Graines De Soi

04/08/2025

On se retrouve bientôt pour un cours de yoga?
Retrouvez-moi fin septembre au Manoir de La Forme à Plumaugat ☀️

28/07/2025

Obligations, attentes, injonctions.

Il est facile de se laisser happer, de perdre pied et de laisser le vacarme du monde qui nous entoure résonner trop fort.

Douceur, connexion, lenteur.

Et si inverser le paradigme était plus simple qu’on ne le croit ? Et si les moments simples étaient la clé.
Et si les vacances n’étaient pas la seule façon de se ressourcer.

Oser oublier la perfection, la productivité.
Peut être s’autoriser à offrir à son corps le repos, à son esprit la clarté, et à son cœur la douceur.
L’essentiel est peut être là, à portée de main.

Alors je ralentis, je respire et j’écoute.

15/05/2025

🌬️Entre deux respirations…

Il y a le rythme effréné de l’info, les mots qui s’alignent pour raconter le quotidien au fil d’une actualité plus ou moins lumineuse…
Et puis il y a le silence d’un tapis, une inspiration profonde, et cette présence retrouvée.
Le yoga reste mon ancrage, ma boussole, même quand les semaines s’étirent loin de mon tapis.

Je ressens un vrai manque de nos rendez-vous réguliers, des cours que j’avais plaisir à vous donner… vos sourires, votre énergie, nos partages chaque semaine.
Mais je goûte aussi à une nouvelle forme d’équilibre : celui qui me permet de conjuguer au pluriel mes passions — celle d’être journaliste et celle de vous accompagner vers plus de mieux-être.

Dans ce tourbillon qu’est la vie, j’essaye de me souvenir que pratiquer, ce n’est pas toujours faire des postures.
Parfois, c’est juste habiter sa journée avec plus de conscience, plus d’amour, plus de légèreté et de joie aussi.

Et en parlant de joie… je me réjouis !
Nous nous retrouvons bientôt pour notre retraite de fin mai 🌿
Un rendez-vous hors du temps, comme une grande respiration partagée. J’ai hâte !

Et vous, qu’est-ce qui vous aide à rester connectés à vous-même dans vos journées bien remplies ?
Qu’est-ce que le yoga vous apporte, même en dehors du tapis ?
Je serais ravie de lire vos partages en commentaire.

Merci d’être là, de près ou de loin, sur et en dehors du tapis.

23/02/2025

Alors, on se retrouve où et quand ? 😍🌿

23/02/2025

Petit mémo des événements que je vous propose d’ici Juin 2025 🌿

Alors on se retrouve où ? 😍

21/02/2025

21/02/2025

La vie est faite de surprises et de belles opportunités. Une nouvelle aventure commence pour moi en Mars, et avec elle, une réorganisation de Graines de Soi.

Ce n’est pas la fin, juste une nouvelle façon de vous accompagner. Il y aura des ajustements, un nouvel équilibre à trouver, mais l’essence de mon engagement reste la même.

Merci pour votre confiance et votre soutien. L’histoire continue, différemment, mais toujours avec autant de passion. 💙✨

13/02/2025

Et si tu t’offrais une parenthèse hors du temps, dans un écrin de verdure respectueux de la nature au cœur de notre belle Bretagne ?

Rejoins-nous pour 4 jours dans un lieu inspirant et éco-responsable, pour une retraite immersive entre yoga, bien-être et reconnexion à soi.

✨Une expérience culinaire unique :
Notre chef végétal te concoctera des repas sains, gourmands et de saison, pour nourrir ton corps et ton esprit.

✨Découverte du yoga aérien : Une occasion rare d’expérimenter cette pratique en petit groupe, idéale pour relâcher les tensions et explorer de nouvelles sensations.

✨Yoga, méditation & ateliers bien-être : Pour retrouver ton équilibre, loin du tumulte du quotidien avec pleins de belles surprises à la clé. et

✨Un cadre ressourçant : Entre nature préservée et ambiance chaleureuse, tout est pensé pour que tu repartes régénéré.e

📩 Les inscriptions sont ouvertes ! Réserve ta place dès maintenant ou écris-moi pour en savoir plus. 💫

⚠️ le tarif préférentiel early bird expire bientôt !

02/02/2025

Pratiquer le yoga, ce n’est pas seulement gagner en souplesse… Ses bienfaits vont bien au-delà du tapis ! Voici 3 raisons d’intégrer le yoga à ton quotidien :

Digestion améliorée : Les torsions et postures douces massent les organes internes, favorisant une digestion plus fluide et un ventre plus léger.

Clarté mentale : Le souffle et le mouvement apaisent le mental, réduisent le stress et améliorent la concentration. Résultat ? Un esprit plus clair et plus serein.

Meilleure posture : En renforçant les muscles profonds et en ouvrant la cage thoracique, le yoga t’aide à te tenir plus droit(e) et à éviter les tensions.

Lequel de ces bienfaits te parle le plus ? Dis-moi en commentaire !

26/01/2025

Tu te sens dépassée entre les obligations pro et perso ?
Et si l’équilibre ne résidait pas dans l’agitation, mais dans des gestes simples et alignés avec tes besoins ?

📌 Dans ce carrousel, je te partage 4 astuces pratiques pour équilibrer ta vie sans négliger ton bien-être. Des actions concrètes pour planifier du temps pour toi, poser tes limites, et cultiver des routines qui te nourrissent au quotidien.

💡 Spoiler alert : La clé, c’est d’avancer un pas à la fois.

👉 Swipe pour découvrir ces conseils et transforme ton quotidien, sans pression.
💬 Et toi, quelle astuce vas-tu tester en premier ? Dis-le-moi en commentaire !

19/01/2025

✨ « Comment intégrer le yoga dans un emploi du temps chargé ? »
Tu rêves de te mettre au yoga, mais entre le travail, les obligations familiales, et les imprévus du quotidien, tu ne vois pas comment l’intégrer dans ta routine ?
Je comprends ! On vit toutes à 100 à l’heure, et pourtant, c’est justement dans ces moments-là que le yoga peut faire toute la différence. 🌿
Dans ce carrousel, je te partage des astuces concrètes et faciles à appliquer, pour que tu puisses profiter des bienfaits du yoga, même avec un planning chargé :
🌟 Comment commencer petit pour ne pas se décourager.
🌟 Les moments parfaits dans ta journée pour glisser quelques postures ou exercices de respiration.
🌟 Pourquoi 10 minutes suffisent parfois pour transformer ton énergie et ton mental.
💡 Spoiler : intégrer le yoga dans ton quotidien, ce n’est pas une question de temps, mais de priorités et de simplicité. Avec un peu d’organisation et beaucoup de bienveillance, tu peux y arriver !
👉 Swipe pour découvrir comment faire de la place au yoga, sans chambouler ta vie.
Et toi, quelle est la plus grande difficulté pour pratiquer régulièrement ? Partage-le en commentaire, je te réponds avec plaisir ! 💛

12/01/2025

Prendre du temps pour soi : un rêve impossible ?

Tu te sens débordée, incapable de t’accorder un moment rien qu’à toi ? Ce carrousel est fait pour toi !

✨ Découvre les 3 erreurs qui t’empêchent de t’offrir ces précieuses pauses de bien-être et, surtout, apprends à les éviter avec des solutions simples et concrètes.

Tu verras, il n’est pas nécessaire d’avoir beaucoup de temps, d’énergie ou de matériel pour te reconnecter à toi-même. Parfois, quelques ajustements suffisent pour transformer ton quotidien.

👉 Prête à t’accorder enfin la place que tu mérites ? Swipe pour passer à l’action dès aujourd’hui !

💬 Dis-moi en commentaire : quelle erreur te parle le plus ?
Rejoins-moi pour des conseils bien-être, des astuces zen et des inspirations pour retrouver équilibre et sérénité.