Chăm Sóc Sức Khỏe Mẹ và Bé (2026)

05/10/2021

🥗 TOP THỰC PHẨM ĂN DẶM TỐT NHẤT CÁC CHUYÊN GIA KHUYÊN DÙNG

✨ Những “siêu thực phẩm” này vừa dễ mua, lại có nguồn dinh dưỡng dồi dào, hỗ trợ tiêu hóa, phát triển trí thông minh của trẻ. Với các bé từ 6 tháng tuổi, bữa ăn dặm có vai trò rất quan trọng, cung cấp thêm năng lượng giúp bé phát triển toàn diện hơn. Tham khảo những thực phẩm đơn giản, dễ nấu này ngay các mẹ nhé!

01/10/2021

💧💧💧CÁCH VỆ SINH mắt, mũi, tai, cuống rốn và móng tay... cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.
☘️☘️☘️Các mẹ hãy lưu về để thực hiện nhé!!!

29/09/2021

️🎺️🎺️🎺 GIẢI MÃ TIẾNG HO CỦA TRẺ
Mẹ có biết, chúng ta hoàn toàn có thể dự đoán được tình trạng sức khoẻ của con qua tiếng ho không? Ho do cảm lạnh, cảm cúm, do viêm phế quản... sẽ có âm thanh kèm triệu chứng khác nhau.
👉 Mẹ theo dõi bài viết để sớm có giải pháp khắc phục và nên đưa bé đi khám nếu bé ho kèm theo sốt cao nhé!

28/09/2021

☘️☘️☘️ Phòng ngừa bệnh đường hô hấp trên bằng cách : vệ sinh mũi cho bé bằng nước muối sinh lý.
☘️☘️ Giới thiệu 2 loại nước muối mẹ có thể dùng cho bé: nước muối dạng ống nhỏ và dạng xịt.
☘️☘️ Cần tư vấn thêm mẹ ib nhé!!!

28/09/2021

☘☘☘MÁCH MẸ: 4 CÁCH GIẢM HO ĐỜM CHO BÉ KHÔNG DÙNG KHÁNG SINH

❌ Ho có đờm xuất hiện do sự tăng tiết dịch nhầy khi bé viêm họng, ngạt mũi làm cho đường thở bị tắc nghẽn. Khi bé thở sẽ phát ra tiếng khò khè, cổ họng ngứa ngáy khó chịu.

❌ Ho có đờm thường xuất hiện nhiều về đêm khiến các con mất ngủ, cơ thể suy nhược, đôi khi kèm theo sốt làm không ít các mẹ lo lắng, tìm kiếm các phương thức và loại thuốc hiệu quả để giảm ho cho bé.

👩‍🔬 Theo các chuyên gia, mẹ không nên xem kháng sinh là phương thuốc chữa bệnh cho mọi cơn ho của bé.
👉 Việc điều trị ho cần kết hợp các phương pháp khác chế độ ăn uống, sinh hoạt đến việc sử dụng các bài thuốc thảo dược an toàn.
👉 Vậy các mẹ hãy khám phá một số cách giảm ho đờm hiệu quả mà an toàn cho các con ngay tại đây nhé. Mẹ hãy bấm vào từng ảnh để xem chi tiết hơn!

18/09/2021

☘☘☘ GIÃN RUỘT SINH LÝ Ở TRẺ SƠ SINH : những biểu hiện và giải pháp cho bé.

☘☘Giãn ruột sinh lý là tình trạng rất phổ biến ở trẻ sơ sinh. Biểu hiện thường gặp là trẻ 6-10 ngày không đi tiêu rất dễ nhầm lẫn với tình trạng táo bón. Vì vậy, bài viết dưới đây sẽ giúp mẹ phân biệt với táo bón, các dấu hiệu thường gặp và những điều mẹ nên làm ngay khi trẻ bị giãn ruột.
👆👆Click vào từng ảnh để đọc nội dung bố mẹ nhé!!!!

