Bán lẻ Cao Chè Vằng Quảng Trị

26/04/2019

Ai cũng biết: CHÈ VẰNG SẼ GIÚP LỢI SỮA.
Chỉ 4k/ngày. Các mẹ đã đầy 2 bầu sữa cho con tu ti cả ngày.

Hàng đảm bảo nguồn gốc, xuất xứ. Các mẹ check mã vạch, mã xuất khẩu ngay trên sp nhé.

0.5kg là 200k, dùng dc 1 tháng 20 ngày
1kg là 350k, dùng dc 3 tháng 10 ngày.
Fs nội thành HN.
Ship ngoài tỉnh HN: 30k

03/02/2019

Áp dụng với đơn từ 0.5kg Cao Chè Vằng hoặc 6 bịch Chè Vằng túi lọc trở lên

24/01/2019

🔥🔥🔥 THÔNG BÁO NGHỈ TẾT 🔥🔥🔥

🍀 Đơn đi các tỉnh ngoài Hà Nội, các mẹ đặt hàng trước 14:00, ngày 29/1 Dương Lịch (tức 24 Âm lịch) sẽ nhận dc trước TẾT nhé.

🍀 Đơn sau 14:00, ngày 29/1 Dương Lịch sẽ nhận sau TẾT.

🍀 Đơn nội thành Hà Nội sẽ giao hàng bình thường đến hết ngày 28 âm lịch.

🍀 Ngày 09/02 Dương Lịch (mồng 5 tháng Giêng), SHOP gửi hàng đi tỉnh trở lại bình thường.

🍀 🍀 🍀 Các đơn hàng đặt trong DỊP TẾT và nhận hàng sau TẾT (từ sau ngày 24 Âm Lịch đến mồng 5 tháng Giêng) sẽ nhận 🏵️🏵️🏵️LÌ XÌ ĐẶC BIỆT: 50k 🏵️🏵️🏵️.

04/10/2018

Combo 1 bình rửa mũi Nanocare + 1 hộp muối tinh chất
Lô Hội,🔥🔥🔥 Giá chỉ còn 149k🔥🔥🔥

Giá bán lẻ trên sản phẩm và bán tại hiệu thuốc:
- Bình rửa mũi: 130k.
- Hộp muối tinh chất Lô Hội: 60k (gồm 20 gói muối khô)

Số giấy phép MBTBYT: 180000095/PCBMB – HN

Công dụng chính:
✔️ Sát khuẩn
✔️ Rửa vết thương
✔️ Rửa mũi, làm sạch xoang mũi, thông tắc mũi

Bình rửa mũi Nanocare là giải pháp tuyệt vời giúp bạn dễ dàng rửa sạch các chất nhầy trong mũi, vệ sinh mũi sạch sẽ, đề phòng các bệnh tai mũi họng. Cứu cánh của hàng vạn gia đình có trẻ nhỏ và người bị viêm mũi, viêm xoang.

Công dụng của bình rửa mũi Nanocare

❣️ Đặc biệt thân thiện với trẻ nhỏ do thiết kế thông minh.

❣️ Chất liệu bình đàn hồi, sử dụng nhựa y tế không độc, an toàn tuyệt đối cho sức khỏe người tiêu dùng.

❣️ Được cải tiến từ nhu cầu thực tế sử dụng, sản phẩm đã qua thực nghiệm thực tế. Với công dụng dễ dàng rửa sạch các chất nhầy trong mũi, vệ sinh mũi sạch sẽ giúp người tiêu dùng hạn chế bớt việc phải uống thuốc kháng sinh, hỗ trợ điều trị bệnh về hô hấp, viêm mũi, viêm xoang.

Hướng dẫn sử dụng bình rửa mũi Nanocare

🍎 Pha 1 gói muối sinh lý với 200ml – 300ml nước. Đổ dung dịch nước muối sinh lý vào bình
🍎 Đứng thẳng, đầu hơi nghiêng (khoảng 30-35 độ) để nước vệ sinh mũi chảy ra ngoài, khi đứng sẽ giảm việc nước vệ sinh mũi, bụi bẩn trong mũi chảy xuống họng gây sặc hoặc cảm giác khó chịu
🍎 Bóp nhẹ bình vào một bên mũi, dòng nước sẽ đi từ mũi này sang mũi kia mang theo các chất nhầy, bụi bẩn và vi khuẩn trong xoang mũi ra ngoài.
🍎 Khi vệ sinh có thể há miệng thở bình thường.

Sản phẩm sử dụng nguyên tắc bình thông nhau, van khoá ở 2 đầu rửa. Trên chóp bình có van ấn giúp dễ dàng điều chỉnh, tốc độ lưu lượng dòng chảy nước muối sinh lý. Bình rửa mũi còn có hệ thống van 1 chiều ngăn cản sự nhiểm bẩn trở lại.

❣️ Thành phần của muối thảo dược Nanocare

♦️Muối biển sâu sạch và giàu khoáng chất tốt cho niêm mạc
♦️ Chiết xuất lô hội giúp dưỡng ẩm và làm dịu, ngăn ngừa chảy máu cam do khô mũi
♦️ NaHCO3 giúp làm loãng đờm, giảm ngứa, đệm pH
♦️ Acid Citric/Natri Citrate giúp sát khuẩn, kháng viêm nhẹ và đệm pH giúp đem lại cảm giác êm dịu khi rửa.

