Lina Healing, Vinh (2025)

10/08/2025

Sự giàu có thực sự của Trái đất không được đo bằng tiền tệ mà là bằng năng lượng. Hiểu được sự thay đổi này theo quan điểm có thể dẫn chúng ta đến một cách sống hài hòa và cân bằng hơn, nhấn mạnh tầm quan trọng của cách chúng ta sử dụng, trao đổi và nuôi dưỡng năng lượng trong cuộc sống hàng ngày.

Suy ngẫm về điều này: Hiện tại ta cảm nhận và sử dụng năng lượng trong cuộc sống của mình như thế nào? Nhận diện năng lượng là đồng tiền đích thực khuyến khích sự kết nối sâu sắc hơn với bản thân và môi trường của chúng ta. Đây là cách ta có thể bắt đầu.

Hãy chú ý đến năng lượng của chiính mình. Hãy chú ý đến cảm nhận của ta trong các môi trường khác nhau và xung quanh những người khác nhau. Hãy để ý những gì tiếp thêm năng lượng cho ta và những gì khiến ta kiệt sức.

Trao đổi năng lượng tích cực: Tham gia vào các hoạt động và tương tác thúc đẩy sự tích cực và sức khỏe. Chia sẻ năng lượng của bạn thông qua hành động tử tế, sáng tạo và lòng trắc ẩn.

Nuôi dưỡng năng lượng bằng chăm sóc sức khỏe thể chất, tinh thần và cảm xúc của bạn thông qua các thực hành như thiền, tập thể dục và ăn uống lành mạnh. Bổ sung năng lượng dự trữ là rất quan trọng để duy trì sự cân bằng.

Bằng cách chú trọng đến năng lượng của chúng ta, tham gia vào những trao đổi tích cực và nuôi dưỡng bản thân, có thể phù hợp với tiền tệ thực sự của Trái đất và tăng cường sức khỏe toàn diện của bạn. Chia sẻ bài viết này nếu bạn tin vào sức mạnh của năng lượng và ảnh hưởng của nó đến cuộc sống của chúng ta.

09/08/2025

Tình yêu đích thực không làm ta tổn thương, không mang đến đau khổ, cũng không dùng sự thao túng để níu giữ. Nó không buộc ta phải đánh mất chính mình để duy trì, mà nhẹ nhàng dẫn ta trở về với bản chất thuần khiết bên trong. Trong tình yêu ấy, ta học cách yêu chính mình, trưởng thành từ bên trong, và tự nhiên đồng điệu với người kia như hai dòng chảy cùng hòa vào một hướng.

Nếu hôm nay bạn gặp một người khiến bạn thôi thúc tìm về chính mình, giúp bạn thấy rõ giá trị và vẻ đẹp vốn có bên trong… thì hãy trân trọng mối nhân duyên ấy, và tiếp tục đồng hành để cùng nhau trưởng thành bạn nhé!!

P/s: Chút tâm tư sau ca coach với 1 người bạn về tình yêu❤️

Celina Van Nguyen
Hành Trình Trở Về

06/08/2025

LẮNG NGHE CƠ THỂ LÀ CÁCH ĂN UỐNG THÔNG MINH NHẤT!

“Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày”. Bạn từng nghe câu này cả ngàn lần đúng không?

Nhưng bạn có biết, câu nói đó KHÔNG đến từ bất cứ công trình nghiên cứu nào, mà nó đến từ phòng Marketing để bán thực phẩm. Vâng, bữa sáng - biểu tượng của sức khỏe thực chất là một chiến dịch PR thành công nhất thế kỷ 20, và bạn đã bị thao túng mà không hề hay biết.

🥩 Chiến dịch này khởi nguồn từ một người đàn ông Mỹ mang tên là Edward Bernays - được mệnh danh là “Cha đẻ của quan hệ công chúng”. Vào thập niên 1920, ngành công nghiệp thịt của Mỹ gặp khó khăn về doanh số, đặc biệt là công ty sản xuất thịt xông khói. Thế là họ thuê Edward Bernays, nổi tiếng là một bậc thầy PR và cũng là cháu của Sigmund Freud (một nhân vật vĩ đại trong lịch sử tâm lý học gốc Do Thái) để giải cứu. Ông ta rất tinh quái, không quảng cáo sản phẩm trực tiếp. Thay vào đó, ông tiếp cận hơn 5.000 bác sĩ, yêu cầu họ ký vào một tuyên bố rằng: “một bữa sáng thịnh soạn đầy đủ giàu protein là điều cần thiết để cải thiện sức khỏe”, rằng không có bữa ăn sáng nào tốt hơn thịt xông khói và trứng.

Thông điệp này sau đó được tung ra qua hàng loạt bài báo, truyền hình và tài liệu giáo dục. Và cứ như thế, thịt xông khói cùng trứng chiên trở thành biểu tượng của bữa sáng kiểu Mỹ. Dần dần các công ty thực phẩm khác đều học theo điều này và đạt được doanh thu khổng lồ. Rất khôi hài đúng không?

