15/01/2022
UMA VIDA SAUDÁVEL COMEÇA COM A ALIMENTAÇÃO BALANCEADA
Mesmo que sua rotina seja cheia e seu tempo reduzido, é essencial que você cuide da sua alimentação. É por meio dela que você receberá os nutrientes necessários para que tenha uma vida saudável e seu corpo tenha força e energia para enfrentar o dia.
Portanto, inclua em suas refeições proteínas magras, gorduras boas e carboidratos, porém evite excessos. Não se esqueça também de comer verduras, legumes e frutas variadas.
Além disso, você pode acrescentar os superalimentos em sua rotina. A Spirulina, por exemplo, é capaz de fornecer uma grande quantidade de vitaminas e minerais!
