psikologseydaveri

  • Home
  • psikologseydaveri

psikologseydaveri Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from psikologseydaveri, Psychologist, .

✔️Uyku hijyenini sağla✔️Sağlıklı beslen, kendin için yemek yap ✔️Öz bakım becerilerini önemse✔️Kısa süreli de olsa yürüy...
07/02/2022

✔️Uyku hijyenini sağla
✔️Sağlıklı beslen, kendin için yemek yap
✔️Öz bakım becerilerini önemse
✔️Kısa süreli de olsa yürüyüş yap
✔️Kendine şefkat göster
✔️Bir canlıya şefkat göster, yardımcı ol
✔️Hafta sonu tatili için çalışma
(Hafta içi çalışırken bir an önce hafta sonunun gelmesini bekleyen kişiler pazartesi günü iş yerinde zorlandığını ifade ediyor)
✔️Kendine özen göster
✔️Değişiklik yap
GÜLÜMSE 🙏



Motivasyon en sade tanımıyla kişinin hareket ve davranışlarını başlatan güdü, harekete geçme sebebidir. İçsel motivasyon...
02/02/2022

Motivasyon en sade tanımıyla kişinin hareket ve davranışlarını başlatan güdü, harekete geçme sebebidir.
İçsel motivasyon; bize keyif, zevk verdiği için sürdürdüğümüz içten gelen doğal bir dürtüdür. Mesela bir sınavdan AA almak için değil de bilgi toplamaktan, entelektüel bilgi birikimimize yatırım yapmak için çalışmak içsel bir motivasyondur.
İçsel motive olan öğrenciler kendi tatminleri için bir görevi sürdürebilirler (Naccarato, 1988)
Dışsal motivasyonda bir görevi yerine getirmek için doğal olarak motive olamadığımızda dışsal olarak motive oluruz.
Öğrenciler dışsal motivasyonla öğrenme eylemini gerçekleştirirken isteksizlik, ilgisizlik ve direnç gösterebilirken, içsel motivasyon yaratıcı ve yüksek kalitede öğrenmeye yol açtığı için eğitimciler tarafından öğrenmenin önemli bir kaynağı olarak kabul edilmektedir (Ryan ve Stiller, 1991)

İnsanlar şimdiki anla bağlantı içindeyken esnek ve uyumludurlar ; seçeneklerinin farkında olurlar ve içlerinde bulundukl...
31/01/2022

İnsanlar şimdiki anla bağlantı içindeyken esnek ve uyumludurlar ; seçeneklerinin farkında olurlar ve içlerinde bulundukları durumların yarattığı fırsatları görebilirler.
Şimdiki an farkındalığını yaşayanlar kavramsallaştırılmış geçmiş ya da gelecekteki yaşayan kişilere kıyasla daha az kavramsallaştırılmış, daha az kaynaşmış (fuse) ve dolayısıyla daha esnek bir yaşam sürerler. Şimdiki anla bağlantı kurulmazsa, davranışlarımız füzyon ve kaçınmanın yoğun etkisiyle domine edilmeye başlar.
Terapide Psikolojik Esneklik
Kabul ve Adanmışlık Terapisi
Dr. İbrahim Bilgen

Ciddi seviyedeki topluluk önünde konuşma anksiyetesi içersinde yer alan çeşitli yetersizlik ve semptomlar, değerlendirme...
28/01/2022

Ciddi seviyedeki topluluk önünde konuşma anksiyetesi içersinde yer alan çeşitli yetersizlik ve semptomlar, değerlendirme anksiyetesinin çeşitli yönlerini kapsamaktadır.
Dikkatlice incelenme merkezi olma veya acımasızca yargılanma saldırısına açıklık, olumsuz tahminler, azalmış özgüven, yetersizlik hissi, istemsiz ket vurmayla engellenmiş olma, düşünce ve konuşmada kontrol bozukluğu, katı kurallara bağlılık, kuralları kurmaya karşılık “ceza” beklentisi

