11/12/2023
NHỮNG SỰ THẬT KHI ĂN RAU, CỦ, QUẢ THƯỜNG XUYÊN 🥦
🥕 Rau, củ, quả chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như: vitamin, chất xơ,... cung cấp cho cơ thể rất nhiều lợi ích, giảm cân và chữa các bệnh tim mạch, tiểu đường. Khi ăn một lường vừ đủ và ăn mỗi ngày phối hợp với những thực phẩm khác rất tốt cho hệ tiêu hóa và năng lượng nạp vào cơ thể không bị dư thừa nhiều. Có thể chế biến nhiều món ăm ngon khác nhau, dễ làm và tiện lợi, không mất quá nhiều thời gian.
🍔 Ăn nhiều chất béo, đồ ngọt và nước có gas lâu ngày sẽ bị dư năng lượng và tích tụ mỡ thừa, cơ thể chúng ta sẽ khó chiệu. Chúng ta cần bổ sung một lượng rau, củ, quả, sạch để làm giảm cảm giác khó chịu ấy.
🧘 Sức khỏe rất quan trọng, bởi không có sức khỏe làm việc gì cũng thấy khó khăn. Phải thường xuyên ăn nhiều chất dinh dưỡng tốt và đảm bảo không có hại cho hệ tiêu hoá. Chỉ khi ăn uống hợp lí và khoa học, sức khỏe mới có thể cải thiện.
🌽 Hãy thường xuyên ăn rau, củ, quả nếu chưa quen với việc ăn một cách liêm tục mỗi ngày, hãy tập dần bằng cách mỗi bữa ăn thêm vào một ít rau, củ, quả sau đó tăng lên một ít, mỗi ngày như vậy đến khi đã quen dần rồi có thể dành ra một tuần ăn rau, củ, quả để lấy lại cân bằng giữa protein, đạm và các chất khác.
----------------------------------------
𝑷𝒉𝒐̀𝒏𝒈 𝒌𝒉𝒂́𝒎 𝑻𝒂̂𝒎 𝑨𝒏 (𝑵𝒉𝒂 𝑻𝒓𝒂𝒏𝒈)
🔔 Đặt hàng ngay: https://shopee.vn/5spharmacy
📍Địa chỉ: 702 đường 23/10, xã Vĩnh Thạnh, Nha Trang
📱Tư vấn miễn phí và đặt lịch khám: 0868 924 190