20/08/2025
💥 Pour changer: on range la douceur au placard deux minutes et on enclenche le mode boost & pep’s 💥
🚀 Hop hop hop challenge express :
1. Mets une musique qui t’enflamme (celle qui te donne envie de danser toute seule dans ton salon 💃)
2. Bouge ton corps au moins 3 minutes, sans réfléchir, juste pour réveiller ton énergie.
3. Dis à voix haute ou à l'intérieur de toi en le ressentant vraiment :
👉 “Je choisis l’énergie, je choisis la joie, je choisis de me remettre en mouvement !”
⚡ Ça crée un reset instantané ⚡
Et après ça, tu peux enchaîner avec une petite action concrète, même toute simple, histoire de surfer sur l’élan 🏄♂️🤙
Et voici un mantra express « hop hop hop » pour t'accompagner pour ta journée et garder cette belle énergie 😄
✨ « Mon énergie circule, je me mets en mouvement, rien ne peut m’arrêter ! » ✨
Tu peux le répéter quand tu sens ton “bof bof” revenir, ou même le dire en marchant vite, en tapant des mains, ou en bougeant ton corps. Ça l’ancre direct 💥
Belle journée hop hop hop à toi 🚀
Anne, qui se dandine sur du Barry White 💃🪩