❣️ Tác dụng của muối rửa mũi Nanocare

♥️ Giảm triệu chứng viêm mũi dị ứng
♥️ Cải thiện các triệu chứng của viêm xoang
♥️ Giảm tần xuất các cơn hen
♥️ Giảm ho và tiết nhờn mũi
♥️ Giảm triệu chứng viêm mũi do thai nghén
♥️ Giảm nghẹt mũi, thở thông hơn
♥️ Giảm các triệu chứng mũi xoang do cảm lạnh
♥️ Giảm tình trạng khô mũi
♥️ Cải thiện khứu giác vị giác
♥️ Giảm ngủ gáy
♥️ Giảm hôi miệng
♥️ Phục hồi chức năng sau khi phẫu thuật mũi xoang và tia xạ vùng đầu, cổ, mặt.

Thông tin vận chuyển:
Nội thành HN: 25k
Ngoại thành HN: 30k.
Ngoại tỉnh HN: 35

Thông tin liên hệ:
0971 819 836 - Linh Đàm, Hà Nội

12/09/2018

19/04/2018

Cách dạy bé bằng Flashcard

- Chuẩn bị:

- Chọn thẻ cho mỗi chương trình học hàng ngày.

- Chọn vị trí phù hợp để bạn và con đối diện với nhau một cách thoải mái. Khoảng cách giữa tấm thẻ và trẻ là khoảng 45cm.

- Khi dạy trẻ đọc, bạn cần loại bỏ hết những tác động có thể gây xao nhãng từ môi trường xung quanh.

- Cách thức:

+ Dạy đều đặn mỗi ngày, mỗi ngày xem từ 3 lần trở lên, mỗi lần xem xáo trộn thứ tự các thẻ, thời gian mỗi lần cách nhau ít nhất là 30 phút trở lên. Bạn nên giãn cách thời gian học trong ngày hợp lý, tránh tình trạng quá tải, trẻ sẽ khó hấp thu, hoặc kéo dài thời gian khiến trẻ mau quên. Tốt nhất bạn nên dạy trẻ vào buổi sáng hoặc buổi tối vì thời gian này trẻ dễ thu nhận kiến thức. Dù trong thời gian nào, bạn nên chọn thời điểm mà trẻ tỉnh táo, hoạt bát.

+ Các thẻ đều có kích thước tương đối lớn, có thể dán vào tường để kích thích sự chú ý của bé.

+ Cho bé ngồi ở tư thế thoải mái. Vừa xem hình, bạn vừa đọc to, rõ ràng tên vật thể trong tấm hình (vừa kích thích thị giác vừa kích thích thính giác), cho bé xem trong 10-20s, sau đó đổi sang hình khác.

- Môi trường:

+ Môi trường đủ ánh sáng và yên tĩnh.

+ Mẹ và bé đều cùng thoải mái và hưng phấn.

+ Đặt bé ở tư thế thoải mái để bé nhìn, khoảng cách tốt nhất giữa bạn và bé là 45 cm, chú ý không để tầm nhìn của trẻ bị che khuất. Nếu bé không thích học, bạn đừng ép bé.

+ Sau khi xem xong hãy ôm hôn và khen ngợi bé.

20/01/2018

Sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ!

29/12/2017

25/12/2017

13/12/2017

Cho bé nhìn gương để kích thích sự phát triển

Khi bé đã qua thời kỳ ăn ngủ là chính, khoảng 3 tháng trở lên, mẹ đã có thể bồng bé vòng vòng quanh nhà để thăm thú. Đặc biệt, khi lần đầu được tiếp xúc với gương, mẹ có để ý sự thay đổi trên nét mặt của bé. Thực tế là đứa trẻ nào cũng thích thú khi được nhìn mình trong gương. Thay vì để bé tự mình ngắm mình, mẹ có thể cùng bé vừa chơi vừa học với gương để kích thích sự phát triển của bé.

Nếu trong nhà bạn có chiếc gương lớn, bạn nên ngồi xuống và đặt bé trong lòng, ngồi đối diện với gương ở khoảng cách vừa đủ gần giúp bé có thể nhìn rõ. Nếu gương nhỏ, bạn có thể đứng bế bé đối diện trước gương. Tiếp đến, mẹ chỉ vào gương và nói cho bé biết gương mặt bé xinh đẹp như thế nào. Chỉ từng bộ phận trên mặt bé để bé cảm nhận được sự thú vị mẹ đang làm với gương mặt mình trong gương. Đương nhiên bé sẽ chẳng thể nào hiểu 100% điều mẹ nói, nhưng ít ra bé sẽ cảm thấy thú vị và hào hứng.

Trò chơi này thực tế có tác dụng gì? Đó là bài học về sự tập trung, khám phá và theo dõi. Thêm vào đó, nó thúc đẩy sự phát triển của bé trong khả năng tương tác cảm xúc với mẹ và cả chính mình. Đơn giản nhưng kết quả thật tuyệt phải không mẹ? Bây giờ, đến lúc mẹ giới thiệu với bé về gương mặt của mẹ trong gương rồi đấy!

07/12/2017

Top 10 thực phẩm mẹ cho con ăn dặm như đang "giết" con

Khi bé đến tuổi ăn dặm, thường các mẹ quan tâm đến việc cho bé ăn thực phẩm gì cho nhiều chất, đủ dinh dưỡng mà quên mất việc lưu ý đến những đồ ăn không nên đưa cho bé ăn quá sớm. Với một số thực phẩm, nếu mẹ vội vàng cho con ăn dặm, bé có thể bị dị ứng, ngộ độc và gặp nhiều biến chứng nguy hiểm khác. Dưới đây là những thực phẩm mẹ hết sức phải thận trọng:

Muối
Thận của trẻ nhỏ còn rất non nớt nên muối đi vào cơ thể bé có thể sẽ làm thận phải làm việc quá tải. Bé phải ăn đồ nhiều muối lúc còn nhỏ sẽ có thói quen ăn mặn khi lớn lên, dễ phải đối mặt với nguy cơ mắc bệnh tăng huyết áp, tim mạch trong tương lai. Mẹ nên nhớ, không bao giờ được cho muối vào thức ăn dặm của trẻ, tránh các loại thức ăn chứa nhiều muối như xúc xích, thịt xông khói, ruốc mặn cho đến khi bé trên 12 tháng tuổi.

