Melda Şentürk

Home
Melda Şentürk

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Melda Şentürk, Mental Health Service, .

14/08/2023

İlk denemede zor gelse dahi çabaladıkça uygulaması kolaylaşacak 5 adım. Özellikle 4. ve 5. adımlarda tıkanmalar yaşıyorsanız, duygusal yemeyi hangi duygunun yerine gerçekleştirdiğinizi çözemiyorsanız destek almayı düşünebilirsiniz.
Bedenimiz, duygularımız ve kendimiz arasında bir kopukluk yaşıyor olabiliriz.
Dilimizde "Tabiki kendimi seviyorum" sözcükleri yer alırken aslında gereken değeri kendimize vermiyor olabiliriz.
Sizde neler hissediyorsunuz?

05/05/2023

Yeme bozukluğu terapisi sürecinde diyetisyen seçimi oldukça önemlidir. Terapi süreci, inişleri çıkışları olan, duygular ile çalışılması sebebiyle kimi zaman yeme ataklarının sıklığının arttığı bir süreç olabilmektedir. Bu süreçte danışana kilo aldırma veya verdirme hedeflenmemektedir. Kişinin ruhsal sağlığının düzenlenmesinde terapiler rol oynarken sağlıklı beslenme ve sezgisel yeme noktasında diyetisyen desteği önemlidir. Fakat burada kişinin diyetisyen seçimi büyük rol oynamaktadır. Sabit listelerden ziyade farkındalıklı beslenme ile çalışan diyetisyenler tercih edilmeli ve mutlaka psikolog ile diyetisyen süreç içerisinde koordine bir şekilde ekip çalışmasıyla devam etmelidir.

25/04/2023

Bu paylaşımında sağlıklı bağlanmanın en temel ve başlangıç kısımlarından bahsetmek ve önemini vurgulamak istedim. Elbetteki bağlanma bebekliğin ilerleyen yıllarında devam etmekte ve daha birçok adımı bulunmaktadır. Hayatımızın ilk anlarında yaşadığımız bu anlar ve basamaklar gelecekte oluşturacağımız kişiliklerimizin, ilişkilerimizin ve hatta psikolojik yaşantımızın temelini oluşturmaktadır..

13/03/2022

Toplum olarak hissettiklerimizi dile dökme kısmına geldiğimizde zorluk yaşmaktayız. Bunun sebebi çoğunlukla önceki nesillerden aktarılan davranış biçimleridir. "Eşim sevdiğimi biliyor, söylememe gerek yok." - "Ben onun babasıyım-annesiyim tabiki seviyorum ama şımarmamalı." - "Evliliğimizin onuncu yılındayız artık öyle süslü cümlelere gerek yok." gibi cümleler sevmeye, sevilmeye ve bunu duyma ihtiyacımıza engel olan kalıplaşmış düşünce biçimleridir. En temel ihtiyacımız olan sevme, sevilme, değer görme ve aidiyet inancımız karşımızdakine bu duygularımızı söyleyerek, davranışlarımız ile hissettirerek gelişecek ve doyum almamızı sağlayacaktır 🌸

21/02/2022

Günümüze bakıldığında eskiye nazaran psikolog ve terapiler ile ilgili birçok yanlış bilgi düzeltildi ve kabul edildi. Fakat yinede doğru kabul edilen birçok yanlış var. Bunlardan birkaçı yukarda paylaştıklarım. Sizin bunlara benzer düşünceleriniz var mı?

🌸Psikoloğa sadece ağır problemi olanlar değil, farkındalık kazanmak isteyenler, kendini daha iyi tanımak isteyenler, yaşadığı problemlere tek başına çözüm bulmak yerine destek almak isteyenler dahil olmak üzere daha birçok istek sebebi ile gidilebilir.

🌸Bilinenin aksine online terapi ile yüzyüze terapi arasında büyük farklar yoktur. Hatta online terapi zaman açısından daha ekonomiktir.

🌸Psikoloğa delilerin gittiği bu düşüncelerin en klişesidir. Neyse ki günümüzde bu yanlış düşünce büyük boyutta değişime uğradı.

🌸Psikolog hiç bir konuda tavsiye veya öneride bulunmaz. Size, ne yapmak istediğiniz, neler düşünüp neler hissettiğiniz ile ilgili farkındalık kazandırır.

🌸Travmatik anı silinmesi mi??? Bu düzeltilmesi gereken en yanlış düşünce olabilir. Bununla ilgili ayrıca bir paylaşımım olacak. Fakat hiç bir terapi geçmişi, acıyı, travmayı silmez ve böyle birşeyi hedeflemez.

17/02/2022

🌸Seçtiğiniz partnerler ile sürekli aynı sorunları yaşıyor olabilirsiniz veya sorun olmadığı halde siz problem varmış gibi hissediyor ve buna yönelik kaygılı, kuşkucu davranıyor olabilirsiniz.

🌸Sosyal çevrenizde arkadaşlarınıza karşı sürekli temkinli, samimiyetten uzak ve mesafeli davranıyor olabilirsiniz.

❕Bu ve benzeri davranışlarınızın sebebi muhtemelen ilk çocukluk döneminde temel bakımınızı veren birey ile güvenli bağlanmayı gerçekleştirememenizdir.

14/02/2022

Beklenen kitap çekilişi ile geldimm 🌸
Öncelikle kitaptan bahsetmek istiyorum. Kendinizden, yaşamınızdan birçok parçalar bulacağınız bir kitap. Genel olarak çocukluk yaşantılarımız ile birlikte oluşturduğumuz şemalardan, şemaların oluşma şekilleri ve başa çıkma yöntemlerinden bahsediyor. Benimde uygulayıcısı olduğum Şema Terapi ekolünü anlatan değerli kitabı tüm danışanlarıma mutlaka öneriyorum.

Çekilişe katılım şartları:
❕Bu gönderiyi beğenmek ve beni takip etmek.
❕Yorumlara en az 1 arkadaşını etiketlemek.
❕Her yorum daha fazla şans demektir.

Çekiliş süresi 1 haftadır.
Sonuçları 21 Şubat Pazartesi günü story üzerinden açıklayacağım.
Bol şanslar diliyorum herkese 🌸

Address

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Melda Şentürk posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: