Thainá Falcão

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Thainá Falcão ♥ Psicóloga Clínica| RJ
Para quem busca uma vida melhor.

Chegamos ao final de mais um ano, e não poderia deixar de expressar minha profunda gratidão a todos vocês – meus pacient...
01/01/2025

Chegamos ao final de mais um ano, e não poderia deixar de expressar minha profunda gratidão a todos vocês – meus pacientes, seguidores e amigos que estiveram ao meu lado em 2024. 🙏💖

Cada conversa, cada história compartilhada, cada conquista alcançada foi um presente para mim. Tenho a honra de poder acompanhar o crescimento e o processo de cada um de vocês, e sou muito grata pela confiança em meu trabalho✨

Que em 2025 possamos seguir juntos, superando desafios e celebrando vitórias, sempre em busca de mais saúde mental, autoconhecimento e bem-estar.

Muito obrigada por acreditarem no meu trabalho e por permitirem que eu faça parte da sua jornada. Que o próximo ano seja repleto de novas oportunidades de cura, aprendizado e evolução!

Com carinho,
Psi Thainá Falcão ❤️

Que 2025 seja um ano de renovação e cuidado com a mente e o coração. Que possamos deixar para trás a ansiedade, a depres...
30/12/2024

Que 2025 seja um ano de renovação e cuidado com a mente e o coração. Que possamos deixar para trás a ansiedade, a depressão e a procrastinação, e abraçar uma jornada de autocuidado, autocompaixão e equilíbrio emocional. Vamos fazer deste novo ano um espaço para o crescimento pessoal e para a construção de uma vida mais leve e plena. 🌱💫

Lembre-se: você é a sua prioridade! 💫 Comece 2025 com mais amor próprio e cuidado com sua saúde física e emocional! ...
28/12/2024

Lembre-se: você é a sua prioridade! 💫 Comece 2025 com mais amor próprio e cuidado com sua saúde física e emocional!

As viagens de fim de ano podem ser momentos de alegria, mas também geram muita expectativa e ansiedade. 🛫💭 Se você tem d...
27/12/2024

As viagens de fim de ano podem ser momentos de alegria, mas também geram muita expectativa e ansiedade. 🛫💭 Se você tem dificuldade para dormir devido ao nervosismo ou preocupação com os planos, saiba que você não está sozinho!

Aqui vão algumas dicas para ajudar a acalmar a mente e conseguir um descanso reparador:

1️⃣ Evite telas: Desligue o celular e outros dispositivos com pelo menos 30 minutos de antecedência. A luz azul pode dificultar o sono.

2️⃣ Evite grandes refeições antes de dormir. Se precisar de algo, prefira lanches leves, como uma fruta ou uma pequena porção de castanhas ou outras sementes.

3️⃣ Relaxe a mente: Ouça músicas suaves, leia um livro ou pratique meditação guiada. Atividades que relaxam a mente podem acalmar as preocupações.

4️⃣ Prepare o ambiente: Certifique-se de que seu quarto está confortável e propício ao sono, com uma temperatura agradável e pouca luz.

5️⃣ Crie uma rotina de sono: Ter um horário regular para dormir e acordar, até nos fins de semana, pode treinar o corpo a entender quando é hora de descansar.

✨ Lembre-se: viajar é uma experiência incrível e, embora a ansiedade possa surgir, o importante é encontrar formas de gerenciar essas emoções. Cuide de você e aproveite cada momento!

✨ O Natal é uma época de celebração, mas também pode ser um período de muitas comparações. Ao olhar para as redes sociai...
27/12/2024

✨ O Natal é uma época de celebração, mas também pode ser um período de muitas comparações. Ao olhar para as redes sociais, vemos fotos de famílias reunidas, grandes festas, presentes caros e momentos de felicidade aparentemente perfeitos. Mas é importante lembrar que a experiência de cada um é única e não devemos medir a nossa felicidade com base na vida dos outros.

O Natal não precisa ser igual ao de ninguém para ser especial!

💭 A comparação nos faz perder de vista o que realmente importa: o nosso próprio bem-estar e o que faz sentido para nós. A verdadeira magia do Natal está em encontrar o que é genuíno para cada um de nós, seja na companhia de quem amamos, no momento de introspecção ou até mesmo em um simples gesto de gratidão.

Não se cobre para que o seu Natal seja igual ao dos outros. Lembre-se: não existe um único jeito certo de viver essa data.

O seu Natal é único e deve ser celebrado de acordo com o que mais traz alegria e serenidade ao seu coração. Que a magia do Natal esteja na nossa autenticidade e na nossa capacidade de encontrar paz dentro de nós mesmos 🎁

Este Natal teve um significado muito especial para mim. Após dois anos tão desafiadores, poder celebrar ao lado da minha...
26/12/2024

Este Natal teve um significado muito especial para mim. Após dois anos tão desafiadores, poder celebrar ao lado da minha família, com saúde, amor e união, é um presente que palavras não conseguem descrever.

Estar junto do meu noivo e do nosso filho, em uma ceia farta, cercados de carinho e gratidão, me faz lembrar o verdadeiro sentido do Natal: valorizar as pessoas que amamos, os momentos que compartilhamos e as bênçãos que recebemos.

Que o espírito natalino preencha cada um de nós com paz, amor e esperança! 🌟

Neste Natal, desejo que você se permita acolher suas emoções, celebrar suas conquistas e, acima de tudo, cuidar de si me...
24/12/2024

Neste Natal, desejo que você se permita acolher suas emoções, celebrar suas conquistas e, acima de tudo, cuidar de si mesmo com amor e compaixão. 🌟

Que esta data traga paz, renovação e momentos de conexão com quem faz bem ao seu coração. Lembre-se: cada passo no caminho do autoconhecimento é um presente que você dá a si mesmo.

Feliz Véspera de Natal!

Todos sabemos que cuidar de si é fundamental para a regulação emocional, a prevenção de estresse e o fortalecimento da s...
24/12/2024

Todos sabemos que cuidar de si é fundamental para a regulação emocional, a prevenção de estresse e o fortalecimento da saúde mental 🧠 A prática regular de estratégias de autocuidado promove equilíbrio e resiliência frente aos desafios da vida!

Pequenos hábitos diários fazem grande diferença na saúde e no bem-estar!
Vamos começar 2025 com tudo? Já pode começar a adicionar tópicos no seu GUIA DO AUTOCUIDADO❤️✨

Estabelecer seus limites é um passo importante para o equilíbrio emocional. Dizer "NÃO" com respeito pode trazer mais pa...
18/12/2024

Estabelecer seus limites é um passo importante para o equilíbrio emocional. Dizer "NÃO" com respeito pode trazer mais paz e bem-estar à sua vida. 🌸 Como você lida com essa situação?

Estar em uma relação que não é pra você pode ser mais perigoso do que parece. Quando insistimos em algo que não nos faz ...
18/12/2024

Estar em uma relação que não é pra você pode ser mais perigoso do que parece. Quando insistimos em algo que não nos faz bem, podemos perder nossa essência, abrir mão de quem realmente somos e até comprometer nossa saúde emocional.

Relacionamentos devem ser espaços de troca, respeito e crescimento, nunca de dor e desgaste contínuo💭

Se você sente que precisa de apoio ou quer explorar como melhorar suas conexões, sinta-se à vontade para conversar comig...
11/12/2024

Se você sente que precisa de apoio ou quer explorar como melhorar suas conexões, sinta-se à vontade para conversar comigo e saiba que não há problema nenhum em não dar certo com alguém. Todo mundo tem seu próprio tempo e caminho! 💬

Pare de carregar o peso que não é seu! Lembre-se que você não precisa resolver tudo por todos 💛
02/12/2024

Pare de carregar o peso que não é seu! Lembre-se que você não precisa resolver tudo por todos 💛

Será que sou uma pessoa tóxica? 🤔 Muitas vezes, questionar nossas atitudes pode ser desconfortável, mas é essencial para...
26/11/2024

Será que sou uma pessoa tóxica? 🤔 Muitas vezes, questionar nossas atitudes pode ser desconfortável, mas é essencial para o nosso crescimento pessoal.

