Chun Yoga

Chun Yoga Vẻ Đẹp Toả Sáng Từ Tâm

Nhìn mà mê quá trời ❤️❤️❤️
24/08/2023

Nhìn mà mê quá trời ❤️❤️❤️

Tập yoga TỔN TIỀN hay TIẾT KIỆM Sự thật tập Yoga giúp tiết kiệm được rất nhiều thứ 👎- Khỏi đau ốm nên hạn chế tối đa gặp...
14/08/2023

Tập yoga TỔN TIỀN hay TIẾT KIỆM
Sự thật tập Yoga giúp tiết kiệm được rất nhiều thứ 👎

- Khỏi đau ốm nên hạn chế tối đa gặp bác sĩ, đỡ tốn kém, tiết kiệm tiền, tiết kiệm thời gian, cái này khỏi bàn ha ☺️

🌱 Thở thiền nhiều, nạp năng lượng miễn phí từ đất trời, từ đó GIẢM NHU CẦU ĂN một cách tự nhiên. Tiết kiệm tiền ăn cả triệu ấy chứ 😜

🌱 Do ko tăng cân, thậm chí giảm size, thế là khỏi phải mua đồ mới, Oh yeah 😍 Thậm chí đồ cũ có thể mặc lại nếu muốn mặc lại 😻

🌱 Tập yoga hạn chế mở quạt, điều hoà. Tập ra mồ hôi, chịu nóng quen thế là bình thường cũng ít cần mở quạt hay điều hoà. Lại tiết kiệm điện 🤣

🌱 Tập mồ hôi ra, thải độc qua da, thế là da mặt mịn màng, đỡ xài mỹ phẩm. Cái này là gọi là tiết kiệm tiền triệu triệu ấy ạ 🤩

💕Bởi vậy, sau này ai mà thấy chị em ở trong đây giàu lên thì đừng thắc mắc tại sao nha 🤣 Vì chị em tập Yoga đó ak 😍
# ST

TƯ THẾ YOGA - TÁC ĐỘNG VÀO NHÓM CƠ NÀO Tập Yoga đã lâu nhưng chắc hẳn chúng ta ít tìm hiểu về kiến thức giải phẫu học tr...
12/08/2023

TƯ THẾ YOGA - TÁC ĐỘNG VÀO NHÓM CƠ NÀO

Tập Yoga đã lâu nhưng chắc hẳn chúng ta ít tìm hiểu về kiến thức giải phẫu học trong yoga. Các tư thế trực tiếp tác động vào từng nhóm cơ, từ đó xây dựng, tăng cường sức mạnh các cơ được tác động.
Làm khỏe mạnh, linh hoạt và tăng khả năng vận động cơ, xương khớp.
Ngoài ra những tư thế Yoga còn tác động sâu vào hệ cơ quan, tâm trí.

Nhìn cứ bị cuốn ấy
12/08/2023

Nhìn cứ bị cuốn ấy

Asana = vững chắc+ thoải mái ...
12/08/2023

Asana = vững chắc+ thoải mái ...

Cách lên tư thế chi tiết. Các bạn tham khảo nha ❤️
20/07/2023

Cách lên tư thế chi tiết. Các bạn tham khảo nha ❤️

Yêu quá ❤️❤️
20/07/2023

Yêu quá ❤️❤️

NHỮNG BÀI TẬP GIẢM MỠ BỤNG HIỆU QUẢNam hay nữ đều tập được những bài tập này. Bạn tập theo khả năng của mình và tăng dần...
12/07/2023

NHỮNG BÀI TẬP GIẢM MỠ BỤNG HIỆU QUẢ
Nam hay nữ đều tập được những bài tập này. Bạn tập theo khả năng của mình và tăng dần thời gian tập luyện qua mỗi ngày nhé!
Nguồn : DD Yoga

Rực rỡ lắm phải không các Yogi ơii💗💗💗
11/07/2023

Rực rỡ lắm phải không các Yogi ơii💗💗💗

VIẾT CHO NGƯỜI ĐỊNH TẬP YOGA ⚡️ Yoga không mềm! Bởi Yoga sẽ rèn luyện bạn trở thành 1 con người mạnh mẽ và cứng cáp. Từ...
11/07/2023

VIẾT CHO NGƯỜI ĐỊNH TẬP YOGA
⚡️ Yoga không mềm! Bởi Yoga sẽ rèn luyện bạn trở thành 1 con người mạnh mẽ và cứng cáp. Từ 1 người dễ bị cảm xúc sai khiến, chi phối có thể chuyển hóa cảm xúc về trạng thái cân bằng.
⚡️ Yoga không bẻ cong. Bằng chứng là ai rèn luyện Yoga chân chính sẽ thẳng và kiên định. Trước đây bạn có thể thích bẻ cong sự thật nhưng Yoga sẽ dạy bạn tôn trọng sự thật. Trước đây bạn có thể dễ bị bẻ cong bởi người khác nhưng Yoga sẽ giúp bạn biết thẳng mục tiêu mà đi. Mục tiêu khỏe mạnh, hạnh phúc và bình an.
⚡️ Yoga không khó! Vì tập nhiều cơ bản 1 cách chuẩn xác và thành thục dễ mà thành khó. Vậy Bạn cũng nên bắt đầu từ cơ bản 1 cách kiên trì.
Yoga không trầm! Bởi biết bao người đã từng là người trầm, hướng nội và ít giao tiếp. Yoga sẽ giúp họ hoạt bát ra sao, thăng hoa sáng tạo như thế nào. Yoga dạy Bạn giao tiếp với cơ thể Bạn, với linh hồn Bạn. Để từ đó Bạn tự tin và tinh tế hơn trong giao tiếp với bên ngoài.
⚡️ Yoga không phải xiếc. Bởi xiếc là biểu diễn. Người nghệ sĩ xiếc dùng cơ thể để hoàn thiện động tác sao cho chuẩn nhất, đẹp nhất. Còn Yoga dùng các thế tập để đưa con ng về trạng thái chuẩn nhất, đẹp nhất, tự nhiên nhất là chính mình.
⚡️ Yoga không chỉ nữ. Không khó để tìm ra rất rất nhiều những cầu thủ bóng đá, nam diễn viên, nam ca sĩ và nhiều nam giới... tập yoga và tìm thấy sức mạnh đàn ông đích thực của mình. Đó là sự an nhiên, nội lực, tĩnh tại và cân bằng. Sức mạnh đến từ ý chí chứ ko đơn thuần đến từ vai u hay thịt bắp.
⚡️ Và cuối cùng Yoga dành cho Bạn! Bởi Mẹ vũ trụ muốn bạn khỏe hơn, đẹp hơn, bình an và hạnh phúc hơn bằng yoga.
Namaste.
𝐻𝑎̃𝑦 𝑐𝑎̉𝑚 𝑜̛𝑛 𝑣𝑎̀ đ𝑜́𝑛 𝑛ℎ𝑎̣̂𝑛 𝐵𝑎̣𝑛 𝑦𝑒̂𝑢 𝑛ℎ𝑒́!