Đường

Để tránh nguy cơ bị sâu răng và gặp các vấn đề về răng miệng khác cho bé, tốt nhất mẹ không nên cho đường vào thức ăn dặm của trẻ dưới 1 tuổi. Mẹ cũng nên tránh cho bé ăn những đồ ăn nhiều đường như bánh bích quy, nước ép trái cây, kem. Ngoài ra, cho trẻ ăn đường dễ gây cảm giác ngang dạ, không thèm ăn khi ăn bữa chính.

Trứng
Để giảm thiểu nguy cơ bé bị dị ứng, mẹ đừng cho bé ăn trứng hoặc thực phẩm chứa trứng (như một số loại nước sốt và bánh kem) trước khi bé được 6 tháng tuổi. Khi bé đã được 6 tháng tuổi, mẹ có thể bắt đầu cho bé tập ăn trứng đã luộc chín nhưng không nên cho bé ăn trứng luộc lòng đào, trứng chần qua để tránh ngộ độc thực phẩm.

Các loại hạt
Các loại hạt ẩn chứa nguy cơ gây hóc, nghẹn hàng đầu, mẹ chỉ nên cho con ăn các loại hạt nguyên hoặc hạt đã nghiền khi bé bắt đầu được 5 tuổi trở lên. Kể cả khi bé không bị hóc, nghẹn, các loại hạt vẫn có tỉ lệ gây dị ứng rất cao ở trẻ nhỏ, đặc biệt đối với những trẻ xuất thân từ gia đình có người có tiền sử mắc dị ứng với hạt. Vì vậy, mẹ phải hết sức thận trọng và nhớ cho con tập ăn với liều lượng từng chút một khi con đủ tuổi ăn loại thực phẩm này. Nhiều trường hợp bé không dị ứng ngay trong lần đầu mà phải đến lần thứ hai mới mắc phải.

Thủy hải sản có vỏ
Các loại thủy hải sản như tôm, cua, ngao, sò, ốc,... là những thực phẩm dễ gây dị ứng và làm trẻ nhỏ đau bụng, mẹ chỉ nên bắt đầu cho bé tập ăn sau khi bé được tầm 9 tháng tuổi. Trước khi cho bé ăn, mẹ cũng nên tham khảo ý kiến chuyên gia và đặc biệt là cần tìm hiểu xem trong gia đình có ai bị dị ứng với hải sản hay không.

Sữa bò tươi

Sữa bò tươi không thích hợp làm đồ uống chính cho trẻ dưới 12 tháng tuổi. Sữa bò cũng không thể chứa hàm lượng vitamin và chất béo được như sữa công thức và sữa mẹ. Bạn có thể dùng sữa bò nguyên kem trong nấu nướng cho bé từ 6 tháng tuổi trở lên nhưng trẻ sẽ thích hương vị quen thuộc của sữa công thức hoặc sữa mẹ hơn.

Hoa quả chua
Một số trẻ em dễ dị ứng với hoa quả chua như kiwi, dâu tây, cà chua, cam, chanh và tốt nhất là mẹ nên tránh những loại quả này trong những tuần lễ đầu tiên cho bé ăn dặm. Những loại quả lí tưởng, an toàn mà mẹ nên cho bé tập ăn dặm đầu tiên là những quả chín mềm, vị ngọt hấp dẫn như: chuối, xoài, bơ, táo,...

Mật ong
Phần lớn các bà, các mẹ ngày xưa khi nuôi con đều cho rằng mật ong rất an toàn cho trẻ nhỏ và thường dùng nó cho trẻ bị tưa lưỡi hay húng hắng ho. Thực ra, mật ong có thể gây nguy hiểm cho trẻ dưới 12 tháng tuổi nếu chứa bào tử clostridium botulinum - thủ phạm gây một chứng ngộ độc thực phẩm rất nguy hiểm. Tỷ lệ mật ong chứa bào tử vi khuẩn clostridium botulinum là 5%. Con số này rất nhỏ, do đó trường hợp ngộ độc mật ong ít xảy ra. Tuy nhiên nếu trẻ đã lỡ ăn phải, hậu quả nhẹ nhất sẽ là ảnh hưởng đến hệ thần kinh và thậm chí có thể gây tử vong.

Người lớn nuốt phải bào tử clostridium botulinum hầu như không bao giờ bị bệnh bởi hệ tiêu hoá của họ đã trưởng thành, đủ khả năng vô hiệu hoá chúng. Trong khi đó, ở trẻ dưới 12 tháng tuổi, hệ tiêu hoá còn chưa đủ các vi khuẩn hữu ích, chưa thể tiêu diệt bào tử, ngăn ngừa sự phát triển và sản sinh độc tố của chúng. Vì vậy, khi vào cơ thể trẻ, bào tử có thể giải phóng vi khuẩn và sản sinh độc tố.

Thạch
Những viên thạch nhiều màu sắc mát lạnh nhưng thực ra lại chính là những "sát thủ ngọt ngào" đối với trẻ. Hóc thạch là loại nguy hiểm nhất vì rất dễ đưa đến tử vong.

