17/12/2019
💥DETOX 12 NGÀY ĐỂ ĐẸP DA, GIẢM CÂN TỪ TRAI ĐẸP HẢI DƯƠNG 💥
Các chị em ơi, anh chàng Hà Trọng Lương đã giảm cân thành công, da đẹp, láng mịn với công thức 12 ngày detox. Các chị em mau mau học tập nào.
💥 Lịch ăn uống trong ngày của Hà Trọng Lương
6h45: 1 ly nước ấm thêm vài lát chanh.
7h: Ly sinh tố detox.
10h: Snack (có thể là 1 trong các món: 1 trái táo, vài miếng bắp non luộc, bông cải xanh luộc, 1 ly sữa chua Hy Lạp hoặc 1 quả trứng gà luộc).
13h: Ly sinh tố detox.
16h: Snack hoặc bữa ăn nhẹ (không khuyến khích, tuy nhiên, nếu bạn quá đói có thể sử dụng ức gà/phi lê cá áp chảo không dùng dầu mỡ, có thể ướp xíu gia vị Ý hoặc xì dầu, ăn kèm bông cải luộc hoặc bắp non luộc hoặc ăn salad ăn kèm trứng gà luộc/ức gà).
19h: Ly sinh tố detox.
Sau 19h: Không ăn bất kỳ thứ gì, trừ nước lọc.
💥 Các thành phần thay đổi theo từng ngày cụ thể như sau:
- Ngày 1: 330g dứa cắt sẵn, 300g xoài cắt sẵn, 1 trái cam đã bỏ vỏ.
- Ngày 2: 1 trái táo (bỏ hạt, giữ vỏ), 2 trái lê (bỏ vỏ, bỏ hạt), 1 trái chuối, 2 trái kiwi và 1 muỗng nước chanh.
- Ngày 3: 330g dứa cắt nhỏ, 1 trái cam (bỏ vỏ, bỏ gân trắng, tách múi), 300g dâu tây.
- Ngày 4: 500g dứa cắt nhỏ, 3 trái chuối.
- Ngày 5: 3 trái chuối, 450g dâu tây.
- Ngày 6: 300g xoài cắt nhỏ, 2 trái chuối và 1 trái cam (bỏ gân trắng, tách múi).
- Ngày 7: 300g xoài cắt nhỏ, 300g dưa hấu cắt nhỏ (bỏ hạt, bỏ vỏ) và 300g dâu tây.
- Ngày 8: 300g dâu tây, 330g dứa cắt nhỏ và 2 trái cam (bỏ vỏ, bỏ gân trắng, tách múi).
- Ngày 9: 300g xoài cắt nhỏ, 150g dâu tây, 150g nho.
- Ngày 10: 2 trái cam (tách múi, bỏ vỏ, bỏ gân trắng), 300g xoài cắt nhỏ và 150g dâu tây.
- Ngày 11: 300g xoài cắt nhỏ, 1 trái chuối và 150g nho.
- Ngày 12: 2 trái chuối, 2 quả lê (bỏ vỏ, bỏ hạt) và 2 trái cam (tách múi, bỏ vỏ, bỏ gân trắng).
Nguồn: Kênh 14
👉 Nếu không có nhiều thời gian để chế biến detox, đã có ngay liệu trình GIẢM CÂN AN TOÀN - THANH LỌC CƠ THỂ từ Detox Vietnam.
👉👉👉 Tham gia Hội chị em yêu thích giảm cân an toàn - Detox Việt Nam:
=================
CÔNG TY TNHH DETOX VIỆT NAM
👉Hotline: 0913792579