Aaron Beck

Korkunun ve anksiyetenin tanımları sık sık birbirine karışmaktadır. Örneğin Freud, 1917’de gerçek ve gerçekdışı olan kor...
26/01/2022

Korkunun ve anksiyetenin tanımları sık sık birbirine karışmaktadır.
Örneğin Freud, 1917’de gerçek ve gerçekdışı olan korkularla ilgili yazılar yazmış ve gerçekdışı korkuları anksiyete olarak tanımlamış. Artık genel kullanımda korku ve anksiyete kavramları, özelleşmiş teknik kelimelere başvurmaksızın, birbirinden kesin sınırlarla ayrılabilmektedir. Korku, özel bir çeşit tasavvur ve kavrayıştır. Anksiyete ise bir duygu.
Korku gerçek veya potansiyel bir tehlike, anksiyete ise ‘’duygu durumda bir gerginlik’’

Aaron Beck / Cognitive Therapy and Emotional Disorders



21 Ocak Dünya Sarılma Günü 🫂Gürbüz Hoca’nın gözünden 👏👏 Virginia Satir’in kucaklaşmakla ilgili çok güzel bir sözü var : ...
21/01/2022

21 Ocak Dünya Sarılma Günü 🫂
Gürbüz Hoca’nın gözünden 👏👏
Virginia Satir’in kucaklaşmakla ilgili çok güzel bir sözü var :
Yaşamaya devam etmek için günde 4, yaşamaya devam etmeyi sürdürmek için 8 ve büyüyüp gelişebilmek için 12 kucaklaşmaya ihtiyacımız var.

Bu iki fotoğraf aynı gün çekildi. Sabah güneşli bir cuma gününe uyandım ve perdeyi açıp ışığı içeri aldım 🌤 şimdi ise kl...
21/01/2022

Bu iki fotoğraf aynı gün çekildi. Sabah güneşli bir cuma gününe uyandım ve perdeyi açıp ışığı içeri aldım 🌤 şimdi ise klinikten çıkarken karşımda duran bu beyaz masalımsı manzaraya bakıyorum❄️
Aynı gün içersinde güneş, yağmur, karla karşılaştık ve bu çok normal.
Bazen bizim de günümüz günümüze, saatimiz saatimize uymaz.
Gün içersinde zor duygular yaşıyor olabiliriz aynı gün hem ağladığımız hem güldüğümüz olmuştur.
Kalıcı ümitsizlik ya da kalıcı mutluluk yoktur. Zor dönemlerden geçtiğimizde kendimize şefkat göstermeyi ihmal etmeyelim yeter.
Zorlu duyguların da diğer her şey gibi geçeceğini unutmayın. İyi hissettiğinizde ne yaparsınız, İyi hissediyor olsaydınız ne yapardınız ? Düşünelim 🙌

Şefkat tepkisini tetiklememize yardımcı olması için fiziksel temasın gücünü kullanmamızda fayda var. 📌Bir eliniz kalbini...
20/01/2022

Şefkat tepkisini tetiklememize yardımcı olması için fiziksel temasın gücünü kullanmamızda fayda var.
📌Bir eliniz kalbinizin üzerinde
📌İki eliniz kalbinizin üzerinde
📌Yumuşak ve nazik bir şekilde göğsünüzü okşamak
📌Bir elinizi kapalı haldeki diğer elinizin üzerine koyarak kalbinizin üzerinde
📌Bir eliniz kalbinizin, diğer eliniz karnınızın üzerinde
📌İki eliniz karnınızın üzerinde
📌Bir eliniz yanağınızın üzerinde
📌Ellerinizle yüzünüzü tutmak
📌Yumuşak ve nazik bir şekilde kollarınızı okşamak
📌Kendinizi yumuşak ve nazik bir şekilde kucaklamak
📌Bir elin diğerini nazikçe tutması
💡Sizi gerçekten rahatlatan bir temas bulana kadar araştırmaya devam edin. Unutmayın herkes farklıdır.

Duygular, eyleme geçen düşünce, bedensel duyum ve dürtü öbekleridir. Mark Williams & Danny Penman
18/01/2022

Duygular, eyleme geçen düşünce, bedensel duyum ve dürtü öbekleridir.

Mark Williams & Danny Penman


Herkese iyi bir hafta dilerim 🙏Öz şefkatli, nezaketli, anda kaldığımız bir hafta olsun 💫✨
17/01/2022

Herkese iyi bir hafta dilerim 🙏
Öz şefkatli, nezaketli, anda kaldığımız bir hafta olsun 💫✨


  Beyaz Geceler / Fyodor Mihayloviç Dostoyevski (1821-1881)
11/01/2022



Beyaz Geceler / Fyodor Mihayloviç Dostoyevski (1821-1881)

Hepimize şimdiden iyi hafta sonları 💫🙏  Jonh Kabat- Zinn Zindel Segal Mark Williams, John Teasdale
07/01/2022

Hepimize şimdiden iyi hafta sonları 💫🙏



Jonh Kabat- Zinn
Zindel Segal
Mark Williams, John Teasdale

Program sonrası tatlı bir anı 💫 İzleyen herkese teşekkür ederim. Umarım faydalı ve bilgilendirici olmuştur 🙏🌟
04/01/2022

Program sonrası tatlı bir anı 💫 İzleyen herkese teşekkür ederim. Umarım faydalı ve bilgilendirici olmuştur 🙏🌟

03/01/2022

Merhaba, yarın benim de konuk olduğum Özge İle Kahve Bahane programını izlemenizi öneririm 💫
Yayın günü :
4 Ocak Salı saat 17:00

Kimi zaman iki partner de birbirinin olumsuz kıyaslamalar yaptığının farkındadır ama ikisi de tehlikeyi görmez ya da kab...
03/01/2022

Kimi zaman iki partner de birbirinin olumsuz kıyaslamalar yaptığının farkındadır ama ikisi de tehlikeyi görmez ya da kabul etmez. Kimsenin hayatından tam anlamıyla memnun olmadığını düşünürler, değil mi ? Vefasızlık, gizli ilişkiler kadar KÖTÜ görünmez. Ama öyledir !

how to build trust and avoid betrayal
John Gottman
Nan Silver

Herkese içindeki iyilik kadar iyi bir hayat dilerim. / Sabahattin AliYeni yıl güzellikler getirsin. Başta sağlık, şifa, ...
31/12/2021

Herkese içindeki iyilik kadar iyi bir hayat dilerim. / Sabahattin Ali
Yeni yıl güzellikler getirsin. Başta sağlık, şifa, huzur ve bolca mutluluklar versin.
Hoş geldin 2022 🎄🌟

İlişkilerinizde benzer sorunlar yaşadınız mı ? Hala yanlış inançlarınız var mı inceleyin. Sizin tutumlarınız, yaklaşımın...
27/12/2021

İlişkilerinizde benzer sorunlar yaşadınız mı ? Hala yanlış inançlarınız var mı inceleyin. Sizin tutumlarınız, yaklaşımınız zarar vermiş mi ? Nasıl bir ilişkiniz olsa mutlu olurdunuz ya da sizin ilişkilinizde düzelmesi gerekenler nedir içtenlikle ve şeffaf davranarak not alın. Yazmak çoğu şeyi daha net görmemizi sağlar. 📝📝📝


İyi bir ilişkinin temelleri ✨ Overcoming Relationship Problems Çiftlerde Yaşanan İlişki Sorunları Michael Crowe Kevan Wy...
24/12/2021

İyi bir ilişkinin temelleri ✨
Overcoming Relationship Problems
Çiftlerde Yaşanan İlişki Sorunları
Michael Crowe
Kevan Wylie

Address


Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when psikologseydaveri posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Videos

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram