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12/12/2022

Los objetivos son recuperar el movimiento, aliviar el dolor, mejorar la funcinalidad del individuo y cambiar la perspectiva de la lesión o dolencia.
El autotratamiento es una parte importante de este método.

07/12/2022

La terapia manual ortopédica son diferentes técnicas que se aplican de manera manual o con la ayuda de instrumental especializado.
Es importante que el fisioterapeuta realice inicialmente un estudio biomecánico de la persona.

29/10/2022

El masaje descontracturante y relajante se utiliza para relajar la musculatura y así liberar la tensión, aliviar el dolor y disolver las contracturas que se producen por el estrés, las posturas sostenidas sin descansos, la falta de consumo de agua o una vida demasiado sedentaria, entre otras.

Se activa la circulación sanguínea y linfática y de esta forma liberar las toxinas que se han acumulado en los músculos. Se consigue además un estado mental de relajación y nos ayuda a dormir mejor.

27/10/2022

Sabes que es el masaje de descarga?

Es un masaje profundo que se realiza cuando se produce una sobrecarga muscular como en deportistas, personas que van al gimnasio o cuando se pasan muchas horas de pie o sentadas.

Tiene como finalidad recuperar rápidamente la condición física y prevenir posibles lesiones.
Se recomienda que se realice una vez al mes!

15/10/2022

¿Qué puede enseñarnos y como nos ayuda el fisioterapeuta?

• Nos da pautas para mantener hábitos adecuados durante el trabajo o al realizar deporte
• Ayuda a recuperar y mantener la movilidad, fuerza y estabilidad de las diferentes partes del cuerpo
• Nos guía durante una dolencia o lesión
• Aporta consejos y pautas que debemos seguir para evitar recaídas

13/10/2022

Estamos acostumbrados a recurrir a un fisioterapeuta cuando sentimos dolor intenso o cuando hemos sufrido una lesión como una fractura, tendinitis, dolor de espalda, etc.

Pero que pasa si te dijera que al fisio no debemos verlo como una salvación sino como una prevención.
Visitarnos con regularidad permitirá evitar acabar en alguna lesión o dolor

04/08/2022

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16/03/2022

Hola soy Ana María, pero ¡puedes llamarme Ana! Soy fisioterapeuta, licenciada de la Universidad Santa Paula y máster en terapia manual en el tratamiento del dolor de la Universidad Europea de Madrid.

Con este espacio busco que podamos compartir sobre la importancia del movimiento en cada etapa de nuestra de vida, cómo prevenir lesiones y poder brindarte herramientas, así como recomendaciones para una salud integral.

¡Trabajemos juntos para mejorar tu salud!

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