Tóth Mariann pszichológus

13/06/2025

🫶 Érzelmi intelligencia a gyakorlatban ~ Diáknap a Horváth Boldizsár Technikumban

🌿 Tudod-e, hogy mit érzel?
☀️ Tudod-e, hogy mit érzek?

05/12/2024

Bogár Zsuzsa pszichológus, családterapeuta fontos gondolatai:
VÁLÁS UTÁN KÖZÖS KARÁCSONY - inkább ne, hamis illúziót kelt. Még ha azt is gondoljuk, a gyerek érdeke, épp ellenkezőleg igaz!

Karácsony előtt sokszor talál meg a kérdés: “jó-e, ha a válás után közösen ünnepelnek az elvált szülők, természetesen csakis a gyerek(ek) érdekében.”
A gyerekek érdekében hozott döntések néha azonban éppen ellenük fordulnak. A szülők a legnagyobb jóindulattal és tudatossággal sétálnak bele olyan csapdahelyzetekbe, melyek nem hogy használnak, hanem inkább ártanak a gyermek lelkének.
Miért lehet ilyen a közös ünneplés is?
🔹 Nehéz elképzelni, hogy minden szereplő nyugodt és derűs ilyenkor. Még egy hagyományos családban is lehet idegeket próbára tevő időszak ez, hát még ha olyan emberek találkoznak, akik egyébként nemet mondtak a további közös életre. Nagyon sok nehéz érzelem kavaroghat
a levegőben, melyek könnyen megmérgezhetik az ünnep hangulatát.
🔹 Ha mégis mindkét szülő teljes boldogságban van jelen, akkor a jó hangulatban könnyen felmerül a gyerekben a kérdés:
ha ilyen jó így együtt, akkor miért nincs mindig így? Akkor miért váltatok el? Ilyen kérdések megjelenése erősítheti benne az újraegyesítési fantáziákat.
🔹 Ha a gyerkőc úgy érzi, van még esély anyát és apát összehozni, rengeteg mentális energiát fordít az ezen való töprengésre. Feladatának tekintheti a szülők összehozását, ami egyrészt elvonja figyelmét a saját életfeladataitól, másrészt együtt járhat kudarcérzéssel, bűntudattal és a válást követő gyászmunkában való elakadással is.
🔹 A válás után idővel megjelennek mindkét fél oldalán új partnerek, akikkel elkezd kiépülni egy mozaikcsalád. Az új párban a kívülállóság, a másodrendűség érzését keltheti a volt házastárssal való közös karácsonyozás. Ettől gyengülhet a párkapcsolati szövetség, ami az újonnan épülő mozaikcsalád alapja lenne.
🔹 A közös karácsonyozással egy hamis valóságot mutatunk
a gyerekeinknek: már nem vagyunk egy család, mégis úgy teszünk, mintha azok lennénk.
Ugye mi sem szeretnénk, ha
a gyermekünk is ugyanezt tenné velünk, azaz hamis valóságot festene le az iskolai teljesítményéről vagy bármi másról, ami vele történik?
🔹 A gyerekek érdeke minden esetben azt kívánja, hogy a helyzetek egyértelműek, a viszonyrendszerek tiszták, az ezekről való kommunikáció pedig hiteles, önazonos legyen. Karácsonykor is!
➡️ Ha szeretnél még többet megtudni arról, hogy szülőként hogyan segítheted gyermeked válás közben vagy után, vagy, hogy hogyan teremts harmonikusan működő mozaikcsaládot, keresd
a könyveimet a honlapomon!

11/12/2023

Kötődési stílusok röviden - megjelenésük egyénenként részben eltérő lehet, de az alábbi kategóriákból indul ki

05/10/2023

Jó néha résztvevőnek lenni, és szabadon játszani. Az Élményakadémia Egyesület Forrás konferenciáján az Élet-Labort és a Pedagógia Pluszt képviseltük.

10/05/2023

Ma volt az utolsó oktatási napunk a két éves képzésen. A mérleg abszolút pozitív, de sok idő, otthoni munka, felkészülés, energia, utazgatás ment el vele. Egy olyan hely volt, ahol az oktatók kollégaként kezeltek, és ahol remek szakemberekkel ültem egy padban. Bár az államvizsga még várat magára, köszönöm azoknak, akik támogattak, biztattak, szállással vagy vacsival vártak. Hálás vagyok magamnak, hogy kitartottam 🌈🤠
A képek a mai művészetterápiás gyakorlaton készültek.

30/11/2022

19/11/2022

https://fb.watch/gUuhqq6ajT/

22/10/2022

Legjobb helyszín egy élménypedagógiai konferenciához 🍏🌳🤠

20/10/2022

Dühös vagyok, szomorú, csalódott, netán csak éhes? Főleg a negatív jellegű érzelmeinket nehéz megkülönböztetni egymástól. 😳🙂😕Tanítsuk már gyermekkorban! 🤓
https://www.facebook.com/helloWonderful/videos/2231162220234174/

16/10/2022

Fake it til you make it 🌈🍁
A pozitív pszichológia hála és egyéb gyakorlatai korábban kifejezetten bosszantónak tűntek. Még bűntudatom is lett, hogy lám, milyen önző vagyok, semminek sem tudok örülni. De egyes életszakaszokban annyira szűkében leszünk a jó élményeknek - legalábbis így éljük meg, hogy minden apró pillanat olyan, mint egy falat kenyér. Egy finom kávé, egy kedves ismerős mosolya, egy szép őszi táj és egyéb giccsesnek ható dolgok azonban mind dopamint, szerotonint vagy oxitocint tudnak felszabadítani a szerveztben.

12/09/2022

Célok, tervek, félelmek, nevetés és némi (tapasztalati) tanulás - 5 napos Tanulásmódszertan és Pályaszocializációs tréning a szombathelyi ELTE IK program info szakképzes első éves hallgatóival.
📚🎒🤓
Saját tapasztalat, hogy az egyetemi lemorzsolódás egyik nagy ellenszere a közösség megtartó ereje. A csapat épült, ez nem vitás. Sikeres évet kívánok Nektek!
🤞🌈

07/09/2022

Best office 🎒🌳📚🌞