Jun 瑜伽仁

29/06/2022

✅7月快閃 7月我將出國 因為在島上旅行 不知道飯店的Wi-Fi是不是夠穩定 而且旅行的行程很隨緣 所以我無法開晨練 （其實是老師我要睡到自然醒😆） 但如果硬體設備條件允許 我會不時開快閃課 所以請大家多留意這裡的訊息 ✅...

13/03/2022

29/12/2021

大家好，
新的一年即將到來，我做了一些改變與調整。
接下來我的教學規劃將會以「共好」為教學出發點。所有大眾團體課程，不管是線上的還是實體的都開放💕彈性收費💕！

實體課$400/隨喜，線上課程$300/隨喜
藉以單堂樂捐，Line Pay，匯款，現金都可以。（之前堂數還有剩的同學，可以把堂數先用完）

我希望以最少的制約和時間成本營運，讓我的瑜伽教學回到本質。

付你能力可以付的就好。我相信拉上補下，每個人都盡各自的能力，自然會達到一個平衡，以建立起一個互相扶持的學習環境。

這個方式的經營模式可以維持下去嗎？我不知道，但我願意相信大家都會真誠的回饋。我們就來試試看吧！

♦️1月線上/實體課表♦️

♦️Zoom 線上課
週一 晚 19:30-20:45 輕流暢
週三 晚 19:30-20:45 基礎哈達

♦️實體課/Zoom線上課（同步）
週四 下午14:30-15:45 輕流暢
週五 上午10:00-11:15 進階哈達

👉實體課地點：放空（場地照片）
地址：台北市大安區仁愛路四段151巷35號2樓之一
（提供墊子瑜伽輔具，建議自帶鋪巾）

✅要報名上課請加入以下Line 群組👇👇👇
http://line.me/ti/g/QWjkATTUAF

謝謝大家一直不離不棄！希望在2022年，我們都更接近自己的本質，從容的面對生活。我們墊子上見咯！

✅我也將關閉此官LINE帳號。有關日後師資培訓，瑜伽Retreat，工作坊等資訊，我都將公佈在以下平台，有興趣的人請加入群組或追蹤我
IG：

祝大家：「平安快樂！」

Jun
敬上

More than just a messenger app. LINE is new level of communication and the very infrastructure of your life.

19/11/2021

｜手平衡主題週

想致敬這個工作室帶給我的一切禮物。

願我們在生活中，也能在
不完美·歪一點 ·怪一點·不按牌理之間

找到最接近自己的平衡❤️
#歪歪得正

｜活動詳情🔎

如果告訴你，其實很多不對稱的手平衡做不到，都是因爲你不夠歪，你會不會相信我？

#哪來的歪理 !?

在接下來的一週裡，我們將用 極 度 限 量 的5堂實體課，帶大家體驗 #歪歪得正 的瑜珈練習（嗷嗚_小編吶喊

✨課程費用： #現場隨喜樂捐
✨報名方式：進入訂課系統，任君挑選
✨上課人數：10人額滿，開放系統候補

11/21 (日) 16:00 ｜75min｜手平衡與倒立預備

11/22 (ㄧ) 10:00 ｜75min｜哈達進階

11/24 (三) 12:00 ｜60min｜椅子後彎

11/26 (五) 14:00 ｜60min｜瑜珈輪

11/27 (六) 12:00 ｜75min｜哈達基礎

#即 刻 訂 課，快來體驗我的哲學歪理！

https://junyoga.punchpass.com/

29/03/2021

✴️四月課表出爐了，我晚上的課都提早19:00開始喔

週一19:00 陰陽輪
週二19:00 TRX流暢
週三 19:30 輕流暢（蓉蓉）

週四 12:00 椅子瑜伽
19:00 哈達基礎

週五 11:00 哈達進階
❇️19:00 手平衡/倒立預備 （基礎期班）

週六❇️10:30 椅子後灣 （基礎期班）
12:30 哈達基礎

週日 12:30 TRX流暢
12:30 哈達基礎（Bonnie）
❇️14:00 肘撐/手倒立 （進階期班）

期班以一期四周，必須4週全報以維持期班進度，缺課只能補課一次。4人開班，8人滿班。$2000/期
（所有課卡也適用）

以下是約課連結
https://junyoga.punchpass.com/

11/03/2021

椅子瑜伽 flow

每週四 12:30-13:30

https://junyoga.punchpass.com/

10/03/2021

我的手倒立教練要過來愿井開工作坊了！！！

手倒立是一個很讓人又愛又怕的練習。愛是因為可以回到做孩子般的好玩，怕是因為動作挑戰高卻不懂得技巧。

如果讓你掌握了對的技巧，手倒立天天都能玩啊！

因為手倒立是一個需要全身都必須穩定的平衡，把手倒立練習好，身體的各個部位的肌群都會練到，會發現以前其他很難的瑜伽手平衡體式，突然變得很輕鬆。

我誠心推薦這兩位不斷在手倒立的路上精進的教練們，他們給了我很大的信心與概念。兩個人的教學不一樣，但卻是相輔相成的，所以可以學到很多東西。

請點以下表單連結，填寫報名～

https://forms.gle/wzCosJrjB9sQCVRA6

02/03/2021

手平衡/倒立準備小班
每週四晚上7:30-8:45
一期四週
3/4、3/11、3/18、3/25

要報名請密我

28/02/2021

🔸3月課表目前增加了新的課程🔸
1）椅子瑜伽
2）Yoga Tone
3）TRX 瑜伽
4）陰陽輪
5）陰瑜伽/冥想
6）輕流暢
因之前3月課表還在調整中，有刪除一些課程，已經約了課的同學請再確認一下喔～

三月增加兩個主題期班：
👉手平衡/頭倒立預備（基礎）
👉Pincha/ 手倒立預備（進階）
期班一週四期必須全報$2000，恕無法單堂報
🈶️堂卡也可以用，每週固定扣堂數，恕缺席堂數照扣。
5人開班，10人滿額

💕課表上Tim老師，蓉蓉老師，Bonnie老師以及Shannon老師，都是很棒的老師，請大家多多支持他們喔！

💕希望課程多了不一樣的輔具，讓大家瑜伽基礎用不一樣的方式鍛鍊，打得更紮實，但是瑜伽還是瑜伽。

❣️約課連結：https://junyoga.punchpass.com/

查看「瑜珈仁 Yogaren」接下來幾週的課程表。

18/02/2021

你不一定已經準備好
但是你可以開始作準備
2021年你將怎麼投資在自己身上？

第四屆瑜珈仁師資培訓開始接受報名
請點開以下Google表單報名：

https://forms.gle/u3L7DKDAU8RT6dQu5

05/02/2021

甚麼樣的練習才是好的練習？

有「破壞」的練習，才會是好的練習。請注意，是「破壞」，不是「受傷」。

在生理上，練習完，肌肉隔天會痠痛，代表練習時，肌肉纖維撕裂破壞。肌群必須要有破壞，身體在修復的時候，大腦會分泌生長荷爾蒙，才會長肌肉。而刺激生長荷爾蒙的分泌，身體才不會快速老化。

在思維上，破壞慣性模式，就是破壞盲點。我們的思維必須像我們的細胞一樣，退化無用的必須淘汰掉；而唯有不斷的專注在當下的變化，才會有新的發現。不然，我們用兩年前的慣性思考，就會有兩年前一樣的視角，只會選擇看到一樣的東西，不會改變。

瑜伽的Shiva濕婆神，是破壞之神，讓宇宙破壞而重生。我們若要改變，就非得有所破壞。

你今天破壞了什麼？

哈達（進階）
每週一、五
10:30-12:00
週六
10:00-11:30

欲報名請點以下連結
junyoga.punchpass.com

#瑜伽仁 #愿井生活工作室 #瑜伽仁200小時師資培訓 #瑜伽師資培訓課程 #台北瑜伽 #倒立 #瑜伽小班

31/01/2021

【二月課表也出爐了】

請到以下連結約課
https://junyoga.punchpass.com/

多了一些瑜珈入門課
讓幾位瑜珈仁師資培訓歷屆的畢業生授課
初學者可以從最基本學起
手要怎麼推，腳要怎麼踩
動作有沒有跟著呼吸....等
希望能夠給他們更多實習的機會
請大家多多支持～

#過年有開課
#吃飽過來鍛鍊一下

31/01/2021

【二月課表也出爐了】

請到以下連結約課（在我IG簡介有連結）
https://junyoga.punchpass.com/

多了一些瑜珈入門課
讓幾位瑜珈仁師資培訓歷屆的畢業生授課
初學者可以從最基本學起
手要怎麼推，腳要怎麼踩
動作有沒有跟著呼吸....等
希望能夠給他們更多實習的機會
請大家多多支持～

#瑜伽仁200小時師資培訓 #愿井生活工作室