30 Days - Giảm Cân Lành Mạnh

30 Days - Giảm Cân Lành Mạnh Ở đây 30 Days - Giảm Cân Lành Mạnh sẽ hướng dẫn bạn giảm cân Đúng lộ trình - Hiệu quả - Bền vững. Bạn quan tâm để lại phần tin nhắn 📩

🔰 ÁP DỤNG CHẾ ĐỘ ĂN ĐỦ CALO – ĐỦ CHẤT ĐỂ GIẢM CÂN AN TOÀN, KHÔNG MỆT MỎI!🌱 Thực hiện chế độ ăn bằng những thức ăn: Cơm, ...
16/09/2025

🔰 ÁP DỤNG CHẾ ĐỘ ĂN ĐỦ CALO – ĐỦ CHẤT ĐỂ GIẢM CÂN AN TOÀN, KHÔNG MỆT MỎI!

🌱 Thực hiện chế độ ăn bằng những thức ăn: Cơm, rau, cá, thịt .... Đảm bảo bữa ăn đầy đủ Calo, Chất dinh dưỡng (Chất bột đường, Chất đạm, Chất béo, Vitamin và Khoáng chất...) để cơ thể không thiếu hụt dinh dưỡng, không ăn thiếu hoặc dư thừa calo.

⬇️ Đăng ký ngay hôm nay để bắt đầu hành trình giảm cân khoa học, an toàn và bền vững!
Inbox để được tư vấn lộ trình giảm cân đúng cách, hiệu quả

🌱 Chọn giảm cân lành mạnh, bắt đầu từ hôm nay
*Nguồn thực đơn St

30 Days - Giảm Cân Lành Mạnh

Mỡ bụng có liên quan mật thiết đến việc làm tăng nguy cơ mắc những vấn đề liên quan đến sức khỏe chẳng hạn như tim mạch...
12/09/2025

Mỡ bụng có liên quan mật thiết đến việc làm tăng nguy cơ mắc những vấn đề liên quan đến sức khỏe chẳng hạn như tim mạch, tiểu đường, xương khớp và một số những vấn đề khác. Hầu hết, mọi người hoàn toàn có thể giảm được mỡ bụng dư thừa thông qua việc thay đổi lối sống, bao gồm thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh với nhiều protein, rau và trái cây, hạn chế các loại đồ uống có đường, cồn... đặc biệt là luôn tập thể dục thường xuyên

Chọn giảm cân lành mạnh - Chọn đúng phương pháp

𝗟𝘂̛𝘂 𝘆́: Những thông tin chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế tư vấn y khoa

30 Days - Giảm Cân Lành Mạnh

〽️ GIẢM CÂN KHOA HỌCGiảm cân khoa học nghĩa là giảm mỡ và duy trì sức khỏe một cách an toàn, hiệu quả, bền vững, không d...
10/09/2025

〽️ GIẢM CÂN KHOA HỌC
Giảm cân khoa học nghĩa là giảm mỡ và duy trì sức khỏe một cách an toàn, hiệu quả, bền vững, không dựa vào phương pháp cực đoan hay gây hại cho cơ thể.

Giảm cân khoa học là Ăn đúng, đầy đủ dinh dưỡng và đầy đủ cân bằng với 4 nhóm chất: Chất Bột Đường (Carbohydrate) Chất Béo (Fat) Chất Đạm (Protein), Vitamin / Khoáng Chất
✅ ƯU ĐIỂM VƯỢT TRỘI :
> GIẢM KHÔNG mệt mỏi, Không hốc hác
> Giảm đều, Da đẹp
> Giảm đúng phần Mỡ Thừa, giảm sâu ở Bụng và Bắp Tay, Đùi nếu thừa mỡ nhiều.
> CÓ KIẾN THỨC ĐỂ CHO DÙ DÙNG BỮA Ở ĐÂU CŨNG CÓ THỂ GIẢM CÂN VÀ KHÔNG BÉO LẠI !

🔰 Chương trình cá nhân hóa. Mỗi người sẽ có một chế độ thực đơn ăn uống khác nhau tùy vào (Mục tiêu, thể trạng cá nhân, lối sống và thói quen ăn uống)
🌱 Giảm 4 hoặc 6kg / 1 tháng (Tùy vào cơ địa, thói quen sinh hoạt và chế độ ăn uống)
⛔️ Nói không với: Thuốc giảm cân, nhịn ăn, kiêng...