🌼 20 NGUYÊN TẮC VÀNG VỀ DINH DƯỠNG CHO NGƯỜI TẬP YOGA 🌼1. Ăn đúng giờ, không nên ăn no. Mỗi lần chỉ nên ăn nửa dạ dày, c...
10/07/2023

🌼 20 NGUYÊN TẮC VÀNG VỀ DINH DƯỠNG CHO NGƯỜI TẬP YOGA 🌼
1. Ăn đúng giờ, không nên ăn no. Mỗi lần chỉ nên ăn nửa dạ dày, còn để 1/4 dạ dày chứa nước và 1/4 dạ dày chứa khí và hơi, ăn như vậy sẽ tiêu hoá tốt. Nếu cần có thể ăn nhiều bữa
2. Giữ thái độ bình thản và thoải mái trong khi ăn: Nhai kỹ, ăn từ tốn để tận hưởng được hương vị của món ăn
3. Ăn chay hoặc giảm bớt thịt cá, hạn chế ăn những loại đồ ăn nhanh, sẵn
4. Uống nhiều nước từ 1,5 đến 2l
5. Uống 1 cốc nước ấm trước bữa sáng
6. Không ăn nhiều hành, tỏi, cà trắng, nấm, mỳ chính, và các thức ăn ôi thiu.
7. Cố gắng nhịn đói một tuần một lần
8. Sau khi tập yoga, sau 10 đến 15 phút mới được ăn thức ăn lỏng, sau 30 phút mới được ăn thức ăn đặc
9. Hãy ăn một bữa sáng ấm và có một ít vị béo
10. Ăn một ít gừng trước mỗi bữa sáng và trưa
11. Đầu tư 1 bữa trưa thật thịnh soạn
12. Hạn chế thực phẩm, đồ uống lạnh
13. Ăn thực phẩm có màu trắng như sữa, chuối, dưa chuột, củ cải trắng… vào buổi sáng
14. Dùng dầu thực vật nguyên chất như dầu dừa, dầu ôliu để nấu ăn. Không dùng nhiều đường, các loại thức ăn có mỡ. Ăn các loại ngũ cốc còn nguyên cám và các loại thức ăn không tinh chế.
15. Tắm qua trước khi ăn bởi cơ thể sản sinh nhiều nhiệt trong và sau bữa ăn
16. Trước khi tập: Nên ăn trước khi tập khoảng 1 tiếng, các loại thực phẩm như:1 trái chuối, 1 ly sinh tố, 1 ly nước ép trái cây hoặc 1 ly sữa đậu nành…
17. Sau khi tập xong khoảng 30p, bạn nên ăn những thức ăn chứa nhiều Protein và chất xơ, 2 quả trứng rán, ăn thêm nhiều rau xanh, cà chua và hoa quả tươi
18. Nếu bạn thuộc dạng gầy yếu hoặc cần nhiều năng lượng để làm việc thì có thể bổ sung thêm các loại thực phẩm khác như sữa tươi, bơ vào trong các bữa ăn.
19. Thay đổi thực đơn thường xuyên để tạo cảm giác ngon miệng
20. Nên ăn đồ tươi vì sự tươi nguyên giữ lại nhiều sinh tố và khoáng chất (không bị hủy hoại trong khi chế biến và nấu nướng). Người tập yoga nên ăn nhiều rau quả tươi và các loại đậu, vừng lạc
Thế thôi, chúc các nàng tập vui, khỏe, và nhớ đừng quên chế độ ăn uống hợp lý.

Các Yogi ơi, hình này để làm nền điện thoại có phải đẹp lắm luôn đúng không ạ💗
09/07/2023

Các Yogi ơi, hình này để làm nền điện thoại có phải đẹp lắm luôn đúng không ạ💗

“Thở vào tâm tĩnh lặng, Thở ra miệng mỉm cười An trú trong hiện tạiGiờ phút đẹp tuyệt vời.” ...
30/06/2023

“Thở vào tâm tĩnh lặng,
Thở ra miệng mỉm cười
An trú trong hiện tại
Giờ phút đẹp tuyệt vời.”
—— Thích Nhất Hạnh ——

Address

Vinh Bao

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 22:00
Saturday 09:00 - 22:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Chun Yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Chun Yoga:

Shortcuts

Share

Category