Debora Szalkowicz Constelaciones y Decodificación

06/08/2025

«Dile que sí, aunque te estés muriendo de miedo, aunque después te arrepientas, porque de todos modos te vas a arrepentir toda la vida si le contestas que no.»

- Gabriel García Márquez,
El amor en los tiempos del cólera
🌿
Esta frase toca algo profundo: esa tensión entre el deseo y el miedo.

Hay decisiones que marcan un antes y un después.

Y a veces lo que tiembla no es el cuerpo…
Es la historia familiar que se resiste al cambio.
Esa voz que te dice “no te metas”, “mejor quedate como estás”, muchas veces ni siquiera es tuya.
Puede ser el eco del miedo de mamá.
Algo que una abuela callo
Una fidelidad silenciosa al dolor.

Pero hay un momento -uno solo- en que todo dentro tuyo susurra: decí que sí.
A lo que deseás.
A lo que te mueve.
A la vida
Al amor
A lo que te transforma.

💫
¿Qué “sí” venís postergando por miedo?
¿Y si ese paso que evitás es justo el que abre un nuevo camino?

Te leo en los comentarios

28/07/2025

25/07/2025

DÍA FUERA DEL TIEMPO

El 25 de julio no pertenece a ningún mes.
Es un día sin nombre. Sin tiempo.
Un respiro entre ciclos.

Los antiguos sabían que el verdadero tiempo no se mide en relojes, sino en ritmos. En pulsos. En danzas del sol y la luna.
Y que toda transición necesita un umbral.
Un silencio entre palabra y palabra.
Un instante para soltar lo que ya fue y abrirse a lo que aún no nació.

Ese umbral es el .
Un espacio para detener la marcha, ofrecer perdón, agradecer, recordar el arte de vivir.
Un día para volver a sintonizar con lo esencial.
Como si el universo nos regalara una página en blanco.
Un suspiro.
Un puente invisible entre un año y el otro.

El Calendario Maya de 13 Lunas, de 28 días propone un año de 364 días exactos, divididos en 13 meses lunares. El día número 365, el 25 de julio, queda fuera del conteo: es el Día Fuera del Tiempo, dedicado al arte, la pausa consciente y la armonía.

Finaliza el año Mago Cristal Blanco y 26 de julio de 2025 inicia un nuevo ciclo: el año Tormenta Cósmica Azul, un tiempo para depurar, transformar y despertar fuerzas internas.

¿Qué se sugiere hacer en este día?
• Soltar lo que ya no va con vos.
• Perdonar o pedir perdón.
• Crear algo: una danza, un dibujo, un poema, un gesto simple.
• Agradecer el ciclo que termina.
• Abrirte al nuevo tiempo con intención.
• Hacer silencio. Meditar. Caminar en la naturaleza.
• Respirar con conciencia.

Es un día para no hacer “deberes”, sino escucharte y recordar que, a veces, el mejor acto de poder… es detenerse.

25/07/2025

“Los niños no son resilientes. Son adaptables. El trauma no los hace más fuertes. Los silencia.”
— Nicole LePera

En el consultorio, cuando acompaño a familias, muchas veces veo niños que “se portan bien”, que no interrumpen, que parecen no sentir…
Niños que ríen, se adaptan, cumplen con todo.

Y sin embargo, algo en su mirada habla. A veces apenas un gesto, una tensión, una ausencia.

Quien tiene el ojo entrenado —una terapeuta, una docente atenta, alguien que mira con profundidad— puede percibir que algo ahí está diciendo mucho, sin palabras.

A veces lo que llamamos resiliencia es apenas una forma de sobrevivir.
Callan para no incomodar. Se adaptan para no perder el amor. Aprenden a ser lo que el entorno espera… a cualquier precio.

El trauma no los fortalece. Los desconecta.
Y ese silencio puede durar años si no hay un adulto que escuche con el alma, que mire más allá de lo visible, que nombre lo innombrado.

Los niños no necesitan ser fuertes. Necesitan ser sentidos.
Y los adultos que fuimos, también.

¿Te sentiste así alguna vez en tu infancia?
Te leo si querés compartir.

23/07/2025

“En la vida hay que mirar en cinco direcciones:

𝐃𝐞𝐥𝐚𝐧𝐭𝐞, para saber adónde vas.
𝐃𝐞𝐭𝐫𝐚́𝐬, para no olvidar de dónde vienes.
A los 𝐥𝐚𝐝𝐨𝐬, para ver quién te apoya en los momentos difíciles.
𝐀𝐛𝐚𝐣𝐨, para no pisar a nadie.
Y 𝐚𝐫𝐫𝐢𝐛𝐚, para tener presente que siempre hay alguien que te cuida y te protege.”

23/07/2025

Cada uno tiene su propio destino.
Cuando lo honramos, lo dejamos con su dignidad."
- Bert Hellinger

Desde un amor profundo e inconsciente, muchas veces realizamos movimientos que buscan incluir lo excluido, compensar lo que faltó o aliviar el dolor de quienes amamos.
A veces, tomamos sobre nosotros cargas que no nos corresponden.

Un hijo puede intentar acompañar a su madre en un duelo no elaborado.
Una hija puede repetir un destino difícil por fidelidad a alguien que quedó fuera del sistema.
Un niño puede, sin saberlo, intentar sostener al grande.
Pero en el orden profundo de los sistemas familiares, los grandes cuidan a los pequeños.
Cuando ese orden se altera, aunque el amor sea inmenso, el movimiento NO logra su propósito.

El pequeño no puede cuidar al grande.
No le corresponde.
Honrar el destino del otro -por difícil, doloroso o incomprensible que sea- es un acto de profundo respeto.
Es reconocer que cada uno tiene su camino, su tiempo, su lugar.
Y que solo cuando ocupamos el nuestro, la vida puede fluir con más fuerza.

Este domingo comparto un Taller de Constelaciones Familiares en CABA.
Un espacio para mirar, soltar lo que no nos pertenece y recuperar el propio lugar en el sistema.

Si sentís el llamado, escribime por MD

15/07/2025

Leí un texto en el muro de un amigo, atribuido a Gabor Maté. Me quedó resonando… y desde ahí nació este texto, con mis palabras, mi forma de sentirlo y compartirlo.

Porque me parece importante recordar que una etiqueta no dice quién sos, ni qué te duele.
Y que el camino terapéutico no se trata de corregir, clasificar o borrar síntomas, sino de acompañar con respeto, presencia y escucha lo que está vivo en el otro.

Se trata de preguntarnos qué quiere decir ese síntoma, qué historia, qué dolor nos está contando.

Porque la depresión, la adicción, un ataque de pánico o el TDAH no son enemigos.
Son lenguajes. Señales. Gritos de algo más profundo.
A veces hablan de la infancia, del linaje… incluso de la historia de un país.
Lo que sí sé, es que siempre cuentan una historia.

Un terapeuta no está para borrar etiquetas. Está para mirar con vos lo que dolió y quedó sin decirse.
Para que, si hace falta, puedas hacerlo consciente.
Y para que no tengas que seguir cargándolo en soledad.

::: No sos un diagnóstico.
::: Sos una historia que merece ser escuchada.

Ojalá este texto te toque, te despierte o simplemente te recuerde que el sufrimiento cobra sentido cuando alguien lo escucha con amor y sin juicio.

💬 Te leo si querés compartir.¿Alguna vez viviste una experiencia que te ayudó a mirar más allá de una etiqueta?
¿O te pasó todo lo contrario?
Tu historia puede inspirar a otros a buscar ayuda, a confiar… o a no sentirse solos en ese proceso.

13/07/2025

QUERIDA HIJA

Te libero, hija, de ser lo que no fui.
De intentar tener lo que a mí me faltó.
De tener que repararme.

No tenés que cargar mis frustraciones,
ni mis ilusiones, ni amoldarte a mis límites.

Te entrego la fuerza que me vino
de todas las mujeres que estuvieron antes.
Caminá liviana, con tus propios pasos.
Los tuyos. Propios. Libres.

Nos vas a sentir detrás, siempre.
En círculo, en tribu, en manada.
Acompañándote cuando lo necesites.
Detrás tuyo.

Caminá sin miedo.
Sin los míos.
Sin mis sombras ni mis historias.

Que mi huella te sirva de guía,
pero nunca te marque el camino.

El dolor que muchas llevamos en los úteros
ya fue liberado.
Así es. Así fue hecho.
Ahora podés caminar sin esa carga.
Con espacio para lo tuyo.

Sé libre.
Seamos libres.
Estamos juntas.
Todas.

Mamá 🧡
kowicz

07/07/2025

CON LOS CHISMES, PONGAMOS EN PRÁCTICA EL TRIPLE FILTRO DE SÓCRATES

En la antigua Grecia, Sócrates tenía una gran reputación de sabiduría. Un día, alguien se acercó al gran filósofo y le dijo:

- ¿Sabés lo que acabo de oír sobre tu amigo?

- Un momento —respondió Sócrates—. Antes de que me lo cuentes, me gustaría hacerte una prueba: la de los tres tamices.

- ¿Los tres tamices?

- Sí —continuó Sócrates—. Antes de contar cualquier cosa sobre otra persona, es bueno tomarse el tiempo para filtrar lo que se quiere decir. Lo llamo la prueba de los tres tamices.

El primer tamiz es la verdad. ¿Has comprobado si lo que me vas a decir es cierto?

- -No, sólo lo escuché.

- Muy bien. Entonces no sabés si es verdad. Continuemos con el segundo tamiz: la bondad. Lo que querés decirme sobre mi amigo, ¿es algo bueno?

- ¡Ah, no! Todo lo contrario.

- Entonces —cuestionó Sócrates—, querés contarme cosas malas sobre él y ni siquiera estás seguro de que sean verdaderas.

Quizás aún puedas pasar la prueba del tercer tamiz: la utilidad. ¿Es útil que yo sepa lo que estás por contarme?

- No.

- Entonces —concluyó Sócrates—, lo que ibas a decirme no es ni cierto, ni bueno, ni útil. ¿Por qué querrías contármelo?

"Mejoremos nuestra vida individual, y la sociedad también cambiará para bien."

-