Britta Rosenkilde, Krop og Sind i Balance

Home
Britta Rosenkilde, Krop og Sind i Balance

Book en gratis samtale 🧡

Jeg hjælper omsorgsfulde kvinder, der altid sætter andre først, med at slippe pleaser rollen og få SUNDE GRÆNSER 💫 så de kan skabe et liv med langt mere ro og frihed indeni.

07/04/2026

〰️Man kan gøre sig så lille. Tilpasse sig og prøve at passe ind. Alligevel føles det ikke godt - nærmest tværtimod. Presset stiger og stiger.

De fleste har forsøgt sig med de gængse gode råd.

Tag en fridag - Gå en tur - Få noget luft - Sig nej til alt overflødig

Og når det ikke virker, så kigger du endnu engang efter inspiration til hvordan du kan kigge ind ad og vende opmærksomheden hjem - det som jeg og mange andre siger er
løsningen (og det er det). Men du kommer ingen vegne.

For der skal langt mere til end mental forståelse og de noget standardiserede råd vi kan give dig her i en forholdsvis kort tekst. Hvis du ægte ønsker at komme ud af hjørnet og frustrationen.

Der skal et dybt og indgående arbejde til, hvor vi kigger på de helt unikke mønstre og overbevisninger, du har inde i dig. Vi skal se på hvordan du kan begynde at tage dig af dig - ja, tage et endnu større indre personligt lederskab.

〰️Og så skal der handles. Forståelse gør det ganske enkelt ikke.

Når du er klar til at komme ud af “hjørnet” og ægte have det godt som dig, så er jeg klar til at hjælpe dig med lige præcis det.

Det hele starter med en uforpligtende samtale, hvor vi finder ud af om vi er et match. 〰️Hvis vi er det, så giver jeg dig et bud på hvordan et samarbejde med mig kan se ud. Du rækker blot ud ved at skrive til mig her på siden, så finder vi en tid.

06/04/2026

〰️ så det er let at tænke at du skal have fixet det, så du kan fortsætte i samme tempo, som du plejer 〰️

Eller.. måske er det ganske enkelt fordi du er træt! Fordi du har givet for meget til alle andre og alt for lidt til dig selv. I alt for lang tid.

Helt simpelt. Og hvis det er tilfældet, så skal der langt mere til end en enkelt gåtur, eftermiddagslur, yogatime eller meditation.

Det handler om dit indre personlige lederskab, hvor du lærer at passe på dig.

Helt enkelt 〰️ og alligevel ikke let at udføre.

Men der er ikke en anden udvej, og det er det jeg kan hjælpe dig med.

Ræk ud så tager vi en snak og finder ud af om vi er et match.

05/04/2026

〰️ For grænsesætning i mine øjne er udelukkende noget, der sker INDE i dig.

Det handler ikke om, at den anden skal ændre adfærd, for at du kan få det bedre. Det er udelukkende dit ansvar.

Det er dig, der må tage ansvar for dine følelser og dine behov. Og ikke mindst kommunikere dem.

Og lad mig give dig et eksempel på, hvordan det kan se ud:

Forestil dig, at du har en veninde, der altid kommer for sent til jeres aftaler. Du er ved at være godt træt af det, og du har også sagt det højt – f.eks.: “kan vi ikke godt aftale, at du kommer til tiden, når vi skal mødes næste gang?”

Hun siger “selvfølgelig”… men det går, som det plejer. Og du kan mærke vreden og frustrationen.

Og det er lige præcis dér, det viser sig, om du tager ansvar for dig selv – eller om du stadig lader det være op til hende.

Den usunde version: du bliver vred og skælder hende ud. Måske noget ala “seriøst, vi har aftalt, at du skulle komme til tiden – du respekterer mig ikke – det er ikke i orden”.

Den anden mulighed: du konstaterer, at hun ikke kunne (eller ville) holde jeres aftale. Og så bliver spørgsmålet ikke, hvad hun burde gøre anderledes.

Men hvad vil du gøre?
For det her handler ikke om hende, men om at du tager dig selv alvorligt 〰️

02/04/2026

Og der er desværre rigtig mange der oplever for stort et pres hver eneste dag.

Kæmpe opfordring herfra til at 〰️ Du Tager Din Krop Alvorlig 〰️

For du er den eneste der ved hvordan du har det og..

Kære dig ✨ det er altså ikke meningen at man skal gå og have uro i kroppen, hovedpine og uforklarlige smerter hver eneste dag 🌱

Jeg er klar til at give dig en hjælpende hånd, der rækker langt ud over symptombehandling 🌱

01/04/2026

💙Du er god til at mærke andre mennesker.
Du kan hurtigt fornemme, hvad der foregår, hvad de har brug for, og hvad der skal til for, at tingene fungerer. Og du gør det også.

Du tilpasser dig. Tager hensyn. Fixer den dårlige stemning.

Men hvis du lige stopper op et øjeblik, så er det måske ikke helt lige så tydeligt, hvad du selv har brug for - lige der.

Du kan sikkert godt mærke, at der er noget galt. En uro i kroppen eller en følelse af at være drænet.

Men du får ikke rigtig taget dig af det.

Måske kalder du det bare, at du er lidt følsom og sensitiv. Eller at du bare er typen, der tager ansvar og er der for andre.
Men det ændrer ikke på, hvordan det føles.

For det der sker, er ikke bare, at du er god til at være der for andre. Du får skubbet dig selv lidt til side undervejs.

Og det er ikke noget, der går over af sig selv.

Det kræver, at du begynder at tage dig selv alvorligt på en anden måde end du plejer.
Ikke bare kan mærke, hvad der foregår i dig. Men faktisk ved hvordan du kan gøre noget ved det.

For det er ikke dit job at få det hele til at fungere for alle andre. Men det er dit ansvar at tage dig selv alvorligt.

Og nej… det er ikke egoistisk.

Det er det, der gør, at det overhovedet kan hænge sammen i længden.

Hvis du kan genkende det her, så skriv til mig. Så tager vi en uforpligtende samtale 🌱

31/03/2026

💙De fleste ved godt, når noget ikke føles rigtigt. De kan mærke det i kroppen, i energien og i den der lille modstand, der lige dukker op.

Men alligevel gør de ikke noget ved det.

De får ikke sagt det, de egentlig har brug for. De tilpasser sig. Får det til at fungere. Og bagefter sidder de med følelsen af, at de igen svigtede sig selv.

Men hey - det handler ikke kun om at kunne mærke, hvad du føler. Det handler om, hvad du så gør med det.

For du kan sagtens være god til at mærke dig selv… og samtidig overhøre det fuldstændig.

Du kan godt vide, at noget ikke fungerer for dig – uden at ændre noget som helst.

Du kan godt tage ansvar for alle andre – og stadig ikke tage ansvar for dig selv.

Og det er præcis det er udfordringen. Du får ikke handlet, effektivt!

Samtidig så forstår jeg også hvorfor.. Det er ikke bare en lille ting.
Det kræver, at du begynder at tage dig selv alvorligt på en helt anden måde. At du står ved det, du kan mærke. Også når det ikke er nemt. Også når det får konsekvenser.

Og det er præcis dér, mange stopper sig selv.

Hvis du kan genkende det her, så skriv til mig. Det er præcis det her sted, jeg hjælper mennesker med at rykke – fra at kunne mærke det… til faktisk at gøre noget andet🌱

30/03/2026

💙Det sker ikke fra den ene dag til den anden. Det er noget, der sniger sig ind lige så stille.

At andre begynder at fylde lidt mere. At din kalender bliver fyldt op, uden du egentlig har mærket efter, om det fungerer for dig. At du lige tilpasser dig lidt… og så lidt mere.

Ikke fordi nogen egentlig vil være for meget. Men fordi du ikke rigtig får taget stilling til, hvad der faktisk er vigtigt for dig.

Og du får det jo til at fungere. Du er god til det. Du finder løsninger, tager ansvar og får tingene til at glide.

Men hvis du lige stopper op et øjeblik, så kan du godt mærke, at der er noget, der ikke helt stemmer. At det ikke er sådan, du egentlig har lyst til, at det skal være.

Og det er her, det bliver enormt vigtigt at være ærlig.

For problemet er ikke, at andre fylder for meget. Problemet er, at du ikke får taget din egen plads.

Og det er ikke fordi, du ikke kan mærke det. Det kan du godt. Men det kræver noget at gøre noget ved det.

For så skal du til at stå ved det, du faktisk har brug for. Sige det højt. Måske gøre noget anderledes, end du plejer. Og det er præcis dér, mange stopper sig selv.

Hvis du kan genkende det her, så skriv til mig. Det er præcis det her sted, jeg hjælper mennesker med at tage sig selv alvorligt – ikke bare tænke over det 🌱

29/03/2026

Du kan godt mærke det på kroppen og i hovedet.
Det er ikke bare sådan “jeg trænger lige til en fridag” følelse.
Det er en træthed, der ikke rigtig går væk.

Du kan sove. Du kan tage en pause og prøve at slappe lidt af.
Men så snart der bliver stille… så starter det hele igen. Tankerne kører rundt. Alt det du skal. Alt det du burde. Alt det du ikke helt kan overskue.

Og kroppen følger med. Du oplever spændinger og uro. Og den indre følelse af hele tiden at være på.

Selv om du prøver at tage pauser, melde fra og gøre nogle af de ting du ved du burde.
Men det ændrer ikke rigtigt noget. Og det er her, det bliver vigtigt at være ærlig. Trætheden, uroen og spændingerne kommer ikke bare fordi, du lige er lidt presset.

Det er fordi, du har været det for længe.

Den kommer når du har overhørt dig selv for mange gange. Når du har tilpasset dig og formet dig alt for meget. Når du har glemt at tage dig selv lige så alvorligt, som du tager alt det udenfor dig. Og så begynder kroppen at sige fra.

Mere og mere tydeligt. Og den stopper ikke, bare fordi du tager en enkelt fridag. Den stopper først, når du begynder at tage det alvorligt.

Ikke bare tænker over det. Men når du begynder at gøre noget ved det. Og jeg ved godt, det er dér, det bliver svært. For det kræver noget andet end det, du plejer.

Hvis du kan mærke, at det her rammer, så skriv til mig.
For det her er ikke noget, der bare går over. Og du behøver ikke vente, til kroppen råber endnu højere, og måske ender med at spænde fuldstændig ben for dig. 🌱

28/03/2026

💙Det er dig, der lige tager den.. igen!
Dig, der lige sørger for, at det hele hænger sammen.
Dig, der opdager det, de andre ikke ser – og fikser det, før det bliver et problem.

Og ja… du er god til det.

Men helt ærligt? Du er også ved at være træt af det.
Træt af at være den, der tager ansvar hele tiden.
Træt af at andre bare regner med, at du gør det.
Træt af at tænke: “kan de seriøst ikke selv se det?”

Og måske endnu mere træt af, at du ikke får sagt noget. For du ved udemærket godt, hvad du har lyst til at sige.

At de godt lige kunne tage sig sammen.
At det ikke kun er dit ansvar.
At du faktisk også har brug for, at nogen gør det samme for dig.

Men du siger ikke noget. Og så fortsætter det. Og de andre fortsætter også.
For hvorfor skulle de ændre noget… når du alligevel får det til at glide?

Det er ikke for at være hård ved dig. Men, ærligt.. det er der, den ligger.
Så længe du bliver ved, så stopper det ikke.

Og jeg ved godt, det ikke er så simpelt som “så lad være”.
For det kan føles enorm utrygt at give slip.
Hvad sker der så?
Hvem gør det så?
Og hvad tænker de andre?

Men lige nu er det dig, der betaler prisen.

Hvis du kan mærke, at det her rammer, så skriv til mig.
Det er præcis det her sted, jeg hjælper mennesker med at ændre – uden at de skal blive en helt anden person.💙

27/03/2026

💙Du har sikkert tænkt det mange gange.
“At det her bliver jeg nødt til at gøre noget ved.”

Det kan være i forhold til dit arbejde. En relation. Din hverdag. Eller i den måde du hele tiden presser dig selv på.

Du kan godt se det, når du ser på dig selv lidt udefra. Du kan helt sikkert også godt mærke det.

Men alligevel sker der ikke rigtig noget. Ikke fordi du ikke vil. Men fordi det ikke bare er en lille ting. Du skal lige være klar..

For du ved jo godt, hvad det kræver.

At du skal til at sige noget højt, som du normalt ikke siger.
At du måske kommer til at skuffe nogen.
At du ikke længere bare kan få det til at glide.

Og her begynder tankerne som regel også at forstyrre:

“Det er nok også bare mig…”
“Jeg må lige tage mig sammen”
“Det går nok over igen”

Så du bliver, hvor du er. Og håber lidt, at det løser sig af sig selv.
Men det gør det ikke. For det her er ikke noget, der går over af sig selv.

Det er noget, der bliver ved med at presse dig… lige indtil du gør noget andet. Og ja – det er dér, det bliver svært. Jeg ved det!

For det kræver, at du begynder at tage dig selv alvorligt på en måde, du måske ikke er vant til.

Og her taler jeg ikke bare om dine tanker. Men i høj grad også i det du faktisk gør.

Hvis du kan mærke, at det her rammer, så skriv til mig. Det er præcis det sted, jeg hjælper mennesker videre fra💙

Address

Kokmosevej 15

7330

Telephone

+4522707685

Website

http://www.husnr15.dk/, https://britta-rosenkilde.lumant.nu/slippleaserrollen

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Britta Rosenkilde, Krop og Sind i Balance posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Britta Rosenkilde, Krop og Sind i Balance:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: