Współczesny paradoks: mamy dostęp do niezliczonej ilości produktów spożywczych, a mimo to, większość ludzi cierpi na niedożywienie! Nic dziwnego bo większość tych pokarmów nie powinna być nazywana pożywieniem!
Dlaczego dożywienie organizmu jest kluczowe?
Niedobory witamin czy minerałów wpływają na każdy aspekt zdrowia:
1. Niedozywienie to słaba odporność,
2. Niedożywienie prowadzi do chronicznego zmęczenia,
3. Niedozywienie przyspiesza procesy starzenia i zwiększają ryzyko chorób cywilizacyjnych, takich jak cukrzyca, choroby serca czy nowotwory.
Jak to zmienić?
Wprowadzenie do diety naturalnych, odżywczych produktów, takich jak sproszkowany sok z młodego jęczmienia, może być idealnym rozwiązaniem. Ale pamiętaj też, aby jeść naturalne inne pokarmy takie jak rośliny. To jest podstawa!
👉 Dlaczego młody jęczmień?
🌱 Skoncentrowane źródło składników odżywczych: Młody jęczmień zawiera witaminy A, C, E, K oraz z grupy B, minerały takie jak żelazo, magnez, potas i wapń, a także chlorofil, który wspiera detoksykację organizmu.
🌱 Wspiera równowagę zasadowo-kwasową: Współczesna dieta jest często zakwaszająca, co sprzyja stanom zapalnym. Młody jęczmień pomaga przywrócić równowagę pH organizmu.
🌱 Silny antyoksydant: Chroni komórki przed stresem oksydacyjnym, opóźniając procesy starzenia i wspierając regenerację organizmu.
🌱 Łatwo przyswajalny: W formie sproszkowanego soku składniki odżywcze są szybko wchłaniane, co czyni go idealnym uzupełnieniem codziennej diety.
Jeśli chcesz skutecznie dożywić swój organizm i wesprzeć go w walce z niedoborami, postaw na produkty takie jak sproszkowany sok z młodego jęczmienia – naturalny, pełen wartości i łatwo dostępny. Zdrowie zaczyna się od tego, co dostarczasz swojemu ciału! 🌿✨
Jeśli nie wiesz z jakiego soku najlepiej skorzystać skomentuj ten post słowem SOK, a ja Tobie podpowiem!
Mam na imię Ania i uczę o
Czy znasz rytuał, który nie tylko poprawia higienę jamy ustnej, ale wpływa na Twoje zdrowie holistycznie? 🌿✨ Każdego dnia praktykuję płukanie ust olejem – prosty, naturalny nawyk, który zmienia wiele.
👉 Co daje płukanie ust olejem?
✔️ Usuwa toksyny i bakterie z jamy ustnej.
✔️ Wzmacnia dziąsła i zęby, redukując ryzyko próchnicy i stanów zapalnych.
✔️ Poprawia świeżość oddechu w naturalny sposób.
✔️Redukuje płytkę nazębną.
✔️ Daje chwilę mindfulness (ja lubię najbardziej robić EFT podczas płukania) i świadomego startu lub zakończenia dnia (polecam płukać jamę ustną olejem wieczorem)
🌿 Mój ulubiony olej? Kokosowy 🥥, ale możesz wybrać sezamowy lub słonecznikowy. Wystarczy 15 minut delikatnego płukania, a efekty są niesamowite! ✨Ale musisz robić to każdego dnia. Nie oczekuj efektów po dwóch tygodniach.
Spróbujesz? Napisz w komentarzu, czy znasz tę praktykę, a może już ją stosujesz? 🦷💛
Jeśli jeszcze się nie znamy to ja mam na imię Ania i inspiruję do zmiany nawyków żywieniowych, które maksymalnie wspierają zdrowie lub nawet pomoga je odzyskać!
Straciłeś kontrolę nad swoim żywieniem? Chcesz w końcu poczuć się lepiej? A może chcesz nauczyć się jeść naprawdę zdrowo? Zapraszam Ciebie na sesje 1:1. To zmieni Twoje życie!
Napisz w komentarzu ROZMOWA, po więcej informacji na temat konsultacji 🥇🗽
Tryptofan to jeden z niezbędnych aminokwasów, który musi być dostarczany wraz z dietą, ponieważ organizm nie jest w stanie go samodzielnie wyprodukować.
Działanie tryptofanu🔽
Tryptofan odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu naszego organizmu, ponieważ jest prekursorem dla kilku ważnych związków:
1. Serotonina (hormon szczęścia). Tryptofan jest niezbędny do produkcji serotoniny, neuroprzekaźnika odpowiedzialnego za regulację nastroju, snu, apetytu i poczucia szczęścia. Niedobór tryptofanu może prowadzić do obniżenia poziomu serotoniny, co może skutkować stanami depresyjnymi lub problemami ze snem.
2. Melatonina (hormon snu). Serotonina, wytworzona z tryptofanu, jest z kolei przekształcana w melatoninę – hormon regulujący cykl snu i czuwania. Dzięki temu tryptofan wspiera zdrowy sen i pomaga radzić sobie z problemami bezsenności.
3. Niacyna (witamina B3). Tryptofan może być również przekształcany w niacynę, która odgrywa ważną rolę w metabolizmie energetycznym i funkcjonowaniu układu nerwowego.
Korzyści dla ciała z tryptofanu🔽
-Poprawia nastrój i pomaga w walce z depresją.
-Wspiera zdrowy sen, redukując bezsenność i poprawiając jakość odpoczynku.
-Reguluje apetyt, zmniejszając ochotę na nadmierne jedzenie, zwłaszcza słodycze.
-Łagodzi objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego (PMS).
-Wspiera zdrowie układu nerwowego i metabolizm energetyczny.
-Wspiera laktację (ważne dla kobiet karmiących)
Tryptofan znajdziesz w wielu produktach spożywczych, ale najzdrowsze źródła dla naszego ciała to:
pestki dyni, nasiona chia, orzechy, migdały czy banany. Tryptofan znajdziesz też w sproszkowanym soku z młodego jęczmienia, który oprócz tryptofanu ma jeszcze ogrom innych właściwości.
Tryptofan to kluczowy aminokwas dla zdrowia psychicznego i fizycznego. Koniecznie wprowadź jego organiczne formy do swojego codziennego żywienia!
Nie wiesz jak na codzien odżywiać się w naprawdę wart
Im prostsze jedzenie tym lepiej dla naszego ciała, dla naszego układu pokarmowego. Jeśli chorujesz na jakieś choroby to Twoje jedzenie wręcz powinno być bardzo delikatne, ale i odżywcze bo dzięki temu regeneracja jest lepsza 🤭 wiedziałeś o tym?
Dlatego uczę innych jak jeść lekko, odżywczo, zdrowo aby organizm maksymalnie odciążyć i dać mu przestrzeń do działania na naszą korzyść 🥰
To nie prawda że im więcej na talerzu tym lepiej.
To nie prawda, że mięso jest nam potrzebne.
To nie prawda, że roślinami się nie najemy.
To nie prawda, że rośliny są niedoborowe.
I tak można wymieniać bez końca! Matka Natura dała nam wspaniałe roślinne jedzenie, i jest w nim wszystko czego nam potrzeba, ale trzeba je odpowiednio wprowadzić w swoje codzienne menu 🥰🥗
Podany przepis jest inspiracją pozyskaną z mojego przepisownika. Właśnie w nim znajdziesz propozycje na lekkie i odżywcze posiłki, które są idealne dla każdego kto chce:
A) zadbać o swoje zdrowie
B) już ma problemy ze zdrowiem i chce z nich wyjść
Nie czekaj na cud, że zdrowie samo się poprawi. Jeśli nie podejmiesz odpowiednich kroków , nie wprowadzisz zmian w swoje życie to nic się nie zmieni. Energia lubi ruch dlatego do dzieła! Zdrowie jest na wyciągnięcie Twoich rąk!
https://zainspirujsiezdrowiem.pl/produkt/przepisownik-na-45-czysto-roslinnych-posilkow/
Wątroba to również Twoja odporność! Od jej stanu zależy Twoje zdrowie, a nawet życie!
Jeśli chcesz zadbać o wątrobę to spożywaj kwaśne i gorzkie smaki (w tym gorzkie zioła), jedz BARDZO DUŻO zieleniny w różnej postaci, jedz mało tłuszczu (nawet tego roślinnego - wbrew pozorom nasze cialo nie potrzebuje jego dużych ilości), omijaj alkohol szerokim łukiem, jedz lekkie, roślinne jedzonko ale tez pamiętaj o poprawnej kolejności i łączeniu! To takie podstawy z podstaw (po wiecej szczegółów zapraszam ciebie na konsultacje, a nauczę ciebie jak kompleksowo zadbac o swoje zdrowie) 😍
Zmiana nawyków żywieniowych dla wsparcia wątroby jest bardzo ważna, ale czasem to moze być za malo, zwłaszcza gdy tylko wprowadzamy zdrowe nawyki, ale jeszcze stare Zostają z nami. Właśnie dlatego bardzo zachęcam, aby podjac się procesu odciążania wątroby, który mocno ja wspiera i wzmacnia 🔽
Stworzyłam masterclass, który tłumaczy jak odpowiednio podejść do zagadnienia oczyszczania wątroby i przedstawiłam tez cały plan, który prowadzi krok po kroku do wzmocnienia tego organu!
Jeśli jesteś prawdziwie gotowy na zadbanie o swoje cialo, to ta przestrzeń jest dla ciebie!
Teraz trwaja niezmiemske zniżki, miedzy innymi na mastercalss WYZWANIE OCZYSZCZANIE, dlatego korzystaj z tego czasu bo naprawdę warto. No co tu dużo mówić - od ciebie zależy Twoje zdrowie! Wiec kiedy o nie zadbac jak nie teraz? 💪😍
https://zainspirujsiezdrowiem.pl/produkt/wyzwanie-oczyszczanie/
🌟 Przygotuj się na wyjątkowy Adwent! 🌟
Adwent to czas refleksji, spokoju i dbania o siebie – nie tylko duchowo, ale i fizycznie. W tym roku stwórzmy razem coś wyjątkowego! 🎄✨
Zaprojektowałam kalendarz adwentowy, który pomoże Ci przeżyć ten czas z większą uważnością. Znajdziesz w nim codzienne inspiracje i proste praktyki, które przybliżą Ciebie do zdrowia 😍🤭🌻
To drobne kroki, które wprowadzą więcej równowagi i radości w Twoje życie. A co najlepsze? Kalendarz jest całkowicie za darmo! 🎁
📥 Pobierz go już teraz z mojej strony i zacznij przygotowania do najpiękniejszego czasu w roku.
Niech ten Adwent będzie pełen dobra – dla Ciebie i Twojego ciała, umysłu i duszy. 💛✨
Startujemy Juz w sobotę 30/11, aby przygotować się na niedzielę. Niektóre praktyki wymagają wcześniejszego np zrobienia zakupów 🌻🤭
https://zainspirujsiezdrowiem.pl/produkt/kalendarz-adwentowy/
Neurografika to nie tylko sztuka – to magiczny proces, który pozwala wyrazić emocje, uwolnić blokady i otworzyć się na nowe możliwości. 🌿🖌️
Już w piątek, 29 listopada, zapraszam Cię na wspólne neurografowanie! Razem stworzymy przestrzeń, w której kreatywność łączy się z relaksem, a linie na papierze pomagają ukoić myśli i odnaleźć harmonię.
🗓️ Kiedy? Piątek, 29 listopada
🕒 O której? O 18.30
📍 Gdzie? Na zoom!
Nie musisz być artystą – wystarczą chęci i otwarty umysł. Przygotuj kartkę, kredki lub pisaki i dołącz do nas! 😊
Dostęp znajdziesz na mojej stronie, link poniżej 😍
https://zainspirujsiezdrowiem.pl/produkt/neurografika-wspolne-rysowanie/
Zapraszam! 🎨✨#neurografika
Neurografika to nie tylko sztuka – to magiczny proces, który pozwala wyrazić emocje, uwolnić blokady i otworzyć się na nowe możliwości. 🌿🖌️
Już w piątek, 29 listopada, zapraszam Cię na wspólne neurografowanie! Razem stworzymy przestrzeń, w której kreatywność łączy się z relaksem, a linie na papierze pomagają ukoić myśli i odnaleźć harmonię.
🗓️ Kiedy? Piątek, 29 listopada
🕒 O której? O 18.30
📍 Gdzie? Na zoom!
Nie musisz być artystą – wystarczą chęci i otwarty umysł. Przygotuj kartkę, kredki lub pisaki i dołącz do nas! 😊
Dostęp znajdziesz na mojej stronie, link poniżej 😍
https://zainspirujsiezdrowiem.pl/produkt/neurografika-wspolne-rysowanie/
Zapraszam! 🎨✨#neurografika
Człowiek to nie krowa. Ma inne potrzeby; potrzebuje innych składników odżywczych, nie potrzebuje tyle białka 🐄
Lepiej, zdrowiej napić się soczku z marchewki czy innego owocowo-warzywnego bo ten ma działanie mocno alkalizujące i odżywcze. No i to nawodnienie!
Jeśli chcesz nauczyć się odżywiać zdrowo roślinnie i chcesz czerpać same korzyści z roślinnego, czystego żywienia to zapraszam Ciebie do dołączenia do mojego flagowego kursu który uczy jak przejść na zdrowy weganizm krok po kroku i o czym należy pamiętać, aby roślinne żywienie w pełni służyło!
Nie ma lepszego miejsca, aby nabyć kompleksową wiedzę na temat żywienia roślinnego. Jeśli czujesz, że chcesz zadbać o swoje zdrowie, chcesz nauczyć się w pełni odżywiać swoje komórki, to nie czekaj! Dołącz już dziś!
Mam na imię Ania i jestem mentorem świadomego żywienia. Dołącz do mojej przestrzeni gdzie zdrowie jest codziennością!
Człowiek to nie krowa. Ma inne potrzeby; potrzebuje innych składników odżywczych, nie potrzebuje tyle białka 🐄
Lepiej, zdrowiej napić się soczku z marchewki czy innego owocowo-warzywnego bo ten ma działanie mocno alkalizujące i odżywcze. No i to nawodnienie!
Jeśli chcesz nauczyć się odżywiać zdrowo roślinnie i chcesz czerpać same korzyści z roślinnego, czystego żywienia to zapraszam Ciebie do dołączenia do mojego flagowego kursu który uczy jak przejść na zdrowy weganizm krok po kroku i o czym należy pamiętać, aby roślinne żywienie w pełni służyło!
Nie ma lepszego miejsca, aby nabyć kompleksową wiedzę na temat żywienia roślinnego. Jeśli czujesz, że chcesz zadbać o swoje zdrowie, chcesz nauczyć się w pełni odżywiać swoje komórki, to nie czekaj! Dołącz już dziś!
Mam na imię Ania i jestem mentorem świadomego żywienia. Dołącz do mojej przestrzeni gdzie zdrowie jest codziennością!
Nie ma cudownych leków ani suplementów, które same w sobie zapewnią nam pełnię zdrowia.
Prawdziwe zdrowie zaczyna się na poziomie komórkowym – od głębokiej regeneracji, właściwego odżywienia i odpowiedniego nawodnienia organizmu.
Ciało potrzebuje pełnowartościowego pożywienia i troski, które wzmacniają je od środka, a nie tylko chwilowego tłumienia symptomów.
Dajmy organizmowi to, czego naprawdę potrzebuje, aby działał w pełni swoich możliwości i regenerował się każdego dnia, a Twoje wszelakie symptomy znikną.
Jeśli chcesz tego dokonać, w pierwszej kolejności musisz zmienić swoje nawyki żywieniowe na takie, które maksymalnie wspierają organizm. Roślinne żywienie to jedyna, prawdziwa droga do zdrowia na poziomie komórkowym.
Mam na imię Ania i jestem coachem świadomego żywienia roślinnego, które doprowadza do zdrowia. Jeśli chcesz się uwolnić od ciągłych dolegliwości to zajrzyj w poniższy link, tam jest Twoje rozwiązanie!
https://zainspirujsiezdrowiem.pl/produkt/zdrowy-weganizm-od-podstaw-kurs/
Czyż nie brzmi to jak paradoks? Jeśli mięso jest źródłem „siły i zdrowia”, to dlaczego, kiedy chorujemy, zalecenia kierują nas do roślin? Powód jest prosty: organizm najlepiej regeneruje się przy składnikach, które są lekkostrawne, bogate w witaminy, minerały, przeciwutleniacze i fitoskładniki. Roślinne smoothie to doskonałe źródło właśnie takich elementów – łatwo przyswajalnych, które wspomagają naturalne mechanizmy obronne i odbudowę organizmu.
Mięso, wymaga od naszego układu pokarmowego dużego nakładu pracy, aby je strawić, co nie jest pomocne, gdy organizm potrzebuje maksymalnych zasobów na walkę z chorobą. Dodatkowo, roślinne składniki nie dostarczają nam nasyconych tłuszczów czy kwasu arachidonowego, które nasilają stany zapalne. Nie wspominając już o tym, że mięso jest kwasotworcze i dokarmia patogenna florę bakteryjną. Rośliny nie robią nam krzywdy w żaden sposób 🧚🤭
Natura się nie pomyliła 😍🌻
