02/12/2025
Muốn giảm cân hiệu quả, đừng bắt đầu bằng việc nhịn ăn.
Cơ thể không có “nhiên liệu” thì chẳng những khó giảm mỡ, mà còn dễ tụt huyết áp, rụng tóc, mệt mỏi, thậm chí mất cơ nữa.
Giảm cân khoa học là khi bạn:
🥦Ăn đủ các nhóm chất như: đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất.
🔥Ăn trong mức calo tiêu thụ hằng ngày (TDEE) để cơ thể vẫn khỏe mà vẫn giảm mỡ.
💪Tập luyện đều đặn để tăng trao đổi chất và siết dáng an toàn.
🏋️♀️ Khó quá thì để GoFit hỗ trợ bạn từ hướng dẫn tập luyện tới xây dựng chế độ ăn phù hợp cho từng thể trạng.
Giảm cân không phải là nhịn ăn mà là hiểu và nuôi dưỡng cơ thể đúng cách để khỏe – đẹp – bền lâu
———————————
𝐆𝐎𝐅𝐈𝐓 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 - Gym, Kickfit, Fitness
Cơ sở 1: [NAM TỪ LIÊM] - Tầng 1, Tòa A chung cư An Sinh, cuối ngõ 44 Nguyễn Cơ Thạch - Nam Từ Liêm - HN
Cơ sở 2: [NAM TỪ LIÊM] - Số 19, Khu X3 Phú Đô - Nam Từ Liêm - HN
Cơ sở 3: [THANH XUÂN] - Tầng 1, Tòa CT2 chung cư Hà Đô, cuối ngõ 183 Hoàng Văn Thái - Thanh Xuân - HN
Cơ sở 4: [THANH XUÂN] - Tầng 1, Tòa nhà 3B số 43 Phương Liệt - Thanh Xuân - HN
Cơ sở 5: [HOÀNG MAI] - Tầng 2, Tòa HH2A Linh Đàm - Hoàng Mai - HN
Cơ sở 6: [TÂY HỒ - CẦU GIẤY] - Tầng 2, chợ Nghĩa Đô, ngõ 89 Lạc Long Quân - Cầu Giấy - HN
Hotline liên hệ: 0942 788 111
