Hilda Aquino IG (2025)

25/09/2024

Una de las formas más pasivas y aparentemente sencillas de sentir que estamos aprendiendo es leer sobre los temas asigandos. Sin embargo, la realidad es que cuando nos limitamos solo a la lectura, absorbemos aproximadamente un 10% de la información que estamos tratando de aprender.

Si de verdad quieres dominar un tema teórico, es crucial que encuentres maneras de aplicar lo que has aprendido en la práctica. Poner en acción esos conocimientos te ayudará a retener la información de manera más efectiva y a comprenderla a un nivel mucho más profundo.

La práctica no solo refuerza lo que has leído, sino que también te permite experimentar y descubrir cómo se manifiestan esos conceptos en situaciones reales, lo que enriquece tu aprendizaje.

Recuerda: el verdadero aprendizaje ocurre cuando llevas el conocimiento de la teoría a la acción.

04/09/2024

Uno de los principales objetivos de esta práctica es lograr que nuestros pequeños lectores lleguen a reconocer y leer las palabras utilizando la ruta visual, apoyándose en su memoria visual para hacerlo con mayor rapidez y naturalidad.

Este enfoque es especialmente recomendable una vez que hayan consolidado su capacidad de lectura (por esto la recomendación de 7 años aunque puede iniciarse antes de esta edad) a través de la ruta fonológica, es decir, cuando ya dominan el sonido de las letras y palabras.

En ese momento, es ideal seguir practicando para fortalecer la fluidez, ayudando a que la lectura sea más ágil y comprensiva.

25/08/2024

Cada pequeño paso es un avance, y nuestro apoyo incondicional como padres es fundamental para el éxito de nuestros pequeños.

Mantengámonos positivos y recordemos que cada esfuerzo vale la pena. ¡Al trabajar en conjunto con nuestros hijos y profesores podemos hacer de este año escolar una experiencia maravillosa y enriquecedora!

¡Mucho ánimo y adelante!

22/08/2024

¿Habías escuchado hablar sobre los niveles/etapas de comprensión lectora?

Es esencial explorar la comprensión lectora a fondo, abordando cada nivel mediante actividades que capten el interés y la curiosidad de los estudiantes -en este caso de nuestros pequeños lectores 🌼.
🤓 Para conocer más detalles, te invito a leer el pdf completo del que te dejo un fragmento en la última imagen. En este link que puedes copiar y pegar;
https://ru.enallt.unam.mx/jspui/bitstream/123456789/630/4/630.pdf

16/08/2024

Celebramos con alegría que, hace 157 años, los dominicanos iniciaron la Guerra de la Restauración para recuperar la independencia de la República Dominicana, luego de la anexión a España el 18 de marzo de 1861.

Esta guerra, que comenzó el 16 de agosto de 1863, concluyó el 11 de julio de 1865 con la retirada definitiva de las tropas españolas.

Gracias a esta victoria, la República Dominicana restauró el Estado que se había formado el 27 de febrero de 1844, cuando el país se independizó de Haití.

¡Que viva la República Dominicana!

28/07/2024

¡Feliz Día del Padre a todos los papás dedicados y amorosos! 🎉

Gracias por tu incansable labor, por ser el pilar de sus familias y por enseñar con tu ejemplo. Tu presencia y compromiso marcan una diferencia enorme en la vida de tus hijos.

Trque tu amor y apoyo son invaluables y dejan una huella imborrable en el corazón de tus pequeños. ¡Ustedes son verdaderos héroes!

23/07/2024

¿𝑪ó𝒎𝒐 𝒎𝒂𝒏𝒆𝒋𝒂𝒎𝒐𝒔 𝒍𝒂 𝒂𝒖𝒔𝒆𝒏𝒄𝒊𝒂 𝒅𝒆 𝒑𝒂𝒑á 𝒆𝒏 𝒆𝒔𝒕𝒆 𝒕𝒊𝒆𝒎𝒑𝒐 𝒕𝒂𝒏 𝒆𝒔𝒑𝒆𝒄𝒊𝒂𝒍?

👀 Nota: Aquí te dejo unos cuantos tips para orientarte, pero te recomiendo siempre buscar orientación profesional ya que cada caso tiene sus peculiaridades que deben ser manejadas de manera particular.

Primero que todo lo más importante es dar a conocer a tu pequeño que entiendes su dolor al hacerle reconocer que es un sentimiento que ambos comparten. Con esto, pueden estrechar más su relación y le ayudará aún más a sentirse acompañado durante este tiempo de adaptación.

Es bien sabido que esa ausencia genera una especie de vacío emocional y que puede crear ansiedad infantil, mal comportamiento, baja autoestima, tristeza y falta de confianza y miedo a la traición en su vida adulta.

Es muy importante que nuestros hijos o hijas sepan que, aunque no esté presente, tienen o tuvieron un padre que les amaba y aquí estoy para orientarte en este duro proceso.

👉 Para agendar una cita o pedir más información, puedes contactarme en el 829-604-6483 (Whatsapp y teléfono).

Recuerda que ofrezco atención terapéutica y consultas tanto presenciales como online (desde cualquier país 🌍).

19/07/2024

Estas frases son pequeños regalos que ellos llevarán bien guardados en su corazón y que les harán sentirse amados y valorados, creando un ambiente de confianza y apoyo.

Además, ¡expresar amor fomenta una relación familiar sólida y saludable, ingredientes esenciales para el desarrollo integral de nuestros pequeños!

Recuerda que "cada pequeño gesto que haces todos los días por tu hijo/a es la muestra de amor más grande que estarás transmitiéndole".

16/07/2024

Un padre que cuida y forma parte activa de la vida de sus pequeños no es un papa que solo “ayuda”, es un papá que está ejerciendo la hermosa e importantísima labor de la paternidad.

𝗟𝗼𝘀 𝗻𝗶ñ𝗼𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗰𝗿𝗲𝗰𝗲𝗻 𝗰𝗼𝗻 𝗽𝗮𝗱𝗿𝗲𝘀 𝗽𝗿𝗲𝘀𝗲𝗻𝘁𝗲𝘀 𝘂𝘀𝘂𝗮𝗹𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗽𝗿𝗲𝘀𝗲𝗻𝘁𝗮𝗻:
✨Desarrollo emocional saludable
✨Aprendizaje por observación de buenos comportamientos y valores importantes
✨Mejor desempeño académico
✨Relaciones más fuertes y saludables
✨Bienestar físico y mental

“Porque papá no “ayuda”, no es alguien que pasa por casa y aligera el trabajo de su pareja de vez en cuando. Un padre es alguien que sabe estar presente, que ama, que cuida y se responsabiliza de aquello que da sentido a su vida: su familia”.

✨¡Papá, eres importante, eres amado, valorado y tu presencia es muy necesaria!✨

05/07/2024

¡𝑪𝒂𝒅𝒂 𝒇𝒂𝒔𝒆 𝒅𝒆 𝒍𝒂 𝒗𝒊𝒅𝒂 𝒕𝒓𝒂𝒆 𝒄𝒐𝒏𝒔𝒊𝒈𝒐 𝒔𝒖𝒔 𝒑𝒓𝒐𝒑𝒊𝒐𝒔 𝒓𝒆𝒕𝒐𝒔 𝒚 𝒍𝒂 𝒂𝒕𝒆𝒏𝒄𝒊ó𝒏 𝒚 𝒆𝒍 𝒂𝒑𝒐𝒚𝒐 𝒂𝒅𝒆𝒄𝒖𝒂𝒅𝒐 𝒆𝒏 𝒄𝒂𝒅𝒂 𝒇𝒂𝒔𝒆 𝒔𝒐𝒏 𝒆𝒔𝒆𝒏𝒄𝒊𝒂𝒍𝒆𝒔 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒈𝒂𝒓𝒂𝒏𝒕𝒊𝒛𝒂𝒓 𝒆𝒍 𝒃𝒊𝒆𝒏𝒆𝒔𝒕𝒂𝒓 𝒊𝒏𝒕𝒆𝒈𝒓𝒂𝒍 !

Desde la infancia hasta la vejez, una buena salud mental es crucial para garantizar el bienestar en todas las etapas de nuestra vida ya que las experiencias emocionales y psicológicas no pueden afectar sin importar la etapa de desarrollo.

Cuidar de nuestra salud mental de esta de manera consciente, desde temprana edad (y a lo largo de nuestra vida) es esencial para nuestro crecimiento personal, nos permite afrontar desafíos, mantener relaciones saludables y mejorar nuestra calidad de vida en cualquier momento de nuestra existencia.

02/07/2024

Los momentos tristes o difíciles son aquellos que nos permiten descubrir y renovar el brillo de los momentos felices.

La tristeza y el desgano son emociones que pueden visitarnos de vez en cuando y que nos invitan a indagar en lo más profundo de nuestro ser para descubrir de donde emergen y describir el mensaje que trae consigo esas emociones.

Es válido sentir tristeza o desgano de vez en cuando, pero si esto te sucede con mucha frecuencia puedes contar conmigo para guiarte en un proceso de autoconocimiento y sanación.

Recuerda que ofrezco atención terapéutica y consultas tanto presenciales como online (desde cualquier país 🌍).

👉 Para agendar una cita o pedir más información, puedes contactarme en el 829-604-6483 (Whatsapp y teléfono).

26/06/2024

En el momento de determinar si un profesional de la salud mental es el más adecuado para ti, te recomiendo enfocarte en las siguientes características:

Al buscar atender tu salud mental de la mano de un profesional (psicólogo, psicoterapeuta y/o psiquiatra) es recomendable es informarte sobre:

📚 Estudios del profesional (universitarios, especializaciones y/o maestrías)
👩‍⚕️ Experiencia profesional
🔍 Enfoque terapéutico (cognitiva conductual, psicoanalítica, sistémica, entre otros)
📍 Su sistema de citas (cercanía relativa a tu ubicación o la opción de citas en línea)

❣️ ¡No temas en indagar, contactarle e informarte sobre sus servicios! Recuerda que es fundamental que puedas sentirte cómodo/a en tus consultas.

21/06/2024

¿Sabías que dormir menos de seis horas se relaciona con un mayor riesgo de sufrir varias enfermedades cardiometabólicas, como hipertensión, diabetes, enfermedades cardíacas o ictus y problemas de salud mental, como la depresión?

𝗨𝗻 𝗽𝗼𝗰𝗼 𝗺á𝘀 𝗱𝗲 𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗰𝗶ó𝗻 𝘀𝗼𝗯𝗿𝗲 𝗲𝗹 𝘀𝘂𝗲ñ𝗼 💤:
🌙 Está dividido en ciclos de 90 minutos aproximadamente por lo que es importante tratar de cumplir al menos 4 o 5 ciclos cada noche
⭐️Es una función vital irremplazable
🌙Repara el cuerpo y la mente cada día)
⭐️Es fundamental para asegurar la productividad

📌 𝗧𝗲 𝗶𝗻𝘃𝗶𝘁𝗼 𝗮 𝗹𝗲𝗲𝗿 𝗺𝗶 𝗽𝗼𝘀𝘁 𝘀𝗼𝗯𝗿𝗲 𝗹𝗼𝘀 𝗰𝗿𝗼𝗻𝗼𝘁𝗶𝗽𝗼𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗮𝘆𝘂𝗱𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗮 𝗲𝗻𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗮𝗿 𝘂𝗻𝗮 𝗿𝘂𝘁𝗶𝗻𝗮 𝗱𝗲 𝘀𝘂𝗲ñ𝗼.

19/06/2024

¿Tienes reacciones emocionales intensas, como ira o ansiedad, ante sonidos específicos y repetitivos, como masticar, respirar o teclear? 😣

𝙎𝙞 𝙚𝙨 𝙖𝙨í, 𝙥𝙪𝙚𝙙𝙚 𝙦𝙪𝙚 𝙨𝙚𝙖𝙨 𝙪𝙣𝙖 𝙙𝙚 𝙘𝙖𝙙𝙖 𝙘𝙞𝙣𝙘𝙤 𝙥𝙚𝙧𝙨𝙤𝙣𝙖𝙨 𝙦𝙪𝙚 𝙨𝙪𝙛𝙧𝙚 𝙢𝙞𝙨𝙤𝙛𝙤𝙣í𝙖.

Esta condición puede desencadenar un modo de lucha o huida, una oleada de ira, ansiedad, disgusto o la necesidad de escapar del sonido lo antes posible lo que puede afectar significativamente la calidad de vida, llevando a la evitación de situaciones sociales y causando estrés en la vida diaria.

👉 No todos los sonidos molestan a las personas con . Los desencadenantes suelen ser repetitivos y específicos

La misofonía puede afectar la calidad de vida, causando estrés, problemas de concentración, y dificultades en el trabajo o la escuela, evitando situaciones sociales o lugares públicos debido a la constante preocupación y molestia por los sonidos desencadenantes.

🔸Si crees que padeces esta condición, recuerda que aquí estoy si necesitas ayuda para manejarla y recuperar el control de tu vida.

Puedes contactarme al 829-604-6483 (Whatsapp y teléfono) para agendar una cita tanto online como presencial. ¡Tu eliges!

02/06/2024

Los trastornos alimenticios consisten en trastornos mentales que generan un comportamiento patológico relacionado con la ingesta de alimentos y una obsesión por el control del peso. Estos pueden darse en pacientes de cualquier edad, s**o o condicion social y pueden estar relacionados con factores psicológicos, biológicos, socioculturales y/o familiares.

Hoy, 02 de junio, conmemoramos este día para concientizar sobre estos trastornos en busca de prevenir la aparición y asegurar el correcto tratamiento de aquellos que los padecen.

✨ Recuerda siempre: ¡Eres muchísimo más que un peso o una apariencia física. Nada de esto define la persona que eres ni mucho menos lo que eres capaz!

26/05/2024

Hoy celebramos el amor más puro, la dedicación más sincera, el corazón más valiente, la fuerza incomparable y la sabiduría infinita. Celebramos el papel fundamental que las madres juegan en nuestro bienestar .

¡Gracias madres por hacer del mundo un lugar más hermoso y por ser el pilar de nuestras vidas!

¡Feliz Día de las Madres! Les deseo un día lleno de amor y alegría💖🌷

22/05/2024

Hablemos un poquito sobre esto 👇

🌻 𝗥𝗲𝘀𝗽𝗲𝘁𝗮𝗻 𝗹𝗮 𝗽𝗿𝗶𝘃𝗮𝗰𝗶𝗱𝗮𝗱.
• Fomentan la confianza en lugar del control y la invasión de la privacidad.

🌼 𝗘𝘀𝗰𝘂𝗰𝗵𝗮𝗻 𝘆 𝗰𝗼𝗺𝘂𝗻𝗶𝗰𝗮𝗻.
• Buscan que sus hijos den lo mejor de sí sin ofensas ni palabras hirientes.
• No transmiten su insatisfacción (si hay presente en alguna área) a sus hijos.
• No minimizan, no ridiculizan y no comparan sus hijos.

🌻 𝗗𝗶𝗰𝗲𝗻 “𝗻𝗼” 𝗮 𝗹𝗮 𝗺𝗮𝗻𝗶𝗽𝘂𝗹𝗮𝗰𝗶ó𝗻.
• Evitan crear sentimientos de culpa en sus hijos para lograr lo que ellas quieren o para hacer que ellos actúen como ellas desean.
• Enseñan buenos comportamientos con amor, no con imposición o comentarios indirectos.

🌼 𝗧𝗶𝗲𝗻𝗲𝗻 𝗹í𝗺𝗶𝘁𝗲𝘀 𝗰𝗹𝗮𝗿𝗼𝘀.
• Saben que sus hijos no son extensiones de sí mismas, sino que son individuos con sus propios intereses y que merecen respeto.
• Priorizan el respeto mutuo.
• Evitan divulgar secretos, no se presentan en la habitación (o casa) de sus hijos sin avisar.

✨ ¿𝗤𝘂é 𝗼𝘁𝗿𝗼 𝘁𝗶𝗽 𝗱𝗮𝘀 𝗰𝗼𝗺𝗼 𝘂𝗻𝗮 𝗺𝗮𝗺á 𝘀𝗮𝗻𝗮 𝘆 𝗾𝘂𝗲 𝗰𝘂𝗶𝗱𝗮 𝘀𝘂 𝗿𝗲𝗹𝗮𝗰𝗶ó𝗻 𝗰𝗼𝗻 𝘀𝘂𝘀 𝗵𝗶𝗷𝗼𝘀?

09/05/2024

Como sé que tu terapia es de suma importancia para ti, aquí te ofrezco varias locaciones donde podemos reunirnos 📍.

Ya sea que prefieres reuniones personales, terapias en línea, que tengas alguna limitación para movilizarte o estés fuera de la ciudad o país, basta con llamar o escribir al 📞 𝟖𝟐𝟗-𝟔𝟎𝟒-𝟔𝟒𝟖𝟑 (𝐭𝐞𝐥é𝐟𝐨𝐧𝐨 𝐲 𝐖𝐡𝐚𝐭𝐬𝐀𝐩𝐩) para coordinar una cita.

Hilda Aquino IG