CLB Yoga & Dance Vinaconex Xuân Mai

31/10/2021

Kỹ Thuật Thở Đại Dương | Ujjayi |
Lợi ích của kỹ thuật thở Đại Dượng ( Ujjayi )
1. Giữ Ấm Cổ Họng, Tăng Sức Đề Kháng.
2. Thanh lọc, làm sạch phổi và đường hô hấp.
3. Cân bằng nội tiết tố tuyến giáp, rất tốt cho những người có vấn đề về tuyến giáp.
4. Cân bằng cảm xúc, xoá tan mệt mỏi, hỗ trợ giảm cân.
5. Kích hoạt vào luân xã số 5 trên cơ thể quy định về thể khí và ete.
Các bạn hãy chăm chỉ tập đều đặn hàng ngày để nhận lấy những lợi ích tuyệt nhé.
HÃY NÂNG CAO SỨC KHOẺ CỦA BẠN MỖI NGÀY NHỜ YOGA.
_____________________________
Các bạn nhớ ĐĂNG KÝ và chia sẻ kênh YouTube Long Phùng nhé!
https://www.youtube.com/channel/UCZtvf2pvjvf10l59VPlI9gw
NAMASTE!
_____________________________

Kênh Yoga Long Phùng còn cung cấp cho các bạn các video về:
Yoga cơ bản
Yoga trẻ hòa, làm đẹp
Yoga thu gọn cơ thể, sáng da, thải độc
Yoga cải thiện làn da, thu gọn cơ thể
Yoga trị liệu chữa thoát vị đĩa đệm
Yoga trị liệu phục hồi khớp
Yoga Bầu và Thai giáo
Yoga kids.
Lớp đào tạo giáo viên yoga Quốc Tế 200h
Lớp đào tạo giáo viên yoga trị liệu
lớp đào tạo giáo viên yoga Kids ( ưu tiên
gv MN,TH)
Cơ sở 1: Trung tâm Yoga Ta**ra Vĩnh Phúc, tầng 3 trung tâm hoạt động thanh thiếu nhi, số 6A Nguyễn Chí Thanh - Đống Đa - Vĩnh Yên - Vĩnh Phúc
Cơ sở 2: Yoga & Dance Vinaconex Xuân Mai - Tầng 1-19T1 - Liên Bảo - Vĩnh Yên - VP.
LH: 0912.956.188 & 0977.873.696
Facebook: https://www.facebook.com/yogavinhphuclong
https://www.facebook.com/profile.php?id=100039357282882

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCZtvf2pvjvf10l59VPlI9gw
https://www.youtube.com/watch?v=_qhY5LeeiLo

Kỹ Thuật Thở Đại Dương | Ujjayi | Lợi ích của kỹ thuật thở Đại Dượng ( Ujjayi )1. Giữ Ấm Cổ Họng, Tăng Sức Đề Kháng.2. Thanh lọc, làm sạch phổi và đường hô h...

28/10/2021

Yoga Mở Hông - khớp háng - Bài 1 Hip Opening Yoga Level 1

Yoga Mở Hông | Hip Opening Yoga | Level 1 Bài tập giúp hông háng được linh hoạt mềm dẻo, khoẻ khoắn, kích thích và khai thông mọi sự tắc ngẽn ở vùng phía dưới. Bài tập này giúp phòng ngừa các bệnh liên quan từ vùng bụng trở xuống. Các bạn hãy chăm chỉ tập đều đặn hàng ngày để nhận lấy những lợi ích tuyệt nhé.
HÃY NÂNG CAO SỨC KHOẺ CỦA BẠN MỖI NGÀY NHỜ YOGA.

