04/11/2023
💥💥💥Nạp năng lượng cho cơ thể mỗi ngày bằng các thực phẩm giàu vitamin giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng , cơ thể khỏe mạnh hơn .
Vitamin là những hợp chất hữu cơ mà cơ thể không thể tự tổng hợp được, phần lớn phải lấy từ ngoài vào qua các loại thực phẩm sử dụng hằng ngày. Vitamin tồn tại trong cơ thể với một lượng nhỏ nhưng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sự sống cũng như các hoạt động sống của cơ thể.
Vitamin có rất nhiều loại khác nhau, ngoài những chức năng chung của vitamin, mỗi loại lại đóng vai trò riêng đối với cơ thể:
❤❤Vitamin A: Giúp làm sáng mắt, chống lại quá trình lão hóa của cơ thể.
❤❤ Vitamin B1: Bảo vệ sức khỏe tim mạch, tăng cường não bộ, phòng chống bệnh Alzheimer, hỗ trợ tiêu hóa ở trẻ nhỏ.
❤❤ Vitamin B2: Giúp phòng chống các bệnh phát ban, đỏ giác mạc mắt, viêm loét miệng, lưỡi, bảo vệ tế bào thần kinh.
❤❤ Vitamin B3: Hỗ trợ điều trị bệnh viêm khớp, bệnh tim mạch, bệnh Pellagra, bệnh tiểu đường,…
❤❤ Vitamin B5: Giúp giảm cholesterol trong máu, ngăn ngừa bệnh nhồi máu cơ tim, đột quỵ, chống lão hóa, tăng sức đề kháng.
❤❤ Vitamin B6: Ngăn ngừa nguy cơ xơ vữa động mạch, giảm cholesterol, ngừa sỏi thận.
❤❤ Vitamin B7: Ngăn ngừa rụng tóc, chân tay tê cứng, vảy đỏ quanh mắt mũi, miệng, tốt cho tim mạch.
❤❤ Vitamin B9: Ngăn ngừa sự phát triển ung thư vú, ngăn ngừa nguy cơ dị tật bẩm sinh và ung thư,..
❤❤ Vitamin B12: Có tác dụng trong quá trình trao đổi chất, giúp hệ thần kinh và não bộ hoạt động bình thường.
❤❤ Vitamin C: Làm chậm sự oxy hóa, ứng dụng nhiều trong da liễu, có khả năng làm tăng sức bền của thành mạch, ứng dụng trong điều trị các bệnh lý xuất huyết.
❤❤ Vitamin D: Cùng với canxi giúp kích thích sự phát triển của hệ xương. Thiếu vitamin D sẽ gây nên các tình trạng bệnh lý về xương khớp như còi xương, xương sống cong, chậm mọc răng…
❤❤ Vitamin E: Liên quan đến các bệnh lý về da và tế bào máu.
❤❤ Vitamin K: Là một trong những yếu tố quan trọng liên quan đến sự đông máu. Thiếu vitamin K khiến máu bị khó đông, các vết thương sẽ bị chảy máu liên tục.
Để đảm bảo cho bản thân có được một cơ thể luôn khỏe mạnh, tràn đầy sức sống thì cần phải có chế độ ăn uống , luyện tập thể dục thể thao , và ngủ nghỉ đúng cách bạn nhé !
www.suasoynavp.net
Chúc các bạn một ngày mới tràn đầy năng lượng , làm việc hiệu quả .