Vậy khoa học hiện đại nói gì?

Sự thật là KHÔNG hề có một bằng chứng khoa học nào nói rằng bữa sáng là quan trọng nhất trong ngày với tất cả mọi người. Nhiều nghiên cứu gần đây cho thấy thói quen ăn sáng không phải lúc nào cũng dẫn đến sức khỏe tốt hơn. Năm 2019, tạp chí y học BMJ, British Medical Journal công bố tổng hợp dữ liệu từ 13 thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên cho thấy không có bằng chứng đáng tin cậy rằng: “Ăn sáng giúp giảm cân”. Trái lại, những người ăn sáng tiêu thụ nhiều calo hơn trong ngày. Một nghiên cứu khác từ Đại học Alabama năm 2014 cho thấy dù bạn ăn sáng hay không, thì sự khác biệt về trao đổi chất và cân nặng là không đáng kể.

👉 Như vậy, có thể thấy rằng không phải ai cũng cần ăn sáng.

Cơ thể con người hoạt động theo nhịp học tự nhiên (Circadian Rhythm), lặp lại khoảng 24 giờ một lần. Và với một số người, buổi sáng là thời điểm mà hệ tiêu hóa chưa sẵn sàng. Việc ép ăn sáng sớm có thể gây ra tình trạng đầy hơi, buồn nôn, giảm tập trung. Tiến sĩ Sachin Panda, chuyên gia hàng đầu về nhịp sinh học tại Viện Salk, Mỹ cho rằng: “Quan trọng không phải là bạn ăn lúc mấy giờ, mà là bạn ăn trong khung thời gian phù hợp với nhịp sinh học của chính mình”.

❌ Vậy có nên BỎ BỮA SÁNG không?

Câu trả lời là KHÔNG HẲN. Câu hỏi nên là “Cơ thể bạn thực sự cần gì vào buổi sáng?”.

Nếu bạn thấy đói, cần năng lượng để hoạt động trí óc, thì một bữa sáng nhẹ nhàng, ít đường, giàu protein và chất béo tốt là hợp lý.

Nếu bạn không đói, thì đừng ép ăn chỉ vì ai cũng bảo ăn sáng là quan trọng.

Hơn thế nữa, khi bạn nhịn ăn đúng 16h, nghĩa là từ 8h tối hôm trước tới 12h trưa hôm sau thì cơ chế TỰ THỰC BÀO được kích hoạt. Bạn sẽ trẻ khỏe hơn người ăn ngày 3 bữa 10-20 tuổi hay còn gọi là Lão hóa ngược. Nhịn lâu hơn còn có thể tự chữa lành rất nhiều các triệu chứng bệnh khác từ nhẹ, sưng viêm cho đến mãn tính, UT và đặc biệt là đốt mỡ thừa giảm cân gấp nhiều lần tập thể dục. Bởi khi chế độ sinh tồn kích hoạt, các tế bào khỏe mạnh trong tình trạng đói không có gì để ăn sẽ xử lý luôn các tế bào yếu bệnh, từ đó cơ thể tiêu hủy các thành phần hư hỏng hoặc không cần thiết để tái tạo năng lượng mới. Hiểu đơn giản, đây là cơ chế dọn dẹp và tái chế bên trong tế bào, giúp tế bào loại bỏ chất thải, protein và bào quan lỗi thời, nhường chỗ cho tế bào mới khỏe mạnh được sinh ra. Tất cả cơ quan nội tạng, các mô đều được làm mới, không có bệnh mãn tính vì tế bào luôn được thay mới, từ đó duy trì sự cân bằng và sức khỏe khỏe mạnh. Không tự nhiên mà có giải Nobel cho phương pháp (Autophagy - Giải phẫu không dao) này - Nhịn ăn có kiểm soát với tinh thần tự tin là cảnh giới cao nhất của chữa lành bệnh tật là vậy.

✅ Có thể bạn không để ý, Breakfast trong tiếng Anh có nguồn gốc từ 2 từ:
• Break: Phá vỡ, kết thúc
• Fast: Nhịn ăn
Vì vậy, theo nghĩa đen Breakfast là "Phá vỡ nhịn ăn". Bạn hiểu vì sao họ muốn phá vỡ cơ chế tự chữa lành rồi chứ?

Còn mình muốn nói với bạn điều này: “Đừng để Marketing dạy bạn cách ăn”.

Câu nói bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày là một thông điệp từng phục vụ rất tốt cho ngành công nghiệp thực phẩm, nhưng nó không áp dụng cho tất cả. Khoa học hiện đại đang hướng tới sự cá nhân hóa dinh dưỡng. Hãy hiểu cơ thể mình, thay vì chạy theo lời quảng cáo.

Lắng nghe cơ thể là cách ăn uống thông minh nhất bạn ạ.

Nguồn: Tiến Sâm & Panda

HIỆU QUẢ CỦA VIỆC NHỊN ĂN CHỮA LÀNH
https://www.facebook.com/share/p/16oUf3Dn8h/

CĂN NGUYÊN GỐC RỄ CỦA MỌI BỆNH TẬT
https://www.facebook.com/share/p/15Urs1EaEa/

SỰ THẬT VỀ NGÀNH THỰC PHẨM CẤU KẾT VỚI DƯỢC PHẨM ĐỂ TẠO RA BỆNH TẬT
https://www.facebook.com/share/v/174MWeAaTx/

05/08/2025

QUÁ KHỨ CHƯA LÀNH – HIỆN TẠI CÒN ĐAU

Có những người bước vào cuộc sống của ta như một tia sáng mới, khiến trái tim tưởng chừng đã nguội lạnh lại một lần nữa thổn thức. Ta hy vọng tình yêu mới sẽ xoa dịu những nỗi đau cũ, sẽ làm ta quên đi những tổn thương từng khắc sâu.

Nhưng sự thật là:
Khi quá khứ chưa được chữa lành, thì nó vẫn còn sống.
Sống trong ký ức. Sống trong phản ứng. Sống trong từng lời nói, từng quyết định, từng cảm xúc hiện tại – dù ta có cố tình lãng quên đến đâu.

Những tàn dư từ những cuộc tình cũ – những lời chưa kịp nói, những nỗi đau không tên, những giấc mơ dang dở – nếu không được nhìn nhận và chuyển hóa, sẽ lặng lẽ len vào hiện tại.
Ta yêu người mới bằng trái tim cũ.
Ta phản ứng với hiện tại bằng nỗi sợ từ quá khứ.
Ta dễ tổn thương, dễ nghi ngờ, dễ kiểm soát… không phải vì người kia sai, mà vì những vết thương trong ta vẫn chưa được ôm lấy.

Và sâu hơn thế nữa – nếu đứa trẻ bên trong ta vẫn đang khóc thầm trong bóng tối, thì dù ta có là ai, đang ở đâu, trưởng thành đến mấy – ta vẫn sẽ tiếp tục bị cuốn vào những vòng lặp cảm xúc cũ.
Ta sẽ vô thức tìm kiếm những người khiến ta cảm thấy không đủ, khiến ta phải cố gắng để được yêu, để được ở lại.

Không phải vì ta không xứng đáng với tình yêu, mà bởi bên trong ta vẫn còn một phần chưa từng được chữa lành.

Tình yêu không phải là cứu rỗi.
Tình yêu thật sự không thể được xây trên nền móng đầy đổ vỡ.
Chỉ khi ta quay về chính mình – đối diện, lắng nghe, và chữa lành từng vết xước cũ – ta mới có thể yêu một người khác bằng cả sự vững chãi và bình yên.

Hành trình đó bắt đầu từ việc:

• Dọn dẹp cảm xúc và ràng buộc từ những mối quan hệ cũ
• Ôm lấy và chữa lành đứa trẻ bên trong – phần mong manh và sâu sắc nhất trong ta
• Trở về sự cân bằng, vững chãi và lòng tin vào giá trị của chính mình
• Và quan trọng nhất: sẵn sàng đón nhận một tình yêu lành mạnh, trưởng thành và chân thật

Hãy nhớ:
Ta không cần lặp lại những vòng lặp cũ nữa.
Đã đến lúc quay vào bên trong, đối diện, chữa lành, và tự do.

Để một lần yêu – là một lần trọn vẹn!

Celina Van Nguyen
Hành Trình Trở Về
Nêu Bật

02/08/2025

“Đặc ân lớn nhất trong đời người là trở thành chính mình.”
— Carl Jung

Chúng ta lớn lên giữa vô vàn khuôn mẫu, kỳ vọng và tiêu chuẩn đến từ gia đình, nhà trường và xã hội. Những “kịch bản” ấy lặng lẽ lập trình cách ta nghĩ, cách ta sống, thậm chí cả cách ta yêu thương và lựa chọn con đường đi cho mình.

Không ít người có vẻ rất thành công trong mắt người khác, nhưng sâu bên trong lại cảm thấy trống rỗng, lạc lõng – như thể họ đang sống cuộc đời của ai đó, chứ không phải của chính mình.

Carl Jung – người đã vẽ nên bản đồ sâu thẳm của tâm trí con người – từng nói rằng, trong mỗi chúng ta đều tồn tại những tầng lớp vô thức chưa được khai mở, nơi cất giấu bản chất nguyên sơ, sức mạnh nội lực và tiềm năng vô hạn. Nhưng thay vì lắng nghe tiếng gọi từ bên trong, ta thường chỉ sống theo những gì được “lập trình” từ bên ngoài.

Nếu bạn từng cảm thấy bị giới hạn, bế tắc hay không thể bứt phá, đó không phải vì bạn yếu kém. Mà có thể bởi bạn chưa thực sự kết nối với con người chân thật – và phi thường – bên trong mình.

Khi ta bắt đầu tháo bỏ những rào cản vô hình trong tâm trí, một cánh cửa mới sẽ mở ra: cánh cửa dẫn tới tự do nội tại, sáng tạo đích thực và sức mạnh vượt xa bất kỳ kỹ năng nào bạn có thể học được từ thế giới bên ngoài.

