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Hoje o amor da minha vida completa 2 anos! ❤️2 anos que eu nem me lembro mais como era a vida antes de você. Filho, a su...
05/04/2022

Hoje o amor da minha vida completa 2 anos! ❤️
2 anos que eu nem me lembro mais como era a vida antes de você.
Filho, a sua alegria contagia não só a minha vida, mas a de todos que tem a chance de conviver com você. A criança mais simpática e feliz que eu poderia ter!
Quem diria que você ia ser a minha cara, mas com a personalidade tão diferente, a cada dia que passa Deus me mostra que você veio pra me ensinar muito da vida.
Que Deus e os anjinhos sempre abençoem e protejam a sua vida 🙏🏻
Eu te amo, e sempre farei o impossível por você.
Feliz aniversário meu amor 🎉

Seja bem-vindo 2022! 🍀
01/01/2022

Seja bem-vindo 2022!
🍀

❤️
24/12/2021

❤️

Um natal cheio de amor a todos 🎄❤️
24/12/2021

Um natal cheio de amor a todos 🎄❤️

Minha vida todinha
24/12/2021

Minha vida todinha

de uma época não tão distante, mas TÃO diferente da minha vida de hoje. Quando eu podia fazer uma das coisas que mais ...
17/06/2021

de uma época não tão distante, mas TÃO diferente da minha vida de hoje.
Quando eu podia fazer uma das coisas que mais gosto na vida, viajar sem medo de ser feliz! Sem pandemia, sem restrições.

E um eu TÃO diferente do eu de hoje.
Dois anos separam essa foto de hoje, eu cresci tanto e aprendi tanto que nem sei mensurar.
Ser mãe me transformou muito, e ainda venho conhecendo esse novo eu. A Bruna dessa foto ficou lá atrás, hoje eu sou outra, e acho que todas nós depois da maternidade temos que aceitar e entender isso.
E é maravilhoso, a maternidade é o maior desafio e o maior amor que eu já tive na vida.
Sou grata a todo momento por tudo que vivi, por tudo que vivo e por tudo que ainda viverei. ❤️

Os queijos brancos são mais procurados por terem fama de ser uma versão menos calórica.Entenda a diferença entre eles:🧀 ...
17/06/2021

Os queijos brancos são mais procurados por terem fama de ser uma versão menos calórica.
Entenda a diferença entre eles:

🧀 Ricota: tem o gosto mais neutro, com baixo teor de gordura (140kcal em 100gr)
🧀 Cottage: é um queijo fresco não gorduroso, pela sua produção tem um valor reduzido de lactose e tem um sabor mais azedo é uma durabilidade menor (90kcal em 100gr)
🧀 Minas: dentre eles, é o que possui mais gordura na porção, mais sabor, e também mais proteína (260kcal em 100gr)

E então, qual o melhor?
Nem pior nem melhor, podemos consumir todos na quantidade certa pra você! Inclusive os queijos amarelos. ❤️

O assunto da enquete virou post! Arrasta pro lado pra saber a resposta, salva o post pra nunca mais ficar sem saber o q...
01/06/2021

O assunto da enquete virou post!
Arrasta pro lado pra saber a resposta, salva o post pra nunca mais ficar sem saber o que comer no jantar.

Não só o café, mas todos os alimentos amargos (sim, o café tem que ser puro!)👉🏻Os amargos ajudam a modular as papilas gu...
27/05/2021

Não só o café, mas todos os alimentos amargos (sim, o café tem que ser puro!)
👉🏻Os amargos ajudam a modular as papilas gustativas, por isso podem reduzir o gosto pelo açúcar.
Apreciar sabores amargos é questão de tempo, a gente acostuma!
Por isso, quando der aquela vontade de doce após o almoço troque a sobremesa por um golinho de café preto puro ☕️
Aos poucos esse hábito de ter que comer um doce após a refeição salgada vai indo embora.

Pensando aqui, que nós temos que nos acostumar com esse novo normal, e pra ele esse é o normal. Que as novas gerações se...
25/05/2021

Pensando aqui, que nós temos que nos acostumar com esse novo normal, e pra ele esse é o normal.
Que as novas gerações sejam mais sábias que a que temos hoje.

Há 1 ano vivo o sentimento mais intenso e verdadeiro da minha vida. Parece que foi ontem que descobri que você crescia e...
05/04/2021

Há 1 ano vivo o sentimento mais intenso e verdadeiro da minha vida.
Parece que foi ontem que descobri que você crescia em mim pra me completar como eu jamais imaginei.
Não via a hora de conhecer o seu rostinho, e colocamos um limite pra esperar você querer vir ao mundo 06/04/2020. Nada de sinais, então marcamos a cesárea pra essa data quando mamãe completava 40 semanas.
E como bom ar**no que é, nasceu quando ele escolheu no dia 05/04/2020, acreditem. Rs
Depois de 12h de trabalho de parto, ele veio as 11:29 de um domingo, no começo da pandemia. Sem visitas a maternidade, sem conhecer a maior parte da nossa família.
Filho, eu desejo que você viva sempre assim, exatamente como você é, a criança mais feliz e alegre que eu já vi.
E espero que logo todos tenham a oportunidade de te conhecer, a vida é muito mais do que você pôde ver nesse 1 ano.
Feliz aniversário amor da minha vida, anjo que Deus mandou pra mamãe. Você é muito mais do que um dia eu imaginei.
Obrigada por me tornar mãe ❤️

E esse é o meu recado de Páscoa pra vocês! É Páscoa, não se prive do chocolate e não se iluda com o chocolate fit!Ambos ...
02/04/2021

E esse é o meu recado de Páscoa pra vocês!
É Páscoa, não se prive do chocolate e não se iluda com o chocolate fit!
Ambos tem calorias, e normalmente o fit não é o que mata a vontade.. sendo assim você precisa comer mais dele, por não trazer a saciedade que você espera e pela sensação de estar comendo algo melhor, então pode comer mais.
Então, aí vai o meu conselho: antes comer um ovo de chocolate com consciência, do que um ovo fit inteiro de uma vez só.
Aqui eu escolhi um ovo com casca de brownie recheado de brigadeiro de ninho. Pra comer beeeeem devagar, aproveitando cada mordida.
Afinal, todo alimento tem a sua hora e a sua importância ❤️
E aí, qual foi o escolhido?

Dica para as mamães! Nem todas as crianças comem o bolo do ensaio smash the cake, maaaaaas... algumas comem, que foi o n...
30/03/2021

Dica para as mamães!
Nem todas as crianças comem o bolo do ensaio smash the cake, maaaaaas... algumas comem, que foi o nosso caso! Rs
Por isso, procurem fazer o bolo do smash sem açúcar!
No do Gabriel eu fiz a receita do bolo de maçã, que já postei aqui pra vocês.. e pra cobrir nata batida com corante.
Mais importante que as fotos lindas, é manter uma alimentação equilibrada e sem açúcar para nossos pequenos pelo menos até os dois anos.
E olha só, nosso bolinho não perdeu nada para os cheios de açúcar né?

Me conta aqui, qual seu maior sabotador? 1 - come por achar que merece depois de um dia cansado, ou por estar triste, ou...
27/03/2021

Me conta aqui, qual seu maior sabotador?
1 - come por achar que merece depois de um dia cansado, ou por estar triste, ou feliz..?
2 - sai da rotina pq já que comi um pão de queijo no café da manhã, vou aproveitar e comer uma lasanha no almoço e uma pizza na janta e amanhã eu volto..?
3 - já que tem em casa, vou comer até acabar e quando acabar eu começo..?
4 - come por vontadezinha, quando vê o alimento não consegue se segurar ou quando alguém fala do alimento TEM que comer?

👉🏻Não existe o momento, a hora e o lugar perfeito para se começar algo!👉🏻Não espere pelo outro, ou o incentivo de alguém...
25/03/2021

👉🏻Não existe o momento, a hora e o lugar perfeito para se começar algo!
👉🏻Não espere pelo outro, ou o incentivo de alguém.
👉🏻Não queira fazer tudo perfeito de um dia para o outro. Lembre-se feito é melhor que perfeito!
👉🏻Tenha paciência, a mudança e o resultado vem aos poucos.
👉🏻Você é o resultado daquilo que faz repetidamente, por isso, adquira uma mudança de cada vez e seja constante em casa uma delas.

23/03/2021

Como tá sendo o treino em casa por aí?
Sei que muitas vezes não é fácil de manter o rotina em casa né! Sozinha, sem orientação do que fazer e como fazer.
E aí acabamos abandonando o barco 😔
Confesso que a vida toda fui essa pessoa. Afinal, é muito mais fácil desistir do que insistir.
Mas, nesse momento, você desiste de VOCÊ! E não podemos nos deixar pra depois..
Tá perdida nesse caminhada? Te convido a participar do nosso próximo grupo NOVAmente Magra que terá início após a Páscoa (perfeito né? 😬)
Eu e a queremos te ajudar a olhar mais pra você e por você! Com a receita perfeita, alimentação, atividade física e uma pitada de incentivo.
Comenta aqui, eu quero 👇🏻
Mas, só se você quer realmente mudar a sua vida. ❤️

A alimentação pode ajudar a reduzir a celulite, promovendo a diminuição da % de gordura no corpo. De forma geral, para e...
22/03/2021

A alimentação pode ajudar a reduzir a celulite, promovendo a diminuição da % de gordura no corpo.
De forma geral, para evitar a celulite:
✨ Prefira fontes magras de proteína
✨ Consuma diariamente frutas, legumes e verduras
✨ Prefira alimentos integrais
✨ Prefira alimentos sem sal, açúcar e aditivos químicos
✨ Substitua frituras por preparações grelhadas, assadas ou cozidas
✨ Beba a quantidade adequada de água
✨ Pratique atividade física
E claro, a perda de peso consequentemente diminui gordura corporal e a celulite.
Resumindo, coma comida de verdade, beba água e se movimente!

“Não como pão porque engorda”“Não como doce porque engorda”“Não como macarrão porque engorda”“Não como abacate porque te...
18/03/2021

“Não como pão porque engorda”
“Não como doce porque engorda”
“Não como macarrão porque engorda”
“Não como abacate porque tem muita gordura”
“Não como banana porque tem muito carboidrato”
Você se identifica com alguma dessas frases? Ou alguma frase parecida com essa? Me conta!
Temos que começar a quebrar as crenças limitantes!
Primeiro, o que engorda não é o alimento, é o excesso dele.
É comer além do seu gato energético.
Isso quer dizer que posso viver de pão e emagrecer? Sim e não.
Se toda sua caloria for em pão, e isso for menos do que você gasta pra se manter vivo, sim você irá emagrecer! Com saúde? Não!
Aprender a ter equilíbrio! Todo alimento é importante e tem o seu momento certo ❤️
Seja gentil com você e com o processo de emagrecimento, não precisa ser difícil e doloroso. Afinal, ele tem que se tornar seu estilo de vida!
Seu estilo de vida é uma vida sem doces para sempre? Sem pão para sempre? Sem pizza para sempre?
Você tem que aprender a lidar com esses alimentos. Pense nisso!

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