Thạch vốn trơn, lại thường được sản xuất dưới hình trụ, khi cho trẻ ăn nhiều người hay bóc lớp vỏ ngoài rồi bóp ở đầu chóp thạch, thạch sẽ được đẩy ra rất nhanh, mạnh. Nhiều trẻ bị cả miếng thạch đẩy vào miệng nhanh, bất ngờ trôi tọt vào cuống họng nên bị hóc dị vật, gây ngạt.

Thạch vốn mềm nên khi trôi xuống đường thở rất dễ thay đổi hình dáng, bám chặt lấy đường thở nên có thể khiến bệnh nhân tử vong ngay lập tức. Chưa kể, khi dùng dụng cụ gắp thạch ra cũng rất dễ gây vỡ vụn, những mảnh vụn này lại tiếp tục rơi sâu xuống đường thở, gây khó khăn cho việc cấp cứu. Để phòng ngừa, tốt nhất mẹ không nên cho trẻ dưới 5 tuổi ăn thạch.

Gan động vật
Gan động vật là một món ăn ngon, có nhiều chất dinh dưỡng, lại có thể bổ sung thêm sắt, các mẹ thường luộc hoặc xào cho các bé ăn. Thực ra, gan là cơ quan giải độc lớn nhất của động vật, tất cả các chất độc hại trong cơ thể đều được lá gan xử lý, vì vậy trong gan cũng chứa rất nhiều độc tố.

Lời nhắc nhở: Các mẹ đi chợ mua gan nhất định phải chọn những lá gan của những động vật khỏe mạnh, không bị mắc bệnh, đặc biệt không lấy những lá gan tụ máu hoặc có màu sắc khác thường. Trước khi xào nấu, các mẹ phải chế biến thật sạch để loại bỏ bớt độc tố.

Cách thông thường để loại bỏ những độc tố trong lá gan: Ngâm vào nước nóng hoặc sữa tươi khoảng 3,4 lần. Trước khi ngâm, mẹ cũng có thể dùng dao khứa trên mặt lá gan để chất độc tan đi nhanh hơn.

28/11/2017

9 Mẹo vặt hữu ích cho cuộc sống dễ chịu

28/11/2017

Bí quyết loại bỏ vết rạn da khi mang thai

Rạn da luôn là vấn đề khiến nhiều chị em phiền lòng và đôi lúc chúng ta tự hỏi không biết chúng từ đâu mà có. Theo tên gọi thì rạn da nôm na và những “vết nứt” trên da do một số sợi elastic dưới da bị đứt, việc này có thể đến từ sự tăng cân khi mang thai hay chỉ vì do da khô mà thôi. Vậy nên hãy cùng tìm hiểu một số thói quen ăn uống có thể mang lại làn da mịn màng cho các chị em như bài viết dưới đây nhé.

Làn da xinh đẹp sẽ sớm quay lại với chị em
Bởi vì da người mẹ sẽ bị kéo dãn ra rất nhiều khi mang thai nên các sợi colegen và elastic (chất giúp da mịn màng) cũng sẽ bị xé rách. Vậy nên sau khi sinh con, khi da trở về trạng thái bình thường ban đầu, chị em sẽ phải đối mặt với các vết rạn da.

Ban đầu, một số chị em sẽ thấy da mình bị đỏ hay tím lên. Đó chính là mô sẹo từ các lớp da ở bề mặt da trên cùng. Một vài tháng sau khi sinh con những vết sẹo ấy mờ dần thành màu trắng hoặc bạc với những dấu ấn màu sắc không đồng đều trên các bộ phận cơ thể khác nhau bao gồm bụng, mông, đùi, hông, ngực.

Phụ nữ không hề đơn độc khi có gắng tìm lại làn da như lúc trước sinh
Rất nhiều chị em cho rằng các vết rạn da là một dấu hiệu tự hào và biểu hiện tình yêu của người mẹ (sẵn sàng hi sinh nhan sắc để con yêu chào đời) và điều này chỉ ổn cho đến khi mẹ mong muốn vô cùng tìm lại làn da mịn màng trước sinh để khoác lên mình những bộ bikini hay croptop yêu thích. Đương nhiên chị em nào muốn mình xinh đẹp rạng ngời khi khoác lên mình những bộ đồ đặc biệt này. Thực ra các vết rạn da sẽ ngày càng ngứa ngáy và tấy rát lên và sẽ tồi tệ hơn nếu như các mẹ không bắt đầu chăm sóc da từ sớm. Có rất nhiều cách để giảm tình trạng rạn da này, các mẹ không hề đơn độc!

Vậy chúng ta cần làm gì để xóa bỏ rạn da

Sau đây là một số lời khuyên rất hữu ích mà các chị em có thể áp dụng để lấy lại làn da mịn đẹp cho mình:

1. Ăn nhiều thức ăn giàu chất chống oxi hóa và chất collagen

Việc cung cấp collagen không chỉ vì muốn loại bỏ các vết rạn da mà còn giúp cho cả cơ thể đều có làn da khỏe mạnh hồng hào từ bên trong. Vì vậy, hãy tự giúp mình trong việc bổ sung nhiều các loại thực phẩm khác nhau như cá và các loại hạt (ví dụ hạt hạnh nhân) cùng với thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như cà rốt, khoai lang, và quả việt quất.

Shea butter (bơ hạt mỡ) có chứa Vitamin A, E, và các dinh dưỡng thực vật khác làm tăng độ đàn hồi da, giúp da bạn đỡ bị rạn đáng kể.

2. Tập thể dục

Không có gì tốt cho chị em hơn việc tập thể dục cả. Tập thể dục không chỉ tốt cho việc phục hồi sức khỏe sau sinh mà còn giúp cải thiện sự đàn hồi của da chị em nữa.

3. Sử dụng kem chống rạn da

Sự kết hợp của tập luyện, ăn uống và sử dụng kem chống rạn da chất lượng sẽ giúp bạn lấy lại làn da đẹp, mịn màng và khỏe mạnh

Kem rạn da giúp bạn cải thiện vấn đề của da nhờ vào các thành phần như dầu hạnh nhân, bơ hạt mỡ cùng chất chiết xuất từ ra má và tác dụng cụ thể giúp loại bỏ những thiệt hại của da của bạn bao gồm các vết rạn.
Chúc các mẹ sớm lấy lại vẻ tươi tắn xinh đẹp như ngày chưa sinh con!

20/11/2017

12 loại rau quả đánh tan mỡ bụng an toàn
Ngoài việc tập luyện kiên trì, khẩu phần ăn cũng là điều chị em cần quan tâm và áp dụng nếu muốn giảm mỡ bụng.
Trong đó, các loại rau quả có màu xanh là lựa chọn tuyệt vời để giảm cân hiệu quả, an toàn và phù hợp với thời tiết oi bức hiện nay. Hãy cùng tìm hiểu vì sao những loại rau màu xanh dưới đây lại giúp giảm béo bụng nhé!
1. Dưa hấu
Thành phần chủ yếu của dưa hấu là nước (chứa 94% nước), rất ít calories. Chị em có thể thưởng thức loại quả này mà không lo bị dư thừa calories. Hơn nữa, dưa hấu cũng khiến no hơn, làm giảm lượng thức ăn trong ngày.
2. Dâu tây
Không chỉ có hương vi thơm ngon, dâu tây giúp chống lão hóa tốt và không có nhiều calo giúp chị em lấy lại eo thon nhanh chóng. Dâu tây không chứa nhiều chất béo nên không lo mỡ thừa tích tụ.
3. Bơ
Bơ có chứa rất nhiều beta-sitosterol – chất làm giảm tỉ lệ cholesterol trong máu. Ăn một trái bơ mỗi ngày sẽ giúp giảm 20% tỉ lệ chất béo chỉ trong vòng một tuần. Đặc biệt, axit oleic – loại chất béo cản trở việc hấp thu nhanh sẽ kích thích phản ứng của cơ thể để ngăn chặn tạm thời các cơn đói.
4. Dứa
Trong dứa có nhiều đường nhưng một miếng dứa chỉ chứa 82 calo, giúp bạn nạp thêm năng lượng vào cơ thể mà không lo sợ bị tăng cân. Ngoài ra trong dứa còn có tác dụng chống ung thư, hỗ trợ tốt cho tiêu hóa. Loại quả này được bán rất nhiều vào mùa hè với vị thơm ngon mà giá lại rất rẻ.
5. Cải bó xôi
Loại cải này rất giàu vitamin, protein, chất xơ nhưng chứa hàm lượng calo nhỏ nên là món ăn hiệu quả nếu muốn giảm lượng mỡ thừa trên cơ thể.
6. Súp lơ xanh
Bất kể là súp lơ non mềm hay giòn tươi đều là thức ăn giảm mỡ săn da giàu dinh dưỡng. Súp lơ xanh có chứa sắt, vitamin C, kali và xenlulo. Ăn súp lơ xanh còn có thể bổ sung được axit folic, canxi và vitamin A. Theo thống kê của các chuyên gia dinh dưỡng, 200g súp lơ tươi có thể cung cấp hơn 75% vitamin A cần thiết cho cơ thể người trưởng thành mỗi ngày. Súp lơ cong cup cấp các dưỡng chất thiết yếu khác cho cơ thể, axit folic, xenlulo và đường (cacbohidrat).
7. Đậu đũa
Loại đậu này rất giàu chất xơ nhưng lại ít calo giúp cơ thể khỏe mạnh và săn chắc. Tốt nhất nên chế biến theo cách luộc để giảm tối đa lượng dầu mỡ.
8. Táo xanh
Táo là món ăn nhẹ tốt cho sức khỏe, giúp giảm cân và kiểm soát được cân nặng. Thêm vào đó, chất xơ có trong táo xanh còn giúp kích thích hệ tiêu hóa khỏe mạnh và hoạt động có hiệu quả, góp phần làm giảm cân. Mỗi trái táo xanh có chứa khoảng 80 calo. Táo xanh cũng chứa nhiều chất xơ tự nhiên, vitamin, chất khoáng và chất chống oxy hóa.
9. Đu đủ
Đu đủ chứa nhiều vitamin B, chất xơ và chất chống ôxy hóa, rất tốt cho quá trình trao đổi chất. Nước ép đu đủ, sinh tố đu đủ, hay salad trái cây sẽ giúp chị em có một vòng eo thon gọn như mong muốn và một làn da đẹp.
10. Chuối
Cách giảm cân bằng chuối được ưa chuộng tại Nhật Bản và một số nước châu Á khác. Chuối giàu chất xơ, vitamin A, Kali… giúp ổn định hệ thống tiêu hóa, tăng cường cơ bắp và có tính năng lợi tiểu. Chuối giúp đẩy mạnh quá trình trao đổi chất, tạo ra một lớp màng bảo vệ trong ruột giúp tiêu diệt các độc tố và kích thích tiêu hóa tốt. Ngoài ra, chuối còn chứa một loại chất xơ khác có tác dụng kháng tinh bột có trong chuối sẽ bị lên men trong dạ dày tạo ra sản phẩm giúp đốt cháy 20-25% chất béo, do đó làm giảm năng lượng nhập vào cơ thể, tránh sự tích tụ mỡ thừa.
11. Ớt chuông xanh
Lượng vitamin C thúc đẩy tiêu hao chất béo và giảm mỡ nhanh chóng. Đây được cho là phương pháp hiệu quả bậc nhất dành cho chị em trong khẩu phần ăn hàng ngày.
12. Bưởi
Bưởi chứa nhiều dưỡng chất tốt có lợi cho sức khỏe như: nước, vitamin C, chất sơ, chất carbon hydrate,… hơn nữa còn làm giảm lượng isulin trong cơ thể (chất này là giảm quá trình đốt chất béo trong cơ thể). Đây là loại trái cây giúp làm tiêu mỡ bụng hiệu quả nhất mà rất nhiều người thường áp dụng.

