Arsë Kryeziu - Mentore e Mirëqenies Holistike

Arsë Kryeziu - Mentore e Mirëqenies Holistike Mireqenie Holistike- te qenurit mire ne mendje, trup dhe shpirt. Praktika per shendet te plote, zhvillim personal dhe shpirteror. www.arsekryeziu.com

A gathering by  for the women who chose a path that didn’t promise comfort, but truth.Women who listened when the inner ...
14/01/2026

A gathering by for the women who chose a path that didn’t promise comfort, but truth.

Women who listened when the inner voice whispered there is more, even when the world didn’t understand.

Women who chose devotion over distraction. Presence over performance.
They have walked through uncertainty, shed old identities and stayed when it would’ve been easier to leave.

What they carry now is wisdom earned through lived experience.

This gathering was a space where your gift is honored, your path is understood, and your presence alone is enough.

Not to prove, but to soften.
Not to lead from above, but to rise together.

Thank you 🤍

💛
05/01/2026

💛

04/01/2026

the raw beauty of Tenerife.
A place that invites you to slow down and just be.
With my 🤍

Shumë herë kur mendojmë për shëndetin, sistemi limfatik shpesh harrohet. Ai është rrjet i trupit që largon toksinat, mbë...
03/01/2026

Shumë herë kur mendojmë për shëndetin, sistemi limfatik shpesh harrohet.
Ai është rrjet i trupit që largon toksinat, mbështet sistemin imunitar dhe ndihmon qarkullimin e lëngjeve.

Kur limfa ngec ose nuk rrjedh si duhet, mund të ndiejmë: lodhje kronike, ënjtje, inflamacion dhe dobësim të imunitetit.
E nese nuk jemi ne levizje mjaftueshem, limfa ngece.

Lajmi i mirë: Yoga dhe disa praktika të thjeshta lëvizjeje mund të stimulojnë rrjedhën limfatike, të qetësojnë trupin dhe të ndihmojnë në balancimin e energjisë dhe shëndetit të përgjithshëm.

A e dini se edhe Sëmundja e Hashimoto qe u emertua sipas Hakura Hashimoto, para se të quhej Hashimoto, kjo gjendje njihej si një problem limfatik i tiroides: Thyroiditis Lymphomatosa dhe Thyroiditis Lymphadenitis, në fillim të shekullit të 20-të. Sot, shumë njerëz harrojnë rëndësinë e sistemit limfatik për shëndetin e tiroides dhe me gjere.

Çfarë ndodh kur sistemi limfatik është i dobët?

Mbledhje e toksinave në trup duke quar ne inflamacionin kronik
Lëvizje e ngadaltë e limfës → rrjedhje e dobët e energjisë dhe nutrienteve
Fryrje ose ënjtje, veçanërisht në nyjet limfatike
Sistem imunitar i dobët, më shumë infeksione
Lodhje kronike dhe ndjesi e rëndesës në trup

🧘‍♀️Si ndihmon yoga?

Studimet klinike sugjerojnë se yoga dhe lëvizjet e ritmeve të ngadalta mund të ndihmojnë në përmirësimin e qarkullimit limfatik dhe simptomave të limfedemës, kryesisht përmes kontraktimit të muskujve dhe teknikave të frymëmarrjes që i mbështesin lëngjet limfatike të kthehen në qarkullimin venoz.

Ndihmon në menagjim të stresit: stresi kronik ndikon në inflamacion dhe funksionin tiroidian.
Yoga, meditimi, qetëson sistemin nervor dhe ndihmon tiroiden të funksionojë më mirë.

Joga rrit energjinë dhe fleksibilitetin: Një trup më i lirë nga bllokimet limfatike ndjehet më energjik dhe më i lehtë.

📌 Kujdesi për shëndetin nuk është vetëm terapia mjekësore, kujdesi për limfën dhe trupin tuaj është po aq i rëndësishëm në minimizimin e simptomave apo edhe në shërimin e plotë të sëmundjes.

Po e mbylli sesionin e fundit privat Yoga & Meditim per vitin 2025🤍✨Yoga private eshte praktikë e personalizuar dhe mbës...
29/12/2025

Po e mbylli sesionin e fundit privat Yoga & Meditim per vitin 2025🤍✨

Yoga private eshte praktikë e personalizuar dhe mbështetje e plotë 🌿

Kur trupi ndihet i dëgjuar, lëvizja dhe qetesia behet shërim.

Faleminderit për besimin gjithe juve qe ish*t pjese e klasave individuale dhe grupore ne 2025 🫶 🙏

Një dhuratë për veten në këtë fundvit🤍Ju ftoj për 5 mëngjese LIVE & FALAS - për tu zgju me qetësi dhe pak kohë për veten...
28/11/2025

Një dhuratë për veten në këtë fundvit🤍

Ju ftoj për 5 mëngjese LIVE & FALAS - për tu zgju me qetësi dhe pak kohë për veten, për trupin, mendjen dhe zemren. Një mëngjes për tu rikthy te vetja.

Çdo mëngjes do të kemi:
🌿 Frymëmarrje dhe meditim
🧘‍♀️ Yoga & lëvizje për trupin
💛 Reflektim, si dhe

çdo ditë do t’ju lë me një mjet të thjeshtë e të fuqishëm vetë-kujdesi, nga ritualet e trupit e mendjes, te këshillat ushqimore/ herbale, që mbështesin energjinë dhe mirëqenien.

Ky udhëtim është për ju nëse dëshironi:
✨ mëngjese me qëllim
✨ energji të kanalizuar
✨ mbështetje

Kjo është DHURATA IME PËR TY!
E ti? A po ja bon vetes këtë dhuratë?

Forma e regjistrimit:
https://forms.gle/aNU7URJEwkAKUvBo8

Apo me shkruaj ne mesazh apo koment YOGA dhe te dergoj linkun e regjistrimit.

Shihemi🙏🤍

07/11/2025

Zemra jone eshte me shume se nje organ fizik, ajo eshte qendra e ndjesive dhe energjise sone.

Shkenca tregon se fusha elektromagnetike e zemres eshte mbi 100 here me e forte se fusha e trurit dhe se mund te percaktohet deri ne tre hapa larg trupit.

Edhe ne boten spirituale, zemra eshte qender energjetike e dashurise, mirenjohjes, intuites. Kur ndjejme mirenjohje, dashuri dhe paqe, fusha e saj behet koherente, duke rritur energjine tone dhe duke shprehur nje ndikim te madh ne realitetin perreth. Cdo ndjesi e thelle qe buron nga zemra dergon vale energjie qe influencon njerezit, ambientin dhe boten perreth.

Zemra eshte fuqia jone e brendshme. Kur e njohim dhe e ndjejme ate, ajo na meson te krijojme realitetin me qetesi, dashuri dhe prezence.
Kur e harrojme ate, e humbim veten.

A je lidhur sot me zemren tende?
🤍

Mitra nuk mban vetëm kujtesën e cikleve tona, por edhe historinë e gjeneratave përpara nesh.Në të janë ruajtur ndjenja q...
06/11/2025

Mitra nuk mban vetëm kujtesën e cikleve tona, por edhe historinë e gjeneratave përpara nesh.
Në të janë ruajtur ndjenja që nuk u shprehën kurrë plotësisht si faji, marrja, pasiguria, frika nga forca femërore.
Ato janë kaluar, pa vetëdije, nga një femër tek tjetra, nga një nënë tek një bijë, përmes trupit, energjisë, e mënyrës se si kemi mësuar ta duam (ose ta fshehim) trupin tonë.

Kur mitra fillon të shërohet, ajo fillon të lirojë këto shtresa të vjetra.
Ndonjëherë përmes emocioneve të forta.
Ndonjëherë përmes dhimbjes nga cikli menstrual.

Ky proces sjell më shumë ndjeshmëri, butësi, ndjenja, lidhje me trupin dhe shpirtin.

Kur shërohet një grua, shërohet një brez i tërë përmes saj.

Nëse ndien se mitra jote është në këtë udhëtim mund të ndjesh se diçka brenda teje po kërkon më shumë vëmendje, ngrohtësi dhe dashuri.

Kam përgatitur një ritual javor për ta mbështetur këtë proces natyrshëm.

💫 Shkruaj “MITRA” në komente ose në mesazh nëse dëshiron ta marrësh.

Do you sync with nature? Each fall, I really enjoy the process of slowing down, less doing and more being in this season...
27/10/2025

Do you sync with nature?

Each fall, I really enjoy the process of slowing down, less doing and more being in this season.
Feeling in tune with nature is a beautiful process. Letting go of few things, few feelings, few thoughts, feels liberating.

There’s something deeply healing about this rhythm, a reminder that change doesn’t always have to be rushed or forced. It can be gentle, intentional, and filled with wisdom.

Take this time to nourish your body with grounding foods, move gently, breathe deeper, and let stillness be. No rush to doing more, to performing, to more action. It doesn't feel natural, right?

And of course, more time in nature. Falling leaves, crisp air, chills, all the elements of nature that makes us feel alive and connected.

Are you in sync? 🍁❤️

❤️
16/10/2025

❤️

Address

Prishtine
Prishtine

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Arsë Kryeziu - Mentore e Mirëqenies Holistike posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Arsë Kryeziu - Mentore e Mirëqenies Holistike:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram