Lucas Castro - Psicólogo

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Lucas Castro - Psicólogo Psicólogo clínico pós-graduando em Neuropsicologia com experiência de atuação em residenciais geriátricos (ILPI). CRP 12/18174

17/02/2022

TREM DAS ONZE 👉Mostre para quem você cuida!

A música é uma ferramenta reconhecida no tratamento não-farmacológico do Alzheimer e demências, ajudando em sintomas de agitação, depressão e apatia.

🧠🧠A música, poesia, arte, liturgias, são mais processadas em uma região cerebral menos afetada nessas doenças, ao passo que a linguagem falada, escrita e compreendida acabam sendo mais prejudicadas.

Ah! Me conta aqui nos comentários se a canção ajudou por aí!

É muito comum aparecer na clínica a metáfora da MULHER MARAVILHA, entre outros super-heróis, como exemplos relacionados ...
16/02/2022

É muito comum aparecer na clínica a metáfora da MULHER MARAVILHA, entre outros super-heróis, como exemplos relacionados à sobrecarga.

Aprender que cuidar de um ente querido com demência irá requerer mais de uma pessoa ajudando em algum ponto dessa trajetória pode ser libertador.

É por isso que estamos falando de saúde pública, de apoio ao familiar responsável e de conhecimento.

Tirar a capa de super-herói é uma questão de saúde.

O assunto é sério e não podemos romantizar o lugar quase sempre solitário de muitas famílias que estão sobrecarregadas ao cuidar de uma pessoa com Alzheimer ou outra demência.

(Se deseja saber mais sobre psicoterapia online, ou tiver qualquer dúvida, envie uma mensagem.)

16/02/2022

👉Mostre para quem você cuida! A música é uma ferramenta reconhecida no tratamento não-farmacológico do Alzheimer e demências, ajudando em sintomas de agitação, depressão e apatia.

🧠🧠A música, poesia, arte, liturgias, são mais processadas em uma região cerebral menos afetada nessas doenças, ao passo que a linguagem falada, escrita e compreendida acabam sendo mais prejudicadas.

Ah! Me conta aqui nos comentários se a canção ajudou por aí!

Ver uma pessoa amada doente é extremamente mobilizador, não é possível calcular o gasto emocional envolvido. Hoje em dia...
15/02/2022

Ver uma pessoa amada doente é extremamente mobilizador, não é possível calcular o gasto emocional envolvido.

Hoje em dia, o que você valoriza que antes não valorizava tanto?

Mesmo com muita dor, o ato de cuidar costuma trazer junto grandes lições de vida que transformam cuidadores e familiares. Nesta série trago 28 reflexões de cuidadoras sobre suas experiências.

(Se deseja saber mais sobre psicoterapia online, ou tiver qualquer dúvida, envie uma mensagem.)

🤔🤔Você sente que mudou sua visão de mundo por ser cuidador(a)? Me conta aqui nos comentários! 👇 Mesmo com muita dor, o a...
14/02/2022

🤔🤔Você sente que mudou sua visão de mundo por ser cuidador(a)? Me conta aqui nos comentários! 👇

Mesmo com muita dor, o ato de cuidar costuma trazer junto grandes lições de vida que transformam cuidadores e familiares. Nesta série trago 28 reflexões de cuidadoras sobre suas experiências.

Na segunda parte da série vamos refletir sobre o desenvolvimento da sensibilidade e da empatia ao acompanhar uma pessoa com Alzheimer ou outra doença neurodegenerativa.

💔💔Cuidar é também um encontro com aquilo que fenece (termina), e que muitas vezes coloca uma pessoa que outrora cuidava de todos em situação de dependência.

Esse encontro pode ser muito duro, e talvez justamente por isso seja motor para mudanças internas, ressignif**ações e transformações da sua parte como familiar e/ou cuidadora.

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🔥 A IMPACIÊNCIA da família costuma ser mais um sintoma de estresse, sobrecarga e depressão do que uma “maldade” da pesso...
11/02/2022

🔥 A IMPACIÊNCIA da família costuma ser mais um sintoma de estresse, sobrecarga e depressão do que uma “maldade” da pessoa.

Mesmo com muita dor, o ato de cuidar costuma trazer junto grandes lições de vida que transformam cuidadoras e familiares. Nesta série trago 28 reflexões de cuidadoras sobre suas experiências.

Você sente que Cuidar do seu ente querido faz você desenvolver mais a sua paciência? SIM ou NÃO? Conte-me como isso acontece aqui nos comentários!👇👇

Quando fazemos o exercício de refletir sobre aprendizados ao longo do caminho, muitas cuidadora(e)s contam que sentiram aumentar sua paciência.

Também é muito comum não conseguir ver nenhum aprendizado no meio desse momento turbulento…

O assunto é sério (saúde pública) e não podemos romantizar o lugar quase sempre solitário de muitas famílias que estão sobrecarregadas ao cuidar de uma pessoa com Alzheimer ou outra demência.

Ao falar sobre o seu sofrimento você pode encontrar um jeito melhor de responder às situações que são difíceis.

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Começando uma empolgante fase! Estou participando de uma grande pesquisa com pessoas que foram internadas com Covid-19 e...
19/11/2021

Começando uma empolgante fase! Estou participando de uma grande pesquisa com pessoas que foram internadas com Covid-19 e que desde sua hospitalização estão sendo avaliadas.
Estou na área da Neurologia dessa pesquisa, realizando avaliação neuropsicológica desses pacientes.
Muito feliz por participar de algo muito importante e de fazer pesquisa no Brasil, nesse cenário difícil para a ciência.

**a

A pesquisa na área do Alzheimer e outras demências vem mostrando a relação íntima entre a saúde mental de cuidadores e a...
08/11/2021

A pesquisa na área do Alzheimer e outras demências vem mostrando a relação íntima entre a saúde mental de cuidadores e alguns sintomas difíceis da doença, como a agitação, por exemplo.

Se a doença deixa a pessoa mais frágil para aguentar frustrações e lidar com necessidades não atendidas, o estresse e a sobrecarga de quem cuida podem potencializar essas fragilidades e levar a crises nas duas partes da história.

Temos então o retrato duro dessa realidade:

Os comportamentos difíceis e os prejuízos na inteligência global da pessoa que vive com Alzheimer são uma fonte de sofrimento para você que convive com ela, e esse “mesmo” estresse aumenta ainda mais as dificuldades para responder melhor aos sintomas da doença e minimizar as crises.

Tenho certeza que você, como cuidador(a), é excelente em dar toda a ajuda que seu ente querido necessita, mas deixa eu te perguntar:

Você consegue pedir por ajuda quando é você quem necessita?

👇👇👇 Escreva aqui nos comentários!

(Se deseja saber mais sobre psicoterapia online, ou tiver qualquer dúvida, envie uma mensagem.)

Embora outras pessoas possam pensar que você seja… ou quem sabe você também tenha se esquecido de quem você era para alé...
08/10/2021

Embora outras pessoas possam pensar que você seja… ou quem sabe você também tenha se esquecido de quem você era para além disso…

A sobrecarga ocorre quando quem cuida não consegue mais atender às outras responsabilidades e necessidades de sua vida individual, ou seja, dos outros papéis que exerce na vida:

Mãe/pai, trabalhador(a), avó/avô, praticante de atividade física/religião/hobby e por aí vai…

De que maneira você poderia encontrar 10, 30 ou 60 minutos para cumprir com alguma outra responsabilidade e necessidade que tem f**ado de lado?

Quais responsabilidades e necessidades da sua vida individual estão carentes da sua presença?

Me conte aqui nos comentários e vamos conversar sobre formas de mudar isso!

(Se deseja saber mais sobre psicoterapia online, ou tiver qualquer dúvida, envie uma mensagem.)

🤔🤔Você acredita que dar aos cuidadores instruções sobre demência, habilidades de cuidado, segurança doméstica e comporta...
07/10/2021

🤔🤔Você acredita que dar aos cuidadores instruções sobre demência, habilidades de cuidado, segurança doméstica e comportamentos difíceis pode atrasar a internação em instituições de longa permanência?

SIM! As pesquisas na área da Psicologia vêm mostrando que programas para cuidadores podem atrasar por uma média de 557 dias esse tipo de internação.

As Instituições têm um papel importante para as famílias que não podem atender às altas necessidades de saúde de um ente querido, bem como por dificuldades outras, sendo uma escolha comumente dura de tomar por parte de um familiar.

Embora não possamos interromper a progressão da doença, é possível melhorar a qualidade de vida e reduzir excessos de incapacidade da pessoa com Alzheimer ou outra demência.

Olhar para a sua sobrecarga física e/ou emocional pode refletir em menos estresse e crises do seu ente querido. É o que vem nos mostrando as evidências científ**as, que gosto de chamar “Ciência das Cuidadoras”.

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Fonte científ**a: Doença de Alzheimer e Demência (Mast e Yochim, 2019).

O ambiente da casa onde seu ente querido mora tem participação importante na redução dos sintomas psicológicos e de comp...
01/10/2021

O ambiente da casa onde seu ente querido mora tem participação importante na redução dos sintomas psicológicos e de comportamento associados à doença.

Por isso eu quero te mostrar hoje 5 possíveis causas de estresse em casa!

Primeiro, é importante você perceber que a doença vai prejudicar progressivamente a capacidade de entender e interagir com os estímulos do ambiente, sejam eles físicos (objetos, sons) ou sociais (pessoas).

Dessa maneira, a família pode ajudar a reduzir o estresse e consequentemente a angústia severa ao evitar essas 5 Possíveis Causas de estresse:

➡️ 1. Mudanças na rotina: Sair de casa para consulta/visitas, receber uma pessoa diferente, ter horários alterados para tarefas.

➡️ 2. Muitos estímulos competindo ou confundindo: excesso de sons (pessoas conversando, crianças brincando, máquinas) e de imagens (televisão, objetos bagunçados, muitas pessoas).

➡️ 3. Falta de estímulos: pouca ou nenhuma interação, não ter atividade alguma.

➡️ 4. Mudanças sociais e físicas no ambiente: pessoas diferentes, mudar móveis de lugar, mudar a pessoa de residência ou de cômodo.

➡️ 5. Pedidos que ultrapassam a capacidade da pessoa de realizar: pedir coisas que a pessoa tem dificuldade de fazer ou precisa de ajuda para iniciar, continuar e concluir.

👇👇👇Agora me responda aqui nos comentários: tem algum desses fatores que você imagina estar influenciando na agitação, agressividade, apatia ou outro sintoma do seu ente querido?

Por último, gostaria de te dizer que não se trata de “nunca fazer isso ou aquilo”!

Você conhece melhor o seu ente querido do que eu, e sabe o que ele gosta e tem prazer de fazer!

Use o bom senso e sua intuição para refletir sobre possíveis causas de estresse.

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01/10/2021

Vamos conversar ao vivo sobre a influência do ambiente nos sintomas do seu ente querido! Faça as suas perguntas :)

Como assim ganhar coisas por cuidar de alguém com uma triste doença?Ver quem amamos a cada dia pior, sem reconhecer a si...
30/09/2021

Como assim ganhar coisas por cuidar de alguém com uma triste doença?

Ver quem amamos a cada dia pior, sem reconhecer a si próprio e regredindo nas poucas coisas que ainda faz pode nos dar alguma coisa de valioso?

Não se trata de achar romântico uma situação difícil, tampouco de agradecer por uma doença acometer um ente querido, isso seria desumano!

Mas você já refletiu sobre o que representa para você assumir os cuidados?
Você já pensou sobre o que teve que desenvolver/aprender para chegar até esse ponto de agora?

Pode ser que nesse momento você não consiga pensar nisso, e tá tudo bem. Como cuidadores, por vezes as dores rondam o corpo, coluna, braços, e junto o sentimento de tristeza e desânimo.

Acompanhando as famílias, porém, percebo que ao longo do caminho aparecem grandes aprendizados.

Por vezes, habilidades novas surgem, como a de dirigir e cozinhar.

Existem também as recompensas espirituais: sensação de dever cumprido, de honrar a dignidade do familiar.

Capacidades humanas também são recompensas que são sentidas por quem cuida: ser mais compassivo, ver que a dor do outro não é diferente da minha, sentir a vida de um outro jeito ao vivenciar a morte.

Ao refletir sobre essas questões, podemos criar âncoras que nos seguram em momentos difíceis.

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Nossa vida é marcada pelas idas e vindas do mercado, da padaria, do quintal, da casa dos parentes, do trabalho, e a list...
29/09/2021

Nossa vida é marcada pelas idas e vindas do mercado, da padaria, do quintal, da casa dos parentes, do trabalho, e a lista segue.

Nossa vida é marcada pelas coisas que nos movem e que são importantes para nós: cuidar da casa, das crianças, dos serviços, das contas, do marido/esposa, e a lista segue.

Com a pandemia, vimos o quanto é doloroso f**ar no mesmo lugar por dias e semanas a fio!

Pois é o que ocorre muito frequentemente quando o diagnóstico do Alzheimer impõe dificuldades para a vida dos pacientes. Agora ele(a) praticamente só f**a em casa por dias, semanas, meses e anos a fio!

O movimento cotidiano de sair de casa para realizar diversas funções é interrompido ou diminui para apenas um ou outro dia da semana.

O movimento de cuidar daquilo que é importante e valioso para a pessoa também vai se encerrando, porque agora é quase sempre necessário alguém que faça com/por ela.

A falta de uma função de valor (sentir-se valiosa, útil) e a falta do movimento que sempre marcou nossa vida levam, frequentemente, a comportamentos difíceis que apenas estão expressando:

“Sinto falta de ter uma função! Sinto falta de sair para fazer as coisas!”

A Agitação envolvida nos sintomas de “Quero Ir Pra Casa!”, mesmo estando em casa, estão relacionadas a esses fatores e podem ser reduzidas quando pensamos nessas necessidades que não estão sendo atendidas.

Sair para dar uma volta de carro, para ir a um cômodo diferente da casa, ou quintal, bem como incluir tarefas/funções que lembrem a pessoa da sua importância e das coisas que são valiosas para ela, podem ajudar a reduzir esse sintoma!

Lembre-se sempre de verif**ar questões de segurança: se a agitação está produzindo riscos à segurança da pessoa ou à sua, é importante verif**ar com o(a) médico(a) responsável.

Agora me conte: o que você acha que pode fazer para auxiliar seu ente querido nessas necessidades?👇👇👇

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28/09/2021

Horários disponíveis para Psicoterapia:
Segunda-feira: 15h30
Sexta-feira: 11h00

Acontece isso com você??? Responde aqui embaixo👇👇👇👇Como podemos saber a diferença entre o tempo que leva para o paciente...
28/09/2021

Acontece isso com você??? Responde aqui embaixo👇👇👇👇

Como podemos saber a diferença entre o tempo que leva para o paciente se adaptar a uma cuidadora (familiar ou profissional) e a influência negativa de alguém que está cuidando?
E quando você depende dessa pessoa para poder dividir os cuidados e cuidar das outras áreas da sua vida?

É preciso entender que o estresse de quem está cuidando tem impacto no estresse do paciente.

🔥 A forma errada de se comunicar (criticando, argumentando, corrigindo, por exemplo) somada a uma expectativa errada sobre o que o paciente tem capacidade de fazer/entender, estão ligadas ao aumento de comportamentos difíceis e sintomas psicológicos (agitação, agressividade, delírios, depressão, por exemplo).

💔 Com o tempo, essas repetidas situações desconfortáveis tornam o cuidador uma fonte de emoções negativas para o paciente, que é capaz de aprender isso de maneira inconsciente.

Da mesma maneira, a(o)s pacientes absorvem o humor e as emoções da(o)s cuidadora(e)s por meio dos seus gestos e expressões, que podem também estar sendo mal-interpretados.

Quanto mais familiares e cuidadora(e)s souberem dessas informações, melhor podem transformar o ambiente (que diz respeito também às suas responsabilidades) e evitar o estresse para seus pacientes e para si mesmas.

Conversar sobre essas evidências pode ser uma forma de evitar essa situação indesejada antes de outras soluções possíveis, como a troca de cuidador(a).

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Você sente que está perdendo seu ente querido aos poucos? Me conte aqui nos comentários e vamos conversar sobre isso...👇...
27/09/2021

Você sente que está perdendo seu ente querido aos poucos? Me conte aqui nos comentários e vamos conversar sobre isso...👇👇👇

Esse é um tema bastante comum na minha prática clínica com familiares, que descrevem um luto antecipado pela despedida simbólica de um ente querido que está agora presente de um jeito diferente.

Cuidar de alguém com Alzheimer ou outra doença neurodegenerativa envolve inevitavelmente lidar com as mudanças cerebrais, que aparecem por meio de comportamentos difíceis, diferentes do habitual, assim como perdas na inteligência global da pessoa.

Além disso, as consequências no corpo marcam o avanço da doença e podem ser duras de lidar, porque também relembram o luto pela “versão antiga” e ativa do seu ente querido.

Poder ter um espaço para falar sobre as suas dificuldades emocionais decorrentes dessa situação complexa é uma possibilidade de encontrar outras formas de olhar e fazer.

As dores de familiares como você não devem f**ar em segundo plano no tratamento! Aliás, as pesquisas vêm mostrando o quanto cuidar de alguém com Alzheimer ou outra demência aumentam os riscos de depressão e ansiedade, quando comparados com cuidadores de pessoas sem demência.

Desse modo, o tratamento da depressão, do estresse e da sobrecarga de quem cuida está intimamente relacionado à melhora de quadros de agitação, depressão e agressividade nas pessoas que são cuidadas, por exemplo.

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Seus parentes e os parentes de quem você cuida te ajudam nessa função de prestar os cuidados que uma pessoa doente está ...
24/09/2021

Seus parentes e os parentes de quem você cuida te ajudam nessa função de prestar os cuidados que uma pessoa doente está exigindo?

Me conta aqui nos comentários👇👇👇

Os cuidados se impõem como um novo normal, nem sempre sendo possível fazer "por amor" apenas, já que existe uma grande parcela de "por força maior".

O desconhecimento sobre a progressão da doença faz com que famílias não se adaptem com as mudanças, gerando sobrecarga em uma pessoa que ficou, de início, para apenas supervisionar a pessoa com Alzheimer.

Lidar com a ajuda de outros parentes costuma ser uma potencial fonte de estresse para os cuidadores principais/primários, ou seja, aqueles que f**am mais tempo e que mais necessitam de revezamento/descanso/lazer.

Seja como for possível (ou nem tanto) a comunicação com seus parentes, é fundamental que você reconheça a importância de um tempo de descanso para você.

A sua rede de apoio pode estar, inclusive, na sua comunidade, para além da sua família.

Ou mesmo na contratação de cuidadores ou serviços domésticos. Se necessário, a palavra do(a) médico(a) pode, ao menos, pontuar para esses parentes sobre a exigência de um cuidado que você já não consegue mais sozinha(o).

(Se deseja saber mais sobre psicoterapia online, ou tiver qualquer dúvida, me envie uma mensagem.)

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