24/06/2022
Tem lidado com problemas para se acalmar, se concentrar, ou tem se sentindo indisposto mas não tem ideia do motivo? Saiba que isso pode ter a ver com a qualidade do seu sono! Leia até o final e entenda:
É durante o sono que o organismo exerce as principais funções restauradoras do corpo, como o reparo dos tecidos, o crescimento muscular e a síntese de proteínas. Durante este momento, é possível repor energias e regular o metabolismo, fatores essenciais para manter corpo e mente saudáveis.
Mas quando esse cuidado é deixado de lado e seu sono é negligenciado, ocorrem inúmeros prejuízos à sua saúde! Além da perda de memória e cansaço mental, se não tratadas de forma eficiente, as noites mal dormidas podem provocar doenças graves como diabetes, problemas cardiovasculares e até prejudicar o controle do movimento do corpo.
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