17/09/2021

☘️☘️☘️Những loại trái cây ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi.
Trái cây là nhóm thực phẩm quan trọng trong thực đơn ăn dặm của bé 7 tháng tuổi.
Trong 6 tháng đầu đời, sữa là nguồn dinh dưỡng duy nhất của bé. Tuy nhiên, khi bé 7 tháng tuổi, nhu cầu dinh dưỡng của bé sẽ tăng lên. Do đó, song song với việc bú sữa, bé sẽ cần ăn thêm các loại thực phẩm khác như rau củ, các thực phẩm giàu protein, ngũ cốc và đặc biệt là trái cây.
🍱🍱🍱Khẩu phần ăn của bé 7 tháng tuổi mẹ cần biết
Viện Hàn Lâm Nhi khoa Hoa Kỳ khuyến cáo bé nên được bú sữa mẹ ít nhất đến 1 tuổi. Do đó, ở giai đoạn bé 7 tháng tuổi, sữa mẹ vẫn thực phẩm chính, tuy nhiên, mẹ nên cho tập cho bé ăn dặm với khẩu phần sau theo khuyến cáo của Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA):
Sữa mẹ hoặc sữa công thức: 700 – 900ml
Thực phẩm ngũ cốc: 30 – 60g
Trái cây: 60 – 120g
Rau củ: 60 – 120g
Thịt và các thực phẩm giàu protein: 30 – 60g.

👶👶👶Cụ thể, trẻ 7 tháng tuổi sẽ ăn được

🥦🥬Rau củ gồm bông cải xanh, súp lơ trắng, đậu Hà Lan, rau bina, măng tây, củ cải, cà rốt, bắp cải, đậu xanh, cải xoăn và bí ngô.
🍏🥑Trái cây gồm chuối, táo, xoài, việt quất, kiwi, lê, dâu tây, đu đủ, dưa, đào, dưa hấu, bơ, mận và cam.
🍠🥔Thực phẩm giàu tinh bột như khoai tây, khoai lang, gạo, cháo, bột yến mạch, bột ngô, hạt kê, quinoa.
🍗🥩Thực phẩm giàu protein gồm thịt (gà, thịt cừu, cá không xương), trứng, đậu, đậu lăng, đậu phụ.
🍼🥛Các thực phẩm từ sữa gồm sữa chua nguyên chất tiệt trùng không có mật ong, đường và chất làm ngọt nhân tạo.

👶👶👶Nhóm trái cây nhiều dinh dưỡng bé 7 tháng tuổi có thể ăn được.

🥑🥑Bơ
Bơ có kết cấu mềm, dễ ăn, ít khi gây nghẹn, dị ứng. Đồng thời, lại rất giàu dinh dưỡng với hàm lượng cao chất xơ, chất béo, vitamin nhóm B, vitamin E, kẽm… rất tốt cho quá trình tăng trưởng và phát triển trí não của bé.
🍌🍌Chuối
Chuối chứa nhiều carbohydrate, giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể và các chất dinh dưỡng thiết yếu mà bé 7 tháng tuổi cần để phát triển như folate, vitamin B6, vitamin C, kali và chất xơ.
🍏🍎Táo
Táo rất giàu chất xơ, vitamin C, vitamin B6 và chất chống oxy anthocyanins, rất tốt cho sức khỏe tim mạch, hệ miễn dịch, da, sự phát triển của tế bào và hệ vi sinh vật đường ruột của bé.
🥭🥭Xoài
Xoài chứa nhiều vitamin, đặc biệt là vitamin C, vitamin nhóm B và beta-carotene – tiền chất của vitamin A, những dưỡng chất rất tốt cho mắt, hệ miễn dịch, xương và các chức năng của não bộ.
Cha mẹ lưu ý cho bé ăn xoài chín đồng thời cũng phải kiểm soát khẩu phần ăn của con do xoài chín chứa hàm lượng đường khá cao.
🍊🍊Cam
Nếu bé có khả năng nhai tốt thì thai vì uống ép nước, khoảng 6 – 7 tháng là mẹ đã có thể bắt đầu tập cho con ăn cam và các loại trái cây họ cam quýt khác như quýt hoặc bưởi.
🍉🍉Dưa hấu
Đây là loại trái cây chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa lycopene và vitamin C rất tốt cho hệ miễn dịch và axit amin citrulline, giúp ổn định huyết áp. Do hạt dưa hấu dễ khiến bé bị hóc nên khi cho bé ăn cần lọc bỏ kỹ.
🥔🥔Đu đủ
Đối với các bé 7 tháng tuổi thì đu đủ chín cũng là loại trái cây rất tốt cho sức khỏe. Đu đủ chứa nhiều vitamin A, C, những chất dinh dưỡng tốt cho thị lực, da và hệ miễn dịch.
Mẹ nên chế biến theo nhiều công thức khác nhau để trẻ dễ hấp thụ và không bị nhàm chán đồng thời quan sát phản ứng của con xem trẻ có bị dị ứng với loại trái cây nào, đặc biệt lưu ý trong khâu chế biến là lựa chọn thực phẩm cho con mẹ nhé!

