生酮兩公婆 Keto Couples

生酮兩公婆 Keto Couples 一屋二人三餐
A Note of Keto Couples for Healthy Diet and Lifestyle
生酮兩公婆的生活?

夏天的快手午餐最近還蠻常做這種pita bread 或者tortilla wrap餡料我都隨意，雪櫃有什麼放什麼方便老公在公司能快速開餐而且他也很喜歡 💕
11/08/2025

夏天的快手午餐
最近還蠻常做這種pita bread 或者tortilla wrap
餡料我都隨意，雪櫃有什麼放什麼
方便老公在公司能快速開餐
而且他也很喜歡 💕

Weekend Dinner 美式豬肋骨粟米吞拿魚沙律釀水果椒烤雜菜芝士焗薯蓉
05/08/2025

Weekend Dinner
美式豬肋骨
粟米吞拿魚沙律釀水果椒
烤雜菜
芝士焗薯蓉

久違的生酮烘焙，一口氣整咗Keto Chocolate Bread （口感有啲似蛋糕）Keto Earl Grey ToastKeto English Muffin （我無圓型模，好Kam咁整咗冬甩形狀）發現屋企仲有椰子粉、杏仁粉同黃金亞麻...
02/08/2025

久違的生酮烘焙，一口氣整咗
Keto Chocolate Bread （口感有啲似蛋糕）
Keto Earl Grey Toast
Keto English Muffin （我無圓型模，好Kam咁整咗冬甩形狀）

發現屋企仲有椰子粉、杏仁粉同黃金亞麻籽粉
趁雨天來消耗一下
同以前生酮烘焙最大分別係，我完全無落牛油
不過即使以前生酮，我都好少跟足牛油、糖同cream
試食咗朱古力包，口感似蛋糕多啲
濕潤鬆軟好好味，我會再整
伯爵茶toast同以前的生酮吐司一樣會縮少少
味道無朱古力咁好味但較飽肚
因為黃金亞麻籽粉成份較多，可能都會再整
English Muffin 無試到，搵日食完再分享
一如既往，老公完全唔食，所以我都係獨樂樂

天氣熱，食西瓜仙草/涼粉可以加無糖杏仁奶或有機無調整豆漿
31/07/2025

天氣熱，食西瓜仙草/涼粉
可以加無糖杏仁奶或有機無調整豆漿

當我吃素時，老公吃些什麼？當然不是素食，通常他都吃牛扒、牛𦟌午餐便當吃雞為主，因為翻熱味道不會變差
29/07/2025

當我吃素時，老公吃些什麼？
當然不是素食，通常他都吃牛扒、牛𦟌
午餐便當吃雞為主，因為翻熱味道不會變差

現在天氣熱，常備菜沒準備太多簡簡單單幾款煮給妹妹也是老公午餐便當款式蔬食為主，一切從簡
28/07/2025

現在天氣熱，常備菜沒準備太多
簡簡單單幾款煮給妹妹
也是老公午餐便當款式
蔬食為主，一切從簡

事隔多年以後，我又開始回到素食生活（蛋奶素）沒有任何偉大的原因，就只是因為「我想」不過會更注重蛋白質的攝入，不想重蹈當年的覆轍為了不影響婚姻和睦，吃素的只有我而且也只限平日素食，週末就和老公一起隨意吃吃了大半個月，人沒有變得比較溫柔，也沒有...
26/07/2025

事隔多年以後，我又開始回到素食生活（蛋奶素）
沒有任何偉大的原因，就只是因為「我想」
不過會更注重蛋白質的攝入，不想重蹈當年的覆轍
為了不影響婚姻和睦，吃素的只有我
而且也只限平日素食，週末就和老公一起隨意吃
吃了大半個月，人沒有變得比較溫柔，也沒有任何肉眼可見的改變
吃素不會有什麼奇蹟，所以只是滿足我的私慾

簡單輕鬆食用越南米紙整的蘿蔔粿好好味
16/07/2025

簡單輕鬆食
用越南米紙整的蘿蔔粿好好味

老公廚房的邪惡餐油鹽水浸沙巴龍躉魚腐炆茄子餐肉炒一丁
14/07/2025

老公廚房的邪惡餐

油鹽水浸沙巴龍躉
魚腐炆茄子
餐肉炒一丁

當我吃素時，我老公吃些什麼？「當然不會是素食。」他重申。
06/07/2025

當我吃素時，我老公吃些什麼？
「當然不會是素食。」他重申。

輕食
05/07/2025

輕食

滷水牛𦟌因為老公鐘意食，最近成日整先用高壓煲整牛𦟌然後加埋高昆布同蘿蔔通常買2packs 牛𦟌大概$200整出來大概1200g，我都唔知算平定貴不過自己煮就知道食咗咩食材，食得更安心
03/07/2025

滷水牛𦟌
因為老公鐘意食，最近成日整
先用高壓煲整牛𦟌
然後加埋高昆布同蘿蔔
通常買2packs 牛𦟌大概$200
整出來大概1200g，我都唔知算平定貴
不過自己煮就知道食咗咩食材，食得更安心

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