09/02/2025
Phòng Cúm Hiệu Quả Bằng Bài Thuốc Dân Gian Từ Sả, Gừng 🫚
Thời tiết thay đổi, đặc biệt là khi trời lạnh hoặc giao mùa, cơ thể dễ bị cảm cúm do sức đề kháng suy giảm. Thay vì dùng thuốc tây ngay từ đầu, bạn có thể áp dụng bài thuốc dân gian từ sả, gừng – những nguyên liệu tự nhiên giúp tăng cường sức khỏe, làm ấm cơ thể và phòng ngừa cảm cúm hiệu quả.
1. Công Dụng Của Sả Và Gừng
- Sả: Chứa nhiều tinh dầu giúp sát khuẩn, tăng cường miễn dịch, làm ấm cơ thể và hỗ trợ tiêu hóa.
- Gừng: Có tính ấm, giúp giữ ấm cơ thể, kháng viêm, long đờm và hỗ trợ giảm triệu chứng cảm lạnh, ho, sổ mũi.
2. Bài Thuốc Dân Gian Phòng Cúm Từ Sả, Gừng
✅ Nguyên liệu:
• 5-7 củ sả
• 1 củ gừng tươi
• 500ml nước
• 1 muỗng mật ong (tùy chọn)
✅ Cách làm:
1. Sả rửa sạch, đập dập. Gừng cạo vỏ, thái lát.
2. Đun sôi 500ml nước, cho sả và gừng vào, đun nhỏ lửa khoảng 10 phút.
3. Tắt bếp, để nguội bớt, có thể thêm mật ong để dễ uống.
✅ Cách dùng:
• Uống khi còn ấm, ngày 1-2 lần, tốt nhất là vào buổi sáng hoặc tối trước khi ngủ.
• Có thể dùng để xông hơi khi có dấu hiệu cảm cúm: Đổ nước sả gừng ra chậu, trùm khăn và xông khoảng 10 phút để thông mũi, giảm nghẹt mũi.
3. Lưu Ý Khi Sử Dụng
• Không dùng quá nhiều gừng nếu bạn bị cao huyết áp.
• Không uống khi bụng đói để tránh kích ứng dạ dày.
• Phụ nữ mang thai, người có bệnh lý đặc biệt nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng thường xuyên.
Bài thuốc từ sả và gừng là cách phòng cúm tự nhiên, dễ thực hiện và an toàn. Hãy sử dụng thường xuyên để giữ gìn sức khỏe, đặc biệt trong mùa dịch bệnh!
