Phòng khám Đa khoa Ái Nghĩa Biên Hòa

09/09/2025

VU LAN – CÙNG ÁI NGHĨA TRAO YÊU THƯƠNG BẰNG SỨC KHỎE

Tháng Bảy Vu Lan, chị Nhài – một khách hàng của Ái Nghĩa – chia sẻ:
“Ba mẹ tôi cả đời chỉ biết lo cho con cháu, chứ chưa bao giờ nghĩ đến việc chăm sóc sức khỏe cho bản thân. Nhắc đến đi khám thì ba lại cười: Tao khỏe lắm, đi làm gì cho tốn kém. Nhưng thật ra, con cái lúc nào cũng lo lắng…”

🌸 Năm nay, thay vì chọn một bó hoa hay món quà xa xỉ, chị Nhài quyết định dành tặng cha mẹ một món quà đặc biệt: Gift Voucher khám sức khỏe tổng quát tại Ái Nghĩa.

Với món quà này, cha mẹ, ông bà hay người thân của bạn có thể chủ động chọn thời gian thăm khám, được bác sĩ kiểm tra toàn diện, tầm soát sớm bệnh lý và trải nghiệm dịch vụ nhẹ nhàng, thoải mái như được chăm sóc ngay tại nhà.

Không còn lo ngại vì thủ tục rườm rà hay chờ đợi lâu, khách hàng sẽ được đội ngũ Ái Nghĩa hướng dẫn tận tình từ lúc bước vào đến khi kết thúc buổi khám. Từng bước nhỏ trong hành trình chăm sóc sức khỏe đều có bác sĩ, điều dưỡng đồng hành, để người thân bạn luôn cảm thấy an tâm và thoải mái.

✨ Vu Lan không chỉ là ngày để cài một bông hồng trên ngực áo hay gửi lời chúc yêu thương, mà còn là dịp để biến tình cảm thành hành động. Và một món quà sức khỏe chính là món quà ý nghĩa nhất – giản dị nhưng bền lâu, để cha mẹ, ông bà luôn an yên bên gia đình.

👉 Vu Lan này, hãy cùng Ái Nghĩa gửi tặng món quà thiêng liêng ấy đến những người bạn thương yêu nhất.

09/09/2025

TÁC NHÂN QUEN MẶT GÂY ẢNH HƯỞNG XẤU ĐẾN THAI KỲ

💝 Chào các mẹ bầu và những chị em đang chuẩn bị hành trình làm mẹ!

Mang thai là một chặng đường thiêng liêng, nhưng cũng đầy thử thách. Có những thói quen tưởng như vô hại, lại tiềm ẩn nhiều rủi ro cho sức khỏe của cả mẹ và bé. Ái Nghĩa chia sẻ đến bạn một số “kẻ xấu quen mặt” cần tránh xa trong thai kỳ:

1. Thuốc và thực phẩm chức năng
Một số loại kháng sinh, thuốc trị mụn, thuốc giảm đau, vitamin A liều cao… có thể làm tăng nguy cơ sảy thai, sinh non, dị tật thai nhi. Trước khi dùng bất kỳ loại thuốc nào, mẹ bầu nên tham khảo ý kiến bác sĩ.

2. Rượu bia và thức uống có cồn
Cồn dễ dàng đi qua rau thai, gây rối loạn phát triển trí tuệ và hành vi của trẻ sau này. Trong thai kỳ, không có mức độ “an toàn” nào khi uống rượu bia.

3. Thuốc lá
Ni****ne, carbon monoxide và nhiều chất độc khác trong thuốc lá có thể gây sinh non, dị tật và ảnh hưởng nặng nề đến sự phát triển của thai nhi. Tốt nhất, mẹ bầu nên tuyệt đối tránh xa thuốc lá và khói thuốc.

4. Mỹ phẩm chứa hóa chất độc hại
Một số sản phẩm có thể chứa thủy ngân, chì, asen… thấm qua da và gây hại cho bé. Hãy chọn mỹ phẩm an toàn, có nguồn gốc rõ ràng, ưu tiên chiết xuất thiên nhiên.

5. Tia X
Chụp X-quang trong thai kỳ có nguy cơ gây dị tật, sảy thai. Nếu cần thiết, hãy thông báo cho bác sĩ để được bảo vệ đúng cách.

6. Môi trường ô nhiễm
Không khí ô nhiễm, tiếng ồn lớn hay tiếp xúc với hóa chất độc hại đều có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Mẹ bầu nên hạn chế tiếp xúc và duy trì lối sống lành mạnh.

7. Thuốc bảo vệ thực vật
Các hóa chất này có thể gây sảy thai, sinh non, thai lưu. Hãy chọn thực phẩm an toàn, rửa sạch rau quả và tránh tiếp xúc trực tiếp với thuốc bảo vệ thực vật.

🌸 Ái Nghĩa nhắn bạn:
Thai kỳ là quãng thời gian mẹ bầu cần được quan tâm, nâng niu và bảo vệ. Việc tránh xa những yếu tố gây hại chính là cách bạn đang yêu thương bé ngay từ trong bụng mẹ. Đừng ngần ngại chia sẻ với bác sĩ khi có bất kỳ thắc mắc nào – vì sự an toàn và khỏe mạnh của mẹ và bé luôn là ưu tiên hàng đầu.

💬 Nếu bạn có câu hỏi cần giải đáp, hãy để lại bình luận hoặc nhắn tin cho Ái Nghĩa. Chúng tôi luôn đồng hành cùng bạn trong hành trình làm mẹ!

07/09/2025

GIỮ TRỌN KHOẢNH KHẮC ĐẦU ĐỜI CỦA CON - BA MẸ QUÉT QR NGAY NHÉ!

Có những khoảnh khắc trong đời, chỉ nhìn thôi cũng đủ khiến tim bạn tan chảy… Lần đầu nhìn thấy bé yêu qua hình ảnh 4D, cảm giác ấy thật khó tả: từng cử động nhỏ, nụ cười hé miệng hay bàn tay bé xíu đang vẫy chào, tất cả đều sống động và gần gũi như thật.

✨ Giờ đây, mỗi phiếu siêu âm tại Hệ thống Y khoa Ái Nghĩa không chỉ là kết quả y khoa – mà còn là “cánh cửa thần kỳ” đưa bố mẹ đến với những phút giây đầu tiên của bé.

Chỉ cần quét QR trên phiếu siêu âm, bạn sẽ thấy bé cưng chuyển động ngay trên màn hình. Nháy mắt, cử động tay chân hay thậm chí “ngáp” – lưu giữ trọn vẹn khoảnh khắc đáng yêu mà không thể nào quên.

💛 Khoảnh khắc đầu đời của bé không chỉ là niềm vui riêng của bố mẹ mà còn là ký ức quý giá cho cả gia đình. Bạn có thể dễ dàng chia sẻ ngay với người thân, bạn bè để mọi người cùng tận hưởng niềm hạnh phúc.

👉 Đến ngay các phòng khám của Hệ thống Y khoa Ái Nghĩa để trải nghiệm siêu âm khám thai, nhận mã QR cá nhân và lưu giữ trọn vẹn khoảnh khắc đầu đời đáng nhớ của bé yêu!

05/09/2025

🌸 MÙA VU LAN - TRAO SỨC KHỎE, GỬI YÊU THƯƠNG

Khi những cánh sen hồng nở rộ, mùa Vu Lan lại về, mang theo một nỗi niềm sâu lắng trong trái tim mỗi người con. Vu Lan là dịp để chúng ta nói lên những lời cảm ơn mà thường ngày ngại ngùng không thể thốt thành, là thời gian để chăm sóc và bù đắp cho những người ta yêu thương nhất.

Ái Nghĩa tự hào được đồng hành cùng bạn trong mùa Vu Lan báo hiếu này. Mỗi món quà sức khỏe từ Ái Nghĩa không chỉ là một sản phẩm, mà còn là một lời hứa, một sự gửi gắm trọn vẹn tình yêu thương và sự quan tâm sâu sắc nhất đến Cha Mẹ, Ông Bà.

✨ Món quà ấy gói trọn tâm tư, như một lời thì thầm: “Con mong Cha Mẹ luôn khỏe mạnh, Ông Bà luôn an vui”.
✨ Mùa Vu Lan này, Ái Nghĩa xin gửi đến bạn món quà tri ân ý nghĩa: cơ hội chăm sóc sức khỏe toàn diện cho bản thân và gia đình với những ưu đãi đặc biệt:

𝐆𝐢𝐚̉𝐦 𝟐𝟎% khi đăng ký từ 2 người trở lên
𝐆𝐢𝐚̉𝐦 𝟏𝟎% khi đăng ký cho 1 khách hàng (khi đăng ký và thanh toán Online)

💌 Ngoài ra, bạn có thể chọn 𝐆𝐢𝐟𝐭 𝐕𝐨𝐮𝐜𝐡𝐞𝐫 – món quà tinh tế, trao gửi sự quan tâm đến người thân trong mùa báo hiếu này.

🎁 ĐĂNG KÝ NGAY: https://goikham.ainghia.vn/goikhamtongquat

NHẬN QUÀ TẶNG CAO CẤP:
- Khăn tắm cao cấp
- Nón bảo hiểm cao cấp
- Phích giữ nhiệt Rạng Đông
- Voucher khám bệnh Miễn phí cho tất cả các gói (áp dụng bất kỳ chuyên khoa)

✅ QUY TRÌNH KHÁM TỔNG QUÁT – Nhanh chóng – Tiện lợi – Chuyên nghiệp:
- Phát hiện sớm bệnh lý, can thiệp kịp thời
- Nâng cao hiệu quả điều trị, giảm chi phí
- Theo dõi sức khỏe toàn diện, phòng ngừa rủi ro
- Hình thành thói quen chăm sóc chủ động, duy trì thể trạng tốt nhất

Hãy cùng Cha Mẹ, Ông Bà thực hiện kiểm tra sức khỏe tổng quát định kỳ, để tầm soát những căn bệnh lý, điều chỉnh chế độ ăn uống và xây dựng lối sống lành mạnh để cả gia đình cùng tận hưởng niềm vui trọn vẹn mỗi ngày.

📞 Liên hệ Ái Nghĩa ngay hôm nay để đặt lịch, nhận ưu đãi và cùng nhau gửi trọn yêu thương trong mùa Vu Lan.

👉 Số lượng ưu đãi và quà tặng có hạn – đăng ký sớm để không bỏ lỡ món quà ý nghĩa này nhé!

04/09/2025

QUÉT MÃ QR – XEM NGAY HÌNH ẢNH VÀ VIDEO SIÊU ÂM THIÊN THẦN NHỎ CỦA BẠN!

Tại Ái Nghĩa, mỗi lần siêu âm không chỉ là kết quả y khoa, mà còn là khoảnh khắc thiêng liêng của ba mẹ cùng bé yêu. Giờ đây, tất cả được lưu giữ trọn vẹn chỉ với một mã QR cá nhân:
📲 Một lần quét – ngàn xúc cảm: Sau khi siêu âm, mẹ bầu sẽ được cấp mã QR cá nhân trên kết quả
📲 Quét mã bằng điện thoại: Ngay lập tức, hình ảnh và video siêu âm bé yêu hiện rõ nét, sống động trên màn hình.
🔒 Riêng tư và an toàn: Mỗi kết quả là 1 mã QR riêng biệt, dành riêng cho gia đình bạn.
💖 Lưu giữ khoảnh khắc: Toàn bộ hành trình phát triển của bé yêu được cất giữ an toàn, không lo mất hay hỏng như phim truyền thống.
👉 𝐔̛́𝐧𝐠 𝐝𝐮̣𝐧𝐠 𝐕𝐑𝐏𝐀𝐂𝐒 giúp mẹ bầu theo dõi bé yêu mọi lúc, mọi nơi và biến mỗi lần siêu âm thành một kỷ niệm gia đình đầy ý nghĩa.

Hệ thống Y khoa Ái Nghĩa triển khai phần mềm VRPACS - giải pháp công nghệ hiện đại giúp lưu trữ, quản lý và truyền tải hình ảnh y tế một cách số hóa tại tất cả các chi nhánh.
>>> VRPACS là phần mềm lưu trữ và quản lý hình ảnh y khoa dạng số hóa (X-quang, siêu âm, CT, MRI…) giúp mọi hình ảnh được lưu trữ trên hệ thống điện tử.

Với hệ thống VRPACS, bệnh nhân chính là người được hưởng trọn vẹn những cải tiến trong chẩn đoán hình ảnh:
📂 An toàn & bền vững: Hình ảnh được lưu trữ số hóa lâu dài, không lo mờ, hỏng hoặc thất lạc như phim truyền thống.
🤝 Thuận tiện khi cần ý kiến thứ hai: Dữ liệu hình ảnh dễ dàng được chia sẻ cho bác sĩ khác hoặc các lần khám sau mà không cần chụp lại.
🔎 Theo dõi sức khỏe dễ dàng: Một số hệ thống còn cho phép bệnh nhân đăng nhập cổng thông tin để tra cứu lịch sử khám bệnh và kết quả bất cứ lúc nào.

✨ Đ𝐀̣̆𝐂 𝐁𝐈𝐄̣̂𝐓: Mẹ bầu được lưu giữ trọn vẹn hành trình lớn lên của bé yêu trong bụng, từng khoảnh khắc đều hiện hữu rõ nét.

Quét mã QR ngay hôm nay – lưu giữ khoảnh khắc đầu tiên của bé yêu và chia sẻ hạnh phúc cùng gia đình nhé!

👉 Đặt lịch 𝐒𝐢𝐞̂𝐮 𝐚̂𝐦 tại Ái Nghĩa để nhận mã QR cá nhân và biến mỗi lần khám thành kỷ niệm đáng nhớ các mẹ nhé!
https://goikham.ainghia.vn/goikhamthaisan

02/09/2025

THÔNG BÁO HOẠT ĐỘNG SAU ĐẠI LỄ

Hệ thống Y khoa Ái Nghĩa trân trọng thông báo:
👉Toàn bộ 09 chi nhánh Phòng khám Đa khoa Ái Nghĩa sẽ chính thức hoạt động trở lại từ ngày 03/09/2025.

✅ Chúng tôi đã sẵn sàng phục vụ và đồng hành chăm sóc sức khỏe cùng Quý khách ngay sau kỳ nghỉ lễ.

Kính chúc Quý khách hàng và toàn thể nhân viên trở lại làm việc với thật nhiều năng lượng tích cực, sức khỏe dồi dào và niềm vui trọn vẹn!

02/09/2025

MỪNG NGÀY QUỐC KHÁNH 2/9 - HÀO KHÍ TỰ HÀO DÂN TỘC

⭐ Hôm nay, cả nước cùng nhau hân hoan kỷ niệm 80 năm Ngày Quốc khánh nước Cộng hòa Xã hội chủ nghĩa Việt Nam (2/9/1945 - 2/9/2025).

🇻🇳 Cách đây 80 năm, tại Quảng trường Ba Đình lịch sử, Chủ tịch Hồ Chí Minh đã đọc bản Tuyên ngôn Độc lập, khai sinh ra nước Việt Nam Dân chủ Cộng hòa, mở ra một kỷ nguyên mới cho dân tộc. Đây là ngày của tự do, của độc lập và của những ước mơ vươn cao.

Hãy cùng Ái Nghĩa dành một chút thời gian để nhìn lại chặng đường vẻ vang mà đất nước đã đi qua, biết ơn những thế hệ cha ông đã không ngại hy sinh, để hôm nay chúng ta có được cuộc sống hòa bình và phát triển.

🇻🇳 Chúc mừng 80 năm Ngày Quốc khánh! Chúc cho đất nước ta ngày càng phát triển, thịnh vượng. Chúc tất cả mọi người có một kỳ nghỉ lễ thật nhiều niềm vui, ý nghĩa bên gia đình và những người thân yêu.

30/08/2025

28/08/2025

KỲ NGHỈ LỄ 2/9 ĐANG ĐẾN GẦN, BẠN ĐÃ SẴN SÀNG TẬN HƯỞNG CHƯA?

Đây là thời điểm tuyệt vời để bạn tạm gác lại mọi lo toan thường ngày, dành trọn vẹn thời gian cho niềm vui và những khoảnh khắc đáng nhớ.

✨ Hòa mình vào không khí diễu binh, pháo hoa rực rỡ.
✨ Dành trọn khoảnh khắc bên gia đình, bạn bè.
✨ Nạp năng lượng, thư giãn sau những ngày làm việc bận rộn.
✨ Du lịch khám phá những địa điểm yêu thích

📅 Dù bạn chọn du lịch hay tận hưởng kỳ nghỉ tại nhà, đừng quên sắp xếp thời gian hợp lý để vừa vui chơi, vừa theo dõi lịch nghỉ lễ Quốc Khánh của Ái Nghĩa nhé:

- Thời gian nghỉ: Thứ 2 - ngày 01.09.2025 và Thứ 3 - ngày 02.09.2025
- Thời gian hoạt động lại: Thứ 4 - ngày 03.09.2025

💡 Đừng quên chăm sóc sức khỏe trong dịp lễ! Đây là cơ hội để nạp lại năng lượng, tái tạo tinh thần, và trở lại công việc với đầy hứng khởi.

>>> Ái Nghĩa chúc bạn một kỳ nghỉ Lễ Quốc Khánh 2/9 thật vui vẻ, an lành và tràn đầy năng lượng!

>>> Hãy tận hưởng trọn vẹn từng phút giây, vì bạn xứng đáng có những khoảnh khắc hạnh phúc nhất!

26/08/2025

RĂNG KHÔN KHÔNG ĐAU? CÓ NÊN NHỔ HAY KHÔNG?

Bạn thường nghĩ “răng khôn mọc thẳng, không đau, nên thôi kệ, không cần nhổ đâu nhỉ?"

😲 Đừng chủ quan nha! Cảm giác lúc đầu nó mọc "ngoan ngoãn" lắm, không sưng, không đau, ăn uống vẫn bình thường. Thế là bỏ qua, nghĩ rằng mình may mắn hơn người ta.
---> Nhưng sự thật là... "những chiếc răng khôn lặng lẽ" ấy mới là mối nguy hiểm tiềm tàng.

Có thể răng khôn không đau nhưng nó lại ngấm ngầm gây ra đủ thứ phiền toái.
Thức ăn bị kẹt lại, làm sâu răng số 7 bên cạnh. Lâu dần, cả hai chiếc đều phải "ra đi". Rồi thì nó mọc chèn ép, làm xô lệch cả hàm răng thẳng tắp bao năm.
Hay thậm chí là những u nang, khối u xương hàm mà bạn không hề hay biết.

Vì vậy, đừng đợi đến khi đau không chịu nổi mới đi nhổ. Hãy lắng nghe cơ thể mình và hành động sớm.

---> KHI NÀO CẦN NHỔ RĂNG KHÔN DÙ KHÔNG ĐAU?
Các nha sĩ khuyên rằng, việc nhổ răng khôn không chỉ dựa vào việc bạn có cảm thấy đau hay không, mà quan trọng hơn là vị trí và hướng mọc của nó.

Bạn nên nhổ răng khôn không đau nếu rơi vào một trong các trường hợp sau:
- Mọc lệch, mọc ngầm: Răng khôn mọc chen chúc, đâm vào răng số 7 bên cạnh, làm cho răng số 7 bị sâu, hỏng tủy hoặc lung lay. Thậm chí nhiều trường hợp còn làm tiêu chân răng số 7.

- Gây xô lệch hàm răng: Răng khôn có xu hướng đẩy các răng còn lại, làm toàn bộ hàm răng bị xô lệch, ảnh hưởng đến thẩm mỹ.

- Có nguy cơ gây u nang, u xương hàm: Chân răng khôn ngầm có thể hình thành u nang, ảnh hưởng nghiêm trọng đến xương hàm. U nang này có thể phát triển lớn dần và gây tổn thương các mô xung quanh mà bạn không hề hay biết.

- Vệ sinh khó khăn: Răng khôn nằm trong cùng nên rất khó để vệ sinh sạch sẽ, dễ tích tụ thức ăn, gây sâu răng, viêm lợi. Lợi trùm do răng khôn mọc cũng là nơi trú ngụ lý tưởng của vi khuẩn, gây viêm nhiễm dai dẳng.

👉 Tốt nhất bạn nên đến phòng khám để được bác sĩ kiểm tra trực tiếp, vì chỉ khi chụp X-quang và thăm khám mới biết răng khôn có đang tiềm ẩn nguy cơ nào không.

Đừng chờ đến khi răng đau mới đi khám – lúc đó có thể đã gây biến chứng khó lường.
Hãy chủ động bảo vệ sức khỏe răng miệng của mình ngay hôm nay!

👉 Chia sẻ bài viết này của Ái Nghĩa để nhiều người cùng biết cách chăm sóc răng miệng tốt hơn nhé!

23/08/2025

NGUYÊN TẮC CHĂM SÓC NGƯỜI BỆNH ĐỘT QUỴ – GIA ĐÌNH CẦN BIẾT!

Đột quỵ không chỉ đe dọa tính mạng mà còn để lại nhiều di chứng nặng nề, khiến người bệnh gặp khó khăn trong sinh hoạt hằng ngày. Vì vậy, việc chăm sóc đúng cách sau đột quỵ đóng vai trò vô cùng quan trọng, giúp người bệnh phục hồi tốt hơn và hạn chế biến chứng.

Một số nguyên tắc chăm sóc cơ bản:
👉 Đ𝐚̉𝐦 𝐛𝐚̉𝐨 𝐝𝐢𝐧𝐡 𝐝𝐮̛𝐨̛̃𝐧𝐠 𝐡𝐨̛̣𝐩 𝐥𝐲́: Người bệnh thường ăn uống khó khăn, dễ sặc. Hãy chế biến thức ăn mềm, dễ nuốt, chia thành nhiều bữa nhỏ để cung cấp đủ năng lượng. Ngoài ra, cần bổ sung thêm rau xanh, trái cây và thực phẩm giàu chất xơ để hỗ trợ tiêu hóa. Hạn chế thức ăn nhiều dầu mỡ, muối hoặc đường vì có thể làm nặng thêm tình trạng tim mạch và huyết áp.

👉 𝐏𝐡𝐨̀𝐧𝐠 𝐧𝐠𝐮̛̀𝐚 𝐛𝐢𝐞̂́𝐧 𝐜𝐡𝐮̛́𝐧𝐠 𝐝𝐨 𝐧𝐚̆̀𝐦 𝐥𝐚̂𝐮: Thường xuyên trở mình, xoa bóp và thay đổi tư thế giúp hạn chế loét da, viêm phổi hay cứng khớp. Có thể dùng thêm gối đệm chuyên dụng để giảm áp lực lên các điểm tì đè. Việc giữ da luôn khô ráo, sạch sẽ cũng rất quan trọng để ngăn ngừa viêm nhiễm.

👉 𝐓𝐚̣̂𝐩 𝐩𝐡𝐮̣𝐜 𝐡𝐨̂̀𝐢 𝐜𝐡𝐮̛́𝐜 𝐧𝐚̆𝐧𝐠 𝐬𝐨̛́𝐦: Vận động trị liệu, tập nói, tập đi… nên được bắt đầu càng sớm càng tốt theo hướng dẫn của bác sĩ để tăng khả năng hồi phục. Sự kiên trì luyện tập hằng ngày sẽ giúp cải thiện đáng kể khả năng vận động và giao tiếp. Gia đình nên đồng hành, hỗ trợ người bệnh trong các bài tập để tạo thêm động lực và sự gắn kết.

👉 𝐓𝐡𝐞𝐨 𝐝𝐨̃𝐢 𝐬𝐮̛́𝐜 𝐤𝐡𝐨̉𝐞 đ𝐢̣𝐧𝐡 𝐤𝐲̀: Kiểm soát huyết áp, đường huyết, mỡ máu… giúp ngăn ngừa tái phát đột quỵ. Người bệnh cần tái khám theo lịch hẹn để bác sĩ đánh giá chính xác tiến trình hồi phục. Ngoài ra, việc tuân thủ thuốc điều trị lâu dài cũng là yếu tố then chốt giúp phòng ngừa biến chứng.

👉 Đ𝐨̂̀𝐧𝐠 𝐡𝐚̀𝐧𝐡 𝐭𝐢𝐧𝐡 𝐭𝐡𝐚̂̀𝐧: Người bệnh thường dễ rơi vào lo âu, trầm cảm. Gia đình cần kiên nhẫn, động viên và tạo môi trường tích cực để họ có thêm nghị lực. Một nụ cười, một lời động viên hằng ngày cũng có thể trở thành liều thuốc tinh thần quý giá. Khuyến khích người bệnh tham gia các hoạt động nhẹ nhàng, giao tiếp xã hội để tăng sự tự tin và niềm vui sống.

Ngoài những nguyên tắc cơ bản trên, gia đình cũng nên chú ý đến việc xây dựng lối sống lành mạnh cho người bệnh: hạn chế ăn mặn, giảm dầu mỡ, bỏ thuốc lá, tránh rượu bia và khuyến khích vận động nhẹ nhàng. Việc duy trì giấc ngủ đủ giấc và tinh thần thoải mái cũng giúp quá trình hồi phục diễn ra nhanh hơn.

>>> Điều quan trọng nữa là không nên tự ý dùng thuốc hoặc dừng thuốc mà bác sĩ kê. Thuốc hạ áp, thuốc kháng kết tập tiểu cầu hay thuốc kiểm soát mỡ máu cần được duy trì đều đặn để phòng ngừa đột quỵ tái phát.

Đột quỵ có thể để lại hậu quả nặng nề, nhưng với sự chăm sóc đúng cách và điều trị kịp thời, người bệnh vẫn có cơ hội phục hồi và trở lại cuộc sống.

👉 Nếu bạn đang chăm sóc người thân sau đột quỵ và có thắc mắc, hãy để lại bình luận, bác sĩ sẽ giải đáp để đồng hành cùng gia đình bạn.

18/08/2025

5 CÁCH PHỤC HỒI KHÔ KHỚP GỐI TẠI NHÀ – HIỆU QUẢ BẤT NGỜ, CHI PHÍ RẤT THẤP

Một bước đi cũng cảm thấy khó khăn, một cái trở mình cũng thấy mỏi? Đừng để những cơn đau từ khớp gối làm gián đoạn cuộc sống của bạn. Tình trạng khô khớp, suy giảm dịch khớp hoàn toàn có thể được cải thiện bằng những cách đơn giản ngay tại nhà.

👉 Hãy cùng Ái Nghĩa khám phá 5 cách hiệu quả để chủ động chăm sóc xương khớp của mình nhé!

1. Nuôi dưỡng từ bên trong với những thức uống tự nhiên
Bổ sung những loại thức uống lành mạnh là nền tảng giúp giảm viêm và đào thải độc tố, từ đó cải thiện tình trạng khớp. Nước dừa non tươi, nước chanh mật ong hay các loại thảo mộc lên men là những lựa chọn tuyệt vời. Chúng không chỉ giúp thanh lọc cơ thể mà còn cung cấp nhiều dưỡng chất hỗ trợ cho khớp, mang lại cảm giác dễ chịu và giảm đau.

2. Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học
Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc nuôi dưỡng sụn khớp. Hãy chú ý:
- Bổ sung Vitamin C từ cam, quýt, kiwi để tăng cường miễn dịch và hấp thu collagen.
- Tăng cường Omega-3 từ cá hồi, cá trích, hạt chia, hạt lanh để hỗ trợ chống viêm.
- Ăn nhiều rau xanh đậm như bông cải xanh, rau lang, đậu bắp để hỗ trợ cho khớp.
- Sử dụng nghệ tươi, tiêu đen để giảm viêm hiệu quả.
- Hạn chế thực phẩm gây hại như nội tạng, hải sản.

3. Vận động thường xuyên và đúng cách
Nhiều người nghĩ rằng khớp đau thì nên ngừng vận động, nhưng điều này lại khiến quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn. Các môn thể thao nhẹ nhàng như yoga, bơi lội, đi bộ hay đạp xe sẽ giúp tăng sự dẻo dai, kích thích tiết dịch khớp và giảm áp lực lên khớp gối. Quan trọng là bạn cần lắng nghe cơ thể và lựa chọn bài tập phù hợp, tránh tập quá sức.

4. Điều chỉnh thói quen sinh hoạt và kiểm soát cân nặng
Các tư thế và trọng lượng cơ thể có ảnh hưởng trực tiếp đến khớp gối. Tránh các tư thế xấu như ngồi xổm, quỳ gối, ngồi xếp bằng, hay leo cầu thang nhiều vì chúng sẽ làm tăng áp lực lên sụn khớp. Đặc biệt, việc kiểm soát cân nặng là cực kỳ quan trọng, bởi mỗi kg tăng thêm sẽ tạo áp lực lớn hơn lên khớp gối, gây khô khớp sớm hơn.

5. Duy trì sự kiên trì và cân nhắc các sản phẩm hỗ trợ
Phục hồi khớp là một quá trình lâu dài, đòi hỏi sự kiên trì và thực hiện đều đặn. Bên cạnh những phương pháp tự nhiên, bạn có thể tham khảo thêm các sản phẩm hỗ trợ. Các hoạt chất như Glucosamine, Chondroitin, Collagen có thể hỗ trợ tái tạo sụn khớp ở độ tuổi trung niên. Magie và D3 cũng quan trọng cho xương khớp. Tuy nhiên, hiệu quả tái tạo sụn hoàn toàn vẫn chưa được chứng minh rõ ràng. Quan trọng là bạn cần duy trì những thói quen tốt hàng ngày.

Nếu tình trạng đau kéo dài, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sinh hoạt, bạn nên thăm khám bác sĩ chuyên khoa để được chẩn đoán chính xác và có phác đồ điều trị phù hợp nhất.

📌 Hãy chia sẻ ngay để bạn bè và người thân cùng biết cách chăm sóc xương khớp nhé!
Nếu bạn biết ai đang gặp phải vấn đề về xương khớp, hãy chia sẻ bài viết này như một món quà sức khỏe dành cho họ nhé!

Ái Nghĩa luôn sẵn lòng đồng hành cùng bạn trên hành trình chăm sóc sức khỏe!