Azu González Psicóloga

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Azu González Psicóloga 🎓Psic. Sanitaria T. Cognitivo-conductual
🧡Proyecto hecho con mucho amor con .graphicdesign

💛 Se viene algo bonito... 💛Los que me conocéis como vuestra psicóloga sabéis que no paro quieta, en formaciones y actual...
06/08/2025

💛 Se viene algo bonito... 💛

Los que me conocéis como vuestra psicóloga sabéis que no paro quieta, en formaciones y actualizaciones. 📖📚

¡Y como no!⚠️ Algo nuevo se avecina.

Hace tiempo que vengo gestionando y trabajando con esto.

Y ahora, por fin, puedo decir que está tomando forma.😱🫠

Algo nuevo, hecho con mucho cariño ❤️y pensado para que te sientas aún más a gusto cada vez que vengas para poder ofrecerte todo lo que mereces.

Todavía no puedo contarlo todo...
pero falta muy poquito.

Algunos pacientes ya saben algo 🤭

Gracias por acompañarme siempre.
Pronto os cuento más🌿✨

Hoy se estrena este podcast en colaboración con mi querida alma gemela  ❤️ Espero que os guste, son temas interesantísim...
29/07/2025

Hoy se estrena este podcast en colaboración con mi querida alma gemela

❤️ Espero que os guste, son temas interesantísimos

💫Enlace en historias destacadas
💫Buscar en Youtube "vender con el corazón con Mabel González"

El psicólogo Carl Jung, decía; "Muchos prefieren renunciar a ser ellos mismos para alinearse a un rol conforme a un idea...
11/04/2025

El psicólogo Carl Jung, decía;

"Muchos prefieren renunciar a ser ellos mismos para alinearse a un rol conforme a un ideal externo y en favor del reconocimiento social".

No nos perdamos en ese camino😖

👉🏼Reflexiona de dónde viene la necesidad de buscar la aprobación o valía externa
👉🏼Reflexiona por qué no la encuentras en tí
👉🏼Reflexiona sobre si te sientes valida o capaz de enfrentar desafíos
👉🏼Reflexiona a dónde te ha llevado renunciar a tí en algunas ocasiones

Ahora, repite conmigo conmigo 😱⬇️

¿Que pasaría si dejases de buscar fuera esa aprobación?
Con esta reflexión de viernes os deseo,
FELIZ FIN DE SEMANA 🫂❤️‍🩹
💖 🌿 🧠 😊 💫 📈 🔍 🛡️ 🎓 🩺 📚 🧑‍⚕️ 😔 🌟 💭 🧘 ❤️ 🌸

Lo que pasa en nuestra burbuja es 🪄😱✨Deseo que estos testimonios den fuerza a pedir ayuda si sentís que la necesitáis ❤️...
09/04/2025

Lo que pasa en nuestra burbuja es 🪄😱✨

Deseo que estos testimonios den fuerza a pedir ayuda si sentís que la necesitáis ❤️‍🩹🧠🫂 creo que hablan por sí sólos.

Gracias por tanto ❤️

Os mando un abrazote

🌱 La autocrítica ❌ no es un rasgo de la personalidad negativa en sí misma, piénsalo por un instante, imagina que no te c...
30/03/2025

🌱 La autocrítica ❌ no es un rasgo de la personalidad negativa en sí misma, piénsalo por un instante, imagina que no te cuestionas nunca si algo lo haces mal, ¿Qué pasaría? 🙄

📣 Spoiler, en términos de psico no ❌ desarrollas "locus de control interno", básicamente: "tendrías muchas dificultades para relacionarte con los demás, no pedirías perdón ni reconocerías errores y lo que me resulta peor, no existiría curva de aprendizaje de nada repetirías patrones una y otra vez". 😱

⁉️Fíjate, ¿querrías no tener pensamientos 🧠 de autocrítica?

🌸Creo que lo que sí que queremos todos, es saber usarla en su justa medida📏.

No nos vamos a meter en el debate de saber el origen de por qué algunas personas le resuena más este diálogo interno 🗨️ 💬 o no, pero ✅SÍ en su función 📝

✨Si la usas de manera constructiva y compensada con la AUTOCOMPASIÓN ❤️‍🩹 se convierte en una herramienta explosiva 💥 para mejorar y crecer. 🛫

💬Háblate con más amabilidad 💖

Si me quieres comentar algo, aquí estoy👇😊

FELIZ DOMINGOOOOO☀️

⚠️Necesita aportar en mi mini comunidad mi granito de arena con este temita⚠️🧠🌸En consulta seguro que no soy la única ps...
26/03/2025

⚠️Necesita aportar en mi mini comunidad mi granito de arena con este temita⚠️🧠

🌸En consulta seguro que no soy la única psicóloga que al tratar TCAs, se encuentra con este tema que abordar y tratar, aunque pensándolo no hace falta que te especialices en trastornos de conducta alimentaria para que te pregunten pacientes sobre ello ya que el tema del peso, calorías, comidas se relaciona con el éxito, belleza y felicidad por error.❌

¿Por qué te planteas o has planteado tomarlo?🙄

📝¿No te gusta lo que ves en el espejo?
📝¿No te sientes suficiente?
📝¿Sientes que pierdes el control comiendo?
📝¿Quieres perder peso rápido sin cambiar hábitos?
📝¿Crees que estarás más guapx?
📝¿Sientes que estarás más feliz?

👉🏼Tú salud no es un negocio
👉🏼 No merece la pena poner en riesgo tu salud
👉🏼Infórmate antes de tomar decisiones
👉🏼No es la solución para sentirte bien
👉🏼No te regulará emociones si te sientes con descontrol
👉🏼Se puede lograr un equilibrio mental y físico de otras maneras más seguras y con garantías de largo plazo

¿Que opinas? ✨


A veces nos frustramos porque las cosas no salen como esperábamos, porque avanzamos más lento de lo que nos gustaría o p...
18/03/2025

A veces nos frustramos porque las cosas no salen como esperábamos, porque avanzamos más lento de lo que nos gustaría o porque sentimos que aún no somos “lo suficientemente buenos/as”. Pero la clave no está en hacerlo perfecto, sino en seguir adelante, aunque sea con pasos pequeños. 🌱

Si estás en terapia y sientes que no avanzas tan rápido como quisieras, no te rindas. 🌟 El crecimiento personal ni tú proceso terapéutico son procesos lineales, y cada sesión cuenta, incluso cuando no lo notes de inmediato. Esto es más habitual de lo que crees.

⚠️ Lo importante no es ser perfecto/a, sino seguir trabajando en ti. 🌸💖⚠️

✨ Recuerda porfa: cada pequeño avance es un gran paso. Confía en el proceso🧠 💪

¿Te has sentido así alguna vez?👇

¡Mando abrazos a los falleros y no tan falleros!🧨

👉🏼¿Te has sentido identificada como ansiosx en alguna relación, con celos, inseguridades, no sentirte queridx y tras com...
12/03/2025

👉🏼¿Te has sentido identificada como ansiosx en alguna relación, con celos, inseguridades, no sentirte queridx y tras comenzar otra relación, olvidarte de esa etiqueta y sentir paz y seguridad?

Entonces es un ejemplo que refleja lo que comentamos.
❌ No "tienes" un apego ansioso en tus vínculos.

Dependiendo del vínculo que forjamos vamos generando estrategias que usamos para buscar seguridad ante situaciones que sentimos amenazantes. 🌸

✨No es algo que eres🧠✨.

Veamos 🙄 por contextualizar un poco los estilos de apego (seguro, ansioso, evitativo y desorganizado) se identificaron inicialmente en estudios con niños de hasta 3 años, como el experimento de Ainsworth, para observar como reaccionaban ante la separación y reunión con sus cuidadores.

⚠️¡Pero!⚠️ estos patrones no se traducen de forma rígida a la vida adulta.

📝 Investigaciones, como las de Hazan y Shaver, demuestran que estos patrones en adultos se expresan en grados y varían según el contexto, depende de la relación y vínculo que desarrolles con la otra persona.

⚠️Que importante es saber esto

Por lo que nadie es "ansioso" o "evitativo" en sus vínculos .

FELIZ miércoles 🫂💖



¿Marcas invisibles?Descubre leyendo el post 😘🌸Te mando un 🫂🤗
05/03/2025

¿Marcas invisibles?

Descubre leyendo el post 😘🌸

Te mando un 🫂🤗

Vivimos en una sociedad que nos vende la independencia como el gran objetivo: 👉🏼Ser autosuficientes, no necesitar a nadi...
02/03/2025

Vivimos en una sociedad que nos vende la independencia como el gran objetivo:

👉🏼Ser autosuficientes, no necesitar a nadie, valernos por nosotros mismos. Pero, ¿y si eso no fuera del todo cierto? Requiere un matiz importante que hay que tener en cuenta.

Desde la psicoterapia constructivista, integradora y basada en el apego, vemos esto como un error de base: *los seres humanos necesitamos a los demás para desarrollarnos y relacionarnos.* Toda nuestra vida está marcada por los lazos que creamos, y la ciencia lo respalda. *Si esos vínculos son sanos, seguros y estables, nos dan una especie de “inmunidad psicológica” que nos ayuda a crecer emocionalmente.*

Una base segura en la infancia facilita que tengamos mejores relaciones de amistad y amorosas más adelante. *En cambio, la falta de conexión o el miedo a perder esos vínculos pueden generar emociones intensas e incluso problemas psicológicos.*

⚠️*En pocas palabras*: no se trata de ser totalmente independientes, sino de tener relaciones seguras, relaciones que no te sientas juzgadx, que te sientas tú mismx y en paz🤩

Te robo 1 minuto, echa un 👀 a esta lectura ⬇️;〰️ Después de los atentados del 11S de 2001, se realizaron numerosos estud...
05/11/2024

Te robo 1 minuto, echa un 👀 a esta lectura ⬇️;

〰️ Después de los atentados del 11S de 2001, se realizaron numerosos estudios sobre los efectos psicológicos en la población. Uno de los estudios más relevantes fue el realizado por la American Psychological Association (APA) concluyeron;

📝 1. Prevalencia del TEPT: una proporción significativa de las personas directamente expuestas a los atentados, como los sobrevivientes, los trabajadores de rescate, y los residentes cercanos al grupo Zero, experimentaron síntomas de TEPT. Pero se encontró que muchas personas que NO estuvieron físicamente cerca del evento, pero que lo vivieron a través de los medios de comunicación o fueron afectadas indirectamente, también mostraron signos de estrés postraumático.

📝 2. Efectos en las poblaciones vulnerables: Los grupos que ya tenían antecedentes de trastornos psicológicos, como personas con depresión o ansiedad, fueron más propensos a desarrollar TEPT después del 11S.

📝 3. Impacto a largo plazo: A medida que pasaban los años, se descubrió que, aunque muchos síntomas de TEPT se ALIVIARON con el tiempo.

Este estudio ayudó a resaltar la importancia de la intervención temprana y del acceso a servicios de salud mental 🧠 como una forma crucial de mitigar el impacto psicológico de eventos catastróficos y tener en cuenta que, aunque NO VIVAS el trauma directamente, lo vives a través de los medios, por la proximidad y cercanía de las emociones, sientes que te puede pasar a ti también y te sientes más vulnerable. ❤️‍🩹

Es normal que hayas respondido la mayoría de las preguntas del post con un “SI” ya sabes por qué y que es lo que te está pasando, comprender tu mente es vital.

💪🏻Si algo hemos demostrado es que juntos lo gestionaremos mucho mejor 💪🏻❤️‍🩹

La calidad humana que se respira en Valencia por parte de toda España es totalmente SANADORA🫂

Más sobre la dependencia emocional, frase clara y concisa de Silvia Congost.
24/05/2023

Más sobre la dependencia emocional, frase clara y concisa de Silvia Congost.

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