popkopsy (2025)

07/07/2023

Когда все дома.

13/01/2023

Магия Лилы.

7 января я решила сыграть с запросом подсказок мне на этот год.

Выбросила шестерку с первого броска и вошла в игру.
Потом ещё 6, 6, 5.
По правилам игры три шестерки сгорают и ходит только 5. Я должна была оказаться на пятой клетке «Физический план». Но оказалась на 6-й «Заблуждение».

Вот такой глюк онлайн-платформы - подумала я. - Что же делать дальше.
Зная, что Лила может исправить ошибки и игрок всё равно окажется там, где нужно, я продолжила.

5 - и я на 11-й клетке «Развлечения».
3 - на 14-й «Связь».
6 - на 20-й «Отдавание» и по стреле поднимаюсь на 32 «Равновесие».

А если бы игра была без ошибок, то с 5 клетки я бы оказалась:
5 - и я на 10-й клетке «Очищение» и по стреле поднимаюсь на 23 «Уверенность».
3 - перехожу на 26 «Печаль».
6 - и я на 32 «Равновесие». 😳

Как вам? За 3 хода игра выправила ход. 😍

Но это не всё.

Я играла в течение дня, когда могла. Попутно записывая ключи.
В 23:19 я села играть с целью завершить до 00:00. И в 23:59 я завершаю игру, оказавшись на 68 клетке «Космическое сознание». Кидаю проверочный кубик, там 5. И всё! Я в приятном шоке! ❤️💜

P.s. Ключей получилось 13. На каждый месяц по одному? 🤔

25/07/2022

6 причин проработать свои психотравмы

Аргументы для тех, кто пережил, но не прожил развод, смерть близкого человека, насилие, эмоциональное игнорирование в детстве и другие травматичные ситуации, воспоминания о которых до сих пор приносят боль и как следствие отнимают энергию.

Проработав свои психотравмы:

1. Вы выпускаете негатив и начинаете тоньше чувствовать. Мир чувств окрашивается новыми цветами, оттенками и полутонами. Не нужны крайние варианты, чтобы ощущать.

2. Пропадает нужда хранить секрет, который лежит тяжёлым грузом. Или, наоборот, нет необходимости рассказывать всем о том, что произошло.

3. Напоминания, воспоминания и прочие триггеры перестают вызывать злость, обиду, вину, стыд, боль, страх, унижение, беспомощность и другие подобные чувства.

4. Исчезает гиперконтроль и появляется доверие миру, себе, людям. Можно выдохнуть и расслабиться. Нервная система начинает восстанавливаться.

5. Распутывается тот клубок, к которому было страшно притронуться. Появляется порядок, как будто всё разложили по полочкам.

6. Вы становитесь счастливой женщиной.

Как вам аргументы? Достаточно, чтобы начать прорабатывать свои психологические травмы?

24/02/2022

Пара простых упражнений для уменьшения тревоги.

1. Техника дыхания

Она простая, всегда в доступе и супер эффективная.

Длинный вдох с надуванием живота, пауза и ещё более длинный выдох. Не выталкивайте воздух, просто расслабьте живот и он сдуется сам.

Можно с выдохом через нос или через рот. Лучше лёжа. Можно со стоном на выдохе.

Так запускается парасимпатика, уходит напряжение.

5-10 минут, можно и час.

2. Посмотрите на то, что в зоне вашего контроля.

На сколько вы можете составить план? На месяц, неделю, день, пару часов?

Планируйте. Так вы частично вернёте себе контроль и чувство опоры.

Делайте то, что запланировали.
__________________

Можно ещё пойти в свою тревогу, понять про что она.

Это разбор ситуации, выявление мыслей и убеждений.

Изменение их.

Address

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when popkopsy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

popkopsy