Bạn muốn giảm bao nhiêu kg, để lại thông tin ở phần trang Fanpage để được tư vấn

30 Days - Giảm Cân Lành Mạnh

〽️ Bữa sáng là bữa ăn đầu tiên trong ngày cũng là nguồn năng lượng giúp bạn duy trì đến khi bữa ăn tiếp theo xuất hiện. ...
10/09/2025

〽️ Bữa sáng là bữa ăn đầu tiên trong ngày cũng là nguồn năng lượng giúp bạn duy trì đến khi bữa ăn tiếp theo xuất hiện. Đây là lý do khá thuyết phục khi bạn đứng trước lựa chọn có nên ăn bữa sáng. Vậy bữa sáng có quan trọng không?

🌱 Lợi ích của bữa sáng
Tất cả chúng ta đều trải qua trung bình 8 giờ ngủ mỗi đêm để nghỉ ngơi sau một ngày lao động vất vả. Tuy nhiên cơ thể luôn vận động và đốt năng lượng kể cả là lúc ngủ. Chính vì lý do đó, bổ sung thực phẩm vào bữa sáng là một cách dự trữ dinh dưỡng và năng lượng cho cơ thể đến khi ăn bữa trưa.

🔰 Vậy bữa sáng có quan trọng? Vì sao chúng ta nên ăn sáng và không bỏ bữa ăn sáng.

𝗟𝘂̛𝘂 𝘆́: Những thông tin chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế tư vấn y khoa

30 Days - Giảm Cân Lành Mạnh

Chất béo là một nguồn dự trữ năng lượng phong phú cho cơ thể. Tuy nhiên, chất béo cũng là nguyên nhân gây thừa cân, béo ...
07/09/2025

Chất béo là một nguồn dự trữ năng lượng phong phú cho cơ thể. Tuy nhiên, chất béo cũng là nguyên nhân gây thừa cân, béo phì và gây ra nhiều vấn đề sức khỏe như tăng huyết áp, bệnh tim mạch và tiểu đường. Áp dụng chế độ ăn hạn chế chất béo không chỉ giúp giảm nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe trên mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là danh sách những món ăn ít chất béo nhưng vẫn cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, hỗ trợ quá trình giảm cân một cách hiệu quả.

𝗟𝘂̛𝘂 𝘆́: Thông tin chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế tư vấn y khoa

30 Days - Giảm Cân Lành Mạnh

Nguyên nhân thừa cân, béo phì Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), béo phì được định nghĩa là tình trạng chất béo tích tụ q...
04/09/2025

Nguyên nhân thừa cân, béo phì

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), béo phì được định nghĩa là tình trạng chất béo tích tụ quá mức và dẫn đến nguy hiểm cho sức khỏe cơ thể.
Để xác định được tình trạng thừa cân hay béo phì, người ta thường dựa vào chỉ số cơ thể (BMI). Chỉ số này được tính bằng công thức cân nặng chia cho bình phương chiều cao.

𝗟𝘂̛𝘂 𝘆́: Thông tin chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế tư vấn y khoa

30 Days - Giảm Cân Lành Mạnh

HƯỚNG DẪN GIẢM CÂN BẰNG CHẾ ĐỘ ĂN UỐNGBạn có cả đời để ăn uống những gì mình thích. Chỉ dành 1-3 Tháng ăn uống lành mạnh...
02/09/2025

HƯỚNG DẪN GIẢM CÂN BẰNG CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG

Bạn có cả đời để ăn uống những gì mình thích. Chỉ dành 1-3 Tháng ăn uống lành mạnh, đầy đủ, đơn giản, để giảm 5 đến 15kg Cân nặng (Đặc biệt giảm trọng tâm phần mỡ, tăng và duy trì khối cơ)

Bạn không cần ép bản thân quá mức. Chỉ cần giảm cân đúng phương pháp. Bạn hoàn có thể giảm 5kg / 1 tháng

Tại đây Em có tư vấn cho Ace nào mong muốn giảm cân AN TOÀN, HIỆU QUẢ Bằng phương pháp ăn uống khoa học, lành mạnh. Giảm 4 hoặc 6kg / 1 tháng (Tùy vào cơ địa, thói quen sinh hoạt và chế độ ăn uống)

Bạn muốn giảm bao nhiêu kg, để lại thông tin ở phần trang Fanpage để được tư vấn

30 Days - Giảm Cân Lành Mạnh

Chế độ ăn uống lành mạnh là một loại chế độ ăn cung cấp lượng calo phù hợp với đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu, đảm...
31/08/2025

Chế độ ăn uống lành mạnh là một loại chế độ ăn cung cấp lượng calo phù hợp với đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu, đảm bảo mục tiêu duy trì, phát triển của cơ thể và cải thiện sức khỏe tổng thể.

