Marcela Leonor (2025)

26/05/2023

O amendoim é uma excelente fonte de vitaminas e minerais essenciais, como vitamina E, folato, magnésio e potássio. Além disso, é rico em proteínas, fibras e gorduras saudáveis, tornando-o um lanche satisfatório e nutritivo. Os antioxidantes presentes no amendoim podem ajudar a proteger o corpo contra doenças crônicas.

19/05/2023

O cotovelo é uma área frequentemente esquecida nos cuidados de beleza, porém é importante mantê-la hidratada e protegida dos danos do sol e do atrito com roupas. Usar hidratantes regularmente, esfoliar suavemente para remover células mortas e evitar apoiar o cotovelo em superfícies ásperas pode ajudar a manter a pele suave e saudável.

12/05/2023

Para cuidar dos olhos, é importante evitar o uso excessivo de dispositivos eletrônicos, descansar os olhos frequentemente, manter uma alimentação saudável rica em nutrientes importantes para a saúde ocular, usar óculos de proteção durante atividades que possam prejudicar os olhos, como esportes ou trabalho com produtos químicos, e fazer exames oftalmológicos regularmente.

05/05/2023

Os sucos de frutas são uma excelente fonte de vitaminas, minerais e antioxidantes essenciais para o bom funcionamento do corpo e para manter uma pele saudável. Além disso, os sucos podem ajudar a hidratar o organismo, melhorar o sistema imunológico, regular o intestino e fornecer energia para o dia a dia. É importante lembrar que os sucos devem ser consumidos com moderação e sem adição de açúcar para obter seus benefícios.

28/04/2023

O colágeno pode ajudar a fortalecer os cabelos, estimulando o crescimento e melhorando a aparência dos fios. Ele é uma proteína importante para a saúde dos cabelos, ajudando a manter a elasticidade, hidratação e resistência dos fios. Banho de colágeno pode ser uma opção para quem busca cabelos mais saudáveis e bonitos.

21/04/2023

O pimentão é um vegetal rico em vitaminas e nutrientes, como vitamina C, vitamina A, potássio e ferro. Ele possui propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e antifúngicas, além de ajudar na digestão e no fortalecimento do sistema imunológico. O consumo regular de pimentão pode trazer diversos benefícios para a saúde, contribuindo para uma alimentação equilibrada.

14/04/2023

Não existe uma fórmula mágica para fazer o cabelo crescer mais rápido, mas é possível acelerar o processo mantendo uma alimentação saudável, praticando exercícios físicos, evitando o uso excessivo de calor e produtos químicos nos cabelos, e cuidando da saúde do couro cabeludo com massagens e tratamentos específicos.

07/04/2023

Cabelos coloridos requerem cuidados especiais para manter a cor e a saúde dos fios. É importante usar produtos específicos para cabelos coloridos, evitar lavagens excessivas e proteger os cabelos da exposição ao sol e calor excessivo.

31/03/2023

O suco verde é uma bebida que geralmente é feita com uma combinação de vegetais e frutas, e é rica em nutrientes como vitaminas, minerais, fibras e antioxidantes. Esses nutrientes podem ajudar a melhorar o funcionamento do organismo e a reduzir o acúmulo de gordura no corpo.

Alguns ingredientes comuns no suco verde, como a couve, o espinafre e o gengibre, são conhecidos por ajudar a melhorar a digestão, acelerar o metabolismo e reduzir a inflamação no corpo, o que pode ajudar na perda de peso. Além disso, o suco verde é uma opção saudável e pouco calórica, o que pode contribuir para o controle da ingestão de calorias ao longo do dia.

24/03/2023

Aqui estão algumas razões pelas quais devemos dormir com um bom travesseiro:

Um bom travesseiro pode ajudar a aliviar a pressão nos pontos de pressão do pescoço, ombros e cabeça, o que pode reduzir a tensão muscular e melhorar o conforto durante o sono. Pode ajudar a prevenir dores de cabeça, dores nas costas e dores no pescoço, proporcionando um suporte adequado para a cabeça e a coluna cervical durante o sono. Além disso, melhora a postura do sono, alinhando a cabeça e o pescoço com a coluna vertebral, o que pode ajudar a prevenir dores nas costas e no pescoço a longo prazo. Um bom travesseiro pode ajudar a reduzir o ronco, mantendo a cabeça e o pescoço em uma posição adequada e permitindo que o ar flua livremente pelas vias respiratórias.

17/03/2023

A rúcula é uma verdura de folhas verdes e escuras, com um sabor levemente picante e amargo. Além de ser deliciosa, a rúcula possui diversos benefícios para a saúde. Aqui estão alguns dos principais benefícios da rúcula:

Rico em nutrientes: A rúcula é uma ótima fonte de nutrientes importantes para a saúde, incluindo vitaminas A, C e K, ácido fólico e cálcio.

Ajuda a prevenir doenças: A rúcula é rica em antioxidantes, que ajudam a prevenir o dano celular e a reduzir o risco de doenças crônicas, como câncer, diabetes e doenças cardíacas.

Melhora a digestão: A rúcula é rica em fibras, que ajudam a manter o sistema digestivo saudável, prevenindo a constipação e outros problemas digestivos.

10/03/2023

Os brincos são um acessório muito utilizado pelas mulheres para complementar o look e realçar a beleza. Eles podem trazer diversos significados e benefícios para a beleza feminina, tais como:

1. Realçar o rosto: Os brincos podem destacar o rosto da mulher e chamar a atenção para suas características faciais, como os olhos, a boca, a mandíbula, entre outros.

2. Complementar o look: Os brincos podem ser usados para complementar o look e dar um toque final no visual, proporcionando um aspecto mais elegante ou descontraído, dependendo do modelo escolhido.

3. Expressar a personalidade: Os brincos podem ser usados para expressar a personalidade da mulher, com estilos e modelos que combinam com suas preferências e gostos.

03/03/2023

Usar um bom sutiã pode proporcionar diversos benefícios para a saúde e bem-estar das mulheres. Aqui estão alguns dos principais benefícios de usar um bom sutiã:

Suporte e conforto: Um bom sutiã fornece suporte adequado aos seios, evitando a tensão muscular e a dor nas costas e nos ombros. Além disso, um sutiã confortável pode melhorar a postura, reduzindo a pressão na coluna vertebral.

Prevenção da flacidez dos seios: Usar um sutiã adequado pode ajudar a prevenir a flacidez dos seios, já que o suporte correto mantém os seios firmes e evita a sua queda.

Prevenção de desconfortos: O uso de um sutiã adequado e confortável também pode ajudar a prevenir o atrito e a irritação da pele, evitando o surgimento de vermelhidão, coceira e outros desconfortos.

24/02/2023

O batom n**e é considerado ideal por vários motivos:

Pode ser usado em quase todas as ocasiões e em todas as horas do dia, pois é discreto e natural.

Combina com quase todos os tipos de maquiagem e tonalidades de pele, pois é projetado para imitar a cor natural dos lábios.

Pode ser usado para realçar a maquiagem dos olhos, pois não compete com os outros destaques do rosto.

Pode ser usado para dar uma aparência mais sofisticada e elegante.

Pode ser usado para dar uma aparência saudável e natural.

É mais fácil de aplicar e manter, comparado com outros tipos de batom, pois não precisa ser retocado com tanta frequencia.

17/02/2023

O peixe contém proteínas de alta qualidade, ou seja, ele contém todos os aminoácidos essenciais que o corpo humano precisa e não pode produzir sozinho. Além disso, o peixe é geralmente mais magro do que outras fontes de proteína de origem animal, o que significa que ele contém menos gordura saturada e colesterol. Isso o torna uma escolha saudável para incluir em uma dieta equilibrada.

10/02/2023

Como escolher o melhor perfume? Duas dicas.

Escolher um perfume que se adapte ao próprio estilo de vida e personalidade. Certificar-se de escolher um perfume que se adapte às próprias necessidades e às ocasiões em que o usará. Por exemplo, se a pessoa trabalha em um ambiente formal, pode optar por um perfume mais discreto e fresco. Se está costumada a sair à noite, pode optar por um perfume mais intenso e sensual.

Experimentar o perfume antes de comprá-lo. Isso é importante, pois as notas olfativas de cada pessoa são diferentes, e o que pode parecer bom para alguém pode não ser tão agradável para si. Além disso, as fragrâncias podem se comportar de maneira diferente na pele de cada um, então é importante testá-lo antes de comprar. Aproveitear para experimentar várias fragrâncias diferentes e escolher aquela de que mais gostar.

03/02/2023

Como aplicar corretamente o protetor solar em dois passos:

Aplicar o protetor solar cerca de 30 minutos antes de sair de casa. Isso dá tempo para que o produto seja absorvido completamente pela pele antes de exposição ao sol. Usar uma quantidade generosa, cerca de uma colher de sopa para o rosto e corpo inteiro.

Reaplicar a cada 2 horas ou imediatamente após suar ou tomar banho. Isso garante que a proteção solar permaneça eficaz durante todo o tempo que a pessoa estiver exposta ao sol. Não esquecer de aplicar nas áreas frequentemente esquecidas como orelhas, pescoço, dorso dos pés e das mãos.

27/01/2023

Pular corda queima tantas calorias em 30 minutos quanto correr a um ritmo de 10 km por hora, nadar em um ritmo vigoroso e andar de bicicleta a uma velocidade de 22 a 26 km por hora. Combinar sessões regulares de pular corda com uma dieta saudável é uma ótima maneira de manter ou perder peso.

Marcela Leonor