03/11/2025
🌟 “CÁI GIÁ” CỦA VIỆC DÙNG ĐIỆN THOẠI QUÁ LÂU 🌟
📱 Điện thoại thông minh giờ đây đã trở thành “người bạn đồng hành” của hầu hết chúng ta — từ làm việc, học tập cho đến giải trí. Tuy nhiên, việc nhìn màn hình quá lâu lại đang khiến đôi mắt phải “gồng mình” chịu đựng mỗi ngày, gây ra hàng loạt hệ lụy mà ít ai ngờ tới 👀
📊 Bạn có biết?
👁️ +50% nguy cơ khô, rát, nhức mỏi mắt
🎯 +25% suy giảm khả năng điều tiết sau 30 tuổi
⚠️ +35% nguy cơ cận thị tiến triển nhanh hơn
Nguyên nhân là do ánh sáng xanh phát ra từ các thiết bị điện tử và việc tập trung nhìn ở khoảng cách gần trong thời gian dài. Khi mắt phải làm việc liên tục mà không nghỉ ngơi, các cơ điều tiết bị mỏi, dẫn đến giảm thị lực tạm thời, rối loạn giấc ngủ, thậm chí tăng nguy cơ cận thị và khô mắt mãn tính.
💡 Giải pháp đơn giản mà hiệu quả:
⏰ Áp dụng quy tắc 20-20-20: Cứ sau 20 phút, hãy nhìn xa 20 feet (khoảng 6 mét) trong ít nhất 20 giây.
😌 Chớp mắt thường xuyên để giữ ẩm cho giác mạc.
🌙 Hạn chế sử dụng thiết bị điện tử trước khi ngủ.
🕶️ Sử dụng kính chống ánh sáng xanh để giảm bức xạ hại cho mắt.
👉 Giới hạn thời gian nhìn màn hình – để đôi mắt được nghỉ ngơi!
💧 Đôi mắt sáng khỏe hôm nay chính là “tài sản” quý giá cho tương lai!
———————————
☎️ Liên hệ đặt lịch khám và tư vấn ngay qua hotline: 0915.344.225
🍀 BỆNH VIỆN MẮT HÀ NỘI - VĨNH PHÚC
🏥 Địa chỉ: Số 20A đường Nguyễn Tất Thành, Vĩnh Phúc, Phú Thọ