Đặc ân lớn nhất không nằm ở việc sống theo tiêu chuẩn của người khác, mà là ở hành trình dũng cảm trở về chính mình —
Sống mạnh mẽ, tự do, tỏa sáng theo cách chỉ bạn mới có thể.
Bởi bạn là độc nhất. Và chính điều đó mới là món quà lớn nhất bạn có thể mang đến cho cuộc đời này.

🌈🧘🕉️🧘‍♂️🕉️🧘🕉️🧘‍♂️🕉️🧘‍♂️🕉️
BÌNH AN TỪ CHÍNH BẠN!
LOVE & THANKS!💖🥰

Luôn ở đây và sẵn sàng chia sẻ!🍀🥰
Yêu thương & biết ơn mọi nguồn kết nối!
-
- !
- !
- & !

!
Celina Van Nguyen
Hành Trình Trở Về

01/08/2025

🧘‍♀️THIỀN_CỔNG_NĂNG_LƯỢNG_8_8_2025 LION GATE ( thứ sáu 21h-23h 8/8/2025)

✨ KHOẢNH KHẮC 20 NĂM ĐỈNH CAO NĂNG LƯỢNG KẾT HỢP TRĂNG TRÒN 15/6

Zalo tham gia: https://zalo.me/g/zghqvj469

xin chia sẻ với mọi người một số thông tin về cổng năng lượng 8/8 năm nay, cũng như buổi thiền cộng hưởng để kích hoạt năng lượng của đến với cộng đồng thương yêu 💕

💫 8/8 là ngày chòm sao Sirius thẳng hàng với trái đất. Vì thế mà người Ai Cập cổ đại đã xây dựng kim tự tháp của họ với mục đích đón nhận năng lượng của ngày 8/8 hàng năm.

🧘 Cổng năng lượng Lion gate đã mở ra , thời điểm ánh sáng linh hồn , sức mạnh và tần số cao nhất của trái tim trỗi dậy , không cần bạn gồng lên gượng ép chỉ cần quay về với nội thân để biết bản thân mình thực sự đang là!
Một vị thần , một chiến binh . Một ngọn lửa thiêng không bao giờ khuất phục ....
Một người mở đường cho hành trình trước mắt .
✨Hôm nay tôi chọn :
- Trở về với bản thể cao nhất
- Đón nhận phép màu và tài nguyên xứng đáng
- Dẫn dắt bằng trái tim thuần khiết .

💥Khẳng định :
Tôi sẵn sàng . Tôi trở lại . Tôi tự do sáng tạo cuộc đời tôi!

🌍Trong thời gian này năng lượng kết nối mạnh mẽ với trái đất, rất nhiều sự kích hoạt, nâng cấp, chuyển hoá và chữa lành đang diễn ra. Giúp chúng ta giải phóng khỏi các mô thức cũ mà ta từng mắc kẹt ở đó bên trong ta, gia đình đến tập thể và cả xã hội. Để cùng nhau bước đến dòng thời gian mới tuyệt vời hơn đến từ tình thương bao la của Vũ Trụ ❤️

🕉️Mở rộng tâm thức. Hỗ trợ chúng ta chữa lành sâu hơn những vấn đề trong tiềm thức và cả cơ thể vật lý.

🧘🧘‍♂️Trong tất cả những gì chúng ta cần thực hiện trong giai đoạn này thì việc với cổng năng lượng LION GATE là một trong những điều chúng ta nên hướng tới!!!!

👋Với sự thiện nguyện và cộng hưởng năng lượng cùng nhau có buổi chia sẻ năng lượng và THIỀN vào lúc 21h-23h (8/8/2025)

👍❤Xin mời tất cả cô chú, anh chị em hữu duyên tham gia cùng🌷

🕉️🧘🕉️🧘‍♂️🕉️🧘🕉️🧘‍♂️🕉️🧘‍♂️🕉️
BÌNH AN TỪ CHÍNH BẠN!
LOVE & THANKS!💖🥰
!
!
!

11/07/2025

Yêu thương không tạo ra bình an hạnh phúc , mà bình an hạnh phúc sẽ tìm thấy yêu thương…!
Khi ta an yên hạnh phúc ta bắt đầu thấy rõ tình yêu thương trong mình được khơi dậy, tự động ta sẽ yêu thương được tất thảy mọi loài,…lòng biết ơn cũng tự tánh xuất hiện và rồi mọi lời nói hành động của ta trở nên tận tâm và tử tế mà không cần phải học theo chuẩn mực nào của xã hội.

Tâm an vạn sự an là thế.

Vậy làm sao để tâm an?
Hãy hiện diện cùng hơi thở, bởi nó là tiền đề của sự sống, nên nương theo hơi thở mà an, dựa vào hơi thở mà lắng, lặng cùng hơi thở mà quán, và rồi ta nhận ra còn thở là còn sống.
Sống đã, vui buồn sướng khổ tính sau 😜😜😜

Lâu lắm rồi mới “nhảm nhí” chút với sự đời ❤️😊
Vì ngày nào cũng được lắng nghe những tâm sự…! Không coach mà là coach, coach mà là không coach… chỉ là hiện diện và tuôn chảy cùng nhau…🥰❤️

10/07/2025

CÓ NHỮNG NGƯỜI ĐÀN ÔNG… GIẾT DẦN NGƯỜI PHỤ NỮ HỌ YÊU, BẰNG SỰ TỬ TẾ LẠNH LÙNG.

Bạn từng gặp kiểu đàn ông như thế chưa?

Không vũ phu.
Không chửi bới.
Không lăng nhăng.
Không bê tha.
Lúc nào cũng nhẹ nhàng, tử tế, đúng mực đến mức… không ai có thể chê trách được điều gì.

Người ngoài nhìn vào – khen bạn “số sướng”.
Nhưng chỉ bạn mới hiểu – bạn đang héo úa dần trong chính sự tử tế đầy khoảng cách đó.

Bạn không có quyền buồn – vì anh ta đâu làm gì sai.
Bạn không dám giận – vì mọi lời anh nói đều nhẹ nhàng, lý trí.
Bạn không thể khóc – vì chẳng có lý do nào đủ “chính đáng” để rơi nước mắt cả.

Anh ta không đánh bạn – chỉ chọn im lặng mỗi lần bạn tổn thương.
Anh ta không chửi bạn – chỉ nhẹ nhàng thở dài mỗi khi bạn cố giải thích cảm xúc của mình.
Anh ta không cấm đoán – chỉ khiến bạn cảm thấy có lỗi mỗi lần dám sống vì bản thân.
Anh ta chẳng bực mình - chỉ im lặng lờ đi khi nghe câu chuyện bạn kể, vì chuyện chẳng liên quan mình , để từ đó bạn phải tự dè chừng vì sợ làm anh ta không vui....
Anh ta không làm gì bạn cả, chỉ luôn lặng lẽ mỗi đêm với suy tư của riêng mình để không phiền tới bạn...khi bạn khó ngủ và rơi lệ trong đêm ....

Và bạn dần…
Bớt nói.
Bớt cười.
Bớt sống như chính mình.
Bạn trở thành một cái bóng – luôn “ổn” miễn là anh ta vui,
Luôn “may mắn” miễn là anh ta không bỏ đi.

Bạn đánh đổi sự sống động của mình để giữ lại cái vỏ hạnh phúc – mà người đời ngưỡng mộ.
Họ khen: “Chồng mày tử tế thế còn gì để than?”
Nhưng bạn biết… bạn cô đơn trong chính mái nhà của mình.

TỪ LÚC NÀO…
Bạn đã thôi chia sẻ.
Thôi lên tiếng.
Thôi đòi hỏi điều gì.

Vì sợ rằng – người ta sẽ bảo bạn tham lam, vô lý, không biết trân trọng.

Nhưng bạn không cần một người đàn ông “tốt trên giấy tờ”.
Bạn cần một người biết lắng nghe khi bạn tổn thương.
Một người muốn hiểu – chứ không chỉ cố gắng đúng.
Một người coi bạn là con người – với cảm xúc thật, nỗi buồn thật, niềm vui thật.
Chứ không phải là món đồ trang trí lấp lánh cho hình ảnh "người chồng chuẩn mực" của anh ta.

Phụ nữ không cần một tình yêu hoàn hảo.
Chỉ cần một người thật lòng – thật gần – và thật sự hiện diện nhìn thấy họ trong cả những lúc yếu mềm nhất.

Vì đôi khi, sự tử tế lạnh lùng – còn đau hơn cả những tổn thương rõ ràng.

Một người đàn ông / đàn bà tốt chưa hẳn mang lại sự bình yên và hạnh phúc...thứ có thể tạo ra hạnh phúc là sự hiện diện của trái tim chứ không phải từ sự hoàn hảo của tâm trí!

St fb

09/07/2025

Nét Đẹp Không Tuổi Của Người Phụ Nữ Bình An Nội Tâm

Thời gian có thể làm phai nhạt những đường nét trên khuôn mặt. Nhưng có một loại nhan sắc, càng đi qua năm tháng lại càng rực rỡ – đó là vẻ đẹp của một người phụ nữ có nội tâm bình an.

Ta có từng gặp một người phụ nữ không còn trẻ, nhưng ánh mắt lại sâu thẳm như đại dương, nụ cười nhẹ như gió, dáng đi thong d**g như thể không gì trên đời có thể khiến chị vội vã?
Ở chị, ta không thấy sự hào nhoáng. Nhưng ta sẽ thấy một nguồn năng lượng tỏa ra – ấm áp, dịu dàng, nuôi dưỡng.

Đó là vẻ đẹp không đến từ kem dưỡng da hay son phấn.
Đó là vẻ đẹp của một tâm hồn đã học cách quay vào bên trong để chữa lành.
Một trái tim từng vỡ vụn, nhưng không hóa đá. Nó chọn yêu thêm lần nữa – yêu đời, yêu mình, và yêu người – bằng sự đủ đầy.

Phụ nữ như thế không cần hơn thua.
Họ không cần là trung tâm của mọi bữa tiệc.
Họ chỉ cần là trung tâm của chính mình.
Từ đó, họ tỏa sáng – theo cách thầm lặng mà không gì dập tắt nổi.

Họ biết cách buông những điều không thuộc về,
thay vì níu giữ trong khổ đau.
Họ chọn sống chậm lại, lắng nghe, chấp nhận, tha thứ –
và đặc biệt là tự ôm lấy chính mình với tất cả dịu dàng.

Ta có thể bắt đầu hôm nay, từ một hơi thở sâu,
một tách trà nóng, một lần ngồi lại với bản thân thật lâu…
Không cần đợi thế giới yêu ta,
ta có thể trở thành người phụ nữ khiến chính mình cảm thấy bình yên tự trong tâm.

Và rồi, từng tế bào sẽ nhớ rằng:
Vẻ đẹp không tuổi không đến từ việc níu kéo thời gian, mà đến từ việc ta sống sâu, sống thật, và sống trọn từng khoảnh khắc.

Celina Van Nguyen
Hành Trình Trở Về

08/07/2025

Cách đơn giản để biết cơ thể mình có đủ đường và béo tự nhiên hay không… chỉ cần đặt tay lên chính mình.

Có bao giờ mình tự hỏi: “Sao tay chân mình cứ lạnh dù trời nắng chang chang?”
Đông y gọi đó là dấu hiệu của hàn trong – khí huyết suy – tân dịch kém lưu thông.

Em xin chia sẻ một cách tự kiểm đơn giản mà thâm sâu:
Hãy chạm vào hai bàn tay, hai bàn chân mình. Nếu thấy ấm áp, dễ chịu, thì đó là dấu hiệu cho thấy khí huyết đang đầy đủ – cơ thể đang đủ “đường” tự nhiên và "béo" lành mạnh.
Ngược lại, nếu lạnh buốt, thậm chí tê râm ran, thì rất có thể cơ thể đang bị thiếu hụt năng lượng sống – thiếu Dương khí, thiếu dưỡng chất thật sự.

Và để nhớ thật kỹ, em mời cô bác nằm lòng hai câu thần chú dưỡng sinh:

1. Tiểu.đường không phải là dư đường. Tiểu.đường là dư chất ngọt rác (từ nước ngọt, bánh kẹo công nghiệp) mà lại thiếu đường tự nhiên trầm trọng – đường từ gạo lứt, mật mía, khoai củ.

2. Thiếu máu, ung.thư máu không phải là thiếu sắt. Đó là hậu quả của việc dư chất béo độc, nhưng lại thiếu béo tự nhiên – béo từ hạt, mè, bơ ghee, dầu lạc ép lạnh.
👉 Tuỷ đói → máu yếu → sinh bệnh.

Vậy việc của mình đơn giản thôi:

- NẠP ĐƯỜNG TỰ NHIÊN – từ khoai, gạo, cháo, mật mía.
- NẠP BÉO TỰ NHIÊN – từ hạt, mè, dầu lành.
- PHƠI NẮNG – HÍT THỞ – ĐI CHÂN ĐẤT.

Nghe thì mộc mạc, nhưng chính là gốc rễ để cơ thể có năng lượng sống – huyết dưỡng – khí vượng – miễn dịch mạnh.

Ánh nắng không chỉ cho Vitamin D.
Trong dưỡng sinh, làn da là lá phổi thứ hai, hấp thu dương khí trời đất, khoáng chất không khí, thông Phế – kiện Tỳ – bổ Thận.
Người yếu Phổi thì phơi nắng lưng. Người lạnh bụng thì phơi nắng rốn. Người yếu sinh lý thì phơi nắng vùng thận. Trẻ em thì cho tắm nắng sớm – đơn giản nhưng vô cùng diệu dụng.

Nếu cô bác đọc tới đây và thấy tim ấm lại, tay chân muốn duỗi nhẹ, thì đó là dấu hiệu hữu duyên. Em xin mời: Chia sẻ bài viết này cho một người mình thương. Bình luận cảm nhận hoặc đặt câu hỏi – để ta cùng nuôi lại khí huyết bằng con đường thuận tự nhiên.

Dưỡng sinh là yêu mình – bằng cách hiểu mình.
Mà yêu mình đúng – là biết mình cần gì, thiếu gì – để nuôi thân nuôi Tâm từng ngày.

Bác Sĩ Thu Phong - Y học cổ truyền / Dưỡng sinh / Dinh dưỡng lâm sàng

04/07/2025

TẠI SAO YÊU THƯƠNG NHAU - SỐNG CÙNG NHAU - LÂU NGÀY TƯỚNG MẶT CÓ "NÉT HAO HAO" GIỐNG NHAU ??????

Thậm chí : chỉ cần yêu nhau lâu - ánh mắt cũng "tựa tựa" nhau !

Nghe tưởng mê tín – nhưng khoa học - tâm linh - và cả lời cổ nhân – đều xác nhận - và nói về điều này !

VỀ MẶT SINH HỌC - VÀ TÂM LÝ !

Người ta thường bị thu hút bởi những ai có nét "na ná mình" – từ khuôn mặt – giọng nói – đến cả dáng điệu thường ngày !

Đây là hiệu ứng : CHỌN GIỐNG TƯƠNG ĐỒNG !

Người ta thường VÔ THỨC bị thu hút bởi người có gen – khuôn mặt – biểu cảm – thậm chí là thói quen gần giống mình !

Dù không hoàn toàn giống - nhưng cùng tần số sinh học - khiến họ thấy thân thuộc !

Khi sống cùng nhau – não bộ có xu hướng ĐỒNG CẢM HOÁ – bắt chước nét mặt - giọng nói - điệu cười !

Đây là hiện tượng thần kinh – vì não bộ có xu hướng đồng cảm để giữ sự hòa hợp !

nên càng sống lâu - càng giống nhau - đây là yếu tố "mặc định của tự nhiên"

Ăn cùng mâm – ngủ cùng giấc – phản xạ dần giống – lời ăn tiếng nói cũng hoà nhau !

Rồi từ nếp sinh hoạt – dẫn đến nét mặt - thần thái - thậm chí cả CÁCH CÙNG GIÀ ĐI cũng "tựa tựa" nhau !

Phật gia nói :

KHÔNG CÓ GÌ LÀ NGẪU NHIÊN - TẤT CẢ LÀ DUYÊN KHỞI !

Hai người đến với nhau – là cộng nghiệp!

Có thể là duyên lành – cũng có thể là oán trái xưa cũ !

Mỗi lần gặp – là một lần trả – một lần học lại BÀI THI của kiếp trước !

Qua đó để : KIỂM TÂM tại kiếp này !

Điều này : đóng góp vào TỔNG NGHIỆP của mỗi cá nhân !

KHÍ HOÀ THÌ TỤ - KHÍ NGHỊCH THÌ LY !

Tức là :

Nếu 2 người có “khí” ( năng lượng nội tại ) tương hợp – thì sẽ tự hút vào nhau !

Khí đồng thì tướng tương tự – thần sắc tương đồng !

đến cả ánh mắt cũng “xêm xêm"

PHU THÊ TƯƠNG KÍNH NHƯ TÂN - LÂU NGÀY ẮT TƯƠNG HỢP VỀ MỆNH !

Nếu vợ chồng thật lòng yêu thương - cùng hướng đạo - thì từ TÂM HOÀ sinh ra TƯỚNG HOÀ – gọi là TƯỚNG PHU THÊ !

Không phải ngay từ đầu đã giống – mà do sống chan hòa nên DỤNG KHÍ trở nên tương đồng - sinh ra cái : TƯỚNG HAO HAO NHAU !

VỢ CHỒNG LẤY NHAU - NAM NỮ YÊU NHAU LÀ TÌNH TRẠNG "CỘNG NGHIỆP" !

Bởi vậy :

GIỐNG NHAU KHÔNG CHỈ Ở MẶT - MÀ CÒN Ở "HẠNH" ( đức hạnh ) - VÀ CÒN Ở TÂM THỨC !

( chắc chắn : phải có điều gì đó "xêm xêm" trong nội tâm mới yêu nhau và ở cùng nhau lâu dài được ! )

Không bao giờ có chuyện :

1 NGƯỜI CHỒNG ĐẠI ĐỨC HẠNH - Ở CÙNG 1 NGƯỜI VỢ ĐẠI GIAN ÁC !

Không bao giờ có chuyện đó !

"Bắt buộc" phải có điểm gì đó HỌ GIỐNG NHAU TRONG TÂM - mà mắt thường người phàm không thấy !

Nhiều quan niệm tâm linh cổ xưa còn cho rằng :

Vợ chồng lấy nhau còn có : KHẾ ƯỚC LINH HỒN TỪ KIẾM TRƯỚC !

Đó là lý do:

trong quan điểm của Thiên Chúa Giáo - người vợ - người chồng đầu tiên của nhau - chính là được : Chúa lựa chọn !

TÓM LẠI CHO DỄ HIỂU :

Khoa học nói :

Sống gần nhau – thần kinh đồng hóa – sinh học tác động!

Tâm linh nói :

Gặp nhau là do duyên khởi – sống với nhau là do nghiệp cảm!

Cổ nhân nói :

Tướng do tâm sinh – khí do hành dưỡng – sống đủ gần – đủ yêu – đủ kính nhau - tự nhiên sẽ : giống nhau !

Nguồn: Bùi Tuấn Sơn

01/07/2025

“Bạn không thể thay đổi một người.
Người đó chỉ thay đổi khi họ thực sự muốn.”

