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06/12/2022

Pour continuer la série de post sur l’interculturalité…

Découvrez les bases des compétences interculturelles dans ce post.

Qu’en pensez-vous ? Avez-vous des expériences similaires ?

Ou au contraire des difficultés à développer certaines de ces compétences ?

Dites-nous tout en commentaires 👇🏼💬

25/11/2022

Comment mieux communiquer ?

Bien communiquer, ce n’est pas une chose facile avec nos proches… et c’est souvent d’autant plus difficiles avec celles et ceux qui nous sont étrangers.

Je vous donne quelques pistes de réflexion pour améliorer vos compétences de communication, notamment en situation interculturelle !

16/11/2022

Hier vous aviez choisi l’empathie en story !

Voici le post que vous attendiez : explications du concept, utilité, intérêt en psychologie interculturelle…
… et même quelques pistes de travail si vous pensez souffrir d’un trop plein d’empathie !

N’hésitez pas à me faire un retour sur ce post 😉

Source : Samovar, L. A., & Porter, R.E. (Eds). Communication between cultures. Belmont, Ca : Wadsworth, 1991.

27/10/2022

Psychologue clinicienne, psychologue interculturelle et psychothérapeute… je me devais donc de vous présenter l’une de mes spécialisations : la psychologie clinique !

La première définition de la psychologie est donné par Daniel Lagache en 1949 comme « l’étude de la personne totale en situation ».

Je vous délivre ici une définition globale (bien qu’incomplète) et actualisée de la psychologie clinique.

13/10/2022

Quel est notre rapport à la nature ?

Est-ce que ce rapport est universel ou est-il culturel ?

En ces temps marqués par les changements climatiques qui modifie notre rapport à l’environnement et à la nature, voici un post qui éclaire l’aspect psychologique de ces questions.

Retrouvez très bientôt une série de posts sur l’écoanxiété ☺️

06/10/2022

Une nouvelle notion de psychologie culturelle !

Voici la première conceptualisation des processus psychologiques d’adaptation engagés par les personnes en situation de contact culturel.

Si aujourd’hui le concept d’interculturation semble plus adapté et plus complet pour décrire les dynamiques psychiques en œuvre, le concept d’acculturation nous ouvre d’autres perspectives… peut-être plus politiques ?!

N’hésitez pas à ajouter vos exemples d’acculturation dans les commentaires 💬

27/09/2022

Prendre soin de sa santé mentale quand on est à l’étranger…

Que l’on soit en voyage long ou en expatriation, séjourner à l’étranger peut s’avérer très difficile pour notre psychisme. Des situations de choc culturel, ou tout simplement la fatigue liée au voyage et au changement peuvent peser sur la santé mentale des expatriés !

Quels sont les signes d’une détérioration de votre santé mentale en voyage et comment les repérer ?
Que faire pour se soigner ?

N’hésitez pas à nous partager vos expériences et conseils en la matière dans les commentaires 💬

21/09/2022

A connaître si vous voyagez ou êtes expatrié.e…. 🌍

Ce syndrome est également une occasion de remettre en question nos conceptions psychopathologiques, psychiatriques et psychothérapeutiques !

Je vous laisse le découvrir et me donner votre impression en commentaires 💬

30/08/2022

Comment devient-on des êtres de culture ?

En grandissant, nous apprenons petit à petit à vivre au centre de nos différentes appartenances culturelles. Par observation et assimilation, nous nous approprions les codes culturels qui sont propres à notre environnement spécifique : c’est l’enculturation.

25/08/2022

Un soupçon de réflexion Interculturelle pour le repost du jour 🌏

Quels impacts ont nos manières et outils de communication sur nos interactions ?

Ils disent quelque chose de notre culture, de notre perception du monde et de nos relations. En est-il de même pour tout le monde ?

16/08/2022

La quête du bonheur est en vogue.

L’intention est louable, mais :
- Peut-on réellement éradiquer la souffrance ?
- Est-ce seulement souhaitable ?

Je vous donne mon point de vue sur l’opportunité positive que nous offrent nos émotions difficiles.

Ce post fait suite à « Eloge de la souffrance » que vous pouvez découvrir sur le feed.

03/08/2022

Aujourd’hui je vous propose une petite réflexion sur le rôle de la souffrance psychologique dans nos vies.

Quel est votre avis sur la question ?

27/07/2022

Coup d’œil sur le concept de disruption 🔍

Bien que de plus en plus en vogue, le terme de disruption reste méconnu. Pourtant il est très utile pour mieux comprendre les transformations brutales qui surviennent dans notre vie individuelle et collective.

Traumatismes, changement climatique, contexte sanitaire, guerres… autant d’épreuves que ce concept permettent de mieux appréhender.

Je vous laisse le découvrir et me dire s’il vous inspire de nouvelles interprétations ❔

05/07/2022

Dans un monde qui valorise de plus en plus le projet individuel et l’entreprenariat, la place que nous tendons à laisser au travail est parfois lourde à porter dans notre quotidien.

Le burnout est d’ailleurs régulièrement décrit comme étant « le mal du siècle ».

Je vous propose ici mon point de vue sur notre rapport individuel et collectif au travail et vous propose quelques pistes de solution si vous vous reconnaissez dans ce post.

29/06/2022

Nous sommes nombreux et nombreuses à être de grand perfectionnistes. C’est mon cas et c’est le cas de nombreux patients. Ce post m’a d’ailleurs été inspiré par l’une d’entre vous.

Être perfectionniste est une belle qualité qui nous amène à produire de grandes et belles choses dans notre existence.

Toutefois, être perfectionniste c’est aussi se mettre beaucoup de pression, ne jamais être satisfait voire tout laisser tomber.

Je vous donne quelques tips pour faire de votre perfectionnisme une qualité et vous libérer des freins qu’il implique.

21/06/2022

Interculturel ou multiculturel ?

On retrouve souvent les deux termes utilisés de manière confuse. Pourtant, ils ont un sens différent.

Quand et comment utiliser chacun d’eux ? Voici mes explications avec un exemple pour chacun.

15/06/2022

Comment et pourquoi poser des limites dans nos relations ?

Ce post fait suite aux posts :
- Styles d’attachement
- Attachement et relations
Que je vous invite à relire !

Je vous propose quelques pistes de réflexions sur votre manière de définir des limites claires pour protéger votre bien-être et votre sécurité relationnelle !

07/06/2022

Voici quelques leçons importantes sur nos relations avec les autres que j’ai pu tirer à la fois de mes expériences en tant que thérapeute et de mes lectures mais également à travers mes propres expériences de vie.

Nous sommes parmi les êtres vivants les plus sociaux de cette planète, ainsi, nos relations prennent une part extrêmement importante dans nos vies. Il est donc capital de travailler sur nos liens avec nos proches et avec nous-mêmes afin d’être plus épanouis.

Est-ce que ces idées vous parlent ?
Quelles ont été vos propres enseignements sur les relations ?

Dites le moi en commentaires 👇🏼

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