Kiến Thức Sức Khỏe Cho Người Cao Tuổi

01/02/2020

NHỮNG LƯU Ý BỔ ÍCH HẰNG NGÀY

1. Ăn no không gội đầu, đói không tắm. Rửa mặt nước lạnh, vừa đẹp vừa khỏe. Mồ hôi chưa khô, đừng tắm nước lạnh. Đánh răng nước ấm, chống ê chắc răng.

2. Ăn gạo có trấu, thức ăn có chất xơ . Nam không thể thiếu rau hẹ, nữ không thể thiếu ngó sen. Củ cải trắng, sống không tốt nhưng chín thì bổ. Ăn không quá no, no không nên nằm.

3. Dưỡng sinh là động, dưỡng tâm là tĩnh. Tâm không thanh tịnh, ưu tư vọng tưởng dễ nảy sinh. Tâm thần an bình, bệnh sao đến được. Nhắm mắt dưỡng thần, tĩnh tâm ích trí.

4. Dược bổ thực bổ, đừng quên tâm bổ. Coi tiền như cỏ, coi thân như bảo. khói hun cháy lửa, tốt nhất không ăn. Chiên dầu ngâm ướp, ít ăn thì tốt.

5. Cá thối tôm rữa, lấy mạng oan gia. Ăn mặc giữ ấm, nhất thân là xuân. Lạnh chớ chạm răng, nóng chớ chạm môi. Đồ chín mới ăn, nước chín mới uống.

6. Ăn nhiều rau quả, ít ăn đồ thịt. Ăn uống chừng mực, ngủ dậy đúng giờ. Đầu nên để lạnh, chân nên giữ ấm. Vui chơi biết đủ, không cầu an dật.

7. Dưỡng sinh là cần cù, dưỡng tâm là tĩnh tại.

8. Người đến tuổi già, thì phải rèn luyện, đi bộ chạy chậm, luyện công múa kiếm; đừng sợ giá lạnh, quét sạch sân nhà, hội họa thêm vui, tấm lòng rộng mở.

9. Nghe tiếng gà gáy, đừng cố nằm thêm, trồng hoa nuôi chim, đọc sách ngâm thơ; chơi cờ hát kịch, không ham phòng the, việc tư không nhớ, không chiếm lợi riêng.

10. Ẩm thực không tham, bữa tối ăn ít, khi ăn không nói, không nên hút thuốc; ít muối ít đường, không ăn quá mặn, ít ăn chất béo, cơm không quá nhiều.

11. Mỗi ngày ba bữa, thức ăn phù hợp, rau xanh hoa quả, ăn nhiều không sợ; đúng giờ đi ngủ, đến giờ thì dậy, nằm dậy nhẹ nhàng, không gấp không vội.

12. Uống rượu có độ, danh lợi chớ tham, chuyện thường không giận, tấm lòng phải rộng.

13. Tâm không bệnh, nên phòng trước, tâm lý tốt thân thể khỏe mạnh; tâm cân bằng, phải hiểu biết, cảm xúc ổn định bệnh tật ít.

14. Luyện thân thể, động cùng tĩnh, cuộc sống hài hòa tâm khỏe mạnh; phải thực dưỡng, no tám phần, tạng phủ nhẹ nhõm tự khai thông.

15. Người nóng giận, dễ già yếu, thổ lộ thích hợp người người vui; thưởng thức thư họa, bên suối thả câu, lựa chọn sở thích tự do chơi.

16. Dùng đầu óc, không mệt nhọc, bớt lo dưỡng tâm ít náo nhiệt; có quy luật, sức khỏe tốt, cuộc sống thường ngày phải hài hòa.

17. Tay vận động, tốt cho não, phòng ngừa bị lạnh và cảm cúm.

18. Mùa hè không ngủ trên đá, mùa thu không ngủ trên phản. Mùa xuân không hở rốn, mùa đông không che đầu. Ban ngày hoạt động, tối ngủ ít mơ.

19. Tối ngủ rửa chân, hơn uống thuốc bổ. Buổi tối mở cửa, hễ ngủ là say. Tham mát không chăn, không bệnh mới lạ.

20. Ngủ sớm dậy sớm, tinh thần sảng khoái, tham ngủ tham lạc, thêm bệnh giảm thọ. Tranh cãi buổi tối, ruột như sát muối.

21. Một ngày ăn một đầu heo, không bằng nằm ngủ ngáy trên giường.

22. Ba ngày ăn một con dê, không bằng rửa chân rồi mới lên giường.

23. Gối đầu chọn không đúng, càng ngủ người càng mệt. Tâm ngủ trước, người ngủ sau, ngủ vậy sẽ thành mỹ nhân.

24. Đầu hướng gió thổi, ấm áp dễ chịu, chân hướng gió thổi, hãy mời thầy lang.

25. Không ngủ nơi ngõ hẻm, độc nhất khi gió lùa.

26. Đi ngủ không thắp đèn, sáng dậy không chóng mặt.

27. Muốn ngủ để tấm thân nhẹ nhõm, chân không hướng tây đầu không hướng đông.

Nguồn: Sưu tầm.

09/10/2019

🎄🎄🎄 TINH DẦU THÔNG ĐỎ HÀN QUỐC 🎄🎄🎄

❌❌❌ Hãng Kwangdong 120 viên

Hãng Kwangdong là một trong những hãng nổi tiếng về thuốc và thực phẩm chức năng ở Hàn Quốc đó ạ ❣️

👉Viên Tinh Dầu Thông Đỏ Kwangdong Pine Needle Distilled Concentrate là dòng sản phẩm sức khoẻ được chiết xuất từ loại tinh dầu nguyên chất của cây thông đỏ - loại thông có tuổi đời từ 100 đến 200 năm.

👉 Hiệu lực của loại tinh dầu này cũng đã được Cục Thực phẩm và thuốc Hàn Quốc (KFDA) kiểm chứng.

‼️ Thành phần dinh dưỡng có trong từng viên tinh dầu thông đỏ có tác dụng chính là thanh lọc máu, đào thải các chất độc trong cơ thể đồng thời tăng khả năng hấp thụ dinh dưỡng.

💊 Kích thích tuần hoàn máu, giảm các nguy cơ tai biến do tắc nghẽn mạch máu hình thành.

💊 Giảm thiểu tối đa các tác hại đến từ chất phóng xạ trong quá trình xạ của bệnh nhân.

💊 Làm tan mỡ máu và giảm cholesterol trong máu, mở rộng mao mạch, giảm thiểu các nguy cơ về mạch máu hay tim mạch.

💊 Hỗ trợ ngăn ngừa tích cực nhiều loại bệnh như tim mạch.

💊 Giải độc rượu, bảo vệ và tăng cường chức năng gan.

💊 Duy trì lượng đường trong máu ở mức ổn định.

💊 Kích thích tiêu hoá và ngăn ngừa nhiều vấn đề có liên quan đến hệ tiêu hoá.

💊 Giảm đau đầu, mệt mỏi và căng thẳng thần kinh.

💊 Ức chế sự phát triển của HIV có trong tế bào bạch huyết

⛔⛔ Đối tượng và Cách dùng tinh dầu thông đỏ hiệu quả ⛔⛔

☘ Người bị HIV.

☘ Người mỡ máu ( hàm lượng cholesterol trong máu cao), người bị gan nhiễm mỡ.

☘ Hỗ trợ người bệnh đang điều trị ung thư, hỗ trợ tiêu diệt tế bào ung thư, tăng cường năng lượng cho người bệnh.

☘ Người thường xuyên tiếp xúc với rượu, bia hoặc các tác nhân gây hại cho han. Người nhiễm độc gan, cơ thể tích tụ độc tố.

☘ Người cao tuổi hoặc người bệnh có nội tiết tố mất cân bằng và thiếu hụt, đặc biệt là người cao tuổi khi lượng hoocmon nội tiết giảm sẽ kéo theo loãng xương, đau đầu, mờ mắt…

☘ Hỗ trợ làm đẹp làn da, giảm stress, lấy lại vóc dáng eo thon cho phụ nữ sau sinh, phụ nữ bắt đầu vào giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh.

☘Người có thể trạng kém cần bồi bổ cơ thể.

✍️✍️✍️Cách sử dụng Tinh Dầu Thông Đỏ: Uống 1 ngày 2 lần, một lần 1 viên.
Trước hoặc sau bữa ăn từ 30 - 60 phút.

💪💪💪Nên uống nhiều nước để quá trình hấp thụ dinh dưỡng trong tinh dầu thông đỏ đạt hiệu suất cao hơn.

25/09/2019

Bênh parkison ở người 30-40 tuổi trở ra

24/09/2019

Là đàn ông cần biết điều này

22/09/2019

Người cao tuổi là đối tượng rất dễ mắc các bệnh về ĐƯỜNG HÔ HẤP, trong đó suy hô hấp là một bệnh dễ bắt gặp. Đây là bệnh lý nguy hiểm nếu không được điều trị kịp thời.
🧐Biện pháp phòng ngừa suy hô hấp ở người cao tuổi:
Phòng bệnh hơn chữa bệnh, do đó người già khi sức đề kháng yếu dần cần tự bảo vệ mình bằng các biện pháp như:
– Thường xuyên rửa tay sạch sẽ bằng xà phòng, nhất là khi xì mũi, sau khi đi vệ sinh đại – tiểu tiện, trước khi chuẩn bị ăn uống hay chuẩn bị thức ăn.
– Không nên hút thuốc lá vì có thể gây phá hủy phổi, giảm các chức năng hô hấp. Người cao tuổi cũng cần tránh tiếp xúc với khói thuốc.
– Khi làm vệ sinh nhà cửa hoặc những vùng bụi bẩn nên đeo khẩu trang.
❗️Để phòng suy hô hấp, người cao tuổi cần chú ý tới sức khỏe khi thời tiết thay đổi
– Hạn chế sử dụng máy lạnh hay máy quạt, nếu sử dụng máy lạnh thì nên để nhiệt độ từ 24-25 độ C, không nằm ngay luồng gió máy lạnh thổi ra.
– Thường xuyên tập thể dục nâng cao thể lực nhưng không nên tập quá sức, giữ ấm cơ thể khi thời tiết thay đổi, kiểm soát điều trị tốt các bệnh mãn tính.
- Thường xuyên uống nhiều nước, uống nước đầy đủ giúp tuần hoàn cơ thể tốt và đào thải các chất cặn bã ra ngoài.
👉Người cao tuổi rất dễ mắc các bệnh liên quan đến đường hô hấp, trong đó có suy hô hấp. Chính vì thế người cao tuổi nên tạo cho mình những thói quen sống khoa học để ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh.

21/09/2019

Dành 15 phút mỗi ngày để có vòng eo thon gọn thôi nè các chị em ơiiiiii💪💪💪

20/09/2019

20/09/2019

Cảm cúm, cảm lạnh có phải là một hay không?

20/09/2019

14 thói quen tốt nên có

12/09/2019

10 LỜI VÀNG NGỌC CỦA DANH Y HOA ĐÀ GIÚP MỌI NGƯỜI KHỎE MẠNH:

1,Tỏi là một kho báu quý giá, ăn chúng thường xuyên sẽ rất tốt sức khỏe.

2, Mỗi ngày ăn 2 quả táo, bệnh tật trong cơ thể sẽ không tìm đến bạn.

3, Mỗi ngày ăn một quả táo tàu, trường sinh bất lão không phải là chuyện xa vời.

4, Quả óc chó giống như một kho báu của núi rừng, ăn vào vừa bổ thận, vừa tốt cho não

5, Sắt không nấu chảy không thành thép, người không chăm sóc sức khỏe thì không thể khỏe mạnh

6, Cà rốt chính là "tiểu nhân sâm ", ăn thường xuyên sẽ có tinh thần và thể lực tốt.

7, Cà chua là trái cây có dinh dưỡng tốt, ăn vào sẽ trẻ đẹp và ít bệnh.

8, Dưa chuột nhỏ là một kho báu cho sức khỏe, ăn hàng ngày có thể giúp giảm cân và dưỡng nhan rất tốt.

9, Ăn cần tây nhiều hơn mà không cần hỏi lý do, vì đây là thực phẩm hạ huyết áp rất hữu ích.

10, Hành lá chấm nước sốt, càng ăn càng béo.

12/09/2019

Chiều hoàng hôn đẹp