Hồi nhỏ chúng ta từng tin chỉ cần đủ tốt với ai đó, họ sẽ vì mình mà sống tử tế hơn.
Lớn lên ta vẫn tin, chỉ cần mình kiên trì đủ lâu, người kia sẽ thay đổi - vì mình.
Nhưng có những năm tháng, ta dốc hết tình cảm và lý lẽ, chỉ để nhận ra một điều phũ phàng: “Không ai thay đổi chỉ vì bạn muốn họ thay đổi.”

1. Đàn ông - không phải ai cũng muốn “làm lại từ đầu”
Tôi từng ngồi với một người bạn cũ.
Anh ấy nói: Mình biết vợ mình buồn chứ. Mình cũng biết mình nóng tính, gia trưởng chứ. Nhưng mình thấy bản thân cũng chai sạn rồi. Thay đổi thì tốt đấy, nhưng chẳng biết bắt đầu từ đâu. Mà sợ nhất là... thay đổi rồi, vẫn không đủ với cô ấy.

Đàn ông đôi khi không thiếu tỉnh táo.
Chỉ là, họ giỏi giấu sự mỏi mệt vào trong.
Giỏi viện cớ: “Tôi vốn vậy rồi.”
Giỏi sống trong cái vỏ của “trách nhiệm” để khỏi phải chạm vào tổn thương.

Nhiều người phụ nữ kiên nhẫn chờ chồng mình bớt vô tâm, bớt cộc cằn, bớt bận rộn…
Nhưng chờ mãi mà người đàn ông ấy vẫn y như cũ.
Bởi người ta chỉ thay đổi khi người ta đau đủ, chứ không phải khi bạn đau đủ.

Bạn có thể gợi ý, có thể yêu thương, có thể tha thứ…
Nhưng nếu người kia không chọn hành động, thì mọi kỳ vọng của bạn chỉ là gió thổi qua đồng mà thôi.

2. Còn phụ nữ, không ai ép được hoa nở khi nó chưa đủ nắng đủ gió
Có một người chàng trai từng nói với tôi:
Em yêu cô ấy đến mức chấp nhận cả những tổn thương và khó chịu mà cô ấy gây ra. Em nghĩ chỉ cần mình đủ chân thành, cô ấy sẽ học được cách yêu lành mạnh hơn, không kiểm soát, không ghen tuông, không dằn vặt em vô cớ nữa…

Nhưng rồi, cô ấy không thay đổi.
Và cậu ấy cũng chẳng còn ở đó để chờ.

Phụ nữ tưởng chừng dễ cảm hóa, dễ lắng nghe, nhưng một khi tâm hồn họ mang nhiều vết xước, họ sẽ khép chặt mình như con nhím vậy.
Họ yêu, nhưng yêu bằng nỗi sợ bị bỏ lại, nên cứ cố giữ, cố kiểm soát.

Nhiều người đàn ông tử tế, dịu dàng, chịu đựng cả một khoảng thời gian dài, chỉ vì tin rằng:
“Chỉ cần đủ kiên nhẫn, cô ấy sẽ thay đổi và hiểu chuyện.”
Nhưng này bạn, bạn có thể là bầu trời ấm áp, nhưng nếu người kia chỉ thấy mưa trong lòng họ, thì ánh nắng từ bạn chẳng thể nào thấm vào được đâu.

3. Không ai thay đổi vì người khác. Họ chỉ thay đổi khi chính họ muốn.
Hạnh phúc không giống như nấu ăn, không phải cứ đủ nguyên liệu là ra món ngon.
Có người có đủ tình yêu, đủ bao dung, đủ cơ hội… vẫn không chịu bước về phía trưởng thành.

Vì thay đổi… đau.
Thay đổi… mất thời gian.
Thay đổi… là phải đối diện với chính mình.

Người ta chỉ chịu thay đổi khi:
Hoặc quá đau vì cách sống cũ.
Hoặc quá khát khao một cuộc đời khác.
Còn nếu họ thấy vẫn sống được, thì họ sẽ ở yên trong cái “vỏ ốc” quen thuộc dẫu ngột ngạt đến mấy.

4. Vậy ta phải làm gì khi người kia không đổi thay?
Đừng cố gắng trở thành “bài học” của ai đó.
Cũng đừng dùng tình yêu làm “liều thuốc” ép người kia trưởng thành.

Thay vào đó…
Hãy trở thành tấm gương.
Sống đúng, tử tế và không ngừng phát triển.
Bạn không thay đổi được ai, nhưng sự hiện diện có ý thức của bạn có thể là động lực để họ nhìn lại chính mình.

Vì thế... đừng cố thay đổi một ai.
Hãy hỏi họ một điều thôi: “Bạn đã thực sự muốn điều tốt hơn cho chính mình chưa?”

St Hoa Tara

Lina Healing

10/08/2025

09/08/2025

06/08/2025

05/08/2025

02/08/2025

01/08/2025

11/07/2025

10/07/2025

09/07/2025

08/07/2025

04/07/2025

01/07/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share