Ninguém é perfeito, e todos estamos sujeitos a errar. O importante é reconhecer, refletir e buscar melhorar continuamente. Vamos juntos nesse caminho de autoconhecimento e transformação? 🌱✨

Entender até onde podemos ir muda tudo! Quando nos damos permissão para cuidar de nós mesmos e não assumimos o peso das ...
09/11/2024

Entender até onde podemos ir muda tudo! Quando nos damos permissão para cuidar de nós mesmos e não assumimos o peso das escolhas dos outros, encontramos mais equilíbrio e paz interior. ✨❤️

Normalizar a conversa sobre saúde mental e tratar a ansiedade com a mesma seriedade que qualquer outra condição é um pas...
07/11/2024

Normalizar a conversa sobre saúde mental e tratar a ansiedade com a mesma seriedade que qualquer outra condição é um passo fundamental para o bem-estar. Não há vergonha em pedir ajuda, isso é um ato de autocuidado e de coragem. Se você está passando por isso, saiba que há apoio disponível e que você merece viver uma vida equilibrada e tranquila.

Lembre-se: Com pequenas ações podemos criar momentos de alívio e equilíbrio. Cuide de você! ✨❤️

Se você suspeita que tem TDAH, evite o autodiagnóstico! Procure um profissional qualificado para uma avaliação completa ...
31/10/2024

Se você suspeita que tem TDAH, evite o autodiagnóstico!

Procure um profissional qualificado para uma avaliação completa e precisa. Somente uma análise detalhada pode ajudar você a entender melhor os sintomas e encontrar o tratamento certo ❤️🧠 Cuide de sua saúde com responsabilidade!

Você sabia que o TDAH afeta mais do que apenas a concentração? Ele pode impactar relacionamentos, desempenho no trabalho...
30/10/2024

Você sabia que o TDAH afeta mais do que apenas a concentração? Ele pode impactar relacionamentos, desempenho no trabalho e a autoestima. Mas, com o diagnóstico e tratamento corretos, é possível viver bem com o TDAH!

Evite o autodiagnóstico e procure sempre o acompanhamento profissional para entender melhor o que você está sentindo.

Compartilhe este post para que mais pessoas entendam realmente sobre o TDAH e não caiam em mentiras e suposições da internet ✨🤍

🌍✨ Você sabe como é desafiador "começar de novo" em um país diferente! Se sentir perdido ou enfrentar dificuldades é nor...
28/10/2024

🌍✨ Você sabe como é desafiador "começar de novo" em um país diferente! Se sentir perdido ou enfrentar dificuldades é normal, e você não está sozinho! Estou aqui para ajudar você a navegar por essa nova fase da vida. A terapia pode ser um espaço acolhedor para entender suas emoções e encontrar o caminho para o bem-estar.

Vamos juntos construir uma nova história! Entre em contato e agende sua sessão. Estou aqui para apoiar sua jornada! 🤝

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Não romantize a exaustão do profissional de saúde. Também precisamos de tempo pra pensar, descansar, estudar, ter lazer e qualidade de vida. Para você que é psicologo(a) clínico(a), esse reel é uma reflexão pra você! #psicólogaonline #sessaodeterapia #supervisaoclinica #avaliacaopsicologica #exaustão #profissionaisdasaude #cuidardequemcuida

Mudança requer planejamento, paciência e tempo, não se cobre de um radicalismo que pode acabar te frustrando e não te impulsionando pra onde você quer realmente ir. Calma🤍 #psicólogaonline #sessaodeterapia #supervisaoclinica #avaliacaopsicologica #finaldoano #metas2024

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