 🔔 🔔
📣 📣 La hét, nói quá nhiều
Nếu bạn thường xuyên tham gia vào những bữa tiệc, liên hoan, gặp mặt đối tác hoặc có đặc thù công việc phải thường xuyên sử dụng giọng nói như: Giáo viên, phát thanh viên, tư vấn bán hàng,... thì dây thanh âm sẽ thường xuyên phải chịu áp lực, dẫn đến viêm hay kích thích, gây phù nề dây thanh, biến dạng âm thanh khi không khí đi qua chúng. Kết quả là, giọng nói bị khản đặc, đôi khi mất tiếng hoàn toàn.
📣 📣Ăn đồ ăn cay nóng, dùng chất kích thích
Sở thích ăn đồ cay nóng hoặc uống nhiều rượu, bia là cực kỳ không tốt đối với sức khoẻ nói chung và dây thanh quản, cổ họng nói riêng. Bởi vì, nếu uống quá nhiều rượu bia, sử dụng chất kích thích có thể khiến cho cơ thể bị mất nước, dẫn đến các tế bào, mô ở cổ họng, thanh quản dễ bị khô, kích thích hơn bình thường. Bên cạnh đó, đồ ăn cay, nóng thường khiến niêm mạc họng bị kích ứng khi chúng đi qua, khi xuống tới dạ dày sẽ tác động tiêu cực và có thể gây ra hiện tượng trào ngược axit dạ dày - thực quản, từ đó ảnh hưởng tới thanh quản, dẫn tới khản tiếng kéo dài.
📣 📣 Nói thì thầm làm hệ hô hấp phải gắng sức
Khi bị viêm thanh quản, dây thanh khép không kín lúc phát âm nên nếu bạn nói thầm, lượng không khí từ phổi đi ra tăng gấp 3 lần bình thường, làm tăng áp lực lên các cơ hô hấp. Chính vì vậy, người bị khản tiếng do viêm thanh quản sẽ nhanh mệt hơn khi nói thầm.
📣 📣 Uống nước đá
Khi uống nước đá lạnh quá nhiều, lớp nhầy bảo vệ niêm mạc họng, thanh quản sẽ bị khô, gây hiện tượng bỏng lạnh; họng và thanh quản đau rát. Nếu nước đá bẩn, có chứa nhiều vi khuẩn thì bạn sẽ rất dễ dàng bị chúng tấn công. Nhiệt độ lạnh của nước đá làm niêm mạc họng bị suy yếu, tạo điều kiện thuận lợi để vi khuẩn phát triển nhanh, từ đó gây viêm họng.
📣 📣 Để niêm mạc quá khô
Nhiều nghiên cứu đã cho thấy rằng, nếu để cổ họng khô rát sẽ khiến tình trạng viêm thanh quản nặng hơn, cổ họng dễ kích thích, thanh quản bị phù nề. Bạn nên biết rằng, uống nước nhiều sẽ giúp giảm một số triệu chứng bệnh và làm ẩm niêm mạc họng, thanh quản. Ngoài ra, bạn có thể làm ẩm cổ họng bằng cách nhai kẹo cao su. Điều này kích thích tiết nước bọt và giúp làm dịu tình trạng kích ứng niêm mạc.

27/10/2019

Lợi ích của việc ăn quả sung !

26/10/2019

💁‍♀️BÀI THUỐC CHỮA NHIỀU BỆNH - LÀM THÔNG MẠCH MÁU DÙ NGHIÊM TRỌNG
✍️
🍎Nguyên liệu cần dùng như sau:
1 ly nước cốt chanh
1 ly nước cốt gừng
1 ly nước cốt tỏi
1 ly dấm táo ( có thể bỏ nếu khó kiếm)
Mật ong vừa đủ.

🍎Cách làm:
☘️ Tỏi bóc vỏ, gừng, gọt vỏ cắt miếng nhỏ, cho vào máy ép trái cây ép lấy nước, hoặc là cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn, sau đó dùng vải lọc lọc lấy nước cốt. (Kinh nghiệm, đối với tỏi và gừng muốn có nước cốt, sau khi cắt mỏng thành các lát nhỏ, phải để khoảng nửa tiếng để tỏi và gừng bị oxi hóa thì khi vắt mới có nước cốt. Để một người uống một tháng thì tỏi và gừng mỗi thứ phải nửa cân, căn cứ vào nước côt vắt được của tỏi và gừng, thì vắt chanh và dấm táo sao cho cùng một lượng tương ứng)
☘️ Đặt nồi nước cốt tỏi và gừng lên bếp, thêm nước cốt chanh và dấm, để lửa lớn nấu sôi, sau đó vặn lửa nhỏ lại nấu khoảng nửa tiếng, không cần đậy nắp, để cho nước bốc hơi lên, còn lại khoảng phân nửa nước cốt là được.
☘️ Sau khi nguội, thêm mật ong vào khuấy đều, có thể cần nhiều mật ong, chủ yếu là để cho nước cốt dễ uống.
☘️ Đem thành phẩm đựng vào trong bình thủy tinh có nắp, bỏ vào tủ lạnh.
Cách uống:
Mỗi ngày uống một muỗng trước bữa ăn sáng. Phần lớn có thể trị tận gốc bệnh tim mạch. Cũng có thể làm thức uống, phòng chống bệnh tim mạch và cao huyết áp, phòng ngừa cảm cúm…
Phần lớn người có thể trị tận gốc bệnh tim mạch. Cũng có thể làm thức uống, phòng chống bệnh tim mạch và cao huyết áp, phòng ngừa cảm cúm…
Sau khi uống một tháng đến bệnh viện kiểm tra lại, sẽ phát hiện mạch máu sạch sẽ, chỗ tắc nghẽn đã được thông hoàn toàn rồi.
Nguồn sưu tầm
Lưu ý: Những người đang có bệnh XƠ GAN CỔ TRƯỚNG thì không nên dùng những gia vị kích thích này, rất nguy hiểm.
--------

26/10/2019

Nào, những ai muốn ko cần tập gym mà vẫn giảm cân nào?

25/10/2019

ĐIỀU TRỊ U XƠ TUYẾN TIỀN LIỆT NHƯ THẾ NÀO? 🤔🤔🤔

🔰🔰 Điều trị u xơ tuyến tiền liệt bằng phương pháp nội khoa
Nếu thể tích của tuyến tiền liệt lớn hơn 25ml nhưng chưa có triệu chứng nặng thì sẽ được kê thuốc về uống và theo dõi. Các loại thuốc chủ yếu được sử dụng trong trường hợp này là thuốc giãn cơ trơn thành mạch, giãn tuyến tiền liệt hoặc cổ bàng quang nhằm hạn chế quá trình nghẽn mạch niệu đạo do u xơ chèn ép gây ra.
🔰🔰Điều trị u xơ tuyến tiền liệt bằng phương pháp ngoại khoa
Nếu phương pháp sử dụng thuốc không đem lại hiệu quả hoặc bệnh đã có các biến chứng nghiêm trọng, bác sĩ sẽ chỉ định tiến hành phẫu thuật. Dựa trên các tiêu chí như: Kích thước u, triệu chứng biểu hiện ra sao, mức độ nghiêm trọng, vị trí khối u,… để lựa chọn phương pháp mổ nội soi hay mổ hở cho phù hợp.

24/10/2019

MÁCH BẠN CÁCH CHỮA TIỂU ĐÊM NHIỀU LẦN HIỆU QUẢ
💁 💁 💁
🔰 🔰 Chế độ ăn uống hợp lý
- Bổ sung nhiều rau xanh và không nên ăn nhiều thịt, ăn quá mặn.
- Không nên ăn canh rau cải, mướp, bầu,… và trái cây chứa nhiều nước như dưa hấu, bưởi, cam,… vào bữa cơm chiều bởi chúng có thể kích thích bàng quang, làm trầm trọng hơn triệu chứng đi tiểu đêm nhiều lần.
- Bỏ thói quen uống nhiều nước, rượu bia, cà phê hoặc trà đá vào buổi tối.
🔰 🔰 Thay đổi lối sống
- Luôn giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ. Tránh căng thẳng quá mức khiến bạn mất ngủ, dẫn đến tâm lý hay có cảm giác buồn tiểu.
- Tạo thói quen đi tiểu đúng giờ trước khi đi ngủ để tống hết nước tiểu trong bàng quang ra ngoài, tránh tiểu nhiều lần về đêm.
🔰 🔰 Dùng thuốc
Một số thuốc khắc phục triệu chứng tiểu đêm như: Nhóm thuốc kháng antimuscarinic (Solifenacin, Darifenacin và Oxybutynin,…), nhóm thuốc chẹn alpha-1,….
🔰 🔰 Tập luyện thường xuyên
Yoga là bài tập giúp tăng cường cơ sàn chậu, nâng đỡ bàng quang, kiểm soát hoạt động tiểu tiện hiệu quả. Vì vậy, tập luyện yoga thường xuyên sẽ cải thiện chứng tiểu đêm.
Ngoài ra, Kegel là bài tập giúp tăng cường sức mạnh cơ sàn chậu, nâng cao sức khỏe bàng quang, tăng khả năng chứa đựng nước tiểu, cải thiện tiểu đêm nhiều lần hiệu quả.

23/10/2019

Nhộng tằm rất giàu dinh dưỡng nhưng dễ gây ngộ độc, thậm chí tử vong nếu không bảo quản tốt

Nhộng tằm là loại côn trùng được dùng làm thức ăn phổ biến ở Việt Nam. Theo lương y Vũ Quốc Trung, nhộng tằm là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng có hàm lượng protid cao và gồm nhiều a-xít amin.

Trong Đông y, nhộng tằm còn là một vị thuốc có tác dụng chữa được nhiều bệnh. Trẻ em ăn nhộng tằm rất tốt vì có nhiều can-xi và photpho giúp cơ thể phát triển và phòng chống được bệnh còi xương. Người cao tuổi bị yếu thận, liệt dương hay tiểu tiện són, táo bón dùng nhộng tằm thường xuyên cũng cải thiện sức khỏe.

Tuy nhiên, theo bác sĩ Đào Thị Yến Thủy (Trung tâm Dinh dưỡng TP. HCM), mặc dù rất giàu dinh dưỡng nhưng nhộng tằm cũng thường xuyên gây ra ngộ độc, thậm chí tử vong do chất đạm bị phân hủy khi không được bảo quản tốt.

4 cấm kỵ khi ăn nhộng tằm cần lưu ý:

Không ăn nhộng khi để lâu quá 1 tuần

Nếu những con nhộng tằm để quá 1 tuần khi thời tiết lạnh hoặc quá 20 giờ khi thời tiết nóng thì tuyệt đối không nên ăn.

Lý do vì khi nhộng tằm chết thường chuyển màu sang vàng nhạt, thâm đen, các đốt trên thân rời rạc, không dính chắc vào nhau. Lúc này, chất đạm sẽ bị phân hủy không còn giá trị dinh dưỡng nữa, mà trở thành chất độc gây hại cho cơ thể.

Ngoài ra, khi mới mua nhộng tằm về, tốt nhất nên chế biến, nấu chín ngay trong ngày hoặc bảo quản trong nhiệt độ từ 0-5oC.

Không ăn quá 2-3 bữa/tháng

Nhiều người thích ăn nhộng tằm nên thường chế biến một lần ăn nhiều bữa. Tuy nhiên đã có nhiều trường hợp bị ngộ độc vì ăn nhộng từ tủ lạnh. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, dù bổ nhưng người dùng không nên ăn quá nhiều, chỉ ăn nhộng tằm một cách phù hợp, khoảng 2-3 bữa/tháng là đủ.

Đối với trẻ em, khi cho ăn nhộng tằm cần cho ăn ít một để thăm dò trước. Nếu trẻ không có dấu hiệu dị ứng thì mới tiếp tục cho ăn lần sau.

Không nấu cùng tôm hoặc cá

Rất ít người biết rằng nhộng tằm nhiễm độc có thể gây ngộ độc, thậm chí có thể dẫn đến tử vong khi không biết cách chế biến và bảo quản. Để tránh ngộ độc từ nhộng tằm, tốt nhất nên mua nhộng tằm sống, hoặc đã qua sơ chế. Đặc biệt không mua nhộng quá to vì nhiều thương lái sẵn sàng tẩm các chất hóa học để nhộng to, căng tròn, bắt mắt. Nếu ăn phải nhộng này rất nguy hiểm.

Không nên mua nhộng quá to vì rất nguy hiểm. Ảnh minh họa

Không ăn khi bị gout hoặc tiền sử dị ứng

Nhộng tằm có chứa nhiều chất đạm, vì thế những người bị bệnh gout nên kiêng tuyệt đối, ăn vào sẽ cho thấy bệnh tái phát ngay lập tức.

Ngoài ra, nhộng tằm có chứa một số chất gây dị ứng. Thông thường, người bị dị ứng do ăn nhộng tằm có dấu hiệu như: buồn nôn, chóng mặt, đau bụng dữ dội, đi ngoài, da bị mẩn đỏ… Theo các bác sĩ, khi có những biểu hiện này cần phải kịp thời đi khám ngay. Đồng thời, tuyệt đối không ăn loại thức ăn này nữa.

Cách chọn và chế biến nhộng tằm an toàn

Để chọn nhộng tằm tươi ngon, cần lưu ý, nhộng có màu vàng ươm, bóng, thịt bên trong trắng ngà và trắng đều, các đốt trên thân không bị rời ra, liên kết không bị lỏng lẻo. Còn nhộng đã để lâu ngày sẽ đổi màu, bị thâm lại, khi bẻ ra các đốt có sự rời rạc. Ngoài ra, nhộng đã để lâu ngày thì có màu vàng nhạt hơn nhộng tươi. Về chế biến, bạn cũng nên nấu chín ngay trong ngày hoặc bảo quản trong nhiệt độ từ 0-5 độ C.

Cách rang nhộng thơm ngon đúng điệu

- Rửa sạch nhộng tằm, ngâm với nước muối pha loãng khoảng 5 phút, đổ vào rổ thưa để ráo nước. Ướp nhộng với muối, hạt nêm, nước mắm, bột ngọt trước khoảng 15 phút cho nhộng thấm gia vị.

- Rửa sạch và cắt nhuyễn lá chanh. Cho dầu ăn vào chảo, phi thơm hành tím băm. Sau đó, trút nhộng vào xào nhanh tay, xào cho nhộng săn lại.

- Tiếp theo, cho lá chanh vào, đảo thêm khoảng 2 phút nữa cho lá chanh dậy mùi thơm. Nêm nếm gia vị lại cho vừa ăn rồi tắt bếp

22/10/2019

5 bài thuốc quý từ lá sen không nên bỏ qua
1. Lá sen tốt cho người huyết áp cao

Theo Đông y, lá sen có vị đắng, tính bình, vào can tỳ vị, có tác dụng hạ huyết áp.

Công dụng chính của lá sen là giảm mỡ máu, ổn định đường huyết, giảm gan nhiễm mỡ... đây cũng là những nguyên nhân chính dẫn đến tăng huyết áp khi mỡ trong máu cao, cản trở đến việc lưu thông máu.

Nếu có điều kiện thì nên sử dụng lá sen tươi vì hàm lượng hàm lượng Flavonnoid & polyphenol tự nhiên hơn.

Bài thuốc: Lá sen, hoa hòe (mỗi vị 10g), cúc hoa vàng 4g, sắc uống chữa cao huyết áp.

2. Ngủ ngon với nước lá sen khô

Thông thường mọi người thường sử dụng tâm sen sẽ giúp ngủ ngon hơn. Tuy nhiên, lá sen lại có tác dụng an thần mạnh hơn tâm sen, có tác dụng kéo dài giấc ngủ.

Đối với những người bị mất ngủ kinh niên, ngủ không sâu giấc, đêm hay trằn trọc thì lá sen là một trong những biện pháp hữu hiệu nhất để điều trị.

Bài thuốc: Tác dụng an thần của lá sen mạnh hơn tâm (tim) sen, có tác dụng kéo dài giấc ngủ.

3. Lá sen giúp giảm mỡ thừa, mỡ máu

Những thành phần có trong lá sen có tác dụng làm giảm cholesterol nhanh chóng, giúp đánh bay những ngấn mỡ thừa. Bên cạnh đó dịch chiết lá sen còn có thể điều trị hội chứng rối loạn lipid máu.

Cách dùng rất đơn giản, cho lá khô (khoảng 1 nhúm tay) vào ấm đun sôi lấy nước uống hằng ngày. Lá sen là loại thảo dược rất lành cho nên bạn có thể uống cả ngày và liên tục.

Nên uống nhiều về buổi chiều và tối vì khi đó là lúc cơ thể sản sinh ra lượng mỡ lớn nhất”.

Nên uống khi bụng không “quá tải” để đạt được hiệu quả cao nhất. Dùng trà lá sen để giữ dáng có thêm cái lợi nữa, bạn không cần phải quá ngặt nghèo trong vấn đề ăn kiêng.

Bởi sau khi dùng một thời gian, tự khắc trà sẽ sản sinh chất đặc biệt thay đổi sở thích ăn uống một cách rất tự nhiên, thường là “miễn dịch” với những loại thực phẩm chứa nhiều chất béo. Từ đó có tác dụng giảm cân giữ dáng eo thon.

4. Lá sen điều trị sốt xuất huyết

Sốt xuất huyết là một trong những căn bệnh rất nguy hiểm thường thấy nhiều vào mùa hè, có thể lấy đi tính mạng của con người rất nhanh.

Trị bệnh sốt xuất huyết từ lá sen vô cùng hiệu quả mà các bạn nên áp dụng khi trong nhà có người bị bệnh.

Bài thuốc: Lá sen 40 g, ngó sen hoặc cỏ nhọ nồi 40 g, rau má 30 g, hạt mã đề 20 g, sắc uống ngày một thang. Nếu xuất huyết nhiều, có thể tăng liều của lá và ngó sen lên 50-60 g.

5. Lá sen có công dụng chữa ho, nôn ra máu

Ho gà, ho ra máu là bệnh thường gặp ở người già, đờm thường có màu đỏ tươi và có bọt. Trước khi ho thường bị nóng rát ở ngực, đau ngực, ngứa cổ.

Bệnh nếu để lâu sẽ khiến sút cân, mệt mỏi, sốt nhẹ, hay ra mồ hôi về đêm, đau tức ngực, khó thở...

Nếu cơ thể có những dấu hiệu ban đầu, hãy thử điều trị bằng bài thuốc lá sen sau

Bài thuốc: Lá sen, ngó sen, sinh địa (mỗi vị 30g), trắc bá, ngải cứu (mỗi vị 20g). Tất cả thái nhỏ, phơi khô, sắc uống trong ngày.

20/10/2019

Chanh leo là một loại trái cây giải khát rất quen thuộc. Với lượng vitamin và dưỡng chất, chanh leo còn rất tốt cho sức khỏe.

1.Cung cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào: Chanh leo giàu dinh dưỡng với hàm lượng vitamin A cao rất tốt cho da, thị lực và hệ miễn dịch. Ngoài ra, chanh leo cũng chứa phốt pho, niacin và vitamin B6 giúp cơ thể khỏe mạnh.

2.Giàu chất chống oxy hóa: Chanh leo rất giàu chất chống oxy hóa, là những hợp chất giúp loại bỏ các gốc tự do có hại trong cơ thể, giữ cho hệ thống cơ thể khỏe mạnh, cải thiện lưu lượng máu đến não và hệ thần kinh.

3.Giảm viêm: Chất chống oxy hóa có trong chanh leo cũng giúp giảm viêm và giảm căng thẳng tế bào, do vậy nó rất hữu ích trong phòng tránh và điều trị một số bệnh như bệnh tim và bệnh Alzheimer.

4.Bổ sung chất xơ: Chất xơ là một thành phần quan trọng của mọi chế độ ăn uống giúp cân bằng hệ tiêu hóa và giữ cho đường ruột khỏe mạnh, ngăn ngừa táo bón và rối loạn đường ruột. Đồng thời, chất xơ cũng có lợi ích trong việc giảm cholesterol và tăng cường sức khỏe của tim.

5.Ổn định đường huyết: Chanh leo là một loại trái cây nhiệt đới có chỉ số đường huyết thấp. Nó sẽ là lựa chọn tốt cho những người mắc bệnh tiểu đường .

6.Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường: Một số nghiên cứu cho thấy một hợp chất được tìm thấy trong hạt chanh leo có thể cải thiện độ nhạy insulin. Điều này giúp giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh, bao gồm cả bệnh tiểu đường.

19/10/2019

Tác hại đáng sợ của việc "ngủ nướng" vào cuối tuần khiến bạn vội vàng từ bỏ thói quen này

Vào ngày cuối tuần nhiều người thường "ngủ nướng" để bù cho một tuần làm việc, học tập mệt nhọc. Song bạn có biết đây là một thói quen gây hại cho sức khỏe.

Tác hại của ngủ nướng khiến các cơ bắp không được thư giãn, lưu thông máu nên đôi khi chân tay sẽ có các biểu hiện tê mỏi, cơ thể ê ẩm, khó chịu và khiến bạn lười vận động hơn. Tình trạng này kéo dài sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của cơ thể vì nếu không vận động, các xương sẽ có thể bị yếu hoặc mất dần đi và gây hại cho cơ thể.

- Tạo cảm giác chán ăn

Một giấc ngủ nướng đến 9-10h sẽ làm bạn bỏ qua bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Đây là một thói quen vô cùng tai hại. Bởi khi thức dậy đã quá giờ ăn thường có cảm giác mệt mỏi, chán ăn và kéo theo đó là thiếu hụt năng lượng cho cơ thể hoạt động cả một ngày.

- Tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Theo một số nghiên cứu của giới y học, những người ngủ không đủ 6 giờ/ngày, nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao gấp 2 lần. Nếu bạn ngủ nhiều hơn 8 tiếng/ngày, căn bệnh này sẽ dễ dàng tấn công cơ thể.

- Bị chứng đau lưng

Trước đây, các bác sĩ thường khuyên những người bị đau lưng hãy nghỉ ngơi tại giường. Nhưng đó chỉ là quá khứ vì hiện nay các bác sĩ đã nhận ra được lợi ích của việc duy trì hoạt động thể lực. Do đó, họ khuyên bệnh nhân không nên ngủ nhiều hay nằm nhiều nữa mà thay vào đó, duy trì các bài tập thể dục thường xuyên bất cứ khi nào có thể.

- Trí nhớ giảm sút

Sau khi ngủ nướng thường có cảm giác đau đầu, khó tập trung tinh thần… Nguyên nhân là do ngủ nướng khiến não phải tiêu hao nhiều ôxy, gây nên triệu chứng “thiếu dinh dưỡng” tạm thời và mất cân bằng hormone. Nếu tình trạng này kéo dài, nó có thể gây tổn thương não bộ và thính lực, giảm sút trí nhớ và thính giác, giảm trí thông minh, nhất là ở những người trẻ tuổi.

- Tăng nguy cơ đột quỵ

Những người ngủ với thời gian trên 9 giờ/ngày có nguy cơ mắc bệnh đột quỵ cao hơn 70% so với những người chỉ ngủ 7-8 giờ/ngày. Không chỉ thế, tác hại của ngủ nướng còn có thể khiến các hoạt động của hệ tim mạch bị suy yếu dẫn đến tình trạng đau thắt ngực, làm tăng gấp đôi nguy cơ mắc các bệnh như tim mạch vành, đau tim và đột quỵ.

- Trầm cảm

Mặc dù chứng mất ngủ thường liên quan tới trầm cảm hơn là ngủ quá giấc nhưng khoảng 15% những người bị trầm cảm lại ngủ quá nhiều, dần dần dẫn tới tình trạng trầm cảm ngày càng nặng nề hơn. Do thói quen giấc ngủ rất quan trọng trong quá trình điều trị bệnh nên trong một số trường hợp nhất định thì việc ngủ ít lại là “thuốc” chống trầm cảm tạm thời.

19/10/2019

Nấu cơm theo cách này vừa mất hết chất dinh dưỡng lại rước bệnh vào người

Một số thói quen hàng ngày khi nấu cơm có thể khiến cho nồi cơm của gia đình bạn vừa không ngon, mất chất dinh dưỡng lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây hại cho sức khỏe.

Vo gạo quá kỹ

Nhiều người thường có thói quen vo gạo nhiều lần nước đến khi nước gạo mất đi màu trắng đục và chỉ còn lại màu trắng trong.

Tuy nhiên, đây chính là thói quen khiến những chất dinh dưỡng có trong gạo bị trôi mất theo dòng nước. Nếu chà xát gạo quá kỹ khi vo sẽ làm mất đi rất nhiều dưỡng chất như glucid, protein, lipid, chất khoáng, vitamin B1, B2, B6... Vì vậy, để giữ được lượng chất dinh dưỡng ấy, bạn chỉ nên vo gạo khoảng 1-2 lần để loại bỏ bụi bẩn.

Bên cạnh đó, việc vo gạo trực tiếp trong nồi cơm điện cũng là thói quen bạn nên bỏ vì vừa có hại cho nồi cơm, vừa không đảm bảo vệ sinh.

Nấu cơm theo cách này vừa mất hết chất dinh dưỡng lại rước bệnh vào người

Nồi cơm có một lớp chống dính trên bề mặt, khi bạn vo gạo sẽ vô tình khiến cho lớp bảo vệ bị trầy xước, khiến cơm bị dính dưới đáy nồi và việc nấu nướng cũng sẽ không được đảm bảo.

Bên cạnh đó, những bụi bẩn trong gạo cũng sẽ đọng lại trong nồi, không được lọc sạch nếu như bạn vo trực tiếp ở nồi cơm điện, ảnh hưởng đến chất lượng nồi cơm cũng như sức khỏe của gia đình bạn.

Không rửa sạch tay trước khi vo gạo

Sai lầm thường gặp nhất và ít được các bà nội trợ quan tâm chính là việc không rửa sạch tay trước khi vo gạo. Hằng ngày, đôi tay của chúng ta tiếp xúc với rất nhiều vi khuẩn, chất bẩn. Theo một nghiên cứu tại Mỹ, trung bình có tới 1.500 con vi khuẩn trú ngụ trên lòng bàn tay.

Vì thế, việc không rửa sạch tay chính là con đường bạn truyền vi khuẩn vào cơ thể thông qua nồi cơm.

Đảo cơm nhiều lần

Nhiều bà nội trợ thường có thói quen đảo cơm nhiều lần khi cơm sôi. Việc khuấy cơm này sẽ khiến tinh bột hoạt hóa và ngăn ngừa sự hình của túi hơi, trong một số trường hợp còn làm gạo bị nhão ngoài ý muốn.

Mở nắp quá nhiều lần khi đảo cơm cũng sẽ làm thay đổi tỷ lệ gạo và nước cần thiết khiến cho cơm khi chín sẽ bị khô.

Sử dụng gạo xay quá trắng

Nấu cơm theo cách này vừa mất hết chất dinh dưỡng lại rước bệnh vào người
Gạo xay xát kỹ nhìn đẹp mắt và cảm giác ăn ngon hơn nhưng trên thực tế, loại gạo bị xay quá trắng thường bị mất đi lớp cám bao ngoài vốn chứa những thành phần dinh dưỡng tốt nhất của gạo cũng bị lấy đi. Thứ còn lại mà bạn ăn chỉ còn là lõi bột đường của gạo. Nếu ăn quá nhiều sẽ khiến bạn có nguy cơ mắc các bệnh tiểu đường, huyết áp cao, phù thũng...

Sử dụng nước lạnh để nấu cơm

Dùng nước lạnh để nấu cơm khiến cho gạo bị trương lên, chất dinh dưỡng bị tan ra trong nước.

Ngược lại, nếu nấu cơm bằng nước nóng, lớp ngoài của hạt gạo sẽ nhanh chóng co lại tạo thành 1 lớp màng bảo vệ giúp gạo không bị trương, nứt vỡ, từ đó các chất dinh dưỡng sẽ không bị hòa tan trong nước hoặc bay hơi.

18/10/2019

DÙNG THUỐC ĐIỀU TRỊ VẨY NẾN VÀ NHỮNG LƯU Ý BẠN NHẤT ĐỊNH PHẢI BIẾT! ✍ ✍ ✍

📌 📌 Cẩn trọng khi dùng thuốc nam
Nhiều bệnh nhân phải đi lại khám, điều trị nhiều lần nảy sinh tâm lý chán nản nên tìm đến thuốc nam. Nhiều người sau khi sử dụng thuốc nam, tổn thương nhanh khỏi, sau vài ngày hoặc một tuần là sạch vẩy nến. Nhưng chỉ cần dừng thuốc thì tổn thương sẽ bùng phát lại nặng nề. Nguyên nhân là do những thuốc này có thể bị pha trộn thạch tín, corticoid. Sau khi sử dụng một thời gian, bệnh nhân đang ở thể nhẹ, sẽ biến chứng sang vẩy nến thể nặng như đỏ da toàn thân, thể mủ.
📌 📌 Không tự ý sử dụng thuốc điều trị vẩy nến
Thậm chí, có bệnh nhân còn tự mua thuốc methotrexate về uống do thuốc này rẻ tiền, điều trị tốt nhưng hậu quả là bệnh nhân bị suy gan, xơ gan.
Theo bác sĩ, trước khi dùng thuốc này, người bệnh phải được làm một số xét nghiệm về gan, thận, máu xem có chống chỉ định không, do thuốc có tác dụng phụ gây tổn thương đến các cơ quan này.
Nếu có chỉ định của bác sĩ, khi uống thuốc, người bệnh còn phải theo dõi và thực hiện xét nghiệm định kỳ 1, 2 hoặc 3 tháng. Bạn cần ngưng sử dụng ngay khi gặp tác dụng không mong muốn.
📌 📌 Dùng thuốc sinh học trị bệnh vẩy nến
Nhóm thuốc này chỉ được dùng với các trường hợp nặng. Một số tác dụng phụ có thể xảy ra khi sử dụng nhóm thuốc sinh học bao gồm: Đau đầu, mệt mỏi, sốt, lạnh run, nhiễm trùng. Không ít trường hợp có phản hồi rằng, hiện tượng vẩy nến của họ đã bị bùng phát trong tuần điều trị thứ 6 – 12 hoặc tái phát khi dừng thuốc. Lưu ý: Thuốc sinh học không được sử dụng cho phụ nữ có thai. Khi dùng cho người già, suy giảm miễn dịch, giảm tiểu cầu, người đang bị các bệnh nhiễm trùng cần phải có sự giám sát của nhân viên y tế.
📌 📌 Duy trì lối sống lành mạnh
Để giữ nền tảng sức khỏe tốt, người mắc cần bỏ hút thuốc lá, hạn chế rượu bia, sống vui vẻ để giảm stress, nên uống nhiều nước, ngủ đủ giấc, tập thể dục, thư giãn và có chế độ ăn hợp lý.

18/10/2019

BÀI THUỐC TRỊ TIỂU ĐÊM Ở NGƯỜI GIÀ TỪ GIÁ ĐỖ 🔔 🔔 🔔 🔔

☘ ☘ Giá đỗ xanh là một loại thực phẩm bổ dưỡng, được sử dụng hàng ngày trong bữa ăn của người Việt. Ít ai biết giá đỗ còn là một loại thảo dược trong y học dân gian, được sử dụng để chữa tiểu đêm, bí tiểu, tiểu rắt. Với thành phần chứa nhiều vitamin, khoáng chất, giàu vitamin và kẽm, bài thuốc từ giá đỗ giúp tăng cường sức đề kháng, tăng cường testosterone với nam giới, hạn chế tiểu đêm do nguyên nhân phì đại tuyến tiền liệt, viêm hệ tiết niệu.
☘ ☘ Cách làm: Dùng 500g giá đỗ xanh, đem luộc lấy nước, cái dùng để ăn thay rau. Nước luộc giá pha với 50g đường trắng. Uống 5 - 6 lần trong ngày để chữa tiểu đêm, tiểu dắt, hạn chế tiểu buốt.

Dạ Dày Thọ Long Đường - Khắc Tinh Trào Ngược, Viên Loét, Xung Huyết

31/10/2019

30/10/2019

29/10/2019

28/10/2019

27/10/2019

26/10/2019

26/10/2019

25/10/2019

24/10/2019

23/10/2019

22/10/2019

20/10/2019

19/10/2019

19/10/2019

18/10/2019

18/10/2019

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share