18/11/2017

Mẹo đối phó với trẻ sơ sinh ngủ ít mẹ nên biết

Đối với trẻ sơ sinh, giấc ngủ luôn là điều quan trọng nhất giúp trẻ có thể phát triển bình thường. Bởi vậy, nhiều bậc phụ huynh thường khá lo lắng khi trẻ sơ sinh ngủ ít.

Trẻ ngủ ít sẽ kém "khôn"?
Cách dỗ trẻ sơ sinh nín khóc, ngủ ngon trong giây lát bằng tiếng nước chảy, vuốt dọc sống mũi
Vì sao trẻ sơ sinh ngủ ít, không chịu ngủ?

Thông thường, trẻ sơ sinh dùng phần lớn thời gian của mình để ngủ. Bé cần ngủ khoảng 8 - 9 tiếng vào ban ngày và 8 tiếng ban đêm, mỗi giấc ngủ thường ngắn. Nếu không ngủ đủ, bé có thể sẽ bị mệt mỏi, quấy khóc, không chịu ăn và ảnh hưởng lớn đến sự phát triển của con.

Rất khó để phát hiện nguyên nhân thật sự khiến trẻ sơ sinh ngủ ít, nhưng các mẹ có thể tham khảo một số lý do dưới đây xem có giống con của mình không.

- Bé thích vui chơi hơn ngủ

Đôi khi chỉ vì một vài niềm vui nho nhỏ từ bên ngoài như việc chơi với bố mẹ, chương trình ti-vi quá thú vị... kích thích tinh thần, khiến bé quá phấn khởi mà không muốn đi ngủ.

- Bé nhạy cảm, chưa kịp thích nghi với môi trường bên ngoài

Một số bậc phụ huynh thường tìm những đĩa nhạc hát ru thật hay, chiếc gối, chăn thật ấm áp để con có thể ngủ ngon hơn nhưng đáng tiếc bé vẫn không chịu ngủ. Harvey Karp, người viết cuốn sách "The Happiest Baby on the Block" giải thích điều này: "Một số trẻ rất nhạy cảm với môi trường bên trong và bên ngoài cơ thể. Bé có thể bị làm phiền bởi tiếng chuông điện thoại, cảm giác lạ khi đổi nhãn hiệu quần áo hay thậm chí cả cảm giác trong cơ thể như tiêu hóa thức ăn". Ban ngày bé có thể không chú ý đến những việc này nhưng ban đêm thì khó hơn nhiều.

- Trẻ có thói quan ăn nhiều vào ban đêm

Nghe có vẻ hơi vô lý nhưng đây cũng là một nguyên nhân khiến trẻ sơ sinh ngủ ít. Nếu bạn thường xuyên cho bé ăn ngay trước giờ ngủ, điều này sẽ tạo cho bé một thói quen là luôn được mẹ cho ăn vỗ về rồi mới chịu ngủ. Vì vậy, nửa đêm khi bé tỉnh dậy đòi ăn mà mẹ không làm được những việc bé muốn thì chắc chắn con sẽ không ngủ lại.

Đôi khi cũng có thể vì trẻ vì quá yêu mẹ mà không nỡ rời xa, kể cả lúc ngủ hoặc cũng có thể bé vẫn đói, chưa được ăn đủ nên mới không chịu ngủ.

Cách giúp trẻ sơ sinh ngủ nhiều hơn

- Trước hết, mẹ hãy chuẩn bị tinh thần đi ngủ cho bé bằng cách tránh xa những thứ có thể làm ảnh hưởng đến giấc ngủ của trẻ như những nơi quá sáng, quá ồn ào, không cho trẻ xem ti-vi hoặc chơi đùa nhiều trước khi ngủ.

- Hãy làm cho không gian bé ngủ càng dịu nhẹ càng tốt, đảm bảo không có bất cứ đồ vật gì có thể làm ảnh hưởng đến giấc ngủ của con bạn. Loại bỏ bớt chăn gối hoặc cho trẻ mặc những bộ quần áo mềm, nhẹ vì con thường không lạnh như bố mẹ vẫn nghĩ.

- Đảm bảo cho trẻ ăn trước khi ngủ khoảng 1 giờ để bé sẵn sàng cho việc ngủ và bụng không quá khó chịu sau khi ăn no.

- Đối với trẻ sơ sinh ngủ ít, các bậc cha mẹ nên bế con, đung đưa nhẹ nhàng để bé dễ dàng đi vào giấc ngủ. Bạn nên chú ý không nên đặt bé nằm ngay sau khi bé ngủ mà nên dỗ dành con thêm một lát, đợi khi bé ngủ sâu hơn rồi mới đặt bé nằm.

01/11/2017

17 thực phẩm giúp lợi sữa sau sinh mà không sợ béo

Sau khi sinh con, vấn đề được các mẹ quan tâm hàng đầu đó là ăn gì lợi sữa mà không tăng cân. Ngoài các món ăn bất hủ như chân giò hầm đu đủ, cơm thịt lạc rang nghệ với rau ngót luộc…còn có rất nhiều thực phẩm lợi sữa sau sinh khác. Dưới đây là danh sách các thực phẩm lợi sữa mẹ nên lưu lại để dùng dần sau khi sinh nhé!

12 loại rau, củ, quả sau đây là những thực phẩm lợi sữa không béo hàng đầu nếu mẹ đang lo lắng vấn đề tăng cân nhé!

1. Quả sung

Các mẹ biết không, trong 100g quả sung có chứa 0,4g chất béo, 2,3mg Photpho, 12,6g đường, 0,05mg Caroten; 49mg Ca; 3,1g khoáng toàn phần; 0,4mg Fe… Vì thế quả sung không chỉ nhuận tràng mà còn rất lợi sữa, đặc biệt là sung non. Để lợi sữa mẹ có thể nấu cháo, hầm, luộc sung ăn đều được.

2. Quả mướp

Mướp có tác giúp thông tắc tuyến sữa, trị viêm tắc tia sữa, tăng cường lưu thông máu và giúp sữa mẹ về nhiều hơn.

3. Qủa chuối sứ

Chuối sứ là loại chuối có vỏ hơi sần, quả tròn, to hơn các loại chuối khác, rất giàu giá trị dinh dưỡng. Ngoài thịt chuối, các chuyên gia cho biết lớp vỏ mỏng bên ngoài thịt chuối sứ có tác dụng giúp sản phụ tăng sữa và giúp sữa về nhiều hơn.

4. Rau khoai lang

Rau lang rất lành tính, có tác dụng nhuận tràng, chống táo bón. Ngoài ra, rau lang còn giúp lợi sữa cho mẹ sau sinh. Mẹ có thể xào, nấu canh hay luộc rau lang ăn hàng ngày đều được.

5. Ngó sen

Ngó sen có tác dụng nhuận tràng, thanh nhiệt, thải độc tố trong máu, giúp phụ nữ sau sinh tiêu máu ứ, hỗ trợ tiêu hóa, kích thích vị giác và mau bình phục sức khỏe sau sinh. Không những thế ngó sen còn được xem “thần dược” giúp bồi bổ sức khỏe và giúp sữa mẹ về nhiều hơn. Đây là một thực phẩm lợi sữa các mẹ không nên bỏ qua.

6. Rau ngót

Rau ngót chứa nhiều vitamin và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể là một loại thực phẩm lành tính và tốt cho phụ nữ sau sinh. Ăn rau ngót thường xuyên giúp nhanh phục hồi sức khỏe, chống táo bón, giải nhiệt cơ thể, giảm nguy cơ bị viêm nhiễm sau sinh, giúp tử cung co thắt để nhanh chóng đẩy hết sản dịch ra ngoài. Đặc biệt rau ngọt còn giúp thông tắc tia sữa, giúp sữa mẹ về nhiều và đều hơn.

7. Rau má

Rau má có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, giúp kháng khuẩn, máu huyết lưu thông tốt hơn, cải thiện là da. Bên cạnh đó nước rau má hay canh rau má thịt nạc cũng rất tốt cho phụ nữ sau sinh, giúp tăng sữa và sữa về đều hơn.

8. Rong biển

Rong biển chứa nhiều đạm, khoáng chất, sắt, các yếu tố vi lượng cùng nhiều vitamin rất có lợi cho sức khỏe. Rong biển được dùng như một loại thực phẩm bổ máu, bồi bổ cơ thể rất tốt cho người già, người mới ốm dậy đặc biệt là phụ nữ sau sinh. Giúp phục hồi sức khỏe, chống mệt mỏi và rất lợi sữa. Có thể dùng rong biển nấu canh ăn thường xuyên.

9. Đu đủ

Đu đủ là loại trái cây giàu giá trị dinh dưỡng gồm protein, chất béo cùng nhiều các loại vitamin thuộc nhóm, A, B, C, D, E. Ngoài món đu đủ non hầm móng giò, mẹ cũng có thể dùng đu đủ nấu với cá chép, cá quả vừa dễ ăn vừa lợi sữa.

10. Hoa chuối

Hoa chuối làm nộm, nấu canh, luộc có tác dụng chống tắc tia sữa, giúp sữa về nhanh và dồi dào hơn

11. Rau đay

Rau đay là loại rau rất quen thuộc vào mùa hè ở miền Bắc, nó có tác dụng nhuận tràng, thanh nhiệt cơ thể và lợi sữa nên rất tốt cho phụ nữ sau sinh. Trong tuần đầu tiên sau sinh, mỗi ngày mẹ nên ăn 150-200g rau đay vào bữa ăn chính. Sau đó duy trì ăn khoảng 2 lần/ tuần, sẽ giúp chống táo bón và sữa về đều hơn.

12. Các loại hạt ngũ cốc

Bột ngũ cốc làm từ các loại hạt như gạo lứt, đỗ đen, đậu đỏ, mè đen, hạt sen….cũng là một trong các thực phẩm lợi sữa rất tốt cho mẹ. Trước khi sinh mẹ hãy tự mua các hạt này về làm ngũ cốc cho an toàn nhé

Trên đây là 12 loại rau, củ, quả giúp lợi sữa mà mẹ không lo tăng cân. Ngoài ra, mẹ cũng cần bổ sung những thực phẩm giúp lợi sữa khác có nhiều dưỡng chất như:

13. Chân giò hầm đu đủ non

Món cháo móng giò hầm đu đủ có chứa rất nhiều protein, chất béo, các loại vitamin A, B, C, D, E…giúp lợi sữa, sữa đặc và nhiều hơn.