Các bạn nhớ ĐĂNG KÝ và chia sẻ kênh YouTube Long Phùng nhé!
https://www.youtube.com/channel/UCZtvf2pvjvf10l59VPlI9gw
NAMASTE!
**********************************

Kênh Yoga Long Phùng còn cung cấp cho các bạn các video về:
Yoga cơ bản
Yoga trẻ hòa, làm đẹp
Yoga thu gọn cơ thể, sáng da, thải độc
Yoga cải thiện làn da, thu gọn cơ thể
Yoga trị liệu chữa thoát vị đĩa đệm
Yoga trị liệu phục hồi khớp
Yoga Bầu và Thai giáo
Yoga kids.
Lớp đào tạo giáo viên yoga Quốc Tế 200h
Lớp đào tạo giáo viên yoga trị liệu
lớp đào tạo giáo viên yoga Kids ( ưu tiên
gv MN,TH)
Cơ sở 1: Trung tâm Yoga Ta**ra Vĩnh Phúc, tầng 3 trung tâm hoạt động thanh thiếu nhi, số 6A Nguyễn Chí Thanh - Đống Đa - Vĩnh Yên - Vĩnh Phúc
Cơ sở 2: Yoga & Dance Vinaconex Xuân Mai - Tầng 1-19T1 - Liên Bảo - Vĩnh Yên - VP.
LH: 0912.956.188 & 0977.873.696
Facebook: https://www.facebook.com/yogavinhphuclong
https://www.facebook.com/profile.php?id=100039357282882

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCZtvf2pvjvf10l59VPlI9gw
https://www.youtube.com/watch?v=_qhY5LeeiLo

Yoga Mở Hông - khớp háng - Bài 1 Hip Opening Yoga Level 1Yoga Mở Hông | Hip Opening Yoga | Level 1 Bài tập giúp hông háng được linh hoạt mềm dẻo, khoẻ kho...

22/10/2021

📣 KHAI GIẢNG KHOÁ ĐÀO TẠO GIÁO VIÊN YOGA 200H YTTC- K12.
🔸 Khai giảng ngày 31/10/2021
🔸 Đăng ký trước ngày 20/10/2021 đãi giảm 20% học phí.
📣 Bạn nhận được sau khoá học:
👉 Được Liên đoàn yoga Việt Nam công nhận.
👉 Được giảng dạy từ các giảng viên hàng đầu.
👉 Giúp bạn trở thành Giáo viên nghiệp có thu nhập cao.

🔥 Hiện nay nhu cầu cung cấp GV cho các trung tâm, các cơ sở bệnh viện, trường học, dạy kèm tại gia, dạy Yoga trị Liệu, dạy kèm nâng cao.

🔥Nhu cầu dụng tại các trung tâm yoga và các phòng tập, các huyện thị đang thiếu rất nhiều.

🔥 Chính vì vậy để đáp ứng như cầu Trung tâm yoga Vĩnh Phúc khai giảng khoá dài tạo giáo viên yoga 200h

💢YOGA CON ĐƯỜNG ĐẾN CHÂN PHÚC💢

✅ Bạn Muốn hiểu hơn về sự cân bằng của cơ thể mình để tự luyện tập An Toàn!
✅ Bạn Đang thắc mắc về cách soạn bài, thiết kế bài dạy, phong cách đứng lớp, dàn bài theo chủ đề với các loại hình Yoga khác nhau.
✅ Cùng nhiều kiến thức thực tế về Yoga sẽ được Trung Tâm cung cấp đầy đủ trong khoá học.

👉 Đặc biệt trong khoá học này chúng tôi cung cấp cho các bạn những bí quyết, phương pháp chữa bệnh theo phương pháp yoga cổ xưa
👉 Hướng dẫn cách thiết kế bài dạy đúng, phong phú và phù hợp sẽ hữu ích cho bạn trong quá trình giảng dạy Yoga.
👉 Tư vấn cho giáo viên khi tốt nghiệp khoá học cách phát triển thương hiệu và duy trì phong trào yoga cộng đồng.

>>>TẤT CẢ CHỈ TRONG MỘT KHOÁ HỌC

20/10/2021

Chúc mừng ngày phụ nữ Việt Nam 20/10. Chúc các mẹ các chị cùng toàn thể chị em mọi miền đất nước cũng như cả thế giới này được nhiều sức khỏe hạnh phúc thành công trong sự nghiệp và cuộc sống của mình nhé.
Namaste!

17/10/2021

BỐN CON ĐƯỜNG THỰC HÀNH YOGA
1. Karma yoga: Yoga của hành động - phụng sự
2. Bhakti yoga: Yoga của yêu thương, cảm xúc và dâng hiến
3. Gyana yoga: Yoga theo con đường minh triết, tri thức.
4. Raja yoga: Con đường khoa học
Tất cả chúng ta đều muốn hạnh phúc và sống một cuộc sống tràn đầy tình yêu thương, triết lý yoga cho rằng nguyên nhân sâu xa của tất cả những đau khổ của chúng ta là lãng quên và không kết nối với chân ngã. Hãy chọn cho mình một con đường phù hợp và đi trên con đường đó với niềm tin, tình yêu thương, trân thành và tôn kính.

Triết học về Yoga - Bài 3: 4 cách để thực hành Yoga hiệu quả4 con đường thực hành yoga1. Karma yoga: Yoga của hành động - phụng sự2. Bhakti yoga: Yoga của yê...

17/10/2021

8 bước thực hành yoga/8 nhánh yoga.
Thực hành yoga là một nghệ thuật và khoa học đặc biệt tạo ra sự hợp nhất giữa cơ thể, tâm trí, tinh thần. Mục tiêu của nó là hỗ trợ người tập sử dụng hơi thở và cơ thể để phát triển nhận thức về bản thân như những cá thể có mối liên hệ mật thiết với vũ trụ/ đấng thiêng liêng. Yoga tạo ra sự cân bằng và lắng dịu để sống trong sự bình an, khoẻ mạnh và hoà hợp với tổng thể lớn hơn. Nghệ thuật sống đúng đắn này đã được hoàn thiện và thực hành tại Ấn Độ hàng ngàn năm trước và nền tảng triết lý yoga viết trong cuốn sách Yoga Sutra của Thầy Patanjali.

*** Thực hành yoga là một nghệ thuật và khoa học đặc biệt tạo ra sự hợp nhất giữa cơ thể, tâm trí, tinh thần. Mục tiêu của nó là hỗ trợ người tập sử dụng hơi...

17/10/2021

YOGA là gì - Mục đích của yoga/ Triết lý yoga.
Yoga là môn khoa học, là nghệ thuật cổ xưa của nền văn minh Sông Hằng. Là sự kết nối giữa hơi thở với tâm trí, giữa con người với vũ trụ, giữa thể xác với Linh Hồn. Dựa trên nguyên tắc kiểm soát hơi thở và giữ cơ thể ở nguyên một tư thế, qua đó điều khiển và làm chủ được sự dẻo dai cơ thể, nâng cao trí tuệ, sức khoẻ và tìm được giá trị hạnh phúc.

Yoga là gì - Mục đích của yoga/ Triết lý yoga.Yoga là môn khoa học, là nghệ thuật cổ xưa của nền văn minh Sông Hằng. Là sự kết nối giữa hơi thở với tâm trí, ...

14/10/2021

Bài tập yoga - VẶN XOẮN & NGẢ SAU - Level 1 ( Full 60 phút )
Là chuỗi động tác có sự liên kết nhịp nhàng với hơi thở, tác động sâu vào bên trong cơ thể, làm mềm dẻo săn chắc các nhóm cơ khớp, mềm dẻo và linh hoạt cột sống.
Bài tập có tác dụng xoa dịu vùng cổ vai gáy, vùng lưng, đặc biệt các động tác vặn rất tốt cho hệ tiêu hoá vào buổi sáng.
HÃY NÂNG CAO SỨC KHOẺ CỦA BẠN MỖI NGÀY NHỜ YOGA.
❤️Yoga cơ bản
❤️Yoga trẻ hòa, làm đẹp
❤️Yoga thu gọn cơ thể, sáng da, thải độc
❤️Yoga cải thiện làn da, thu gọn cơ thể
❤️Yoga trị liệu chữa thoát vị đĩa đệm
❤️Yoga trị liệu phục hồi khớp
❤️Yoga Bầu và Thai giáo
❤️Yoga kids.
💖Lớp đào tạo giáo viên yoga Quốc Tế 200h
💖Lớp đào tạo giáo viên yoga trị liệu
💖lớp đào tạo giáo viên yoga Kids ( ưu tiên
gv MN,TH)

🏢Cơ sở 1: Trung tâm Yoga Ta**ra Vĩnh Phúc, tầng 3 trung tâm hoạt động thanh thiếu nhi, số 6A Nguyễn Chí Thanh - Đống Đa - Vĩnh Yên - Vĩnh Phúc
🏢 Cơ sở 2: Yoga & Dance Vinaconex Xuân Mai - Tầng 1-19T1 - Liên Bảo - Vĩnh Yên - VP.
☎️ LH: 0912.956.188 & 0977.873.696
https://www.facebook.com/yogavinhphuc.long

Bài tập yoga - VẶN XOẮN & NGẢ SAU - Level 1 ( Full 60 phút )Là chuỗi động tác có sự liên kết nhịp nhàng với hơi thở, tác động sâu vào bên trong cơ thể, làm m...

