13/12/2024
Vào dịp cuối năm, nhiều yếu tố có thể khiến tình trạng sức khỏe của chúng ta dễ bị ảnh hưởng, do đó các bệnh lý thường gặp cũng có xu hướng gia tăng. Các bệnh vào thời điểm giao mùa có thể gặp như cảm cúm, cảm lạnh, hô hấp...Vì vậy quý độc giả cùng Khoa Ngoại Yêu Cầu tìm hiểu về một số bệnh và cách phòng tránh các bệnh nhé 🍀
1. Cảm lạnh và cúm mùa
Thời tiết chuyển lạnh là điều kiện thuận lợi cho các virus như cúm và cảm lạnh phát triển. Triệu chứng thường gặp gồm sốt, ho, sổ mũi, đau họng.
👉 Cách phòng tránh: Giữ ấm cơ thể, tăng cường sức đề kháng bằng chế độ dinh dưỡng hợp lý, tiêm vắc xin cúm.
2. Bệnh liên quan đến hệ hô hấp
Viêm phế quản, viêm phổi, hen suyễn thường dễ tái phát khi nhiệt độ thay đổi và chất lượng không khí giảm.
Ô nhiễm không khí và khói bụi cuối năm từ các hoạt động sản xuất cũng là nguyên nhân gia tăng bệnh hô hấp.
👉 Cách phòng tránh: Giữ bầu không khí thoáng mát, tránh để bụi bặm quá lâu, đeo khẩu trang khi tiếp xúc với khói bụi hoặc ra ngoài trời khi trời lạnh
3. Bệnh về tiêu hóa
Dịp cuối năm là thời điểm có nhiều lễ hội, tiệc tùng, dẫn đến việc ăn uống không kiểm soát, dễ gây ngộ độc thực phẩm, rối loạn tiêu hóa.
👉 Cần chú ý nguồn gốc thực phẩm và chế độ ăn uống khoa học. Vào mùa lạnh nên ưu tiên các thực phẩm ấm, tránh ăn uống các thức ăn vỉa hè hoặc quá lạnh giúp giảm nguy cơ về bệnh tiêu hóa
4. Bệnh về xương khớp
Thời tiết lạnh khiến các bệnh về xương khớp, như viêm khớp, thoái hóa khớp, đau lưng, đau vai gáy trở nên nghiêm trọng hơn.
👉 Giữ ấm các khớp và duy trì vận động nhẹ nhàng là cách giúp giảm đau nhức. Tránh thức dậy quá sớm ra ngoài trời hoạt động vì dễ gây lạnh đột ngột ảnh hưởng tới hệ thống thần kinh
5. Các vấn đề tâm lý và sức khỏe tinh thần
Căng thẳng, áp lực công việc và các kế hoạch cuối năm dễ dẫn đến stress, mất ngủ và các rối loạn tâm lý khác.
👉 Quan trọng là sắp xếp thời gian nghỉ ngơi hợp lý, tìm kiếm sự cân bằng trong cuộc sống.
6. Các bệnh mãn tính dễ tái phát
Các bệnh như tăng huyết áp, tiểu đường, tim mạch thường trở nặng nếu không được kiểm soát tốt trong mùa lạnh.
👉 Việc kiểm tra sức khỏe định kỳ và tuân thủ phác đồ điều trị là rất cần thiết.Duy trì việc tuân thủ dùng thuốc theo đúng phác đồ của bác sĩ, tránh xa các lối sống không lành mạnh vì dễ gây hậu quả nghiêm trọng.
7. Bệnh truyền nhiễm
Các bệnh như sốt xuất huyết, tay chân miệng, viêm gan siêu vi có thể bùng phát ở một số khu vực do vệ sinh môi trường kém.
👉 Vệ sinh tay với xà phòng trước khi tiếp xúc, sau khi tiếp xúc với các nguồn bệnh, trước khi ăn uống, sau khi đi vệ sinh.
Lời khuyên tổng quát:
Duy trì lối sống lành mạnh: tập thể dục thường xuyên, ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, uống đủ nước.
Tuân thủ các biện pháp vệ sinh cá nhân: rửa tay thường xuyên, đeo khẩu trang ở nơi đông người.
Thăm khám bác sĩ nếu có dấu hiệu bất thường và không tự ý dùng thuốc.
🍀 Bạn quan tâm cụ thể đến bệnh nào hoặc cần thông tin chi tiết hơn về chủ đề nào không?
Nếu có xin hãy liên hệ theo số điện thoại 0210.6254.175
🍀 Xin cảm ơn quý độc giả đã dành thời gian đọc bài