Nguồn tổng hợp
𝗟𝘂̛𝘂 𝘆́: Thông tin chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế tư vấn y khoa

30 Days - Giảm Cân Lành Mạnh

Protein là chất dinh dưỡng quan trọng trong chế độ ăn uống lành mạnh. Mặt khác, protein còn giúp giảm cân và tạo sự săn ...
29/08/2025

Protein là chất dinh dưỡng quan trọng trong chế độ ăn uống lành mạnh. Mặt khác, protein còn giúp giảm cân và tạo sự săn chắc cho các múi cơ, giúp bạn có một sắc vóc đẹp. Chế độ ăn nhiều protein (high-protein diet) giúp tăng sự trao đổi chất, giảm sự thèm ăn và thay đổi một số hormone điều chỉnh cân nặng.

𝗟𝘂̛𝘂 𝘆́: Thông tin chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế tư vấn y khoa
Nguồn Hellobacsi.com

30 Days - Giảm Cân Lành Mạnh

Béo phì liên quan đến lượng chất béo quá mức trong cơ thể. Để hạn chế những tác động tiêu cực của bệnh béo phì, chế độ ă...
29/08/2025

Béo phì liên quan đến lượng chất béo quá mức trong cơ thể. Để hạn chế những tác động tiêu cực của bệnh béo phì, chế độ ăn uống lành mạnh là vô cùng quan trọng. Vậy, người béo phì nên hạn chế ăn những chất nào?

Béo phì không chỉ làm ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn còn làm tăng nguy cơ mắc những vấn đề liên quan đến sức khỏe như tim, tiểu đường, huyết áp cao và một số bệnh ung thư.

Bắt đầu từ hôm nay - Chọn thực phẩm lành mạnh

𝗟𝘂̛𝘂 𝘆́: Thông tin chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế tư vấn y khoa

30 Days - Giảm Cân Lành Mạnh

Thực tế, theo các chuyên gia về dinh dưỡng, có rất nhiều loại thực phẩm giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất làm việc đ...
28/08/2025

Thực tế, theo các chuyên gia về dinh dưỡng, có rất nhiều loại thực phẩm giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất làm việc đốt cháy mỡ thừa hiệu quả hơn. Và cần nhận biết các loại thực phẩm đốt cháy mỡ thừa để có chế độ tập luyện phù hợp.

16 loại thực phẩm đốt cháy mỡ thừa hiệu quả và nhanh chóng

𝗟𝘂̛𝘂 𝘆́: Thông tin chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế tư vấn y khoa

30 Days - Giảm Cân Lành Mạnh

🌙 Ngủ sớm – Bí quyết đơn giản nhưng cực kỳ quan trọng trong bảo vệ sức khỏe ⏰ Cơ thể chúng ta vận hành theo một đồng hồ ...
27/08/2025

🌙 Ngủ sớm – Bí quyết đơn giản nhưng cực kỳ quan trọng trong bảo vệ sức khỏe

⏰ Cơ thể chúng ta vận hành theo một đồng hồ sinh học chính xác, trong đó ban đêm là "khung giờ vàng" để các cơ quan như gan, mật, ruột, tủy sống... thực hiện chức năng giải độc, tái tạo và phục hồi.

🌱 Vì vậy, ngủ đúng giờ và ngủ đủ giấc là cách tự nhiên nhất để hỗ trợ cơ thể hoạt động hiệu quả, mang lại nhiều lợi ích thiết thực như:
✔️ Tăng cường miễn dịch
✔️ Phòng ngừa bệnh lý mãn tính
✔️ Giúp tinh thần minh mẫn, làn da khỏe đẹp

👉🏻 Hãy chăm sóc sức khỏe từ giấc ngủ – bắt đầu từ tối nay!

𝗟𝘂̛𝘂 𝘆́: Thông tin chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế tư vấn y khoa

30 Days - Giảm Cân Lành Mạnh

Address

Vinh

Telephone

+84363829268

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when 30 Days - Giảm Cân Lành Mạnh posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram