11/10/2021
EFEKTI I STRESIT NË TRUPIN TUAJ
Ju jeni ulur në trafik, të vonuar për një takim të rëndësishëm, duke shikuar minutat e shënuar. Hipotalamusi juaj, vendos të dërgoj hormonet e stresit!
Stresi është një reagim natyror fizik dhe mendor ndaj përvojave të jetës. Gjithkush shpreh stresin herë pas here. Megjithatë, nëse përgjigja juaj e stresit nuk ndalet, mund të marrë taksë për shëndetin. Stresi kronik mund të shkaktojë simptoma të ndryshme dhe të ndikojë në mirëqenien tuaj të përgjithshme.
Simptomat e stresit kronik përfshijnë:
-Nervozizëm -Ankth -Depresion -Dhimbje koke -Pagjumësi
• Sistemet qendrore nervore dhe endokrine:
Hormonet rrisin rrahjet e zemrës tuaj dhe dërgojnë gjak duke nxituar zonat që kanë nevojë më së shumti në raste urgjente, siç janë muskujt, zemra dhe organet e tjera. Stresi kronik është gjithashtu një faktor në reagimin e tepërt ose anoreksisë, abuzimit me alkool, drogë dhe tërheqja sociale.
Sistemet respiratore dhe kardiovaskulare
Hormonet e stresit ndikojnë në sistemin tuaj të frymëmarrjes dhe kardiovaskulare. Gjatë reagimit të stresit, ju merrni frymë më shpejt, në një përpjekje për të shpërndarë shpejt gjakun e pasur me oksigjen në trupin tuaj.
•Sistemi i tretjes:
Nën stres, mëlçia juaj prodhon sheqer në gjak (glukozë) shtesë për t'ju dhënë një nxitje energjie. Nëse jeni nën stres kronik, trupi juaj mund të mos jetë në gjendje të vazhdojë me këtë rritje shtesë të glukozës. Stresi kronik mund të rrisë rrezikun e zhvillimit të diabetit të tipit 2.
Sistemi muskulor
Muskujt tendosen për t'u mbrojtur nga dëmtimet kur ju jeni të stresuar. Muskujt e ngurtë shkaktojnë dhimbje koke, dhimbje shpine dhe shpatull, e poashtu edhe dhimbje të trupit.
•Seksualiteti dhe sistemi riprodhues:
Nuk është e pazakontë të humbësh dëshirën seksuale kur je nën stres të vazhdueshëm.
Nëse stresi vazhdon për një kohë të gjatë, nivelet e testosteronit mund të fillojnë të bien. Kjo mund të ndërhyjë në prodhimin e spermës. Stresi kronik mund të rrisë rrezikun e infeksionit për organet riprodhuese të mashkullit.
Për gratë, stresi mund të ndikojë në ciklin menstrual. Mund të çojë në periudha të parregullta, më të dhimbshme. Mund të zmadhojë simptomat fizike të menopauzës.
•Sistemi i imunitetit:
Stresi stimulon sistemin imunitar, i cili mund të jetë një plus për situatat e menjëhershme. Kjo stimulim mund t'ju ndihmojë të shmangni infeksionet dhe të shëroni plagët. Por me kalimin e kohës, hormonet e stresit do të dobësojnë sistemin tuaj imunitar dhe do të reduktojnë reagimin e trupit tuaj ndaj pushtuesve
