She&I ඇය සහ මම

20/06/2025

20/06/2025

සමහර මිනිස්සු වෙනස් වෙනවා
හරි ඉක්මනට.....🙂

තමන් ආදරේ කරන පිරිමියගේ ආදරේ ටික ටික අඩු වෙනවා කියලා දැනෙද්දි ....🙂

තමන් පනටත් වඩා ආදරේ කරන පිරිමියා තමන්ව ගනන් නොගද්දී....🙂
තමන්ව මඟ හරිද්දී.....🙂

ගෑනු මුරණ්ඩු වෙනවා ආදරේ හොය හොය
ආදරේ අඩු වෙද්දී.....🙂

ඒ අතර සමහර පිරිමි හරි දක්ෂයි....
තමන්ට පනටත් වඩා ලැබෙන ආදරේ....
හරි ඉක්මනට නැති කර ගන්න....🙂👍💔

සමහර ගැහැණුත් එහෙමයි....🙂💔🥀

20/06/2025

🛑🦶ඔබේ පාද පිළිබඳව අවධානය යොමු කළාද?

🔥ඔබගේ පාද දැවීමක් වගේ දැනෙලා තියෙනවද? හෝ කොටසක් කූරු වෙලා වගේ, හෝ වාසනාවකට නොහැකි විදිහට නින්දක් නැතුව දැනෙලා තියෙනවද? මේ දේවල් හුඟාක් වෙලාවට අස්ථාවර හෝ සරල දේවල් වගේ පෙනුනත්, මේවා යම් හේතු වලින් පටන් ගන්න ලක්ෂණ වෙන්න පුළුවන් — විශේෂයෙන්ම නරක සන්චාරක පද්ධතියක්, නිදන්වූ නරක නරඹන ශීර්ෂ, හෝ වෙනත් සිරුරේ සංකීර්ණ තත්වයන්.

🦶අපේ පාද බොහෝ විට සිරුරේ පළමු ස්ථානයක් වේ — සන්සුන් වීමක්, නරක රුධිර සන්චාරය, හෝ නාභිශීර්ෂ හානි වැනි තත්වයන් දක්වන. ඒ නිසා ඔබේ පාදයේ ඇති වෙනස්කම්වලට ලොකු අවධානයක් යොමු කිරීම වැදගත්ය.

☝️ඔබට පහත සන්වේදී බවක් පවතිනවාද?

🔥දැවෙන බව (burning) – නාභිශීර්ෂ වළලාවක් හෝ හානියක්

🫨කූරු වගේ හෝ ආම්පන්න වගේ දැනීම් (tingling) – නාභි තද කරලා තියෙනවාට හෝ විටමින් හිඟයකි

🥶නිවී තිබීම (numbness) – නරක රුධිර සන්චාරය හෝ දිගුකාලීන නාභිශීර්ෂ හානි
ඔබට මේවන් තත්වයන් පවතිනවානම්, එය දවස් කිහිපයකට පමණක් නොව, දිගුකාලීනවම පවතිනවානම්, වෛද්‍ය උපදෙස් ලබා ගැනීම අත්‍යවශ්‍යය.

🛑 කරුණු මතක තබාගන්න:

පෝෂණයෙන් පිරි සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර මෙනුවක්

🌼විටමින් (B12, D, E වැනි) සහ පූරක භාවිතය

🌼පාද වලට නිතර නිරීක්ෂණය කිරීම

🌼නියමිත වෛද්‍ය පරීක්ෂණ

☝️ඔබේ පාද ඔබට කියන දේ අසාගන්න. ඒවා ඔබේ සෞඛ්‍යය ගැන ආරම්භක ඇඟවීමක් විය හැක.

ස්තුතිය මුල් හිමිකාරීත්වයට.
උපුටා සකසා පළ කිරීම සහේලි රත්නායක

20/06/2025

අන් අයගේ සැපත, සතුට දියුණුව දැක හදවත තුළින් අවංකවම සතුටු වී, ඔවුන් ලද සැපතින් නොපිරිහෙලී තව තවත් දියුණුවට පත් වේවා කියා අවංකවම සිතීමේ හැකියාව, ගුණය මුදිතාවයි.

"සැපයෙන් සැපයට පත්වේවා... දියුණුවෙන් දියුණුවට පත්වේවා... සුඛයෙන් සුඛයටම පත් වේවා... මටත් වඩා වැඩියෙන් සැප සම්පත් ලැබේවා. බවභෝග සම්පත් වැඩේවා... කීර්ති, ප්‍රශංසා, ලාභයන් ලැබේවා.. වතුපිටි යාන වාහන , ගරු නම්බු, දැසි දස්සන්, උගත්කම්, ආදී සියළු ලෞකික සැපයද, නිවන් මාර්ගඵල, ධ්‍යාන සුවයන්ද ලැබේවා.. සතුටෙන් සතුටට පත්වේවා.. සුවයෙන් සුවයටම පත්වේවා... නීරෝගී සුවපත් භාවය සැලසේවා.."
මේ ආදි වශයෙන් යම්කිසි කෙනෙකුගේ සතුට සැපත කෙරෙහි තමන්ටද හදවතින්ම සතුටු වීමේ හැකියාව මුදිතාවයි. ඊර්ෂ්‍යාවට ප්‍රතිවිරුද්ධ ධර්මයයි.

ලෝක සත්වයා කෙරෙහි ඉහළම මුදිතාව අත්තේ සම්මා සම්බුදු රජාණන් වහන්සේටය. එක සත්වයකුගේ යහපත සුවය සැනසීම සතුට වෙනුවෙන් ජීවිතයම වුව කැප කරමින් වෙහෙස වී, ඔවුන්ගේ සතුට දැක සතුටු වීමේ ගුණය ඉහළින්ම පිහිටා ඇත්තේ උන් වහන්සේටය.. ඒ බුදු ගුණ මෙනෙහි කරමින් අපටද මුදිතාව වඩවා ගත හැක.

ඊර්ෂ්‍යාව නිසා දැවීමට- තැවීමට- පරිලාහයට- සසර දුකට ඇද වැටෙන්නේ තමන්මය. ඒ හැර ඉන් වන අන් දෙයක් නැත. එලෙසින්ම මුදිතාව නිසා සිත සතුටට, සුවටට, සුවපත් බාවයට පත් වන්නේද අපේ සිතමය..

බොහේ විට ඊර්ෂ්‍යාව ජනිත වන්නේ, තමන් ගැන ඇති මානය නිසාය. තමන්ට වඩා වැඩි දෙයක් අන් කෙනෙක් ලබද්දී සිත අසතුටට පත් වේ. තමන් ඉතාම උසස් යැයි සිතා සිටින විට, අන් අය පහත් යැයි සිතා සිටින විට හොදම දේවල් තමන්ට හා තමන්ගේ අයට පමණක් ලැබිය යුතු යැයි සිතා සිටින විට සිත පහසුවෙන් ඊර්ෂ්‍යාවට හසු වේ. තමා ලෝකයේ දේවල් වලට දී ඇති අගය වටිනාකම අනුවද ඊර්ෂ්‍යාව ඇතිවේ. තමන් මහත් සේ අගය කරන, ආසා කරන යමක් හෝ කෙනෙක් තමන්ට අහිමි වී වෙන කෙනෙකුට හිමි වෙද්දී ඊර්ෂ්‍යාව ඇති වේ. සමාජ සාධාරණත්වය කියාද ඊර්ෂ්‍යාව ඇති වේ. ඊර්ෂ්‍යාව ඉතාමත් සුලභ දෙයකි. නමුත් ඇතැම් අයගේ ඊර්ෂ්‍යාව ඉතාමත් වැඩිය. ඔවුන්ගේ සිත තුවාලයක් පරිදිය.
මේ ඊර්ෂ්‍යාවට මූලිකම හේතුව නම්, අල්ලාගැනීමේ ප්‍රබල බවය. සංස්කාරයන්ගේ නැතිවීම නොදක්නා කල්හි ඒවා දැඩි උපාදානයෙන් ග්‍රාහණය කරගනිමින්, මම මගේ අපේ යැයි සිතා සිටිනා තාක් ඊර්ෂ්‍යාව පමණක් නොව අන් සියළු කෙලෙස් ජනිත වේ.

ප්‍රඥාව අවධි වී සත්‍ය දකිනා තෙක් මේවා සත්වයාගේ සන්තාණ තුළ මුල් බැසගෙන ඇත.
ඊර්ෂ්‍යාව පසුපස ඇත්තේද පටිඝ

20/06/2025

ලය පැලී මියගිය ගැහැණු ! ❤️‍🩹

එදාට කලින් රෑ ත්... පුරුදු විදිහට
ඉව්වා...
දරුවන්ට සැමියාට බත් මේසෙට
යැව්වා...
නිදන්න කලින් දොර ජනෙල් පවා
බැලුවා...
නිදි ඇඳේදි ඉතිපිසෝ ගාථාවත්
කිව්වා...

මරණ පරීක්ෂක...
අමූලික සත්‍යය හැර හැමදෙයක්ම සොයා ගත්තා !

හිත බිඳී නහර පිපිරූ බව නොකියා...
"කොලෙස්ටරෝල්" කියා කිව්වා.
"ස්ට්‍රෝක් එකක් නෙ" වාක්‍යයකින් ජීවිතය ලඝු කරා.

එහෙම නැතිනම්
"හදවතේ කපාටයක හිරවුනු ලේ කැටියක්" උඩ මුළුමනින්
වගකීම තිව්වා.

හිත් බිමවැටෙත්දී ලිස්සන්නෙ නෑ.
පොඩිපට්ටම් වෙලා යත්දී හඬක් නැගෙන්නෑ.

ඒ නිසා.....
නිරන්තරව විමසිල්ලෙන් හිඳින්න.

ඔබ දෙඩූ දේ නිසා පමණක් නොව,
නොදෙඩූ දේ නිසාත්...

ඔබ කළ දේ නිසා පමණක් නොව,
ඔබට කරන්නට මගහැරුණු දෑ නිසාවෙනුත්...

ඇය බිඳී තිබෙන්නට පුළුවන්...

" අද ආදරේ කරලා හෙට රණ්ඩු වෙමු. "

නිදනකාමරේ ලියලා එල්ලගන්න සුදුසු වැකියක්...❤️

-උපුටා ගැනීමක්-

19/06/2025

වෙනකෙකු කැටයම් කරන තුරු....
මැණිකක අගයක් නොදත් සමහර මිනිස්සු ...
තවකෙක් කැටයම් කලාට පසු මැණික් වල අගය දකිනවා...
තමා ළග තිබියදීත් වටිනාකම් නොදුන් ඔවුන්...
ඔප දැමු මැණිකට හිතින් නහිනවා...
රැකිය යුතු තැන...
වටිනාකම දුන්න තැන ....
ඕනිම දෙයක් රැකෙනවා...
මැණික හිමිවිය යුතුයි අගය දන්නා අයකුට....
සොබාදහමත් හිතනවා....❤
Nisansala Anuradha

19/06/2025

ඉස්සර වචන වලින් උත්තර දීපු හුඟක් ප්‍රශ්නවලට දැන් මන් උත්තර දෙන්නෙ හිනාවකින් ..!!

🍁මිනිස්සුන්ට අපි කියන දේවල් හරියට තේරෙන්නෙ නැති වෙනකොට ,
🍁තේරුනත් නොතේරුනා වගේ ඉන්නකොට ,
🍁ඒ අහන ප්‍රශ්නෙට උත්තර දීලා වැඩක් නැති වෙනකොට ,
🍁ප්‍රශ්නෙ අහන කෙනා ගැන පැහැදීමක් නැති වෙන කොට ,
🍁ඒ අහන ප්‍රශ්නෙ මට ආදාළ නොවෙන කොට ,
🍁ඒ ප්‍රශ්නෙට උත්තර දුන්නොත් තව ප්‍රශ්න සීයක් අලුතෙන් හැදෙනවා කියල තේරුනාම ,

උත්තර විදිහට හිනාවෙලා නිහඬ වෙන්න මන් පුරුදු වුනා !

මොකද මිනිස්සු හුඟක් ප්‍රශ්න අහන්නෙ උත්තර නොදැන නෙමෙයි ,අපිව අපහසුතාවයට පත් කරන්න බලාගෙන ,

ඉතින් ,ඉස්සර කෙනා කව්ද ,අවස්තාව මොකද්ද , නොබලා එන හැම ප්‍රශ්නෙටම ඔහේ උත්තර දීපු ,තර්ක කරපු ,වාද කරපු එක වෙනුවට පහයි පහයි එකතු කරාම එකොළහයි කියන මිනිස්සුන්ටත් "හා හොඳයි "කියන මට්ටමට මම මාව වෙනස් කරගත්තා .

ඊට පස්සේ ,

මිනිස්සු නිසා ඇතිවෙන හිත් රිදීම් බොහොම අඩු වුනා ,
මිනිස්සු ගැන කලකිරීම් ඇති වෙන එක බාගෙකින් අඩු වුනා ,
මගෙ වෙලාව ඉතුරු වුනා ,
අනවශ්‍ය ප්‍රශ්න නැත්තටම නැති වුනා ,

අනවශ්‍ය ප්‍රශ්න ඔළුවෙ දාගෙන උත්තර හොයන්න වද වෙන්නෙ නැතුව හිනාවෙලා නිකන් ඉන්න පුරුදු වුන දා ඉඳන්,
මානසික සැනසීම මන් ළඟ ඉතුරු වුනා ..
ජීවිතේ බොහොම පහසු වුනා ....💜

අනිෂා ජයකොඩි ✍️

19/06/2025

ඔහු ගැන පමණක් සිතන ආත්මාර්ථකාමී මිනිසෙකු සමග කිසි දිනෙක විවාහ නොවන්න.
තම ආදරයට අවංක ,බොරු නොකරන, ගැහැණියකගේ හැගීම් වලට ගරු කරන පිරිමියෙකු සමග විවාහ වන්න.
ආත්මාර්ථකාමී මිනිස්සුන්ට උවමනා ඔවුන්ගේ අවශ්‍යතා ඉටු කරගැනීම පමණි.
නපුංසක පිරිමියෙකුට ආදරය කරන ගැහැණිය සැමදා ජීවිතය විදව විදවා ජීවත් වේ..🥺❤️‍🩹😑

04/05/2022

දියනිවරුනි,කිසිසේත්ම 100% ගැලපෙන අය නැහැ .හැබැයි නොගැලපෙන අය ගලපන්නත් බැහැ . සමහරු ඒක සාධාරනීය කරන්නේ මෙහෙමයි . හැම අතින්ම ගැලපෙන අය නැහැ මේ ලෝකේ.. ඔබ ගලපගෙන යන්න .. නැහැ මේක බොරුවක් ..එහෙම ගලපගෙන යන්න බැහැ .. එතනයි ගට්ටනය ඇති වෙන්නේ. ඔබේ අදහස් වලට ගැලපෙන අය ඉන්නවා .. එහෙම කෙනෙක් හමුවෙයි .. හදිසි වෙන්න එපා!

26/04/2022

තමන්ට වෙනවාට අකමැති දේවල් අනුන්ට නොකර ඉන්න.