http://tienphong.vn/sua-non-xuong-khop-grandsure-gold-giai-phap-moi-cho-nguoi-benh-xuong-khop-post1364035.tpo?fbclid=IwA

Sữa Hạt Grandsure Vegan - Nguồn Dinh Dưỡng Cho Xương Chắc Khỏe, Hanoi (2025)

11/11/2024

NHIỀU NGƯỜI TRẺ BỊ CƠ XƯƠNG KHỚP, ĐAU VAI GÁY VÌ THÓI QUEN NÀY
Ngày 16/5, tại hội thảo Cập nhật những ứng dụng công nghệ trí tuệ nhân tạo và robot trong phục hồi chức năng, PGS.TS Lê Mạnh Cường, Giám đốc Bệnh viện Tuệ Tĩnh (Học Viện Y học Cổ truyền Trung ương) cho biết, bệnh về xương khớp không chỉ ở người già, mà ngày càng trẻ hóa. Nhiều bạn trẻ đã phải đi viện khám, phục hồi chức năng vì đau vai gáy, đau cột sống, xương khớp...
Chuyên gia này cho biết, lối sống thay đổi, áp lực công việc ngày càng cao, sử dụng máy tính, điện thoại nhiều, nhiều người trẻ ngồi 3-4 tiếng ở một tư thế, dẫn đến gia tăng tình trạng đau vai gáy, đau cổ…
"Ngồi một vị trí, làm máy tính lâu một tư thế dẫn đến đau vai gáy, đau cổ gặp rất nhiều. Thay vì ngồi làm việc liên tục 3-4 tiếng, dù công việc bận rộn đến mấy, sau 30 phút - 1 tiếng, mỗi người nên đứng dậy vận động tại chỗ 5-10 phút, sự thay đổi tư thế này không chỉ tốt cho xương khớp, mà cho mắt nghỉ ngơi, cơ thể được thư giãn", PGS Cường khuyến cáo.
Quan điểm của ông phòng bệnh hơn chữa bệnh. Vì thế, các bệnh đau vai gáy, cơ xương khớp, khi người dân hiểu được yếu tố nguy cơ sẽ có những thay đổi về lối sống, tránh ngồi một tư thế quá lâu sẽ hạn chế được nguy cơ mắc bệnh. Bộ đôi dưỡng chất vàng giúp xương chắc khỏe bao gồm Glucosamin và Sụn vi cá mập Na Uy đã được các nhà khoa học nghiên cứu và đưa vào sản phẩm sữa non xương khớp Grandsure Gold. Cùng với các thành phần như sữa non, các vitamin và khoáng chất cần thiết giúp tái tạo hệ đệm sụn, củng cố hệ xương khớp trong cơ thể, loại bỏ nguy cơ thoái hóa xương khớp theo thời gian. Ngoài ra, sản phẩm còn giúp làm lành các tổn thương, kháng viêm tiêu sưng và tăng cường cấu trúc xương chắc khỏe.
-----------------------------

❌ Kết hợp uống Grandsure Gold 3 lần/ngày giúp xương khớp khỏe mạnh hơn!
Grandsure Gold - Món quà vàng cho xương chắc khỏe
☎️ HOTLINE: 0559.755.290
🏢 CÔNG TY GRANDSURE VIỆT NAM - Tầng 14, Toà nhà Hapro số 11B Cát Linh, phường Quốc Tử Giám, quận Đống Đa, Hà Nội.
📧Chinhhanggrandsuregold@gmail.com

07/11/2024

NHỮNG LƯU Ý KHI BỔ SUNG GLUCOSAMIN CHO XƯƠNG KHỚP
Glucosamine là một amino-mono - saccharide, được tổng hợp từ glucose, ở hầu hết các mô của cơ thể, có nhiều ở các mô liên kết và mô sụn. Ở dạng dược phẩm, Glucosamine là thành phần được dùng để sản xuất ra các sản phẩm hỗ trợ điều trị viêm khớp gối mạn, giúp giảm triệu chứng của thoái hóa khớp.Trong các mô khớp, sụn, Glucosamine là thành phần tham gia cấu tạo nên hyaluronic acid, chondroitin sulfate, keratan sulfate. Đây là các chất tham gia cấu tạo nên sợi collagen, thành phần quan trọng nhất của các chất gian bào ở sụn khớp và chất hoạt dịch khớp. Quá trình tổng hợp sợi collagen ở các mô sụn giúp làm chậm quá trình thoái hóa, biến dạng khớp, giúp các khớp được vận động dễ dàng.
Glucosamine có tác dụng hỗ trợ điều trị nguyên nhân gây thoái hoá, gây đau khớp, không phải là thuốc giảm đau nên không thể có tác dụng tức thời, cần phải dùng trong thời gian nhất định mới thu được kết quả tốt. Nếu tình trạng nặng, bệnh nhân có thể dùng thêm các loại thuốc kháng viêm để hỗ trợ điều trị.
Không phải cứ thuốc hay thực phẩm chức năng có chứa Glucosamine là sẽ có hiệu quả với tất cả các loại thoái hóa khớp khác nhau và có tác dụng ở tất cả các bệnh nhân. Do đó, cần lựa chọn được loại sản phẩm tốt nhất với thành phần và công thức tốt nhất để thu được hiệu quả cao nhất.
Với công thức đặc biệt, kết hợp tối ưu giữa thành phần chính Glucosamine và một số thành phần khác như: sữa bột, Sụn vi cá mập Na Uy,... sữa non xương khớp Grandsure Gold trở thành một trong những sản phẩm hỗ trợ chăm sóc sức khỏe xương khớp toàn diện được ưa chuộng nhất hiện nay. Có tác dụng tái tạo hệ đệm sụn, sản sinh các tế bào sinh xương, giúp củng cố hệ xương khớp trong cơ thể, loại bỏ nguy cơ thoái hóa xương khớp theo thời gian. Ngoài ra, sản phẩm còn giúp làm lành các tổn thương, kháng viêm tiêu sưng và tăng cường cấu trúc xương chắc khỏe.
-----------------------------
❌ Kết hợp uống Grandsure Gold 3 lần/ngày giúp xương khớp khỏe mạnh hơn!
Grandsure Gold - Món quà vàng cho xương chắc khỏe
☎️ HOTLINE: 0559.755.290
🏢 CÔNG TY GRANDSURE VIỆT NAM - Tầng 14, Toà nhà Hapro số 11B Cát Linh, phường Quốc Tử Giám, quận Đống Đa, Hà Nội.
📧Chinhhanggrandsuregold@gmail.com

06/11/2024

PHỤ NỮ CÓ NGUY CƠ BỊ THOÁI HÓA KHỚP CAO GẤP 2 LẦN ĐÀN ÔNG

Từ độ tuổi 30 trở đi, chúng ta đều phải đối mặt với quá trình thoái hóa của xương khớp. Đặc biệt, phụ nữ trong độ tuổi mãn kinh thường có tỉ lệ mắc bệnh thoái hóa khớp cao gấp 2 lần so với nam giới. Các vị trí khớp thường bị thoái hóa gồm: khớp háng, khớp gối và khớp cột sống.
Nguyên nhân được các chuyên gia y tế đưa ra là vì sau độ tuổi 30, lượng xương của nữ giới giảm từ 0,25 - 1% mỗi năm. Thêm vào đó, đặc thù cơ thể trải qua quá trình mang thai, sinh con, giai đoạn tiền mãn kinh càng khiến cho lượng estrogen, testosterone trong cơ thể nữ giới thay đổi. Theo một vài nghiên cứu, hai loại hormone này có thể là nguyên nhân làm khởi phát bệnh xương khớp.
Nữ giới có hệ thống dây chằng quanh khớp gối yếu hơn nam giới nên rất dễ bị tổn thương khi vận động. Bên cạnh đó, cấu tạo xương chậu của phụ nữ thường rộng hơn đàn ông để đảm nhận chức năng mang thai, sinh con. Theo nhiều nhà nghiên cứu, mỗi lần sinh nở, phụ nữ lại càng có nguy cơ đối mặt với thoái hóa khớp, nhất là thoái hóa khớp gối và khớp háng.
Thoái hóa khớp không những gây ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn khiến cho hoạt động hằng ngày của người bệnh bị ảnh hưởng. Nếu không được điều trị kịp thời và đúng phương pháp, bệnh nhân có nguy cơ tàn phế rất cao.
Ngoài việc thăm khám và sử dụng thuốc tây thì việc bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho xương cũng đóng vai trò vô cùng quan trọng. Bộ đôi dưỡng chất vàng giúp xương chắc khỏe bao gồm Glucosamin và Sụn vi cá mập Na Uy đã được các nhà khoa học nghiên cứu và đưa vào sản phẩm sữa non xương khớp Grandsure Gold. Cùng với các thành phần như sữa non, các vitamin và khoáng chất cần thiết giúp tái tạo hệ đệm sụn, củng cố hệ xương khớp trong cơ thể, loại bỏ nguy cơ thoái hóa xương khớp theo thời gian. Ngoài ra, sản phẩm còn giúp làm lành các tổn thương, kháng viêm tiêu sưng và tăng cường cấu trúc xương chắc khỏe.
-----------------------------
❌ Kết hợp uống Grandsure Gold 3 lần/ngày giúp xương khớp khỏe mạnh hơn!
Grandsure Gold - Món quà vàng cho xương chắc khỏe
☎️ HOTLINE: 0559.755.290🏢 CÔNG TY GRANDSURE VIỆT NAM - Tầng 14, Tòa nhà Hapro số 11B Cát Linh, phường Quốc Tử Giám, quận Đống Đa, Hà Nội.
📧Chinhhanggrandsuregold@gmail.com

05/11/2024

Ngủ điều hòa có gây đau nhức xương khớp?
Máy lạnh (điều hòa nhiệt độ) trở thành thiết bị gia dụng phổ biến. Tuy nhiên, sử dụng máy lạnh không đúng cách có thể gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe, trong đó có đau nhức xương khớp.
Nguyên nhân chính là do thay đổi nhiệt độ và độ ẩm. Khi nhiệt độ và độ ẩm thấp làm co mạch, giảm lưu lượng máu tới nuôi hệ cơ xương khớp. Cơ, gân và dây chằng quanh khớp cũng co giãn bất thường gây đau, nhất là ở các vùng nhạy cảm như đầu, mặt, cổ, gáy. Sự chênh lệch nhiệt độ giữa không gian có và không sử dụng máy lạnh, gió từ máy thổi trực tiếp vào cơ thể làm tăng nguy cơ nhiễm lạnh... đều có thể gây đau nhức xương khớp.
Để hạn chế tác hại đối với xương khớp và sức khỏe tổng thể, khi sử dụng máy lạnh, bạn cần chú ý:
Không chênh lệch quá 5 độ C. Nếu nhiệt độ phòng có máy lạnh và bên ngoài chênh lệch quá mức có thể dẫn đến sốc nhiệt. Khi từ bên ngoài về nhà, nên lau khô mồ hôi, ngồi cho bớt nóng rồi mới bật điều hòa. Tắt điều hòa trước khi ra khỏi phòng ít nhất 30 phút, mở cửa để cơ thể dần thích nghi với nhiệt độ bên ngoài.
Không ngủ ở vị trí máy lạnh thổi trực tiếp vào người. Nên đặt chế độ đảo gió để không khí được lưu thông đều khắp phòng, không tập trung tại một điểm, nhiệt độ phòng cũng đồng đều hơn.
Ngoài ra để bảo vệ sức khỏe xương khớp từ sâu bên trong, cần chú ý tới việc bổ sung dưỡng chất từ sâu bên trong. Mỗi ngày ba ly sữa non xương khớp Grandsure Gold, được bào chế từ sữa non, sụn vi cá mập Na Uy, Glucosamin, và các khoáng chất khác giúp hỗ trợ sức khỏe xương khớp, tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ sức khỏe tổng thể.
-----------------------------
❌ Kết hợp uống Grandsure Gold 3 lần/ngày giúp xương khớp khỏe mạnh hơn!
Grandsure Gold - Món quà vàng cho xương chắc khỏe
☎️ HOTLINE: 0559.755.290
🏢 CÔNG TY GRANDSURE VIỆT NAM - Tầng 14, Tòa nhà Hapro số 11B Cát Linh, phường Quốc Tử Giám, quận Đống Đa, Hà Nội.
📧Chinhhanggrandsuregold@gmail.com

28/10/2024

5 Bệnh lý cơ xương khớp thường gặp ở nhân viên văn phòng
Bệnh lý về cơ, xương, khớp đang trở thành một vấn đề phổ biến và đáng lo ngại đối với nhân viên văn phòng. Nguyên nhân chính xuất phát từ điều kiện làm việc hiện đại và tính chất công việc đặc thù, như thường xuyên ngồi làm việc trước máy tính và ít vận động. Dưới đây là một số bệnh văn phòng thường gặp:
Thoái hóa cột sống: Đây là một bệnh mãn tính, thường tiến triển từ từ và gây ra đau nhức và hạn chế vận động. Cột sống có thể biến dạng mà không có triệu chứng viêm, ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày và thậm chí làm mất khả năng đi lại.
Thoát vị đĩa đệm: Đây là một trong những bệnh phổ biến nhất liên quan đến cơ, xương khớp. Đĩa đệm bị mòn hoặc rách, làm cho nhân nhầy bên trong thoát ra ngoài và gây đau ở cổ, vai gáy và thắt lưng do chèn ép rễ dây thần kinh.
Cong vẹo cột sống: Thói quen xấu như ngồi nghiêng, mang balo nặng một bên thường là nguyên nhân của bệnh này. Cột sống dần nghiêng và gây đau thắt lưng, cản trở chức năng vận động và ảnh hưởng đến vẻ ngoài.
Loãng xương: Do lối sống ít vận động và thiếu thời gian nghỉ ngơi, nhân viên văn phòng dễ mắc phải bệnh loãng xương, đặc biệt là ở những người trẻ tuổi.
Hội chứng ống cổ tay: Do sử dụng máy tính quá nhiều, gây ra đau, tê và giảm chức năng vận động của bàn tay. Nếu không được điều trị kịp thời, tình trạng có thể trở nên nghiêm trọng hơn.
Các bện này có thể để lại nhiều hệ quả tiêu cực, ảnh hưởng đến chức năng vận động nếu chủ quan. Vì thế bên cạnh tập luyện thể thao thường xuyên, duy trì tư thế tốt khi làm việc hay cả những lúc nghỉ ngơi, bạn cũng nên bổ sung các dưỡng chất cần thiết như sữa non, vi cá mập Na Uy, Glucosamin,.... bằng cách bổ sung ba ly sữa non Grandsure Gold mỗi ngày.
-----------------------------
❌ Kết hợp uống Grandsure Gold 3 lần/ngày giúp xương khớp khỏe mạnh hơn!
Grandsure Gold - Món quà vàng cho xương chắc khỏe
☎️ HOTLINE: 0559.755.290
🏢 CÔNG TY GRANDSURE VIỆT NAM - Tầng 14, Toà nhà Hapro số 11B Cát Linh, phường Quốc Tử Giám, quận Đống Đa, Hà Nội.
📧Chinhhanggrandsuregold@gmail.com

25/10/2024

5 mẹo ai chạy bộ cũng cần biết để tránh chấn thương
Chạy bộ là môn thể thao đơn giản, phù hợp với nhiều người, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, chạy bộ không đúng cách có thể gây ảnh hưởng đến hệ cơ xương khớp.
Theo cử nhân Nguyễn Trung Giang, Chuyên viên Vật lý trị liệu, khoa Phục hồi chức năng, Bệnh viện Đại học Y Dược TPHCM, viêm gân xương bánh chè, viêm gân gót, hội chứng dải chậu chày, b**g gân cổ chân, viêm cân gan lòng bàn chân... là những chấn thương thường gặp khi chạy bộ.
Dù chấn thương khi chạy bộ là điều khó tránh đối với những ai đam mê môn thể thao này, nhưng việc trang bị một số kiến thức và kỹ năng cần thiết sẽ giúp bạn phòng ngừa được nguy cơ xảy ra chấn thương trong khi chạy.
Có chế độ tập luyện vừa đủ: Việc ép buộc cơ thể hoạt động ở cường độ cao trong thời gian dài có thể gây quá tải lên hệ thống cơ xương khớp và là nguyên nhân chính dẫn tới những chấn thương khi chạy bộ.
Chế độ nghỉ ngơi hợp lý sẽ hỗ trợ tốt nhất cho quá trình phục hồi và tái tạo của cơ thể.
Khởi động và giãn cơ: Thực hiện bài tập khởi động sẽ giúp các cơ và khớp bên trong cơ thể của chúng ta được làm nóng, tăng thêm tính linh hoạt trong chuyển động và hạn chế gặp phải chấn thương khi chạy.
Sử dụng công cụ hỗ trợ, như băng dán thể thao (cắt dán, bẻ khớp gối), băng thun cố định (cài băng đầu gối, dậm chân) sẽ giúp gia tăng thêm sự ổn định cho cơ thể khi vận động.
Lựa chọn giày chạy bộ chuyên biệt và phù hợp với đôi chân và cảm giác của bạn.
Ngoài việc tuân thủ các quy tắc khi chạy bộ để tránh rủi ro chấn thương thì việc bảo vệ xương khớp từ bên trong cũng vô cùng quan trọng. Mỗi ngày ba ly sữa Grandsure Gold sẽ giúp tái tạo hệ đệm sụn, sản sinh các tế bào sinh xương, giúp củng cố hệ xương khớp trong cơ thể, loại bỏ nguy cơ thoái hóa xương khớp theo thời gian. Ngoài ra, còn giúp làm lành các tổn thương, kháng viêm tiêu sưng và tăng cường cấu trúc xương chắc khỏe.
-----------------------------
❌ Kết hợp uống Grandsure Gold 3 lần/ngày giúp xương khớp khỏe mạnh hơn!
Grandsure Gold - Món quà vàng cho xương chắc khỏe
☎️ HOTLINE: 0559.755.290
🏢 CÔNG TY GRANDSURE VIỆT NAM - Tầng 14, Toà nhà Hapro số 11B Cát Linh, phường Quốc Tử Giám, quận Đống Đa, Hà Nội.
📧Chinhhanggrandsuregold@gmail.com

24/10/2024

🥰HẠNH PHÚC THẬT ĐƠN GIẢN 🥰
Niềm vui mỗi ngày của chúng tôi là thấy các cô chú sử dụng Grandsure Gold, vui vẻ, khoẻ hơn mỗi ngày.
Hãy cùng chúng tôi theo chân chúng tôi đến thăm nhà Cô Hà xem cuộc sống hằng ngày của cô nhé!

24/10/2024

4 "dưỡng chất vàng" giúp xương chắc khoẻ
Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc làm thuyên giảm hay trầm trọng thêm căn bệnh viêm khớp. Những thực phẩm quen thuộc dưới đây nên được tăng cường trong bữa ăn để bổ sung nguồn canxi
1. Nước hầm từ xương ống, xương sụn động vật
Về mặt khoa học, nước hầm từ xương ống hay sụn sườn bò và bê có chứa nhiều glucosamin và chondroitin. Đây là những hợp chất tự nhiên trong sụn, giúp xương chắc khỏe. Ngoài ra, các món ăn nấu từ loại thực phẩm này còn có thể bổ sung nguồn canxi cho cơ thể.
2.Sữa và các chế phẩm từ sữa
Sữa có nhiều canxi nên cần bổ sung cho cơ thể. Nếu không uống sữa tươi có thể thay thế bằng sữa chua, phô mai, sữa bò. Một hộp sữa chua có hàm lượng canxi tương đương với một cốc 250ml. Một miếng pho mát 30gram cũng chứa lượng canxi tương ứng. Còn một ly sữa bò khoảng 270mg.
3. Các loại nấm
Nấm hương rất hiệu quả trong việc chữa trị chứng chân tay tê bại, suy nhược cơ thể. Ngoài ra, nó còn có khả năng kháng viêm, chống viêm mạnh, cung cấp vitamin D chống còi xương và thiếu máu, giúp xương khớp vững chắc.
4. Cá biển
Cá hồi, cá ngừ nhiều axit béo omega-3 tốt cho xương. Chất này sau khi đi vào cơ thể được biến đổi thành prostaglandin, hoạt chất giữ vai trò chủ yếu trong chuỗi phản ứng kháng viêm. Ngoài ra, tôm, cua đồng cũng chứa nhiều canxi giúp chắc xương.
Đặc biệt tất cả những dưỡng chất này đều có trong thành phần của sữa non xương khớp Grandsure Gold. Với các thành phần nguyên liệu nhập khẩu và công nghệ Phytosome hiện đại, giúp tăng hiệu quả của sữa non từ đó giúp tác động đến trúng đích là các khu vực xương khớp bị thoái hóa, tái tạo và tái sinh những cơ xương mới.
-----------------------------
❌ Kết hợp uống Grandsure Gold 3 lần/ngày giúp xương khớp khỏe mạnh hơn!
Grandsure Gold - Món quà vàng cho xương chắc khỏe
☎️ HOTLINE: 0559.755.290
🏢 CÔNG TY GRANDSURE VIỆT NAM - Tầng 14, Toà nhà Hapro số 11B Cát Linh, phường Quốc Tử Giám, quận Đống Đa, Hà Nội.
📧Chinhhanggrandsuregold@gmail.com

17/10/2024

Thoái hóa khớp "cơn ác mộng" không chỉ của người già
Trước đây thoái hóa khớp thường xảy ra ở người già tuy nhiên, hiện nay bệnh có xu hướng trẻ hoá, những người khoảng hơn 20 tuổi đến 30 tuổi đã bị thoái hóa khớp. Các vị trí thoái hóa thường gặp nhất bao gồm: Cổ, thắt lưng, vai, gáy… Bệnh gây ra những cơn đau âm ỉ, gây cứng khớp, viêm khớp, làm giảm khả năng vận động,... ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng đời sống sinh hoạt hàng ngày của người mắc phải.
Ngoài việc sử dụng thuốc để điều trị các bệnh về xương khớp thì chế độ ăn uống cũng có tác động không nhỏ tới việc hạn chế những cơn đau cho người bệnh thoái hóa khớp.
Dưới đây là những thực phẩm tốt cho xương khớp mà người bệnh nên ăn hàng ngày theo lời khuyên của BS. Nguyễn Thị Bảo Thoa (Trung tâm Cơ xương khớp - Bệnh viện Bạch Mai).
1. Sữa và các sản phẩm từ sữa
2: Ăn thực phẩm giàu omega-3: cá hồi, cá ngừ, cá thu..
3: Tăng cường rau xanh, trái cây, đặc biệt là quả bơ và đậu nành.
4: Ăn đa dạng thịt gia súc, gia cầm, hải sản.
“Phòng bệnh hơn chữa bệnh", vì vậy việc chăm sóc sức khỏe xương khớp cần được quan tâm ngay từ khi còn trẻ. Bên cạnh chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, tập luyện thể dục thể thao hợp lý, bổ sung các sản phẩm hỗ trợ cũng là một cách hiệu quả để phòng ngừa và cải thiện các vấn đề về xương khớp.
Hãy để sữa non Grand Sure Gold trở thành người bạn đồng hành giúp bạn bảo vệ xương khớp chắc khỏe. Với thành phần chủ yếu là sữa non, sụn vi cá mập Na Uy, Glucosamin, …. có tác dụng tái tạo hệ đệm sụn, sản sinh các tế bào sinh xương, giúp củng cố hệ xương khớp trong cơ thể, loại bỏ nguy cơ thoái hóa xương khớp theo thời gian.
-------------------------
Kết hợp uống Grandsure Gold 3 lần/ngày giúp xương khớp khỏe mạnh hơn!
Grandsure Gold - Món quà vàng cho xương chắc khoẻ
Địa chỉ: CÔNG TY GRANDSURE GOLD VIỆT NAM - Tầng 3, số 170 Đê La Thành, P.Ô Chợ Dừa, Q.Đống Đa, Hà Nội
Website chính hãng: https://www.grandsuregold.io.vn/chinhhangg

16/10/2024

5 thói quen tàn phá xương khớp mùa nóng cần tránh
Mùa hè nóng bức khiến nhiều người chủ quan trong việc bảo vệ sức khỏe xương khớp, dẫn đến tình trạng đau nhức. TTƯT.Ths.Bs. Nguyễn Thị Hằng (Nguyên Phó Giám đốc Bệnh viện Tuệ Tĩnh - Học viện Y dược học Cổ truyền Việt Nam) chia sẻ 5 thói quen cần tránh:
1. Sử dụng điều hòa sai cách:
Chênh lệch nhiệt độ lớn giữa trong và ngoài phòng điều hòa khiến co mạch máu, giảm lưu lượng máu đến khớp, gây viêm và đau nhức.
Nên đặt nhiệt độ điều hòa không chênh quá 10 độ C so với ngoài trời, lau khô mồ hôi trước khi bật, tắt điều hòa trước khi ra ngoài 30 phút
2. Ngại vận động:
Ít vận động khiến khớp mất linh hoạt, lưu thông máu kém, giảm sức mạnh cơ quanh khớp.
Nên tập luyện đều đặn các môn thể thao cường độ thấp như yoga, bơi lội,... vào những ngày nắng nóng.
3. Lạm dụng rượu bia:
Rượu bia cản trở phát triển và tái tạo tế bào xương, giảm mật độ xương, tăng nguy cơ loãng xương.
Nên hạn chế rượu bia, thay thế bằng nước ép trái cây, sinh tố, nước khoáng,...
4. Kén ăn:
Thiếu hụt dưỡng chất do kén ăn ảnh hưởng đến sức khỏe xương khớp.
Nên bổ sung thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, tái tạo sụn khớp như cá béo, trái cây họ cam quýt, rau họ cải, sữa,... Hạn chế thực phẩm gây viêm, suy yếu mô sụn khớp như nội tạng động vật, thức ăn nhiều muối, đường,...
5. Chủ quan trong bảo vệ xương khớp:
Cần quan tâm, chăm sóc sức khỏe xương khớp bất kể mùa nào, nhất là ở quốc gia có tỷ lệ dân số mắc bệnh xương khớp cao như Việt Nam.
Một trong những cách chủ động bảo vệ xương khớp là sử dụng thực phẩm bảo hỗ trợ bảo vệ sức khỏe xương khớp.
Hiện nay trên thị trường, sữa non xương khớp Grand Sure Gold đang nhận được sự tin tưởng và phản hồi tích cực của hàng triệu người đang mắc các bệnh về xương khớp. Với thành phần sữa non, sụn vi cá mập Na Uy, Glucosamin, và các khoáng chất khác giúp hỗ trợ sức khỏe xương khớp, tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ sức khỏe tổng thể.
-----------------------------
❌ Kết hợp uống Grandsure Gold 3 lần/ngày giúp xương khớp khỏe mạnh hơn!
Grandsure Gold - Món quà vàng cho xương chắc khỏe
☎️ HOTLINE: 0559.755.290
🏢 CÔNG TY GRANDSURE VIỆT NAM - Tầng 14, Toà nhà Hapro số 11B Cát Linh, phường Quốc Tử Giám, quận Đống Đa, Hà Nội.
https://www.grandsuregold.io.vn/chinhhangg

14/10/2024

9 NGUYÊN TẮC DINH DƯỠNG CHO BỆNH LOÃNG XƯƠNG
🗝 Trong quá trình cải thiện tình trạng loãng xương sẽ không thể thiếu chế độ ăn uống lành mạnh và nguyên tắc dinh dưỡng.
⭐ Cùng với Grandsure Gold tìm hiểu 9 nguyên tắc dinh dưỡng trong bệnh loãng xương nhé!
▪️ Ăn muối < 5gram/ngày.
▪️ Bổ sung Vitamin D và Canxi theo nhu cầu.
▪️ Ăn thực phẩm chứa nhiều Canxi (Phô mai, sữa chua, sữa bò, tôm khô, đậu tương,...)
▪️ Ăn đủ chất béo: Năng lượng do lipid cung cấp chiếm 15-25% tổng năng lượng khẩu phần.
▪️ Đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng đặc biệt là Canxi trong khẩu phần hàng ngày.
▪️ Không uống quá nhiều cà phê và trà.
▪️ Không nên ăn đồ ăn nhanh và thực phẩm chế biến sẵn.
▪️ Không hút thuốc và hạn chế uống đồ có cồn, nước có gas.
▪️ Hạn chế sử dụng các chất làm giảm hấp thu Canxi: Cà phê, ca cao, sôcôla, nước xương, thực phẩm có nhiều sắt,...
🥛 Và đừng quên bổ sung 2 ly sữa hạt Grandsure Gold mỗi ngày để cơ thể được cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết nhé

Sữa Hạt Grandsure Vegan - Nguồn Dinh Dưỡng Cho Xương Chắc Khỏe

11/11/2024

07/11/2024

06/11/2024

05/11/2024

28/10/2024

25/10/2024

24/10/2024

24/10/2024

17/10/2024

16/10/2024

14/10/2024

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category