Psicóloga Jéssica Miranda

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Psicóloga Jéssica Miranda

Psicóloga clínica • Especialista em TCC
+7 anos ajudando mulheres ansiosas ✨

19/11/2025

Saiba mais 👇🏻

Não é “drama”, nem “exagero”, é um padrão aprendido ao longo de experiências que te ensinaram a ficar em alerta o tempo inteiro.

Quando você entende isso, a culpa diminui e começa o processo de cura.

A ansiedade não é você, é uma resposta do seu corpo pedindo cuidado.

🌷 Quer entender melhor o que está por trás da sua ansiedade e como começar a regulá-la no dia a dia?

Comenta “EU” ou me manda um direct e eu te explico o próximo passo.

18/11/2025

Saiba como 👇🏻

1️⃣ Reconheça quando você está se diminuindo para caber no outro.

2️⃣ Honre suas necessidades emocionais, sem pedir desculpas por elas.

3️⃣ Pare de negociar o que é básico: respeito, presença e cuidado.

4️⃣ Escute sua intuição quando avisar que algo está te custando demais.

Quando você para de implorar por migalhas, sua energia muda.

E quando sua energia muda, você se torna irreconhecível (no melhor sentido possível).

🤍 Se esse tema fala com você, comenta “QUERO” que te direciono no direct.

12/11/2025

O ciclo de um relacionamento tóxico causa ansiedade. 💣

Ele te dá amor. Depois some.
Depois volta a ser carinhoso.

Você chama de confusão, mas isso é manipulação.

Amor não precisa de pausas para existir.
Se o amor te causa medo e confusão, não é amor, é controle.

👉🏻 Se você quer sair desse ciclo, comente “TERAPIA” para iniciar o processo.

03/11/2025

Você já imaginou?👇🏻

Esse lugar existe, mas ele começa dentro de você. ✨

Quando a ansiedade deixa de comandar a forma como você ama, surge espaço para relações mais leves e verdadeiras.

E é exatamente isso que a terapia pode te oferecer: ferramentas para construir vínculos com mais equilíbrio emocional, sem precisar viver na incerteza ou no medo de perder.

🤍 Pronta pra esse novo capítulo? Agende sua sessão comigo pelo link na bio.

Address

Rua Desembargador Jorge Fontana, 476/801

30320-670

Website

http://lnk.bio/jessicamirandapsi

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