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Actívate Hoy Por años me he dedicado a la actividad física, estudiando, trabajando, entrenando, entre otras

Es hermoso como mujeres saber que somos un vaso frágil de mucho cuidado y valor😍, no somos iguales que los hombres, hace...
08/03/2024

Es hermoso como mujeres saber que somos un vaso frágil de mucho cuidado y valor😍, no somos iguales que los hombres, hacemos equipo, perfecta unidad donde nos complementamos.

Es genial cuando el esposo, padre u otros confían en nosotras😊 para muchas cosas y en especial cuando somos excelentes administradoras de los recursos que se nos dan, no somos derrochadoras o compradoras compulsivas.

Seamos sabías, mujeres que se activan día a día en todas las áreas de su vida 🏋‍♀🤽‍♀🏊‍♀🥑🍓💃💅👠👜👛👨‍👩‍👧‍👦👗🎓📖🙏🏼🙇🏽‍♀

Es una tremenda bendición!!!😍 En buen plan por supuesto ya que ejemplo al único que debemos admirar es a nuestro creador...
25/07/2023

Es una tremenda bendición!!!😍

En buen plan por supuesto ya que ejemplo al único que debemos admirar es a nuestro creador🙌, pero que bueno es tener personas que en sus diferentes oficios aportan algo a nuestra vida.

😊En mi caso añoro que así como la foto del post muchos lleguen a cierta edad felices externa e internamente.

No es una foto 📸con cuerpos esculturosos, porque esas cosas son solo medidas y estándares lastimosamente que han afectado las vidas de la humanidad, es una imagen que inspira a cuidarnos sin que eso se nos vuelva una obsesión.

Y si en algo les puedo ayudar a lograrlo con gusto 😊










😍No hay nada mejor que un corazón alegre, pero por lo bien que le va sino porque está feliz sea la circunstancia actual....
04/07/2023

😍No hay nada mejor que un corazón alegre, pero por lo bien que le va sino porque está feliz sea la circunstancia actual.

La actividad física🏋️ permite tener una sensación de bienestar y es increíble cuando todo está en armonía; ahora no es que "debo hacer ejercicio para sentirme bien, me siento bien por eso hago ejercicio" así cuido de lo que el creador formó en el vientre de mi madre.

📖Pr 15:13: "El corazón contento alegra el rostro; el corazón quebrantado destruye el espíritu."

No sé si algunos conocen la historia de Mical hija de Saúl en la Biblia, ella por amargura quedo esteril.

😍💞Así que busquemos de Dios pues es el quien hace que estemos felices

👉🏽Que dicen verdad o no?Bueno lo cierto es que para cada situación es diferente el entrenamiento o la modalidad que se u...
28/06/2023

👉🏽Que dicen verdad o no?

Bueno lo cierto es que para cada situación es diferente el entrenamiento o la modalidad que se use en dado caso a una práctica deportiva🎯, no es igual para alguien que quiere bajar de peso o subir, alguien que es deportista de alto rendimiento o que toda su vida a sido sedentaria, alguien que tiene diabetes o alguna condición de discapacidad.

Por tanto siempre es aconsejable:
✍️Consultar a un buen médico (a)
✍️Consultar con un nutricionista (ojala deportivo)
✍️Consultar un buen entrenador (a)

Así tú entrenamiento puede variar y si es necesario usar más peso que cardio🙆

Ahora la moda es que el cardio no sirve, cuando es vital para mejorar la condición física, el corazon (previene el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares), mejora la calidad del sueño 😴

No he visto hasta el momento que le puedas incorporar una pesa al corazón para que se ejercite 😂















La "panza" 😁exageradamente grande no es sinónimo de una buena salud, sin embargo hay factores que por lo general hacen q...
20/06/2023

La "panza" 😁exageradamente grande no es sinónimo de una buena salud, sin embargo hay factores que por lo general hacen que durante el día se nos infle un poco el estómago; alimentos y bebidas por lo general o pre - durante - pos periodo menstrual.

☀️Al momento de despertar en la mañana y en ayunas podrás ver realmente como es tu abdomen y si prestas atención en el transcurso del día verás un poquito crecido es normal.

😱Lo que no es normal es tener dolor, retorcijones, y diversas molestias.

Pero como dice el post lo bello está por dentro y no son los órganos literal 😂 por si acaso, es tener un corazón limpio, un alma que busca lo eterno y que si cuida de su salud no es por vanidad.

Sal 51:10: "Crea en mí, oh Dios, un corazón limpio y renueva un espíritu fiel dentro de mí."NTV

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