14. Thịt bò

Thịt bò rất giàu chất đạm, vitamin B12 giúp phụ nữ sau sinh ngăn ngừa tình trạng thiếu máu, cơ thể phục hồi mới có đầy đủ sữa cho con bú

15. Xương lợn hầm khoai tây

Đây cũng là một trong các món giúp sữa về nhanh và nhiều. Chỉ sau 15 -20 phút ăn khoai tây hầm xương mẹ đã bắt đầu cảm thấy sữa về rồi

16. Sữa

Trước và sau khi sinh, bạn nên uống sữa, đặc biệt là sữa tươi giúp sữa về nhanh hơn

17. Nước

Sau khi sinh mẹ cần uống thật nhiều nước để cơ thể tiết ra sữa. Mẹ nào đã từng sinh con 1 lần sẽ biết, sau khi sinh cơ thể úc nào cũng cảm thấy khát nước.

Trên đây là các thực phẩm lợi sữa mẹ có thể ăn ngay sau khi sinh mà không lo con bị đi ngoài. Ngoài giai đoạn ở cữ mẹ có thể mở rộng thực đơn hơn với các loại tôm, cá, hoa quả tươi…

23/10/2017

Khi nào nên cai sữa cho con?

Một số mẹ không có nhiều thời gian để cho con bú bởi sau thời gian nghỉ sinh phải nhanh chóng quay về với guồng quay của công việc nên thường cai sữa khi con nhỏ bắt đầu biết ăn dặm, khoảng 6-7 tháng tuổi.

Bên cạnh đó, họ còn cho rằng sau 6 tháng, dinh dưỡng có trong sữa mẹ sẽ bị giảm dần nên có cho con tiếp tục bú cũng không đem lại nhiều hiệu quả.

Tuy nhiên, theo ý kiến của các chuyên gia sức khỏe và dinh dưỡng nhi, qua niệm này là hoàn toàn sai lầm. Đặc biệt, trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi đã cai sữa có thể gặp nhiều vấn đề về sức khỏe.

Theo một nghiên cứu được đăng trên tạp chí JAMA Pediatrics, việc cho con bú trong giai đoạn sơ sinh có ảnh hưởng đến khả năng phát triển nhận thức của bé, nhưng nó còn phụ thuộc vào việc trẻ được nuôi bằng sữa mẹ trong bao lâu.

Trong số những đứa trẻ 3 – 7 tuổi được nghiên cứu cho thấy, trẻ có thời gian bú mẹ nhiều hơn có trí thông minh và khả năng nhận diện hình ảnh tốt hơn.

Ngoài ra UNICEF, Viện hàn lâm Nhi khoa Hoa Kỳ và Tổ chức Y tế Thế giới cũng khuyên mẹ nên cho con bú trong khoảng 2 năm đầu đời. Trong khoảng thời gian này, sữa mẹ vẫn đảm bảo đủ các chất dinh dưỡng như protein, chất béo và chất miễn dịch.

Ngoài tính theo độ tuổi, tùy vào từng trẻ mẹ có thể nhận diện một số dấu hiệu cho thấy bé có thể cai sữa mẹ để thực hiện.

Cách cai sữa cho con

Trước băn khoăn của một bà mẹ trẻ chia sẻ trên một diễn đàn rằng con chị đã 28 tháng 17 ngày nhưng vẫn chưa thể cai sữa thành công, rất nhiều mẹ bỉm sữa khác đã đưa ra kinh nghiệm và lời khuyên bổ ích giúp cai sữa cho bé:

- Trước tiên mẹ phải giảm từ từ số lần bú ban ngày sau đó thoa một chút son đỏ vào miếng bông gòn rồi in lên ti và dán băng keo lên. Mỗi lần bé đòi ti thì mẹ làm bộ la lên 'mẹ chảy máu rồi, đau quá'. Nhớ để hé hé thôi để bé khỏi phát hiện ra.

Cố gắng cho bé ăn thêm để bé không bị đói, đến tối dỗ bé ngủ cũng vậy, đợi khi bé ngủ say rồi thì cho bé bú lén (nhớ lau sạch ti nhé) và giảm lần bú từ từ, đến gần sáng lại dán bông băng vào.

Chừng 3-5 ngày là bé ghê ti mẹ thôi, mà mẹ cũng không bị tức sữa nữa.

- Mẹ lấy tóc quấn vào đầu ti, nhớ quấn chặt chặt 1 tý không là bé rứt ra đấy, để lờm xờm cho tăng thêm phần xấu xí. Kết quả là: bé nhà mình lần đầu vẫn lao vào ngậm, được 5 phút nhả ra ngay, lần 2 ngậm vào 1 tý cho đỡ nhớ rồi cũng đành nhả ra, lần 3 mẹ vạch ra thì không thèm nhìn nữa lờ đi

Mẹ Minh Trung

- Đập 1 củ tỏi hòa vào cốc nước, đi đâu cũng cầm theo, con đòi ti là mẹ bôi vào ti và ngoài áo. Thế là chỉ 1 ngày bé ngửi với hít thôi nhưng sẽ không dám ti. 2 hôm sau tự ti bình mẹ mừng phát khóc. Nhớ bổ sung nhiều nước cho con.

Mami Susu

- Bôi mướp đắng vào đầu ti mẹ: mướp đắng có nguồn gốc từ thiên nhiên, rất lành, vì thế bé có nếm phải cũng hoàn toàn không bị ảnh hưởng gì các mẹ nhé. Trẻ ngậm ti mẹ vào thấy vị đắng của mướp khác hẳn với vị sữa ngọt ngào nên sẽ nhanh chóng phải nhè ra.

Mẹ Mai Linh