15/09/2021

☘☘☘ NHỮNG VI CHẤT DINH DƯỠNG CẦN THIẾT CHO BÉ.

Các vi chất dinh dưỡng tham gia vào việc xây dựng nên các tế bào, các mô, vào các hoạt động hô hấp, chuyển hóa, bài tiết của tế bào, xây dựng nên hệ thống miễn dịch của cơ thể... Vi chất dinh dưỡng còn giúp duy trì sự cân bằng của hệ thống nội môi, giúp phục hồi tế bào, các mô tổn thương, là thành phần chủ yếu để tạo ra các hoóc-môn, dịch tiêu hóa… Vi chất dinh dưỡng rất cần thiết cho sự phát triển trí tuệ và thể chất của trẻ.

Mời bố mẹ cùng tham khảo.

13/09/2021

☘☘☘ Những nguyên nhân gây biếng ăn ở trẻ.
Biếng ăn là chứng rối loạn dinh dưỡng thường gặp ở trẻ nhỏ. Khi biếng ăn trẻ thường có các biểu hiện như: trẻ ăn ít hơn bình thường, ngậm thức ăn trong miệng lâu không chịu nuốt, không chịu ăn một số loại thức ăn như thịt, cá, trứng, sữa hoặc từ chối ăn tất cả các loại thức ăn, chạy trốn khi tới bữa ăn, nghe thấy lanh canh của thìa, bát, hay nhìn thấy thức ăn đó có phản ứng buồn nôn hoặc bố, mẹ cho ăn không chịu ăn nhưng người khác cho ăn lại ăn...
💊💊💊Biếng ăn lâu ngày ở trẻ gây ảnh hưởng rất nhiều đến sự phát triển của trẻ bao gồm:
💊Suy dinh dưỡng
💊Thiếu hụt dưỡng chất khiến trẻ bị rối loạn tăng trưởng
💊Trí não trẻ chậm phát triển
💊Suy giảm hệ miễn dịch
💊Ảnh hưởng đến chỉ số cảm xúc....
Vậy có những nguyên nhân nào dẫn đến hiện tượng biếng ăn ở trẻ. Các mẹ cùng tìm hiểu thêm nhé!

13/09/2021

☘️☘️☘️4 dấu hiệu nhận biết TÁO BÓN mẹ nào cũng phải cần biết!!👇
📌Dấu hiệu 1: Số lần đi đại tiện ít hơn bình thường
■.Mỗi trẻ có một tần suất đại tiện khác nhau phụ thuộc vào số tuổi, lượng thức ăn,… Cha mẹ có thể phát hiện dấu hiệu táo bón đầu tiên này bằng cách nắm rõ số lần đi đại tiện bình thường:
– Trẻ sơ sinh đại tiện dưới 2 lần/ngày.
– Trẻ từ 6 – 12 tháng tuổi đại tiện dưới 3 lần/tuần.
– Trẻ từ 1 tuổi trở lên đại tiện dưới 2 lần/tuần.

📌Dấu hiệu 2: Tình trạng phân của trẻ
■.Trẻ bị táo bón phân thường khô, cứng, dạng xúc xích có nhiều đường rạn trên bề mặt hoặc lổn nhổn nhỏ như phân dê. Cũng có trường hợp phân cứng to, ngắn, khô do tích tụ lâu ngày.

📌Dấu hiệu 3: Mỗi lần đi đại tiện đều gặp khó khăn
■.Trẻ thường phải rặn nhiều, mặt đỏ bừng, vã mồ hôi, thậm chí la hét, khóc lóc vì đau rát.

📌Dấu hiệu 4: Bụng căng trướng, sờ cứng
■.Thức ăn khi được đưa vào cơ thể sẽ được enzyme tiêu hoá cắt thành các phân tử nhỏ hơn dễ tiêu hoá và hấp thu, chất cặn bã sẽ được đào thải ra ngoài. Tuy nhiên, khi trẻ bị táo bón thì các chất cặn bã không được đào thải ra ngoài, sinh ra chất độc, khí gây đầy hơi, trướng bụng, căng cứng.

11/09/2021

🍱🍱🍱Tổng hợp 1 số kiểu ăn dặm cho bé? Ưu nhược điểm của từng loại.
🥗🥗🥗Mẹ tham khảo để lựa chọn loại nào phù hợp cho bé mình nhé!!!

09/09/2021

☘️☘️☘️Nguyên nhân trẻ bú sữa mẹ nhiều nhưng lại chậm tăng cân???

Sữa mẹ vẫn là nguồn dinh dưỡng quan trọng nhất đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Hầu như không có loại sữa nào có thể thay thế được sữa mẹ.
Song trong trường hợp này, cho dù bé chỉ bú sữa mẹ vẫn thường xuyên xảy ra tình trạng thiếu máu, thiếu cân nặng trong suốt giai đoạn bé sơ sinh.

BS. Nguyễn Thanh Sang - Bệnh viện Nhi Đồng Thành Phố (TP. Hồ Chí Minh) cho rằng, nguyên nhân là do hàm lượng sắt trong sữa mẹ rất thấp.

Vì thế dẫn tới tình trạng thiếu máu, thiếu sắt ở bé gây ra các biểu hiện: không tăng cân, biếng ăn, gắt gỏng, chậm phát triển.

Một lít sữa mẹ chỉ chứa 0.5 mg sắt thôi, trong khi, mỗi bé cần trung bình cần 1mg sắt mỗi kg cân nặng sau 6m tuổi. Vậy bé bú bao nhiêu để đủ cho 1 bé 7.5kg? Chính xác là 15 lít sữa mẹ mới đủ.", BS. Nguyễn Thanh Sang viết.

Cơ thể sinh lý người mẹ nói chung thường mất một lượng sắt nhất định hằng tháng theo chu kỳ, vì vậy bên cạnh việc cho bé uống sữa mẹ, cần cho bé kết hợp ăn dặm và dùng thêm sữa bột công thức có chất lượng đảm bảo.

Trong sữa mẹ có một số chất rất ít (sắt, vitamin D...) nên mẹ cần lưu ý bổ sung cho con khi bé bước qua giai đoạn ăn dặm, không nên chỉ cho bé uống DUY NHẤT sữa mẹ, nếu không đảm bảo được lượng sắt cần cho bé.

☘☘☘Nhu cầu sắt cho cơ thể ở các độ tuổi sẽ thay đổi khác nhau, chẳng hạn:
Bổ sung sắt cho bé 7 tháng đến 12 tháng tuổi: Khoảng 11 mg/ngày;
Bổ sung sắt cho bé 1 tuổi - 3 tuổi: Khoảng 7 mg/ngày;
Bổ sung sắt cho bé 5 tuổi: Dưới 10 mg/ngày;
Trẻ từ 9 - 13 tuổi: Khoảng 8 mg;
Trẻ từ 14 - 18 tuổi: Khoảng 15 mg/ngày (nữ) hoặc 11 mg/ngày (nam).

Đối với những trường hợp đang được uống sữa công thức, trong đó có tăng cường bổ sung sắt thì rất có thể, con bạn đã được cung cấp chất sắt được khuyến nghị. Vì thế, mẹ cần chú ý về công thức, thành phần sữa.

Với những trường hợp nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ thì cần phải tham khảo ý kiến bác sĩ về liều lượng và thời gian bổ sung sắt cho bé. Thông thường, đối với trẻ sinh đủ tháng thì cần bổ sung sắt khi trẻ được 4 tháng tuổi. Đối với trẻ sinh non, bé nên được bổ sung sắt khi được 2 tuần tuổi cho đến khi ăn dặm lúc 1 tuổi.

Chăm Sóc Sức Khỏe Mẹ và Bé

05/10/2021

01/10/2021

29/09/2021

28/09/2021

28/09/2021

18/09/2021

17/09/2021

15/09/2021

13/09/2021

13/09/2021

11/09/2021

09/09/2021

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share