12/10/2021

🕉 Yoga là 1 phương thuốc bệnh thần kỳ.

🕉 Khi gặp những căn bệnh chữa trị từ Tây Y đến Đông Y vẫn không được, thì đây là lúc cần phải tập .

🕉 Được tư vấn từ Chuyên gia.

☎️LH; 0912956188



🏝 Đồng hành cùng YOGA & DANCE VINACONEX XUÂN MAI để có một cuộc sống khoẻ mạnh, dẻo dai! Thực hành Yoga từ những bước cơ bản nhất với mức giá - SỐ LƯỢNG CÓ HẠN
=> NHANH TAY COMMENT SĐT HOẶC INBOX CHO CHÚNG TÔI ĐỂ ĐẶT CHỖ!
--------------
🏠 Tầng 1-19T1 Chung cư Vinaconex Xuân Mai.
☎️:0912.956.188 & 0977.873.696.

06/10/2021

🔥 Lớp Yoga nền tảng tại Chung cư Vinaconex.



⏰ Lịch học tại: Chung cư Vinaconex T1-19T1
👉 Ca1: 5h-6h
👉 Ca2: 8h-9h
👉 Ca3: 11h30-12h30
👉 Ca4: 15h-16h
👉 Ca5: 17h30-18h30
👉Ca6: 18h-19h
ZUMBA: 19h30-20h30






☎️LH : 0977873696 & 0912956188

04/10/2021

🌳 MỘT NGÀY MỚI BẮT ĐẦU TỪ SÁNG SỚM!

🌸 Dậy sớm chứng tỏ bạn là người có năng lực ý trí cao, dễ thành công, hạnh phúc và bình an hơn.

🌸 5 giờ sáng được xem là giờ "vàng" để thức dậy theo quan niệm của Đông y. Điều thú vị là các nhà tư tưởng phương Tây cũng đưa ra lập luận tương tự, cho chúng ta động lực mạnh mẽ hơn để hình thành thói quen dậy sớm tích cực này.

🌸 Đông y cho rằng thức dậy trước bình minh sẽ mang đến cho cơ thể chúng ta nguồn năng lượng tích cực, vì khi ấy dương khí trong cơ thể được sinh ra nhiều nhất. Ngủ sớm, dậy sớm làm một người trở nên khỏe mạnh, giàu có và khôn ngoan hơn.

🌸 Chúng ta hãy duy trì đều đặn thói quen dậy sớm và kết hợp thực hành yoga các bạn nhé.

PHÍ RẺ + KHỎE + ĐẸP CÙNG YOGA VĨNH PHÚC

mại từ 1/10_ 15/10 học yoga chỉ /tháng
lớp yoga chào tháng 10/2021.

❤️Yoga cơ bản
❤️Yoga trẻ hòa, làm đẹp
❤️Yoga thu gọn cơ thể, sáng da, thải độc
❤️Yoga cải thiện làn da, thu gọn cơ thể
❤️Yoga trị liệu chữa thoát vị đĩa đệm
❤️Yoga trị liệu phục hồi khớp
❤️Yoga Bầu và Thai giáo
❤️Yoga kids.
💖Lớp đào tạo giáo viên yoga Quốc Tế 200h
💖Lớp đào tạo giáo viên yoga trị liệu
💖lớp đào tạo giáo viên yoga Kids ( ưu tiên
gv MN,TH)

🏢Cơ sở 1: Trung tâm Yoga Ta**ra Vĩnh Phúc, tầng 3 trung tâm hoạt động thanh thiếu nhi, số 6A Nguyễn Chí Thanh - Đống Đa - Vĩnh Yên - Vĩnh Phúc
🏢 Cơ sở 2: Yoga & Dance Vinaconex Xuân Mai - Tầng 1-19T1 - Liên Bảo - Vĩnh Yên - VP.
☎️ LH: 0912.956.188 & 0977.873.696