13/04/2022
መጥፎ የአፍ ጠረን መከላከል ይቻላል
መጥፎ የአፍ ጠረን መከላከያዎችን እና መወሰድ ስላለባቸው መፍትሄዎች ፦
1. የአፍን ፣ የድድ፣ የምላስን እና የጥርስን ንጽህና መጠበቅ ፤ በንጽህና መያዝ፡፡ ጥርስን ቢያንስ በቀን ሁለት ጊዜ ከምግብ በኋላ በቡርሽ
ማጽዳት/ መፋቅ ያስፈልጋል፡፡
2. የተቦረቦረ የጥርስ አካል ካለ የተቦረቦረውን ጥርስ አካል ማሥሞላት ። ምክንያቱም የተቦረቦረ ጥርስ በውሥጡ ጥቃቅን ተህዋሲያኖችን (ባክቴሪያዎችን) በውሥጡ ደብቆ ያሥቀምጣል። እነዚህ ተዋህሲያኖች በአፍ ውሥጥ የሚቀሩትን የምግብን ትርፍራፊዎች በመመገብ የምግቡን ይዘት ወደ ተለያዪ ተረፈ ምርት (ingredient) ይቀዪሩታል። ከሚመረቱት ነገሮች መካከል አንዱ የሰልፈር ይዘት ጋዝ አንዱ ነው። ይህ ጋዝ ከምንተነፍሰው አይር ጋር በመቀላቀል እና በመውጣት መጥፎ የአፍ ጠረን ያሥከትላል። በመሆኑም የተቦረቦረ ጥርስ አካል ካለ ወደ ሀኪም ሂዶ መታከም ፥ ማስሞላት ያሥፈልጋል፡፡
3. በቡርሽ የማይፀዳ የቆሸሸ ጥርስ አካል ካለ ወደ ሀኪም ቤት ሄዶ በማሽን ማሳጠብ፡፡
4. የቆሰለ የድድ ፥ የከንፈር ፣ የምላስ አካል ካለ (Necrotizing ulcerative tissue ) ወደ ሀኪም ቤት ሄዶ መታከም፡፡
5. የአትክልት ፣ የፍራፍሬ ፣ የአዝርዕትና የጥራጥሬ ምግቦችን መመገብ ማዘውተር፡፡
6. በአፍ ውስጥ የአክታ (የምራቅ) መድረቅ ካለ በቂ ፈሳሽ መጠጦችን በመውሰድ ችግሩን መቅረፍ፡፡
7. የጉሮሮ ፣ የላንቃ ፣ የላይኛው የሳንባ ክፍል ብግነት/inflammation/ ፣ ቁስለት (ulcerative) ካለ ወደ ሀኪም ቤት ሄዶ በመታከም ማዳን፡፡
8. የቫይታሚን "ቢ" ፥ "ሲ" ይዘት ያላቸውን ምግቦችን መመገብ፡፡
9. የጉሮሮን አካባቢ የምራቅ መወፈር እና በጉሮሮ አካባቢ የመጠራቀም ሁኔታ ካለ በንጹህ ውሃ በማፍለቅለቅ መጉጠመጥ/Gargling of pharynex with water/። ችግሩ የማይቃለል ከሆነ ወደ ሀኪም ቤት ሄዶ ከሀኪም ጋር በማማከር የጉሮሮን አካባቢ በመድሃኒት በማፍለቅለቅ መጉመጥመጥ ይቻላል፡፡
10. ገና በመብቀል ላይ ያለን ጥርስ፤ ጥርሱ በሚበቅልቀት ጊዜ ብዙ ጊዜ በአካባቢው ወይም በዙሪያው ያለው ድድ የመቁሰል ሁኔታ ሥለሚኖረው፣ የጥርሱን ንጽህና መንከባከብ፤ ህመም ካለው ወደ ሀኪም ቤት ሄዶ መታከም ፣
11. የድድ መድማት ችግር ካለ ወደ ሀኪም ቤት ሄዶ መታከም፡፡
12. አንዳንድ ሰዎች ወትት እንዲሁም የወተት ይዘት ያላቸውን ምግቦች በሚመገቡበት ወቅት የማይሥማማቸው ከሆነ (Lactos intolerance or milk intolerance) ካለ ወደ ሀኪም ቤት ሄድ መታከም።
በአጠቃላይ መጥፎ አፍ ጠረንን ችግር ለማስወገድ ወደ ሀኪም ጋ ሄዶ ሀኪም በማማከር ችግሩን መቅረፍ ይቻላል::
