Phòng Khám Đa Khoa Y Học Quốc Tế Hà Nội

19/11/2023

15/12/2020

BẠN CÓ BIẾT GỪNG CÓ TÁC DỤNG CHỮA BỆNH MẤT NGỦ KHÔNG?
-------------------
🔻🔻Trong số những thảo dược được tin dùng để chữa căn bệnh mất ngủ, người ta thường quên rằng gừng là vị thuốc chữa mất ngủ rất hiệu quả.
1. Tại sao lại là gừng?
Gừng là vị thuốc được sử dụng rất phổ biến trong Đông y. Gừng có tác dụng đối với các kinh phế, tỳ, vị, thận và đại tràng, có tác dụng làm ấm, chống lạnh, hồi dương, thông lạch.
Thông thường, gừng được dùng để chữa những căn bệnh về tiêu hóa như đau bụng, đầy bụng, thổ tả… hay những bệnh do lạnh như cảm lạnh, ho, thấp khớp do lạnh, chân tay lạnh…
Khoảng 70% đơn thuốc đông y có vị gừng để thấy rằng gừng có vị trí cực kỳ quan trọng trong việc hỗ trợ chữa bệnh cho con người.
Riêng với bệnh mất ngủ, vì trong gừng có chứa chất Cineole giúp giải tỏa stress, trị bệnh nhức nửa đầu, giúp tinh thần con người sảng khoái và ngủ ngon giấc.
Có thể thấy gừng rất hiệu quả trong việc điều trị mất ngủ, nhưng không phải có tác dụng trực tiếp ngay lập tức mà phải dùng để cải thiện bệnh dần dần.
2. Dùng gừng trị mất ngủ thế nào?
Có nhiều cách để dùng gừng trị mất ngủ:
– Nấu nước gừng ngâm chân mỗi tối giúp các kinh mạch thư giãn, cơn buồn ngủ sẽ đến nhanh hơn.
– Nửa củ gừng nấu với đường phên (đường đỏ) và 500ml nước nấu lên uống vào buổi trưa và chiều để có tác dụng vào buổi tối. Bài thuốc này chữa mất ngủ kinh niên cực tốt, nên kết hợp với cách ngâm chân bằng nước gừng.
– Gừng tươi ngâm với giấm. Cho vài lát gừng vào chậu nước ấm ngâm chân trước khi đi ngủ trong vòng 30 phút. Làm đều đặn liên tục hàng ngày, chỉ trong vòng tháng rưỡi là bệnh mất ngủ sẽ hết.
3. Một số chú ý khi bạn sử dụng gừng:
– Không nên gọt vỏ: Nhiều người gọt vỏ khi ăn gừng mà không biết rằng vỏ gừng cũng có rất nhiều công dụng chữa bệnh.
– Không nên ăn gừng trong thời gian dài: Những người mắc những bệnh dưới đây không nên ăn gừng liên tục: âm hư hỏa vượng, nhiệt trong, mắc các bệnh mụn nhọt, viêm phổi, phù thũng phổi, hạch phổi, viêm dạ dày, viêm gan, viêm thận, bệnh tiểu đường…
– Không nên ăn nhiều gừng: Mặc dù gừng có nhiều tác dụng nhưng không nên quá lạm dụng.
----------------

09/12/2020

Thời điểm tốt nhất bạn nên ăn bơ - nhưng "đừng" ăn vào buổi tối
-----------------------------------------------
Thời điểm tốt nhất để ăn bơ trong ngày là vào bữa sáng, lúc này cơ thể ở trong trạng thái khỏe khoắn nhất, dễ dàng hấp thụ tối đa dưỡng chất mà không lo lượng calo trong bơ tích tụ lại gây mỡ thừa.
Bạn có thể ăn bơ vào nhiều thời điểm khác trong ngày, nhưng tốt nhất là nên ăn trước các bữa ăn từ 1-2 tiếng đồng hồ.
Tốt nhất không nên ăn quả bơ vào buổi tối bởi quả bơ chứa rất nhiều calo. Một quả bơ nặng 300-400g có thể chứa tới 245 calo. Trong khi đó, buổi tối là lúc cơ thể cần được nghỉ ngơi, ít vận động nên lượng calo tiêu thụ sẽ rất ít. Ăn nhiều bơ vào buổi tối sẽ gây khó tiêu và tăng cân nhanh. Nếu bạn thèm ăn bơ thì nên ăn trước 8h giờ tối.

05/12/2020

🥑 Quả bơ có chứa nhiều kali, giúp giảm nguy cơ đột quỵ, tăng huyết áp và làm giảm căng thẳng, stress trong cuộc sống. Ngoài ra, chúng cũng chứa nhiều vitamin E rất tốt cho da, giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời. Vitamin E làm giảm kích ứng da, đặc biệt rất tốt cho những người mắc bệnh vẩy nến. Quả bơ cũng giúp ngăn ngừa các nếp nhăn trên da và ngăn không cho tóc bị hư tổn .

05/12/2020

👄7 LỢI ÍCH SỨC KHỎE VÀ SẮC ĐẸP TỪ HOA HỒNG
🌹Hỗ trợ giảm cân
🌹Kích thích ham muốn tình dục
🌹Làm giảm căng thẳng và trầm cảm
🌹Giúp chống lại các triệu chứng chảy máu do trĩ
🌹Làm lành vết thương
🌹Điều trị mụn trứng cá
🌹Làm hồng môi tự nhiên

28/11/2020

‼️ BẠN CÓ BIẾT: NHỮNG MÓN KHÔNG NÊN ĂN VÀO BỮA SÁNG ‼️
Bạn nên dừng ngay nếu có ý định sáng mai thức dậy sẽ ăn những món này nhé.🙅‍♀️
🚫BÁNH NGỌT🥧🍰
Nhiều người có thói quen lựa chọn bánh ngọt cho bữa sáng, song sẽ gây quá tải cho gan. Một số loại men trong bánh ngọt cũng có thể làm kích thích niêm mạc dạ dày khiến đầy hơi.
🚫NƯỚC ÉP TRÁI CÂY🍋🍍
Nhiều người có thói quen uống nước ép trái cây thay bữa sáng. Tuy nhiên, nước trái cây chứa nhiều axit, đường và ít chất xơ nên dễ gây những vấn đề về tiêu hóa. Lý tưởng nhất là dùng nước ép sau bữa ăn sáng 30 phút để bổ sung vitamin cho cơ thể.
🚫ĐỒ ĂN CAY HOẶC MẶN🍲🥣
Bữa ăn đầu ngày hãy tránh cay bởi có thể gây kích ứng niêm mạc dạ dày. Ăn cay và mặn khi bụng đói cũng khiến bụng cồn cào và khó chịu, khát nước suốt cả ngày.
🚫NƯỚC UỐNG CÓ GA🥃🍹
Dùng nước ngọt khi bụng còn đói làm tổn thương niêm mạc dạ dày. Ngoài ra thức uống này còn khiến thức ăn chậm tiêu hóa. Một ly nước ấm là lựa chọn hợp lý hơn vào buổi sáng.

23/11/2020

15 TÁC DỤNG CỦA NƯỚC ÉP ỔI MÀ BẠN NÊN BIẾT:
Một cốc nước ép ổi cung cấp :
👉Năng lượng (kcal): 136
👉Vitamin C (mg): 754
👉Kali (mg): 800
👉Carbohydrate (gms): 28,64
1. Chống oxy hóa
2. Ngăn ngừa táo bón
3. Trái tim khỏe mạnh
4. Điều trị ho và cảm lạnh
5. Tiêu hóa tốt hơn
6. Chăm sóc răng miệng
7. Cải thiện lưu thông máu
8. Tốt cho bệnh nhân tiểu đường
9. Tốt cho mắt
10. Tăng cường hệ thống miễn dịch
11. Đặc tính chống lão hóa
12. Tăng cường làn da
13. Tốt cho bà bầu
14 .Giúp giảm cân
15. Tăng sức mạnh cho não

21/11/2020

💢💢 CÁCH XỬ LÝ KHI BỊ CHUỘT RÚT 💢💢
Chuột rút (còn gọi là vọp bẻ) là tình trạng co thắt cơ đột ngột, gây đau dữ dội ở bắp thịt, làm cho bệnh nhân không tiếp tục cử động được nữa.
Chuột rút cơ bắp thường không phải là một bệnh nghiêm trọng và có thể được xử lý bằng các biện pháp khắc phục tại nhà .

18/11/2020

NGUYÊN NHÂN NÀO KHIẾN BẠN MẤT NGỦ VÀO BUỔI ĐÊM?
=====================================
🍀Các món chiên rán: Chúng chứa nhiều dầu mỡ làm tăng gánh nặng tiêu hóa khiến bạn khó ngủ.

🍀Socola, cà phê: Những thứ này đều chứa caffein khiến não bộ bị kích thích, tỉnh táo, không có cảm giác buồn ngủ

🍀Cần tây: Rau cần tây có tính lợi tiểu. Nếu ăn quá nhiều vào buổi tối sẽ khiến bạn hay mót tiêu, phải thức giấc nhiều lần trong đêm.

🍀Trái cây giàu vitamin C: Ví dụ như cam, quýt, dâu, xoài… Chúng không chỉ khiến đầu óc tỉnh táo mà còn làm tăng tiết axit dẫn đến nguy cơ bị trào ngược dạ dày vào ban đêm.

🍀Thức uống có cồn: Lạm dụng các thức uống có cồn như bia, rượu, có thể gây tổn thương thần kinh khiến bạn bị mất ngủ cùng nhiều tác hại nguy hiểm khác cho sức khỏe.