Maïté Aubinais Guide Holistique

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Maïté Aubinais Guide Holistique

Passionnée de spiritualité
De la conscience à l'authenticité

Guide en Éveil et Illumination Personnelle
✨ Illumine tes schémas de vie
💖Savoure ta pleine conscience
🌈 Réveille ton authenticité
🌼Éclaire ton chemin vers une vie épanouissante

20/08/2025

On a tendance à croire que le vide, c’est quelque chose à combler.
Un vide dans l’agenda.
Un vide dans le cœur.
Un vide dans la vie.

Et tout de suite, on cherche à le remplir : avec du bruit, des actions, des relations, des obligations.

Mais si le vide était, au contraire, une invitation ?

Un espace
🏡à habiter pleinement,
💚à ressentir de l’intérieur,
🌬️à laisser respirer un nouvel espace de douceur.

C’est souvent dans ces moments où “il n’y a rien” que l’essentiel émerge.
🌱Des idées de nouveaux projets
🌟La clarté sur ce qui paraissait sombre
💗L’envie sincère de l’instant
🧭Une direction nouvelle et plus alignée.

J’ai compris que le vide n’était pas un ennemi.
Il est au contraire un allié précieux 🫂.

Un espace fertile, comme une terre en jachère, qui prépare silencieusement la prochaine récolte.

Alors aujourd’hui, j’accueille le vide comme
💝une pause nécessaire, douce et bienveillante.
💝un souffle dans le tumulte.
💝un espace de renaissance à soi.

Et toi, comment vis-tu ces moments de vide ?
Est-ce que tu les fuis… ou est-ce que tu arrives à les habiter ?
Partage moi en commentaire😉

Si ce post résonne, partage-le 💌 : il pourra peut-être aider quelqu’un à voir le vide autrement 🥰

18/08/2025

🌞 Les vacances… normalement pleines de rires, de soleil, de plaisir.
Mais cette année, c’était différent.

Juin et juillet m’ont mise à l’épreuve.
Un enchaînement de défis émotionnels et physiques.
Alors ces vacances, je les attendais comme une bouffée d’air.

Mon corps m’a demandé de ralentir.
J’ai dormi, beaucoup.
Je me suis arrêtée. Vraiment. Rien fait.

Et puis j’ai ressenti :
😒 une perte d’envie
😒 un manque de motivation
😒 une baisse d’énergie

Je me suis observée🔍. Écoutée profondément.
Et j’ai réalisé : je traverse un état dépressif.

Un état naturel, quand on vit des transformations profondes.
Tout changement demande un deuil, aussi subtil soit-il.

Alors j’ai choisi de m’accompagner avec douceur :
🌿Un flacon de fleurs de Bach pour harmoniser mes émotions
🧘‍♀️Des moments de pleine présence pour ramener du plaisir simple
🕯De la méditation calme pour apaiser le mental
🥗Une alimentation plus saine pour me sentir bien de l’intérieur
🚶‍♀️Du mouvement doux et plaisant pour relancer l’énergie petit à petit

Et doucement, je sens la motivation revenir .
Le dynamisme s’éveille.
La vie reprend sa place.

🌬 Revenir à soi, c’est s’ajuster.
Comme un marin qui ajuste ses voiles selon les vents et les courants.

Et toi ? Est-ce que tu prends ce temps pour t’écouter et t’ajuster ?
Partage moi ton ressenti en commentaire 😉

Et si ce message peut résonner pour quelqu’un, n’hésite pas à le transmettre🥰

13/08/2025

Et si on rallumait notre cercle de méditation ?

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12/08/2025

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30/07/2025

Aujourd’hui à 16h je suis en congés🏖️

Ces deux derniers mois étaient éprouvants.
Et comme toujours la veille des vacances l’impatience et la ras le bol montent en perspective de ce temps de repos, de déconnexion qui vont venir.

Je n’ai rien prévu, seulement me laisser porter
🍒Par l’envie de travailler dans le plaisir
🍒Le besoin de me reposer
🍒Profiter du soleil…

Je ne peux pas dire comment elles vont se passer.
Je souhaite les vivre en conscience de chaque moment qui me sera offert de savourer l’instant présent🧁

Les congés et surtout ceux de l’été sont une belle opportunités
🌞Pour prendre soin de soi en écoutant son corps
🌞Se reposer et ralentir pour se régénérer
🌞Faire des choses qu’on a pas ou plus le temps de faire
🌞Se ressourcer au soleil, dans l’eau, dans la nature
🌞Etre inspiré-e en prenant du recul

Bref de vraies vacances quoi

Et toi quoi de prévu ?
Raconte moi en commentaire😉

28/07/2025

Et si tes peurs étaient des opportunités ?

En ce moment des peurs viennent frapper à la porte.
Pas agréable car elles ne prennent pas le temps de faire retentir la sonnette…elles défoncent carrément la porte.
😱L’angoisse qui monte d’un coup
😱Le ventre qui se tord dans tous les sens
😱Le sentiment d’être perdue et vouloir fuir

Ce sont quelques symptômes qu’elles déposent là gentiment.

Je me sens engouffrée dans ce mal être physique, émotionnel et psychique.
Ces peurs me veulent que du bien pourtant.
🍃Pour rester dans ma zone de confort et sécuritaire
🍃Essayant de me freiner pour ne pas faire n’importe quoi
🍃Me faisant un signe de danger potentiel

Je pourrais décider de les écouter dans ce sens.
Ou je peux me dire que
🐞dépasser ma zone de confort pour explorer d’autres possibilités
🐞faire différemment est intéressant
🐞ou encore que l’inconnu fait peur mais sans danger

Les peurs peuvent être de belles opportunités de croissance et d’évolution.
Pour cela il est nécessaire de se rappeler son objectif et de garder la foi.

Cela n’empêche pas de vivre des émotions, d’être tétanisée parfois.
Mais je me raccroche à cette foi qui me guide et me porte.
Alors l’apaisement s’installe dans le lâcher prise.

Et toi quelles opportunités pourrais tu voir dans tes peurs ?
Partage moi en commentaire😉

25/07/2025

Percutée par des vagues…🌊
Voilà ce que je vis en ce moment.

Des décisions, des choix, des réflexions…pour un grand tournant dans ma vie.
Seulement comme tout changement dans la vie cela demande de
🪶La résilience face aux épreuves pour les vivre en pleine conscience
🪶L’adaptabilité face aux modifications de dernière, à tout ce qui est moins fluide dans le processus
🪶L’accueil de ce qui est sur l’instant et des émotions.

Je m’observe traverser ce que je vis et j’aime voir mon évolution. Parce qu’il y a quelques années :
😱Je me serais laissée envahir par l’angoisse, qui parfois me m’envahie, en la laissant prendre totalement le contrôle sur moi.
😱Je pense que j’aurais lâché l’affaire face au stress important que cela peut m’amener pour rester dans ma zone de confort quitte à renoncer à mes projets.
😱Je serais tombée dans la déprime en laissant mes peurs me convaincre que je fais fausse route.

J’ai choisis de vivre tous ces évènements cumulés de la manière la plus sereine possible en
🥰Accueillant les émotions de l’instant
🥰Apaisant mon mental qui veut me contrôler
🥰Ayant conscience des étapes émotionnelles par lesquelles je vais passer.
🥰Ressentant une foi incroyable que tout s’aligne pour moi
🥰Gardant confiance que tout a sa raison d’être

Je sais que ce n’est pas terminé et que cela va durer encore quelques mois.
En revenant dans mon corps et mon coeur je me laisse porter du mieux que je peux dans ce tumulte de la vie car j’ai confiance en l’univers🙏

Et toi, comment vis tu les évènements “tsunamiques” de ta vie ?
Raconte moi en commentaire😉

14/07/2025

La devise française en ce jour de fête nationale.
A mon sens, elle n'est plus incarnée depuis longtemps, même si des choses sont mises en place, peut-être juste pour dorer le blason.

Ces trois mots : Liberté, égalité, fraternité, sont de belles valeurs pourtant.
Et elles me parlent :

🩷La liberté :
🍀D'être qui l'on est dans sa véritable nature au delà de ce que les autres ont envie.
🍀De s'exprimer en toute sincérité et vulnérabilité en se sentant légitime.
🍀De faire des choix pour soi, selon ses propres idéaux.

🩷L'égalité :
🍀Car malgré nos différences nous sommes tous humains avec nos blessures.
🍀Quelque soit notre niveau professionnel rappelons nous que nous sommes une âme dans un corps.
🍀Chacun est libre de ses propres choix sans avoir à imposer les nôtres.

🩷La fraternité :
🍀Nous devrions pouvoir nous soutenir à chaque instant dans les épreuves que nous traversons ici.
🍀Soyons des individus à part entière mais n'oublions pas que nous sommes une famille d'humains.
🍀Nos différences sont nos forces et peuvent contribuer à un meilleur monde.

Ces valeurs me parlent.
Rappelons nous les circonstances de cette fête nationale...dans la détermination, dans la révolte de faire lever les cases qui nous séparent pour mieux nous rassembler.

Alors que chacun puisse incarner ces valeurs du mieux qu'il peut pour qu'ensemble nous puissions faire de notre humanité une belle expérience humaine😍

Et toi, comment te parle cette devise ?
Partage moi ton point de vue en commentaire😉
Je suis curieuse de te lire.

10/07/2025

Un moment de pleine conscience à revenir à soi par la respiration.

Si tu souhaites aller plus loin je t'invite à explorer le journal d'éveil que tu trouveras dans ma Bio Insta.

Profite du doux prix de 19€ au lieu de 29€ jusqu'à dimanche 23h43
Avec le code promo ETE25

Address

Machecoul, Machecoul-Saint-Même, Pays De La Loire

44270

Website

https://maite-aubinais.systeme.io/cadeau-offert-meditation

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