20/08/2025
20 CÁCH LÀM SẠCH NGŨ TẠNG, THẢI ĐỘC CƠ THỂ TOÀN DIỆN
Hãy yêu cơ thể mình bằng cách thanh lọc – chữa lành từ sâu bên trong. Dưới đây là 20 cách tự nhiên giúp bạn làm sạch từng cơ quan, từng dòng chảy năng lượng trong cơ thể:
1. Làm sạch ruột già
👉 Ăn/uống: sữa chua nha đam, lá mơ, diếp cá, lá vối, thảo quyết minh, phan tả diệp, khoai lang, khoai tây, sả, hoắc hương, đu đủ chín.
🧘♂️ Vận động: đi bộ, nâng chân, thở bụng (thở đan điền, mệnh môn), nhíu hậu môn.
2. Làm sạch gan
👉 Uống nhân trần, rau má, lá đinh lăng, đậu xanh, bồ công anh, sả.
3. Làm sạch thận
👉 Dùng nước dừa, trà xanh, quả sung, rễ cỏ tranh, rau sam, đỗ đen, dứa, đu đủ xanh luộc. Nhớ uống đủ nước mỗi ngày!
4. Làm sạch mạch máu
👉 Dùng: nước vối, lá tre, lá đinh lăng, linh chi, chè vằng, nhân trần, rau muống, trà mạn.
🧘♂️ Gợi ý: hãy vận động nhẹ nhàng, giữ ấm cơ thể để tăng lưu thông khí huyết.
5. Làm sạch đường hô hấp
👉 Dùng: ý dĩ, chanh dây, kinh giới, tía tô, củ cải trắng, bạc hà, trà mạn.
💨 Kết hợp tập thở sâu, hóp bụng để tống thán khí ra ngoài.
6. Làm sạch tim – ngừa máu đông tắc
👉 Dùng: lá tre, tía tô, đinh lăng, d**g riềng đỏ, đan sâm.
7. Làm sạch lá lách – trừ đàm thấp
👉 Dùng: sả, lá lốt, vỏ quýt, đậu ván trắng, đậu đỏ, khoai lang, khoai tây.
8. Làm sạch dạ dày
👉 Ăn/uống: dứa, tía tô, cà tím, bột sắn dây, trà dây, quýt, chanh dây, đu đủ chín.
9. Làm sạch tai – tránh viêm, ù, mủ
👉 Dùng: cối xay, lá mơ, diếp cá, đậu đỏ.
10. Làm sáng mắt – trừ bọng, chảy nước mắt
👉 Dùng: đỗ đen, đậu đỏ, diếp cá, lá dâu, quả dâu, cúc hoa, kỷ tử.
11. Làm sạch mũi – ngừa viêm xoang dị ứng
👉 Dùng: kinh giới, tía tô, diếp cá, lá mơ, lá lốt, củ cải trắng, ké đầu ngựa, trà xanh.
12. Làm sạch da – ngừa mụn nhọt, hôi da
👉 Dùng: đinh lăng, rau má, tía tô, kinh giới, đơn đỏ, củ khúc khắc, rau mùi, bí xanh.
13. Làm sạch não – tránh đau đầu, u não
👉 Dùng: ngải cứu, tía tô, kinh giới, hoa nhài, lạc tiên, đinh lăng, lá tre, cúc tần.
14. Làm sạch vùng nách – chống hôi
👉 Dùng: lá bỏng, khúc khắc, lá vối, vỏ bưởi, vỏ quýt, bạc hà, hoa nhài.
15. Làm sạch đường tiết niệu
👉 Dùng: rau sam, rễ cỏ tranh, nước dừa, rau cải đắng, mã đề, râu ngô.
16. Làm sạch cơ quan sinh dục – ngừa khí hư, viêm nhiễm
👉 Dùng: rau sam, đậu đỏ, đậu ván trắng, trà mạn, giảo cổ lam, quả sim, lựu, dưa hấu, cà chua, ý dĩ, đinh lăng, bồ công anh, gừng.
17. Trừ phong hàn (Khí lạnh xâm nhập)
👉 Dùng: tía tô, gừng tươi, hành lá, kinh giới, húng chanh, củ cải trắng, củ riềng, quế.
18. Trừ phong nhiệt (Khí nóng xâm nhập)
👉 Dùng: kinh giới, bạc hà, cúc tần, lá tre, lá dâu, vỏ dưa hấu.
19. Trừ hàn thấp (Lạnh ẩm gây đau nhức)
👉 Dùng: lá lốt, sả, tía tô, đậu ván trắng sao vàng, vỏ quýt nướng, bạch truật.
20. Trừ thấp nhiệt (Biểu hiện: rêu lưỡi vàng, nước tiểu vàng nặng mùi, miệng hôi, vàng da...)
👉 Dùng: ý dĩ, khúc khắc, lá vối, đinh lăng, đậu ván trắng sống, thương truật.
Cơ thể là một hệ thống thông minh. Khi ta biết cách chăm sóc bằng thực vật, thảo mộc và thói quen sống lành mạnh – cơ thể sẽ tự chữa lành, tự thanh lọc. Đó là nền tảng cho một đời sống khỏe mạnh, tràn đầy sinh khí.
ST
