👉 O Pilates é uma atividade poderosa para alinhar a coluna, aumentar a flexibilidade e a amplitude dos movimentos do corpo e tem grande influência no combate às dores e prevenção de lesões.
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📍 R. Nilo de Freitas, 770 Sl 4 - Largo da Batalha - Niterói - RJ
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Desejo a cada um de vocês um Ano Novo repleto de paz, amor e saúde! Vamos para mais 365 novas oportunidades de viver o melhor que Deus tem preparado para nós!
Final de ano chegando e a minha imensa gratidão expressa em um mimo... Para vocês que confiaram meu trabalho nesse ano extremamente atípico! Obrigada pela oportunidade de cuidar de vocês! Feliz Natal !!!🎄🎁
As encomendas chegaram! Espero deixar sua rotina mais alegre e saudável!!! Adoraria saber o que achou da experiência em usar esses produtos incríveis!!! Comenta aí!🥰🥰🥰
Nesse feriado do dia 12 de outubro não abriremos. Nos veremos na próxima terça-feira a partir das 7:30. Bom descanso!
Você sabia que a dōterra significa dávida da terra em latim?
Que tal descobrir o bem-estar consciente?
Os óleos essenciais dōterra são 100% puros, livres de agentes de enchimento ou de contaminantes. Passa por rigorosos testes de qualidades e tem um compromisso sério com sua saúde!
Você sabe o que é abordagem moderna e abordagem natural? Fiquem ligados por que esse tema é para o próximo post!
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📍Você sabe como funciona a plataforma vibratória?
A plataforma vibratória está cada vez mais famosa por ajudar a definir o corpo em treinos curtos e sem o uso de pesos. "O efeito diferenciado ocorre devido a vibrações que se originam na base do aparelho e se propagam pelo corpo, gerando uma contração involuntária dos músculos. Mas, sozinha, a plataforma não faz milagres - são necessários alguns cuidados para tirar o máximo de proveito dela.
▶Nada de moleza
Diferentemente do que muita gente pensa, a plataforma vibratória não é uma ginástica para quem não gosta de fazer ginástica. Não tem essa de ficar paradinha esperando a máquina trepidar. “De passivo, esse exercício não tem nada. Pelo contrário: você precisa fazer muita força e focar no músculo que está sendo trabalhado.
💪💪Exercícios potentes
Em cima da plataforma, você pode fazer qualquer tipo de movimento, de agachamento a flexão de braços e abdominais – em pé, sentada ou até deitada.
▶Ossos saudáveis
Combater a osteoporose é um dos benefícios mais divulgados pela ciência quando o assunto é plataforma vibratória. Outro estudo da Universidade de Leuven feito com mulheres que sofriam com osteoporose demonstrou que elas não somente obtiveram um ganho de 16% de força mas também um aumento de 1% de densidade óssea durante os seis meses em que treinaram com o equipamento. A ação da gravidade cria um esforço compressivo no tecido ósseo. Essa compressão, quando em alta frequência, pode realmente provocar ganho de massa.
▶Aqui no studio aliamos a plataforma vibratórias ao pilates e estamos tendo resultados surpreendentes, inclusive na redução de peso! Venha conhecer de perto os benefícios que a plataforma associado ao pilates pode lhe proporcionar!
Agende a sua visita pelo tel📞 21996425149 e venha experimentar!
